[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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737: 2019/04/16(火)10:42 ID:XkrNAPtS(1) AAS
石本哲郎さんの筋トレDVDを買ったんだけど、流しながら一緒にできるタイプじゃなくて、1ヶ月で挫折した
ひとつひとつのトレーニングのやり方とか注意点が詳しく解説されてて勉強にはなったけど、自分で回数数えてやるのがどうしてもできない
根性なしの自分が悪いんだけど、途中で飽きたり、嫌になってしまう
結局バレビュに戻った
738: 2019/04/24(水)12:48 ID:GZEw/Cj4(1) AAS
腰まわりのぜい肉に効くDVDはありますか？
ずっとクロを続けてて、おなかは筋がうっすら見えるくらいになってきたけど
横と後ろのお肉がぶよんとパンツの上に乗ります
コアリズムやベリーダンスは過去何回かチャレンジしましたが腰を痛めました
ジリアンのはみ肉にもひかれたのですが、もう取り扱いなくて
静かにできる筋トレ系でおすすめあれば教えてください
739(1): 2019/04/25(木)00:37 ID:AmIFmZq2(1) AAS
トレーシーのマットが腰回りにはよかったよ。静かに出来るし。でも中古を買うしかないんだわ。
740: 2019/04/25(木)13:22 ID:jMNO1hjv(1) AAS
>>739さん
教えてくださってありがとうございます
Amazonと楽天でトレーシーみてきました
JAPANオリジナルというのが安かったけど、おすすめはマットワークアウトですよね
新品も見つかったのですが高くて、今迷ってます
フルで60分とありましたが、やっぱり通しでやった方がいいのでしょうか
特に腰を重点的に鍛えるパートがあったりしますか
741(1): 2019/04/26(金)00:39 ID:XAFxiDMg(1/2) AAS
>>540さん、
腰回り中心でいくなら、脚の運動が３つあるのでそれをメインでやればいいんじゃないのかな。
わたしは30分くらいのコースをやることがほとんどでしたけど、それでも効果はありました。
742: 2019/04/26(金)00:44 ID:XAFxiDMg(2/2) AAS
すいません、補充します。
DVDにはあらかじめプログラムされているコースがいくつかセットされていて、その中のひとつをやることが多かったです。脚だけとか腕だけ、腹筋だけもあったと思います。
743: 2019/04/26(金)14:04 ID:63oyJZIT(1) AAS
>>741さん、詳しい情報をありがとうございます！
クロと合わせてやりたかったので、コースを選べたり30分ほどでできるものは助かります
注文してきました
明日には届くそうなので、GWからがんばります
744: [age] 2019/06/14(金)03:49 ID:3+wopPfJ(1) AAS
上がれ
745: 2019/06/14(金)05:48 ID:cpr0VZ2a(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
746: [age] 2019/06/15(土)21:09 ID:uESOc4ay(1) AAS
上がれ
747: [age] 2019/06/22(土)03:44 ID:RSt32/fC(1/2) AAS
上がれ
748: [age] 2019/06/22(土)03:45 ID:RSt32/fC(2/2) AAS
上がれ
749(1): 2019/06/29(土)18:33 ID:qYhqZIji(1) AAS
石本哲郎の有酸素のDVDやっている方いますか？
15分で100kcalが魅力的で気になってます。
15分そのまま見ながら真似をすれば出来る感じですか？
750: [age] 2019/07/07(日)02:02 ID:jij8Ku6C(1) AAS
EZDOエクササイズ的なやつか。
751: 2019/07/07(日)07:06 ID:4QoCvqmc(1) AAS
>>749
自分で購入しました。
15分流しっぱなしで見ながらできるパートがありました。
752(1): 2019/07/10(水)19:12 ID:Gui4bBps(1) AAS
ジョホレッチってどうですか？
アマゾンで高評価ですが高いので購入を躊躇してます…
753(1): 2019/07/28(日)14:02 ID:HA7mZ1Ie(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
これでわかるかな？これと、
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
これを連続でやって、20分ぐらい。
マンションだからあまり跳び跳ねたりできないけど、何とかやれてるし、めっちゃ汗かく。
754: 2019/07/28(日)17:33 ID:7523gecg(1) AAS
>>753
紹介ありがとう
10分ずつだから気軽にできそう
素朴な疑問だけどこういうダンス系のやる時はやっぱ室内履きか何か履いた方がいいのかね
家では筋トレとかストレッチ系しか今までやったことなかった
755: 2019/08/17(土)16:25 ID:bMHvL4rZ(1) AAS
家庭用バーベルならこの動画1本で充分
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ダンベル体操とストレッチ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ダンベル2本を繋げて出来る家庭用バーベルがある
756(1): 2019/08/17(土)22:51 ID:+k8bIp2v(1) AAS
去年他のスレに書かれてたダンベル体操と連なって再生されるワンランク上のダンベル体操をずっとやってる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/22(木) 18:48:54.84 >>7
ダンベル体操
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/20(木) 16:48:01.19 >>9
次に自動再生されるワンランク上もセットでやると良い
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