[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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573: 2017/11/13(月)23:43 ID:ypL9s1YX(1) AAS
今更だけどオクでクロおとしてみた！ビリーの応用を普通にこなせてたら、強度的には物足りないかな？
574(1): 2017/11/14(火)11:38 ID:nlFLZg98(1) AAS
下半身きついよ
めちゃめちゃきつい
575: 2017/11/14(火)15:26 ID:YOphkhSZ(1) AAS
AYAの本でDVD付きのはどう？
今 4種類くらいあるのかな？
576(1): 2017/11/14(火)22:10 ID:Rv4QXZ0K(1) AAS
>>574
まじかー！聞いておいてよかった。
心して臨みます
577: 2017/11/18(土)22:47 ID:ZxkKqIqc(1) AAS
>>576
だけどクロを下半身から通してやってみたら脚のほうから悶絶したけどできないこともなかった！ビリーとは別の引き締め効果がありそう。
明日は上半身やってみるー！
578(1): 2017/11/19(日)11:49 ID:73pSKSlA(1) AAS
下半身はいいよ、マットがとにかくきっついけどお尻の形がほんとに変わる
上半身はなんか肩ばっかり動かしてる印象だな
579: 2017/11/19(日)22:06 ID:Hv+ngV3w(1) AAS
>>578
ヒップ引き締めたいので更にモチベ上がったよ！終わった後いた気持ちよくてちょっと癖になりそう
上半身は腹筋がわりときつかった。ビリーの高速腹筋ついていけるから自信あったのに
580(1): 2017/12/09(土)08:55 ID:d5sHcKcz(1) AAS
ここみてクロを取り入れて理想体型に近づいてきたので、買って本当に良かった。
今のところフィットネスDVDはビリーとTAEBOとクロとトレーシーの有酸素をその日の気分で使いまわしてるんだけど、飽きないように色々集めたい。バレビュやジリアンって、クロよりも強度強めですかね？
581(1): 2017/12/11(月)02:54 ID:VZUOtxBn(1) AAS
クロがこなせるレベルなんですが、石井直方さんのスロトレDVD（タイトルが青い字の表紙）のきつさややりがいってどうですか？
年末に向けてお腹を絞りたいです
>>580
バレエビューティフルはクロの互換、バリエーションって感じに思う
同じ動きをしつこくしつこくやるので終わった後は筋肉がジワジワビリビリする
ジリアンはものによるけど、基本は強度高めの有酸素なので>>580の中で言うとビリーに近い……けどやっぱり別物かなあ
とにかく心拍数が上がるので終わった後ゼーハーするタイプ
どっちもyoutubeの公式チャンネル（BeFIT）で見れるはずなので試してみるといいよ
あとジリアンはレンタルもあったかな
582: 2017/12/14(木)23:46 ID:4zzyX1Ab(1) AAS
>>581
わー！すごく分かりやすくありがとう！！
どんぴしゃで知りたいことを書いてくれてた！多分ジリアン買うと思いますが、YouTubeでもみれるとのことでちょっと探して試してみます！
そしてお返しに石井直方さんのスロトレについて書けなくてごめんなさい泣
583: 2017/12/18(月)11:36 ID:YDMcd2HA(1) AAS
スロトレは3か月くらいやったけれど、きつくはないけれど、体系の変化も無くて、なんかモチベーションが続かなかった。
584: 2018/01/05(金)15:21 ID:fqWCAit5(1) AAS
Jazzercise: Burlesqueやってみたけど楽しいね
585(1): 2018/01/07(日)18:33 ID:wZq+2xNC(1) AAS
ジリアンダンベルとクローディアはどっちが良いんだろう。どっちも経験した方いますか?
ボディライン効果はジリアンダンベルがいいんだけど、お尻へのアプローチが少ないからかお尻は少し垂れたんだよね^^;
クローディアはお尻へは効果抜群だけど全身やると2時間かかるのがネックで悩んでます。
586: 2018/01/07(日)19:58 ID:7q5YNdTw(1) AAS
>>561
そんなことないんじゃね？
90年台にアイアンマンに紹介された日本人女性パワーリフターは
始める前体重が130kgほど（写真があったがすごかった）で2年ほどで70kg台まで落ちてた。
減量目的で始めたのではなくてパワリフのスクワット、デッドリフト、ベンチプレスをやってたら痩せていったそうだ。
彼女はデッドリフトでなんかすごい記録持ってたな。170kgとかそれくらい。
587(1): 2018/01/07(日)21:18 ID:okrJb5GY(1) AAS
>>585
ジリアンになくてクローディアにある、お尻に効く動きって四つんばいのかな？
ダンベルもクローディアもやったことがあるけど、どちらも単独の効果を感じるほどやりこめなくて、継続できてお尻に効果があったのは、トレーシーだった。あくまでもそんな人間の意見ってことで。
ジリアンを２日に分けて、毎日クローディアのお尻を足すか、ジリアンを続けてクローディアのお尻半分くらい足すか、いっそのことジリアンとクローディア下半身を交互にやるか、かなぁ？
同じ運動を続けると体が慣れてしまうらしいので10日くらいのサイクルで交互にやるのもいいかもしれない。クローディアも元々VHSでは4本に分かれていてそれを4日でやるっていうのを過去スレで読んだ気がするし、毎日両方をやることないと思う。
588: 2018/01/08(月)18:00 ID:i1lCspjH(1) AAS
>>587
585です。コメントありがとうございます！
いいところ取りは難しいですね。今日はクローディアをやって考えたんですけど、ジリアンダンベル第7ステージの下半身のところを飛ばしてクロのヒップのワークアウトをやろうと思いました。
ジリアンダンベル6ステージで約36分、クロのワークアウトで約30分で一時間でできるのでこれでやってみます！
589: 2018/01/18(木)04:20 ID:ZjJldiRL(1) AAS
一年寝かせていたCORE DE FORCEを活用するぞ〜PS4で再生してみる…画質が度の合ってない眼鏡をかけているかのような酷さで中断。
少しでも画質がマシにならないかと1万くらいのプレイヤーを購入検討
ビーチボディーさん、なんでオンデマンド米国内限定なんだ…
590: 2018/01/18(木)05:54 ID:vfAxL3TO(1) AAS
オンデマンド、日本だと入れないのか…
ビーチボディのDVD手に入れるときみんなどうしてる？
米Amazonの商品受取代行を使うしかないのか
591: 2018/01/18(木)09:59 ID:ImIOGl+3(1) AAS
それ自分も気になってた
やってみたいのいくつかあるけど海賊版掴まされたくないし公式で買おうとしたら
オンラインだとアメリカかカナダからしか買えなかった
転送頼まないと駄目なら諦めるけど
592: 2018/01/23(火)12:36 ID:09lQgnVf(1) AAS
クロのロウアー、ジリアン下半身、モムチャンボディボールのhip&legの中で
特に効いたのはどれですか？トレーシーとの併用を考えています。
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