[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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436(1): 2016/06/07(火)06:05 ID:UEi0Akg4(1) AAS
トレーシーのスレって無くなっちゃってる？
437: 2016/06/07(火)23:35 ID:UHOA00zB(1) AAS
>436
そうみたい。何日か前に立てようとしたけど、エラーではねられた。
438: 2016/06/08(水)17:42 ID:biuERUAO(1) AAS
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/06/08(水) 17:40:11.23 ID:biuERUAO
今飲んでるコレやべぇｗｗｗ
胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ
それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ
マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
439: 2016/06/10(金)22:11 ID:JqrAvM1Y(1) AAS
>>433
私は逆にブラ尻しかしたことないんですが……すみませんw
バレビュの綺麗な女性見た方がモチベ上がるか、
ブラ尻の陽気なおじさんの笑顔とダンスでモチベ上がるか……
だと思いますwww
バレビュは確か地道にこなす筋トレな感じでしたよね？
ブラ尻ははしゃいで踊ったり筋トレしたりする感じです。
あ、おじさん以外にも綺麗な女性も一応見れますw
効果はどちらもやれば絶対にあるでしょうし、好みで選ばれては？
440(2): 2016/06/15(水)20:35 ID:ua70z40z(1) AAS
皆さんはエクササイズを行うとき、シューズは履いてますか？
私はフローリングの床でバレエシューズを履いて、ターボジャムとフィギュアロを主にやっています。バレエシューズは音が出なくていいのですが、ターボジャムの時に膝を痛めそうで力があまり入れられません。
普段お使いのシューズのメーカーやモデル等がありましたら教えて下さい。
441(1): 2016/06/15(水)21:41 ID:bMlgW9GC(1) AAS
>>440
ヨガマットじゃ駄目？
ワイズとの兼ね合いがあるから、足の形に合うシューズが一番だと思うよ
幅狭の人に幅広のシューズは合わないだろうし
442(1): 2016/06/15(水)22:19 ID:37eKhHK8(1) AAS
>>440
私も、ターボジャムをフローリングの床で、普通の運動靴でやっていました。
でも、時々足首に違和感を覚えるようになって、フロアーエクササイズ用の靴を買いました。
ミズノ ウエーブダイバース LG3です。
ジムでエクササイズをする人達が使っている靴で、結構値段も高いです。
結果、ジャンプをしても、膝や足首にひびかなくなって、足元も安定して、大満足です。
やっぱり、エクササイズ専用の靴は、それなりに価値があるんだなと思いました。
443(1): 2016/06/16(木)00:13 ID:FDIAKiGF(1) AAS
>>441 ヨガマットを敷いて、靴下や素足で行うということですか？フィギュアロはまだ動きが小さいのでできそうですが、ターボだと前後左右に動くのではみ出しそうです。
>>442 ミズノの靴チェックしました。かっこいいし激しい動きでも足の負担が軽減しそうですね。ちょっとお高いですが...
お二方とも参考にさせていただきます、レスありがとうございました。もし他にも読んでらっしゃる方いらしたらアドバイスお願いします。
444: 2016/06/16(木)12:07 ID:OyonAbRk(1) AAS
>443
クッションマットを敷いてやるのはどう？
子供の遊ぶスペースなんかによく敷いてある、厚みのあるマット。
大体小さいピース（30〜45cm四方位）を組み合わせるようになってるから、
ヨガマットより正方形に近い形にできるし。
445: 2016/06/16(木)19:44 ID:5mhec8TJ(1/2) AAS
・有酸素
・きつさや時間なんかでバリエーションが複数ある
こんな感じのDVDを探してます
ちなみにいままでやったものと感触は以下です
・MelBのTotallyFi
15分と20分のがある
すごく気に入ってるんですけど、もう少し長かったりきついバージョンが欲しい
・JillianMichaels
脂肪撃退と新30分
脂肪撃退はきつすぎて無酸素になっちゃう
省2
446(1): 2016/06/16(木)19:48 ID:5mhec8TJ(2/2) AAS
途中で書き込んでしまった
・10minutes Solution
Kickbox BootcampとKnockout Bodyをやりました
動きが難しくてついてけなかった……
あと条件に「動きが単純」も追加します
すみませんがよろしくお願いします
447: 2016/06/18(土)18:22 ID:1oQ75rCx(1) AAS
>>446
なんか条件がやたら細かいけど
それだけ色々試しているようなのにどれにもあれこれダメ出しがくるとなると
単純に446の根気の有無や性格上の問題も疑ってしまうな
DVDではないしハードを持っていないと初期費用は多少かかるけど
XBOX360のユアシェイプが有酸素運動も筋トレもあってメニューも豊富で楽しいので良いよ
アマゾンのレビューとかも見て考えてみて
448(1): 2016/06/19(日)22:09 ID:vDinB1fx(1) AAS
3カ月前の全身のサイズを書いた紙を見つけたので、ここ3カ月での成果を。
アンダーバスト−4センチ
ウエスト−1.5センチ
ヒップ＋1センチ
ふくらはぎ−0.5センチ
足首＋1センチ
下がったヒップも上がって形良くなってきたし、ふくらはぎも内側に筋肉がついて膝下O脚が改善されて来た。
足首も骨太な割に細過ぎた（運動不足）から増えても納得。
IBM19くらいとバストを保ったままこれだけ変われて満足！
……続けよう。
449(1): 2016/06/20(月)08:02 ID:CfE1a7i0(1) AAS
>>448
いいねーそういう成果の話はモチベ上がるよ
ちなみに何のDVDやってた？
450: 2016/06/20(月)14:01 ID:VRMyCVEC(1) AAS
>>449
反応ありがとう！
初めの一ヶ月は風邪気味でモムチャンプレミアムとブラ尻の少しだけ。
残り二ヶ月はイネスシークレットの中のエクサとヨガです。
（ちょくちょくここに書き込ませてもらってます）
これからはお尻強化の為、ブラ尻メインにしていく予定です。
人生初ビキニを今週末に買って来ます！
451: 2016/06/26(日)18:57 ID:T4vB9VpU(1) AAS
連投になってしまいましたが、水着買って参りました！
パレオでお尻と太ももが隠れますが、店員さんに首の後ろで結ぶ他の巻き方を教わりました。
今の俗に言うセルライトな状態を二カ月で何とかして、私……首の後ろで結ぼうと思います！
ブラ尻とイネス、我に力を……！
頑張りますｗ
452(1): 2016/08/03(水)20:46 ID:9MGaCGMK(1) AAS
ストレッチだけのDVDでいいのないかなあ
453: 2016/08/03(水)22:49 ID:5wDnIELu(1) AAS
やせる
外部ﾘﾝｸ[html]:yaserugokuidesu.seesaa.net
454: 2016/08/25(木)16:19 ID:247DF/uU(1) AAS
チビ共に生きてる価値無し
チビ共に生きてる価値無し
チビ共に生きてる価値無し
チビは害悪
チビは害悪
チビは害悪
チビはこの世の産廃
チビはこの世の産廃
チビはこの世の産廃
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
省21
455: 2016/10/14(金)18:53 ID:MnFlyFTX(1/2) AAS
海外のdvdでスモウスクワットの姿勢をクリエポジションって言ってるように聞こえるんですが正しい単語わかる方います？
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