[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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187: 2014/08/04(月)06:38 ID:PgmDslVx(1) AAS
開始位置だけなら
ヨウツベの動画画面の下の共有のボタンをぽちっと押してみてください
188(1): 2014/08/08(金)12:26 ID:G475oSKm(1/2) AAS
ジリアンマイケルズの新30日の英語タイトルどなたかご存じでしょうか？
189(1): 2014/08/08(金)12:30 ID:f9ShBFeT(1) AAS
>>188

Ripped In 30
190: 2014/08/08(金)12:32 ID:G475oSKm(2/2) AAS
>>189
即レスありがとうございますm(._.)m
191: 2014/08/08(金)23:52 ID:TspwYJll(1) AAS
かそってるけど、やっぱ夏だからかな？w
192: 2014/08/09(土)00:45 ID:L2T5O642(1) AAS
子供が夏休みでそれどころじゃないとか？
193: 2014/08/09(土)16:57 ID:0RArxMCO(1) AAS
やはりジリアンがちょうどいいな
ビリーは長くて続かない
194: 2014/08/10(日)01:52 ID:ZYZITwLA(1) AAS
ジリアンで腰膝痛めた。
ジリアンのキャラ好きだし効果もあったのに悲しい。

バレビュも効くけどメアリーは機械みたいに決まったセリフしか言わないから、なんかつまらないんだよなぁ。
195: 2014/08/10(日)11:22 ID:kbYu9nCV(1) AAS
みなさん毎日違うのローテーションしてます?
私はたとえば、しばらくトレーシー月間や週間があって、次がダヨン月間、みたいな流れをローテーションなってるんです。間あけて久しぶりにやると筋肉痛がきて新鮮だったりするので、体が刺激を思い出すのかなって
196: 2014/08/13(水)13:34 ID:KCctLbW2(1) AAS
ジリアン新スレ立ってないのか
197: 2014/08/14(木)20:47 ID:stS1DJAv(1) AAS
ターボジャムの腹筋プログラムを一通りこなせるようになったんだけど、
これよりもう少しキツめの腹筋DVDでオススメあります？
198(1): 2014/08/14(木)23:03 ID:J5ctTtS3(1) AAS
ヒップホップアブスいいよー！
199: 2014/08/21(木)09:20 ID:hc/nCxp5(1) AAS
これホントにいいよ。最長で40分と手ごろ。
ショーンの動きのキレが良くて、見ててもやってても気持ちいい。

トレーシー3ヶ月続けてびくともしなかった体重が減り始めた。
200(4): 2014/08/21(木)09:47 ID:bWalcBNV(1) AAS
ここの方々詳しそうなのでお聞きしたい
ダイエットを始めて5ヶ月、ショコと筋トレ各1時間ずつでやってきましたが
最近停滞気味です　
有酸素運動の種類を変えてみようと色々調べてはみたんですが
フィットネスDVDはとにかく種類が多くて判断しきれません

ひとつのプログラム最長1時間ほどまでで（短い分には問題ありません）
有酸素運動としての強度が高いものはどれになりますか？
運動中心拍140以上が常態となるものが希望です

どの部分に集中してとかは特にありません
まんべんなく落としたいので
201(2): 2014/08/21(木)10:04 ID:yYrK1vDn(1) AAS
>>200
ジリアンの脂肪撃退。
ビリー隊長のTAEBO。
202(1): 2014/08/21(木)16:56 ID:uPdAjmWF(1) AAS
insanty
203(4): 2014/08/21(木)17:21 ID:oHm75r2N(1) AAS
>>200
インサニティ
フォーカスT25
ターボファイア
レスミルズコンバット
Peak Fit System
Peak10
UFC FIT
Tapout XT
JNL Fusion
省6
204(3): 2014/08/21(木)19:54 ID:Kjf0XiZK(1) AAS
>>203
飛び跳ねる動きが少ないのはどれですか？
足音と胸の揺れが気になるのでできれば飛び跳ねが少ない物を選びたい。
205: 2014/08/21(木)20:33 ID:4d7lq9uo(1) AAS
…いやいやいや、まずはラインアップしてくれたお礼を言うべきでしょうよ。
206: 2014/08/21(木)21:18 ID:zkQUk3oF(1) AAS
>>204
あとは自力で調べろや、デブ
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