[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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333: 2015/09/03(木)07:16 ID:FYzQFTAh(1) AAS
>>331
＞163/45~46/14.5だけど体脂肪16きると腹筋割れるし、
参考になんねー
334: 2015/09/03(木)07:33 ID:uF1GlQPw(2/3) AAS
女性だと腹筋６パックで上腕二等筋とかもモリモリでガチムチ？レベルだけど男なら腹筋なんてせいぜいうっすらV字？ぐらいな普通レベル
性別書いてくれないと
335(1): 2015/09/03(木)07:39 ID:uF1GlQPw(3/3) AAS
調べてみたら、男だとユルユルなレベルだったわw
理想の体脂肪率（男女別）【ナイスバディや細マッチョの指標】
外部ﾘﾝｸ:hot-topic-news.com
336: 2015/09/03(木)08:54 ID:XPAjq3OC(1) AAS
331ですが女(26)です。男性だとダメダメな数値なんですね
参考にならなくてすみません
337: 2015/09/03(木)11:30 ID:8WqWRCIc(1) AAS
>>335
女で20弱だけどこんないい体してない…
338: 2015/09/03(木)13:20 ID:1DkVYNYG(1) AAS
自宅体脂肪計の精度が低めに出るんじゃない？
339: 2015/09/05(土)17:47 ID:DAdsKHbl(1) AAS
徐脂肪体重がわからないとね
体脂肪も少ないけど、骨格筋量も少ないって人多いから
340(1): 2015/09/06(日)14:52 ID:+Atqb3T4(1) AAS
40kg台を目指すスレから移動してきました。
今年の5月156cm56kg→8月末で49.5kgまで落としました。
身長的にはまだまだ落とせるので、45kgを目標にこちらでお世話になります。
341: 2015/09/07(月)06:23 ID:CzlAtQgQ(1) AAS
>>340さん、身長同じですね
私は>>313からパッタリと体重も体脂肪率も減少せずですが、投げ出さずに最終目標まで頑張ります
10㎏も減量してしまったので、もう絶対にリバウンドするわけにはいかない、還暦ぐらいまでは維持していかなければなりませんからw
342: 2015/09/07(月)06:48 ID:zRY5VAFt(1) AAS
華の命は短くてとか言うけどさ、最近はスタイル維持してキレイなアラフォー、アラフィフ多いしね
長く女やる為には苦労する時代になったよね
60代のジイサンでもライザップのCMに出る時代だから男もラクじゃないか？！
343(2): 2015/09/12(土)19:50 ID:JEnAPws0(1) AAS
154.5cm。50kgないくらいのギリギリココいられる体型。自己ベストは47kg前半。
これ以下になると服は着こなしやすいけど、デコルテげっそり、老けて見える（実際BBAだが）ある程度肉付きありつつ、服の着こなしに悩まなくて良いベストに戻したい！！（美容体重からは程遠いけどあくまで自己ベスト）あと2.5kg頑張るぞ。
344(2): 2015/09/15(火)07:34 ID:AbRbYbQN(1/2) AAS
前回>>324
今朝の計測結果
47.1㎏ 22.5%
目標
46㎏ 20～22% ～10月19日
あと少しだ！
345: 2015/09/15(火)08:17 ID:AbRbYbQN(2/2) AAS
>>343
ほぼ155㎝で47㎏台はドンピシャで美容体重でしょ
モデル体重からは程遠いけど
私もアラフォーだけど、アラフォーアラフイフでモデル体重は芸能人ばりのメンテナンスしてない限り貧相になってる人の方が多いよね
お互いガリガリにならないボディメーク頑張ろう
346: 2015/09/17(木)02:36 ID:3xsXTwkr(1) AAS
153センチ47キロだったが夏風邪引いてノドをやられてものが飲み込めなくなってしまった。
食後の薬を飲むために甘酒の牛乳割りをとりあえず食事ってことにして薬を飲みなんとか直したが、3日で2キロ減ってマジで体がしぼんだ。
発熱したのと油脂を全く取らなかったので体中ガッサガサのバリバリでシワシワ、とくに頬がこけたのが怖い。
347: 2015/09/18(金)21:00 ID:p+/C9+4C(1) AAS
>>343
運動しないで痩せている人の典型だね
348: 2015/09/20(日)09:54 ID:r0EUtKao(1) AAS
前回>>344
今朝の計測結果
体重46.5㎏ 体脂肪率21.5%
痩せ期入ったのか今月はスルスル減ってる
先月の牛歩状態はなんだったのか
349(1): 2015/09/20(日)17:45 ID:75iZpmnI(1/2) AAS
川島なお美 舞台を体調不良のため降板 福島食べて応援した女優
Twitterﾘﾝｸ:onodekita
フリーアナウンサー黒木奈々32歳！ 2014年7月27日、急性胃潰瘍でレストランで倒れ緊急入院
検査の結果、悪性細胞が見つかり同年8月27日放送分以降休養 同年9月10日に胃癌 2015年9月19日死去 さあ、これから莫大な数の癌死が出る！
Twitterﾘﾝｸ:tokai amada/status/645178530372808704
医師は最近全世代で癌罹患が多い。でも言うなと言われていると言ってましたよ。
Twitterﾘﾝｸ:Emilio406
→白血病と診断された患者の約60%以上が急性白血病で、統計をとりはじめた1978年以来、このような比率は例が無いという。福島県が最も多く
Twitterﾘﾝｸ:dadajiji
「原発映画を絶対やる。東電や国が隠していることをバラす」 と言っていた若松監督、交通事故で死亡
省14
350: 2015/09/20(日)17:47 ID:75iZpmnI(2/2) AAS
マイトレーヤは、世界中の核分裂による原子力発電所を直ちに閉鎖することを助言されます。
人間が生きるための呼吸そのものが脅かされている－－彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
33116k/yitdsf/u198z0
マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。
彼は質問に答えて、世界中で何十基もの原子力発電所を建設する計画は破棄されなければならないと非常に明確に言われるでしょう。
magazines/ahjzfl-1/pzytyf/vk7zly
世界中でアルツハイマー病がますます増えており、より若い人々に起こっています。
マイトレーヤと覚者方はこの情報を伝えて、原子炉を速やかに閉鎖することを勧告されるでしょう。
ahjzfl-1/ndshrf/r3xic0
マイトレーヤによれば、飛行機などのような人間がこしらえたものも等しく原子から成っており、これらのパターンが妨害されると墜落は必然である。
省18
351: 2015/09/20(日)18:39 ID:iPxigFjN(1) AAS
>>349
放射脳さんチーッス
352: 2015/09/27(日)08:27 ID:oJ0gOBN+(1) AAS
46.8キロ！初めて46キロ台見た！めっちゃ嬉しい！！
元70越えてたのに、頑張ってよかった…
最終目標まであと1.8キロ！
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