[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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734: 2017/09/13(水)19:22 ID:DHZdCHDh(1/5) AAS
>>700 身長
735(1): 2017/09/13(水)19:23 ID:DHZdCHDh(2/5) AAS
>>733 ごめん。こっちの身長
736(1): 2017/09/13(水)19:55 ID:cFlrdG8J(1) AAS
>>735
162cmだからガリとかじゃないけど…
鳩胸でなんか気持ち悪いらしい
でも鳩胸だからこそ痩せないとワンピースとか後ろにチャックあるやつが入らない
737(1): 2017/09/13(水)19:59 ID:DHZdCHDh(3/5) AAS
>>733 骨出っ張ってるってことは、固めのベットや椅子だと当たってイタイんじゃ・・。
738(3): 2017/09/13(水)20:15 ID:WB08uKaR(1) AAS
自分もBMI20未満だけど鳩胸でアンダー75つけてる
歳取ると肋骨広がって厚みが出るとランジェリー店で言われたよ
ワンピはウエスト入っても横チャック上がらない時あって悲しい
739: 2017/09/13(水)20:19 ID:DHZdCHDh(4/5) AAS
良かれと思って第三者意見言わせて頂くと・・鳩胸が気持ち悪いんでなく
骨が出っ張ってるのが気持ち悪いんだよ。
740: 2017/09/13(水)21:30 ID:GE1EpFLn(1/2) AAS
骨が出っ張るのが鳩胸だから…
741: 2017/09/13(水)21:32 ID:DHZdCHDh(5/5) AAS
それって鎖骨か。鎖骨出っ張ってるのが鳩胸じゃなくて
鎖骨の下あたりからの肉付きが盛り上がってるのが鳩胸って言うんだよ。
742: 2017/09/13(水)21:59 ID:GE1EpFLn(2/2) AAS
いや胸骨が出っ張ってんだよ
743: 2017/09/13(水)23:22 ID:XxMFPWxF(1) AAS
はとむね
【鳩胸】
はとの胸のように異常に前に張り出ている胸。
744(1): 2017/09/13(水)23:24 ID:3w3fzi6z(1) AAS
ピラティスの運動とピラティスの胸式呼吸で広がってまるでG馬場みたいだった肋骨が締まって前より薄くなったよ
745(2): 2017/09/14(木)06:22 ID:LyNPMCVQ(1) AAS
>>736 >>738
私も鳩胸でアンダーが広かったんだけど、クランチやりはじめたらアンダーも痩せたよ
体重的にはそんなに減らないけどクランチはウェスト、ヒップの引き締めにはすごく効く
見た目が変わるから数字より見た目重視の人にオススメ
746: 2017/09/14(木)11:12 ID:BwZYdJbB(1) AAS
>>737
電車の椅子レベルでもうお尻は痛いですね…
>>738
私もアンダー75です。ワンピ締まらないですよね
>>744>>745
ピラティスとクランチやってみます！
ちょうどピラティス考えてたところなので
747(1): 2017/09/14(木)21:33 ID:+HRFj0qG(1) AAS
>>745
クランチ、足を上げてはとても出来ないので90どに曲げてやっています。
サイズが変わるほどのクランチは頻度や回数ややり方など聞かせてください。
748(1): 2017/09/15(金)07:23 ID:Of7nB1Ko(1) AAS
>>747
文章では説明しにくいので「30日間クランチチャレンジ」で検索してみてください
「30日間プランクチャレンジ」も効きましたよー
749: 2017/09/15(金)08:41 ID:CZutqIHH(1) AAS
>>748
ありがとうございます、まずは30日頑張ってみたいと思います！
750: 2017/09/15(金)21:24 ID:FMROesDW(1) AAS
>>738
成る程ね！
元の体重に戻ったのにその頃のアンダー70のブラがキツイ。
もっと痩せたら合うかと思ってたけど肋骨が広がったんならどうしようもないな。
捨てよう。
751: 2017/09/16(土)10:53 ID:hgA0upD/(1) AAS
>>719
プロテインやアミノ酸って、どうやって
とるのですか？
752(2): 2017/09/16(土)12:59 ID:Kh2YkoIN(1) AAS
一年半前の私のコメントがある～。
45キロが目標なのにあれから48キロでピクリとも減らず緩く食事、運動気にしてたけど50キロオーバー。
また気合い入れて48キロになり戻ってきました。
宣言します！今度こそ45キロになるまで緩めません！
アルコールも止めます！
たまにはいいか～もなし！
154／48 25% 47才
出来れば今年じゅうに此処で報告したい。
753: 2017/09/16(土)14:36 ID:Q4ZYXuae(1/2) AAS
>>730
今朝は48.2キロだったよ
何度も激やせ激太りを繰り返しているからブヨブヨ
昔は18%とかだったのになあ
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