[過去ﾛｸﾞ]
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 16:39:14.49 ID:ATHlUXqz >>633 国内で出てないそのDVDはどこで手に入れたんですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/16(水) 18:38:35.60 ID:aQ9EjZjG >>634 普通に米尼で買えるよ リージョンフリーだから日本でも見れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/17(木) 08:07:38.34 ID:UVVxJ1aH シンディクロフォードのNEXT ChallengeのDVD版がオクで手に入ったので購入したんですけど、これイイ! 産後用のニューディメンションと、クローディアのエクササイズの間くらいの強度で、1時間で筋トレも有酸素もできる!しばらくはこれにハマりそう。何でこれ中古しかないんだろ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/17(木) 21:40:56.86 ID:2FHC1axK クロのワークアウトを4分割にして、アッパーのときはシンディのニューディメンションのCを、ロウアーのときはジリアンのキックボックスを併せてる。痩せるといいな〜。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/17(木) 21:42:49.68 ID:GzGdQeHe ジリアンシリーズ男でも有効という回答頂いたんでせっかくなので買ってみようと思います 米尼で買えるやつはまず基本的なのやって良かったら購入するかもです 基本のやつだと30日と新30日みなさんどっちがおすすめですか？ ちなみにヒポプだけで腹筋割ったことあるんですよ ただ久し振りにやってみたものの散々やって動きとかわかってるんでどうも集中できないというか仕事の事とか関係ない事が浮かんできたりするので変化をつけようと考えたんですよ http://rio2016.5c
h.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/18(金) 00:17:08.48 ID:tp+6Xn/m >>638 個人的には旧30日の方が好きなんですが、20分なので男性だとヌルいかもしれませんね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 15:38:29.09 ID:Sdz7meMP ヒップホップアブスのどこが疲れるのか全く分からない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/23(水) 08:09:29.99 ID:QxUaD2uv バレビュとクローディアだとボディラインに効くのはどっちですか? どっちも好きなんだけど、クロは全部やると時間が2時間かかる、バレビュはクロに慣れてるとぬるく感じるので。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/01(金) 09:35:20.09 ID:Jx6rEYaA 久しぶりにターボジャム復活！ 昔は出来てたab jamがキツい でも楽しかった しばらく頑張る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/01(金) 17:39:51.57 ID:O0k8SQAB YouTubeの動画でバレビュ始めた。 太ももとお尻で引っかかるユニクロのレギンスパンツを格好良く履けるようになりたい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/02(土) 22:43:41.41 ID:i6ogT3U0 久しぶりにトレイシー見たけどやっぱりダメだｗ あの気持ち悪い動きと、とても人に教えてるとは思えない自分勝手な動き 左右の回数も適当だしやったりやらなかったり 曲無視したリズム感 イラつくだけだった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/03(日) 19:34:11.77 ID:GpxRY1G8 クローディア上下通してやったけど難なくできて効いてる感じしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/04(月) 17:54:45.24 ID:A1FNYoqY 今日はブライアンの1Energizeとフィギュアロビクスのダンスやってみた ブライアンも何ひとつ難しいこともなく、これをテンポが早いという人の意味がわからない ひとつのアサナにあんなに時間とってるのに 太陽礼拝みたいな部分を早いって言ってるんだろうか… フィギュアロビクスはダンスって言うからいろんなステップとか動くのかと思ったら ひたすら同じ場所で腕とスクワットみたいなのばっかり 韓国ではこれをダンスって言うのか これもキツイってほどでもないし
な http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/05(火) 20:25:50.29 ID:OFeeMtkC フィギュアロビクスの筋トレ、マット、有酸素続けてやった そんなにツライってほどではなくて拍子抜け 動きもワンパターンすぎてつまらないねー でも自分に合うのはマットと有酸素かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/06(水) 14:33:44.71 ID:RHV5/SMq 無職になったからとりあえず毎日頑張ってみてるが筋肉痛が辛い･･･ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/15(金) 00:20:38.46 ID:FqWNmanY 古いワークアウトで申し訳ないですが、もしご存知の方がいればと思って書きます。シンディのシェイプ ユア ボディは商品説明にはこんなのやるな。 危険。と書いてあるけどレビューを見ると、Amazon.comでもAmazon.JP でも結構絶賛しているコメが多いので気になっています。 持ってる方いませんかね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/15(金) 21:35:43.90 ID:XBiMncjL このスレこの前見つけて、クラウディアのDVDポチって今日上半身やったけど、 画面小さくて見づらいね。 トレーシーみたいに本が付いてればいいのにね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/16(土) 10:09:54.99 ID:BW07uBuh よくみんな平気でトレーシーなんてやってられるね。 回数も適当、右やって左やらないとかバランスも何もあったもんじゃないのに。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/22(金) 23:27:05.59 ID:fzzuDXKD 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。 NXNLG http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/24(日) 13:26:25.02 ID:ykslQrYI NXNLG http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383205997/653
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 151 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.048s