[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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582: 2017/12/14(木)23:46 ID:4zzyX1Ab(1) AAS
>>581
わー！すごく分かりやすくありがとう！！
どんぴしゃで知りたいことを書いてくれてた！多分ジリアン買うと思いますが、YouTubeでもみれるとのことでちょっと探して試してみます！
そしてお返しに石井直方さんのスロトレについて書けなくてごめんなさい泣
583: 2017/12/18(月)11:36 ID:YDMcd2HA(1) AAS
スロトレは3か月くらいやったけれど、きつくはないけれど、体系の変化も無くて、なんかモチベーションが続かなかった。
584: 2018/01/05(金)15:21 ID:fqWCAit5(1) AAS
Jazzercise: Burlesqueやってみたけど楽しいね
585(1): 2018/01/07(日)18:33 ID:wZq+2xNC(1) AAS
ジリアンダンベルとクローディアはどっちが良いんだろう。どっちも経験した方いますか?
ボディライン効果はジリアンダンベルがいいんだけど、お尻へのアプローチが少ないからかお尻は少し垂れたんだよね^^;
クローディアはお尻へは効果抜群だけど全身やると2時間かかるのがネックで悩んでます。
586: 2018/01/07(日)19:58 ID:7q5YNdTw(1) AAS
>>561
そんなことないんじゃね？
90年台にアイアンマンに紹介された日本人女性パワーリフターは
始める前体重が130kgほど（写真があったがすごかった）で2年ほどで70kg台まで落ちてた。
減量目的で始めたのではなくてパワリフのスクワット、デッドリフト、ベンチプレスをやってたら痩せていったそうだ。
彼女はデッドリフトでなんかすごい記録持ってたな。170kgとかそれくらい。
587(1): 2018/01/07(日)21:18 ID:okrJb5GY(1) AAS
>>585
ジリアンになくてクローディアにある、お尻に効く動きって四つんばいのかな？
ダンベルもクローディアもやったことがあるけど、どちらも単独の効果を感じるほどやりこめなくて、継続できてお尻に効果があったのは、トレーシーだった。あくまでもそんな人間の意見ってことで。
ジリアンを２日に分けて、毎日クローディアのお尻を足すか、ジリアンを続けてクローディアのお尻半分くらい足すか、いっそのことジリアンとクローディア下半身を交互にやるか、かなぁ？
同じ運動を続けると体が慣れてしまうらしいので10日くらいのサイクルで交互にやるのもいいかもしれない。クローディアも元々VHSでは4本に分かれていてそれを4日でやるっていうのを過去スレで読んだ気がするし、毎日両方をやることないと思う。
588: 2018/01/08(月)18:00 ID:i1lCspjH(1) AAS
>>587
585です。コメントありがとうございます！
いいところ取りは難しいですね。今日はクローディアをやって考えたんですけど、ジリアンダンベル第7ステージの下半身のところを飛ばしてクロのヒップのワークアウトをやろうと思いました。
ジリアンダンベル6ステージで約36分、クロのワークアウトで約30分で一時間でできるのでこれでやってみます！
589: 2018/01/18(木)04:20 ID:ZjJldiRL(1) AAS
一年寝かせていたCORE DE FORCEを活用するぞ〜PS4で再生してみる…画質が度の合ってない眼鏡をかけているかのような酷さで中断。
少しでも画質がマシにならないかと1万くらいのプレイヤーを購入検討
ビーチボディーさん、なんでオンデマンド米国内限定なんだ…
590: 2018/01/18(木)05:54 ID:vfAxL3TO(1) AAS
オンデマンド、日本だと入れないのか…
ビーチボディのDVD手に入れるときみんなどうしてる？
米Amazonの商品受取代行を使うしかないのか
591: 2018/01/18(木)09:59 ID:ImIOGl+3(1) AAS
それ自分も気になってた
やってみたいのいくつかあるけど海賊版掴まされたくないし公式で買おうとしたら
オンラインだとアメリカかカナダからしか買えなかった
転送頼まないと駄目なら諦めるけど
592: 2018/01/23(火)12:36 ID:09lQgnVf(1) AAS
クロのロウアー、ジリアン下半身、モムチャンボディボールのhip&legの中で
特に効いたのはどれですか？トレーシーとの併用を考えています。
593: 2018/01/26(金)03:12 ID:O5jYfHOO(1) AAS
>>564
随分前のレスだけど、自分もそのDVDにハマってた。
色々DVD買ったけど、結局ヨガベーシックスが一番好きだった。
594: 2018/01/27(土)17:28 ID:cKBIelVm(1) AAS
すごく古いけどキャシースミスの痩せるフィットネスはどうでしょうか。
Amazonのレビューは少ないけどトレーシーよりキレイに痩せるって書いてあるから欲しくなる。
595(1): 2018/02/18(日)18:37 ID:KH6jcsmU(1) AAS
amazonのPrimeビデオにJane Fondaのワークアウトがいくつか来ていたので、
オリジナル・ワークアウトのビギナー版をやってみた。
これはたぶん、35年位前に日本でもLPとハードカバーが発売になったワークアウトだと
思うんだけど、当時レコードと本の両方を買ったんだけどね、今この年になって
初めてその映像を見ながら運動できるなんて、夢にも思わなかったｗ
運動そのものは30分なんだけど速度速めに次々こなしていく感じ。腕や脚の
運動でトレーシーとかバレビュを思い出すようなものもあって、ビギナーと
いいながら結構きつかったです。そしてこれは裸足でやってました。
596: 2018/02/19(月)14:43 ID:e4aWN+OP(1) AAS
みてみた
クローディアをテンポよくした感じかな
でもあちらと違って意識すべき部位がしっかりわかる
クロは動きが適当すぎなんだよなあ（好きだけど）
597(2): 2018/02/19(月)15:47 ID:AACpNijg(1) AAS
JaneFondaの有酸素運動でおすすめは
コンプリートワークアウト
古臭い振り付けなんだけど長年やってるから気にならない
音楽も面白くてテンション上がる
振り付けが割と簡単だと思うけどキャシースミスよりは
ちゃんと振り付けされている分難しく感じるかな？
これはDVD化されてる
リーンルーティン
これも衣装から振り付けから色々楽しめるｗ
ダンス要素がちょっと入ってこちらはちょっと難しめ？
省16
598: 2018/02/19(月)22:38 ID:XQ6cL9qt(1) AAS
>>597
２つほど見てみた
ウォーカーが頭の中にチラついて半分も出来なかったw
悪い意味の拒否反応ではないけど確かに好みが別れそう
599: 595 2018/02/20(火)21:57 ID:XH6XUjuU(1) AAS
アマプラにあるのは、オリジナル以外だとCompleteとLow Impact、それに
Easy Goingですね。Easy Goingをやってみた。時間は50分くらいだけど
対象年齢が高めだからか強度はゆるめで、Barreがあったりしてなかなか
楽しめた。ただ、途中の有酸素が思いのほかきつく感じた。
CompleteとLow Impactはやってなくて見ただけなんだけど、キャストが
少しずつ集まってきたときのインパクトがすごかったw 前髪がとさかとか
レオタードもいろいろでｗ
596さんはエクササイズ歴が長そうですごいですね！ Janeの以外にも
今でもやるVHSテープのもの、ありますか？
600: [hage] 2018/02/21(水)19:56 ID:7HRTFC75(1) AAS
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
省2
601: 2018/03/13(火)17:24 ID:ZIg5hUia(1) AAS
Yoga Zone - Flexibility and Stress ReleaseというDVD
すごく気に入ってるんだけど吹き替え版出て欲しいわ
アランフィンガーさんが何かポーズに関する重要な事を言ってるっぽいんだけど
聞き取れる部分はおおおーーーそうか！と感心し
聞き取れない部分はんんんーーー？なんて言ってるか知りたい…モヤモヤ
となる
ゆったりとしたペースなので動きが速くて息が切れるような内容ではないけど
最終的にどこの柔軟性、筋力が欲しいか考えた時に
バランスがとても良いと感じた
Yoga Zoneは色んなDVD出てるけどアランフィンガー自身が指導してるDVDが好きだ
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