[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
143(1): 2014/03/08(土)18:53 ID:8CUD40m0(1) AAS
>>142
キープするのに運動は１日どのくらいしてますか？
144(1): 2014/03/08(土)21:10 ID:fRpNysuc(1) AAS
>>142
お酒は飲まないのかな…
飲む時は、何をどの程度飲むか教えて下さいな
145: 2014/03/08(土)21:13 ID:cpncrST+(1) AAS
今夜はカレー、明日は太ってるな…。
146: 2014/03/09(日)10:57 ID:d5l6Msfv(1) AAS
今朝の体重48.6、今週の目標は48.0
最終目標は45.0なんだけど中々減らなくなって凹む。
147: 2014/03/09(日)13:22 ID:NCWLNxxN(1) AAS
>>142です。
>>143さん ヘルニアのため運動はしていないです。
上半身のストレッチ2～3分と腰痛体操同じく2～3分くらい。
>>144さん お酒は全く飲まないです。たまたまお酒好きではないためです。
パンやチョコとビスケットのお菓子などが大好きだったのですが
やめています。すぐに腰や太ももに脂肪がつくからです。
太りやすくていやになります。
148(1): 2014/03/09(日)16:41 ID:7gHUI6dZ(1) AAS
太りやすいっていうか単に体重設定に無理があるだけだろ
体が悲鳴を上げてるよ
149: 2014/03/10(月)22:25 ID:aB/tJRjx(1) AAS
AA省
150(1): 2014/03/11(火)12:12 ID:s0EB1OzR(1) AAS
>>142
スペック似てるし私も太りやすい体質だけどキープに負担は感じてないよ
>>148が言うほど無理な設定じゃないと思う
ヘルニアなら負荷を減らしたポールウォーキングがお薦めです
正しいやり方で歩けば毎日5分のウォーキングでも効果出せる
151: 2014/03/12(水)01:33 ID:IUpz+FzM(1/2) AAS
47kgから限界がきて減らない
これじゃ45キロの境が一番厳しそうだな
50kgと49kgの境もなかなか減らなかった
152: 2014/03/12(水)09:11 ID:lki6VxnE(1) AAS
>>150
142ですがレスありがとう。
オアシスのスケートみたいに横に滑るエクササイズのものを
買ってみました（ストックがついている）
食事制限のみでのキープは大変だと感じていましたのでがんばってみます
153: 2014/03/12(水)09:30 ID:LGO3+Di1(1) AAS
170/46/♀
カロリー管理とウォーキングでは減り辛くなってきた。
ジョギングに変えるか…
154: 2014/03/12(水)11:23 ID:IUpz+FzM(2/2) AAS
身長とかもあるだろうが40kg前半とかそれ以下になった人達はすごい努力してんだなと思ったな。
155(1): 2014/03/12(水)21:46 ID:owPL++h+(1/2) AAS
168/47
今25歳だけど最近ちょっと体重増えるとすぐお尻周りに肉が付くし
ヒップサイズも昔より明らかにデカくなってる
おまけにこの前測ったら92cmあって身長170ある妹よりもデカい始末
お尻が目立つような服装じゃなきゃ42～3kgくらいに見えるって言われるけど全く嬉しくない件
156: 2014/03/12(水)21:51 ID:owPL++h+(2/2) AAS
ごめんなさい>>155ですが身長165の間違いでした
どんな間違いだっての･･･
157: 2014/03/12(水)22:14 ID:Ldz2O5m1(1) AAS
自分も一番大きい時はそれくらいあったけど
フラフープを続けたらちょっと引き締まったよ
やってみたら案外面白いし
それで今は88くらいをキープしてるかな
158: 2014/03/13(木)12:08 ID:VezwGyH6(1/2) AAS
今計ったらヒップ87→90になってた・・
もーーー
159: 2014/03/13(木)12:10 ID:VezwGyH6(2/2) AAS
165/45だけど、ジーンズはスリム履けない
ボーイフレンドしか履けない
下半身がなかなか細くならない
上半身はあばらが浮いてかっこ悪い
160: 2014/03/13(木)19:53 ID:tv28gDDm(1) AAS
166センチ
体重は47～49と変動してもヒップだけは安定して92くらいある
せめて85くらいまで落としたいなあ
161: 2014/03/14(金)11:05 ID:CfXETR31(1) AAS
皆けっこうヒップ大きいんだね
162(1): 2014/03/14(金)11:14 ID:mJWCieT2(1) AAS
私は腹太いけどヒップだけは普通（84）のパターンだわ
バランス良くなりたいのは同じ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 840 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.220s*