[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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496: 2017/03/02(木)17:57 ID:ksMb9ehd(1) AAS
イネスシークレット 中古購入しました。
一週目のサーキットをやったところ。
久々のエクササイズだったから
強度はちょうど良かったです。
次回のも楽しみ。
だけどエクササイズ以外の内容のなはスルーかなぁ。
497: 2017/03/11(土)16:15 ID:zqd5ZQK9(1) AAS
ヒップホップアブスを購入して、一枚目の脂肪燃焼プログラムをやったんだけど腹筋に効いてる気がしない
3Tってカーヴィでいう立ち腹筋だよね
トレーシーなんかにも同じような動きがあったけど、苦手な動きで手足がつくと訳分からんくなる
慣れるしかないのかな
498(1): 2017/03/13(月)10:06 ID:tehR+Lmn(1/2) AAS
アシュリー・ボーデン
6ウィーク・トゥ・スカルプテッド~理想のボディを目指す6週間エクササイズ
ザ・ボディ・ファウンデーション~セクシーな腹筋を目指す3週間エクササイズ
発売予定日は2017年5月17日
499: 2017/03/13(月)10:23 ID:tehR+Lmn(2/2) AAS
これかな？
6 Weeks to Sculpted with Ashley Borden
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
The Body Foundation - Ashley Borden
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
吹き替えだったら良いんだけどなー
500: 伊吹那智 ◆xkberHzFgE [09058644384] 2017/03/15(水)00:33 ID:24De5EVb(1) AAS
Twitterﾘﾝｸ:nachi_ibuki
外部ﾘﾝｸ:blog.livedoor.jp
501(1): 2017/03/20(月)07:29 ID:ZazFZJ9r(1) AAS
>>498
それよさそうですね。買っちゃうと思う。
どうもありがとう
ビーチボディのcore de force、やっている人いますか？
楽しそうだから欲しいのだけど、強度的にはどうなのかと思って。Turbo Fireくらいならいいけど、もっときついなら無理だから
502(1): 2017/03/24(金)12:07 ID:/2aybC+h(1) AAS
>>501
インスタで、アメリカナイズなふくよかな人もやってるから大丈夫じゃない？
503: 2017/03/24(金)22:08 ID:1hcLQolr(1) AAS
>>502
501です。じゃ来月買うわ。
今月は迷っているうちに雨アマで何枚もDVDを買ってしまったw
504: 2017/03/25(土)04:25 ID:26D8Sfka(1) AAS
core de force買ったまま放置してたｗ
私も来月から頑張るｗｗ
505(1): 2017/03/25(土)08:13 ID:JgRK7xqY(1/2) AAS
フィットネスDVDで、背中や腕などの上半身トレーニングに適しているものってどんなのがありますか？
今はバレビュをなどのやってるんですが、上半身が物足りなくて…
506(1): 2017/03/25(土)09:17 ID:bfl4V/Tt(1) AAS
クロの上半身は？今は下半身もまとめて1枚のDVDになっているみたいだけど
507(1): 2017/03/25(土)13:12 ID:5KLc/REj(1) AAS
>>505
ジリアンが背中と腕に特化したの出してたよ
輸入版だから観れるか解らないけど
508(1): 2017/03/25(土)19:33 ID:JgRK7xqY(2/2) AAS
>>506
>>507
クローディアとジリアンか！教えてくれてありがとう！
509: 2017/03/26(日)12:25 ID:MucYxrqs(1) AAS
>>508
トレーシーのマットワークアウトもいいよ
・立ってやる腕のトレーニング
・ダンベルを使った腕のトレーニング
この2つをやると肩から背中と二の腕が
シュッと引き締まるから大好き
510: 2017/04/02(日)23:57 ID:zrN/BQAq(1) AAS
トレーシーってアンダーソン？
だったら
全くの自己流インチキトレーナーで
セレブもやアシスタントトレーナーもみな離れてってるし
効果ないからオススメしない。
トレーニングしてた人があれに変えると
筋肉落ちるから痩せたように見えるのかもね。
健康にも気を使い将来足腰立たなくなったり筋肉減らしたくなかったら、
増えはしないけど減らすのを防いでくれるジリアンとかクロとかスクワットの多い正統派をおすすめするよ。
511: 2017/04/09(日)22:12 ID:9k0V7DUS(1) AAS
トレーシーマレットもおすすめ
512(1): 2017/04/18(火)23:59 ID:LMbhkdYW(1) AAS
２ヶ月ほどクロとシンディを交代でやっています。慣れてきたので、そろそろ有酸素のDVDも始めたいと思っています。
シンディの有酸素部分が好きなので、似たようなものを探しているのですが、自宅のDVDプレーヤーではリージョン1のものが観られないのでなかなか見つかりません。
デニス・オースティンやキャシー・スミス、レスリー・サンソンなどで、ダンベルを持ちながら歩いたり動いたりできるものを探しています。
このあたりでリージョンフリーのものを行っている方がいらしたら教えてください。
513: 2017/04/22(土)00:50 ID:t+EX1uZY(1) AAS
>>512です。自己解決しました。
動画やAmazonのレビューを色々見て、Jari LoveのGet Extremely Ripped - Lean Machineを購入しました。
お騒がせしました。
514(2): 2017/05/01(月)20:25 ID:nHa/Snrp(1/2) AAS
ヒップホップアブスを入手して、二週間やってる
すごく楽しい！
コアリズムもカーヴィーもつまんなくて続かなかったけど、ようやく自分の好みの運動見つけた感じ
もともとデブだから効果が出てるのかもだけど、1日2枚やって少しくびれが出てきたのと、体脂肪率が2％下がった
鎖骨〜肩〜二の腕のラインがもっさりしてるのが悩みなんだけど、この部分に効きそうなエクササイズってありますか？
女性らしい華奢な感じにしたいんだけど、動画とか見ながら自己流で動かしてたら筋肉がついてますますたくましくなってしまった
515(1): 2017/05/01(月)21:51 ID:SyJWZExF(1/2) AAS
華奢になるかは分からないけど、バレエビューティフルはめっちゃ腕に効きました
ヒップホップアブスは、私は3Tをいまいち
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