[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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422(1): 2016/04/27(水)19:00 ID:ludD2q1L(1) AAS
>>421
あすけん使ってる？
私もコツコツとエクサ頑張ってたけど、食事見直したらガツンと落ちたよ
しかもヒップ周りが目に見えて引き締まってきた
同時進行オススメ
423(1): 2016/04/27(水)21:29 ID:oO0K3qI0(3/3) AAS
>>422
あすけん知らなかったのですが、やってみました。とりあえず今日の食事記録してみたら自分で思ってたより食べ過ぎていた事がわかりました…でもわかりやすくていいですね。
食事とエクササイズの両方頑張ってみます！
419さん、422さん、ありがとうございました！
424(1): 2016/04/29(金)02:49 ID:uK6mLTk6(1/2) AAS
ここのスレ最初から読んでいてクロに興味を持ち、やり始めて3週間目でウエストが6.5センチ、体重が1キロ落ちた！
嬉しくて今度はステップも始めたいのですが、日本語字幕か吹き替えのあるステップエクササイズdvdってありますか？海外DVDでなくても構わないので、詳しい方お願いします。
教えてちゃんですみません。
425: 2016/04/29(金)12:28 ID:5f74wWWg(1) AAS
ステップエクササイズDVD でググったらいろいろ出てきたけど。
教えてちゃんの自覚があるんなら検索したらどう？
426: 2016/04/29(金)13:33 ID:8kbeS9xL(1) AAS
その中でおすすめを聞いているのでは
427: 424 2016/04/29(金)19:07 ID:uK6mLTk6(2/2) AAS
>>424です
過去スレで話題になったものを動画で見て、海外盤だと楽しそうですが英語がわからなくて不安だなーと。
あとググッて日本人のインストラクターのものをいくつかみたのですが、強度や面白さなどがいまいちわからないので、購入する前にここのスレの方たちから見ておすすめがあればいいなと思ったんです。
428(1): 2016/05/17(火)10:43 ID:zHqgXBmN(1/2) AAS
<<417
sexy size持っています
個人的な意見ですが一番モチベーションが上がります
ただの筋トレですが出てくるお姉さんたちの身体がカッコイイ
細すぎず鍛えられていてそしてエロイです
笑ってしまうような運動もありますが続けて行えばそれなりにきついです
YouTubeで見れるのであのお姉さんたちを見てやりたいとかなければ
わざわざ買うこともないかなと思います
429: 2016/05/17(火)10:51 ID:zHqgXBmN(2/2) AAS
>>417
反対でした、すみません
430: 2016/05/17(火)16:19 ID:IfZxmpL/(1) AAS
>>428
わー！ありがとう！
ゆっくりした動きでじわじわ効かせるのがあまり好きじゃなくて、
色々見たんだけどアレは結構リズミカルで単純な動きそうだからいいなーと思ってたんだ
どっちかというと上半身太りなんだけど、あれは下半身のトレーニングが主なのかな？
胸・ウエスト・足・尻の動きは見たんだけど、他にも背中や二の腕に効くような動きもありますか？
431: 2016/05/20(金)22:14 ID:RHoMYKPn(1) AAS
>>423
どんなに筋トレと有酸素頑張っても食事に
気を付けないと努力が台無しだから(経験済w)
頑張って
>>423
ステップエクササイズはDVDよりスポーツクラブの
スタジオレッスンが断然楽しくてモチベーション
上がるしお勧めです
432: 2016/05/22(日)05:08 ID:Yy+ZkUw0(1) AAS
ずっとショップジャパンで品切れのufc fit 日本に送ってもらえるとこあったから買った
思ったほどハードでもなくいい感じ
433(2): 2016/06/03(金)18:58 ID:QZoW25OU(1) AAS
バレビュとブラジルバット、どっちがお尻キュッと持ち上がりますか？
二重三重に弛んでる醜いお尻を持ち上げたいんです！
434: 2016/06/05(日)00:48 ID:1nl19zZw(1) AAS
ビリー隊長を１日で振り、カーヴィーぽちってみた２日は頑張りたい
435: 2016/06/06(月)00:57 ID:qd/ROoYX(1) AAS
>>433
ブラジルバットやったことないけど、
バレビュはお尻がキュッとあがって、お尻の位置が上に移動するよ！
436(1): 2016/06/07(火)06:05 ID:UEi0Akg4(1) AAS
トレーシーのスレって無くなっちゃってる？
437: 2016/06/07(火)23:35 ID:UHOA00zB(1) AAS
>436
そうみたい。何日か前に立てようとしたけど、エラーではねられた。
438: 2016/06/08(水)17:42 ID:biuERUAO(1) AAS
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/06/08(水) 17:40:11.23 ID:biuERUAO
今飲んでるコレやべぇｗｗｗ
胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ
それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ
マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
439: 2016/06/10(金)22:11 ID:JqrAvM1Y(1) AAS
>>433
私は逆にブラ尻しかしたことないんですが……すみませんw
バレビュの綺麗な女性見た方がモチベ上がるか、
ブラ尻の陽気なおじさんの笑顔とダンスでモチベ上がるか……
だと思いますwww
バレビュは確か地道にこなす筋トレな感じでしたよね？
ブラ尻ははしゃいで踊ったり筋トレしたりする感じです。
あ、おじさん以外にも綺麗な女性も一応見れますw
効果はどちらもやれば絶対にあるでしょうし、好みで選ばれては？
440(2): 2016/06/15(水)20:35 ID:ua70z40z(1) AAS
皆さんはエクササイズを行うとき、シューズは履いてますか？
私はフローリングの床でバレエシューズを履いて、ターボジャムとフィギュアロを主にやっています。バレエシューズは音が出なくていいのですが、ターボジャムの時に膝を痛めそうで力があまり入れられません。
普段お使いのシューズのメーカーやモデル等がありましたら教えて下さい。
441(1): 2016/06/15(水)21:41 ID:bMlgW9GC(1) AAS
>>440
ヨガマットじゃ駄目？
ワイズとの兼ね合いがあるから、足の形に合うシューズが一番だと思うよ
幅狭の人に幅広のシューズは合わないだろうし
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