[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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477: 2017/01/29(日)22:51 ID:eXM6/fZY(1) AAS
亀レス自体に意味わからないというブーメランw
478(1): 2017/01/30(月)14:18 ID:ZECe3kq2(1) AAS
158/47.7
目標44.0
方法は食事制限と筋トレ！
部活をしてるので有酸素運動も週3
ヤンヒーに頼って5キロくらい落とした時期もあったけど副作用が酷かったので、ここで正攻法で痩せたい
479(2): 2017/01/30(月)23:04 ID:Df4VNdYu(1/2) AAS
>>478
だいたい同じ
163/47.8
目標44.5
方法も全く同じ！ヤンヒーしたことあるのも同じ！
ヤンヒー飲んでた時目がガリガリで目がギラギラしてたらしくシャ◯中疑われてた
健康的に頑張ろうね！
480: 2017/01/30(月)23:05 ID:Df4VNdYu(2/2) AAS
>>479
目がガリガリってやばいな
ガリガリの間違え
481: 2017/01/31(火)08:18 ID:NtkVkPet(1) AAS
50kgスレから移動してきました
154/48.0/21.4です
私は骨太&肩幅がっしりなので、47kg以下になるとかなりげっそり...骨骨しくなるので、ここからは落としても後1kg、47kg台くらいをキープで頑張ります
食事制限と筋トレしてます
482: 2017/01/31(火)11:20 ID:exmDLPRM(1/2) AAS
>>479
479さんの方が背が高いとはいえ、目標が近いのは嬉しいです！
ツイッターの美容系では薬飲んでる人が多かったんですけど、2ちゃんだとそんなことないんですね
ここをちょこちょこ覗きながら、ヘルシーに細くなります！
今夜は夜が外食の予定がなので朝と昼をジュースにして、脚パカパカしてます
483: 2017/01/31(火)11:21 ID:exmDLPRM(2/2) AAS
日本語おかしくてすみません汗
484: 2017/02/01(水)13:19 ID:Iax9PoBP(1) AAS
158/47.7 から、野菜スープ中心にして46.5まで落ちてきてる
浮腫が取れたんだと思う、うれしー
脂肪も落ちてってほしいな
485: 2017/02/01(水)14:05 ID:HWiBf0a2(1) AAS
165/49
目標45kg
夏までに頑張る！
486: 2017/02/01(水)18:54 ID:eAYcwcPF(1) AAS
158.5/47.8の私も混ぜて下さい
20代で41の栄光が忘れられないけど、同じ数字でも若い方がぽっちゃり見える気がするから、目標は3月中に45！
487: 2017/02/01(水)23:14 ID:xaDBgkUr(1) AAS
156/ 49.4
50を切って数日たったからスレ移動！
しばらく体重計に乗らないまま正月明けて52.3まで行ってた
3月にスーツを着る日があるから、その時までに47㎏台にするのが今の目標
488(1): 2017/02/02(木)07:34 ID:eeRWG6UP(1) AAS
154/48.2/21.7
お尻やわき腹の肉が落ちすぎて、床に直に座ったり寝転がると、骨がごりごりして痛いw
体重は数字で見ると普通なのになぁ...
489: 2017/02/02(木)23:06 ID:vWOgU3MK(1) AAS
>>488
わかる！肋骨と尻の骨痛いｗ
今158/46.8
顔と手の指はいつ痩せるんだろう…パンパンすぎる
490: 2017/02/03(金)07:40 ID:8VrkY1lB(1) AAS
154/47.8/21.3
昨日の夜晩酌したけど、減ってた
生理後～の痩せ期で水分抜けてくのが分かる
嬉しい
491(1): 2017/02/03(金)11:39 ID:k7ie3sVm(1) AAS
170cm/49.3kg（BMIは17.1）
数ヶ月ほど維持期だったけど暖かくなってきたので再開しました。
内臓脂肪レベルがやっと1.0になって嬉しいです。
492: 2017/02/08(水)13:16 ID:Y331EN0X(1) AAS
175/95なかなか痩せません食べる順番とかはどうなのだろうかレコダイしています
先週チェック甘く少し増えました今回は厳しくしたいです
493: 2017/02/08(水)13:19 ID:pJoHoakb(1) AAS
レコダイスレで待ってますw
494: 2017/02/12(日)07:03 ID:qnjlsJlh(1) AAS
158/46.7
たぶん停滞期ってやつに入ったんだと思う
ここまでスルスル痩せたけど（51スタート）
でもこれくらいで良いのかな
増やさず減らさずの維持大変そうだな
495(1): 2017/02/12(日)12:55 ID:ugqEObqq(1) AAS
夏まで156/46 をエアロバイクで維持してたけど
今年からエアロバイクをジョギングに変えたら
42まで落ちてしまった
496: 2017/02/12(日)13:06 ID:n9c0p/Rz(1) AAS
>>495
ジョギングって脂肪もろ無くなってゴツゴツにならない？
162センチ46.5キロまでジョグ＋筋トレ＋食事制限で落としたけど
前に食事制限だけで42キロまで落とした時の方が女っぽい、華奢！って感じの身体だったような気がするのは気のせいだろうか
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