[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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823: 2017/12/26(火)01:40 ID:lyHtMCsm(1) AAS
年末は美味しいもの多くて太る
油ものは控えないとな...
824: 2017/12/28(木)14:29 ID:wzBgH8/r(1) AAS
45.3kg
あともう少しで卒業かな
825(1): 2017/12/28(木)20:19 ID:quecySKF(1) AAS
157㎝で45kg目標だけど47kgから微動だにしなくてモチベーションあがらない。
そしてあと少し減らしたいって気持ちをなかなか周りに理解してもらえない…
826: 2017/12/29(金)07:51 ID:zqN1qJkg(1) AAS
4～5年ぶりに1本だけバナナ食ったらヤバかった
827: 2017/12/30(土)00:30 ID:bhWfl9gf(1) AAS
>>825
同じです
今は157cm 47kg 体脂肪率は23%
目標体重45kgですが、46kg台後半にならなくて自分もつらいです。
元々52kg 体脂肪率27%
減らせた方だけど、周りには痩せたいと言うと十分だよ、辞めなよとか言われたるので、太ももやお尻のたるみを引き締めたいからと言ってます。
もう2㎏減ったらまた身軽になる！とか
昔の履いていたサイズのパンツ履いて、これだけ痩せられたんだから頑張ろう！とモチベーション保ってます。
828(2): 2018/01/24(水)16:05 ID:lRUP0B9A(1) AAS
158cm/46～48kg行ったり来たり
目標45kg
体脂肪が27％もある
下半身は細いのに上半身というか胴体の肉が落ちてくれない
UB78のH80は絶対おかしい
昔このくらいの体重だったときは体脂肪22％UB70くらいだったから歳のせいなんだろうか
背中の肉はどうしたら落ちるんだろう
829(1): 2018/01/24(水)18:39 ID:MW3yrvnR(1) AAS
>>828
ラットプルダウンやろうよ
830(1): 2018/01/24(水)20:00 ID:605Y0B4n(1) AAS
歳を取ると肋骨が広がる件
私も上半身の厚みで悩んでます
831(2): 2018/01/25(木)13:31 ID:fqhgqrpr(1) AAS
>>828
わたしと真逆だ
161の48でub65のh90超え
絶対おかしいとわたしも思ってる
832: 2018/01/25(木)14:38 ID:5fWeG3/n(1/2) AAS
>>829
やりたいけどジム苦手なんだよね
家でできる何かいい方法ないかな
>>831
なんなんだろうね
バランス悪すぎて嫌になる
833: 2018/01/25(木)14:40 ID:5fWeG3/n(2/2) AAS
>>830
肋骨なのかなぁ
身長年齢同じで私より10kgも多い友達がUB70とかどういうことなのか
834: 2018/01/25(木)14:43 ID:5xs6wzQD(1) AAS
>>831
ヒップがあるならくびれがあって私はいいなぁと思います。
最近は小尻だけではなく、締まって肉感のあるヒップも雑誌で特集されていますよね。
835(1): 2018/02/05(月)09:05 ID:ftFZu52Y(1) AAS
まずい、2kg増えて48台で定着しつつある
栄養バランス良く量は少なめの食事なのになー
836(1): 2018/02/05(月)20:29 ID:uFaoo+43(1) AAS
>>835
そういうときはチートデイしよう
837: 2018/02/06(火)05:05 ID:Q2fZqp7S(1) AAS
>>836
チートデイか、怖いな
お肉でも食べまくってみようかな
838: 2018/02/07(水)18:43 ID:r5T5fam+(1) AAS
42kgから50kgにリバウンド…
次は45~6kgを最終目標にゆるーく頑張ります！
839: 2018/02/13(火)19:26 ID:vCFeD+Vt(1) AAS
全然減らない
どうしよう
運動取り入れたいけど如何せん体調が悪くて
食事を見直すか
840: 2018/02/16(金)16:33 ID:miBoNlme(1) AAS
女
１６０
４７ｋｇ
後一キロ痩せたい
間食やめて二日目。
841: 2018/02/16(金)21:28 ID:n83mhLVE(1) AAS
162/46～47をウロウロ
もうダイエットやめていーかなー…どこまで減らせばいいのかわからない
842: 2018/02/17(土)10:23 ID:fkT6vs6k(1) AAS
体重が61kgから62kgになって腰が痛くなった。５１歳ともなるときついなあ。
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