[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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157: 2014/06/18(水)20:48 ID:OUF6Mn1y(1) AAS
クロ下半身を始めた
初めは楽々だったのに途中から汗だらだら
それに左足だけこんなに弱ってると思わなくてショックだったから頑張ろうと思う
腰痛も改善されたらいいな
158: 144 2014/06/18(水)22:39 ID:2tIZcuz0(1) AAS
>>151
レスが付くと思わなかったのでしばらくスレを覗いてなかった。
おすすめありがとう。調べてみる。
159: 2014/07/04(金)01:30 ID:6+QKgfzK(1) AAS
クローディアきつ過ぎるよね
でも尻がかなり引き締まったよ
160(4): 2014/07/04(金)18:49 ID:G+H1S1vh(1) AAS
近所迷惑にならない20〜30分くらいの初心者向けのコースがあるDVDお勧めを教えて欲しいです。
古いマンションなので飛びはねあるものは絶対無理。
いくつかのコースの中で跳び跳ねるコースが存在してても、無いコースも存在してれば大丈夫です。
後、体がメチャ硬くて筋力も体力もない。
バレビュ、ジリアン、ブートキャンプは広告動画真似する時点で無理だった。
スロトレを二週間続けてるけどイージーでなんとかレベルです。
161(2): 2014/07/04(金)18:59 ID:M/SMMIIW(1) AAS
>>160
ヨガがいいんじゃない？
【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
2chｽﾚ:shapeup
162(1): 2014/07/04(金)21:56 ID:qWAT2xzd(1) AAS
>>161
ヨガ良さそうだね、DVD 一杯あってどれが良いのかサッパリだけど…w
体柔らかくなったら色々できそうだ
163(1): 2014/07/04(金)23:06 ID:yQ8XSYl2(1) AAS
>>160
カーヴィーの部分なんてどうだろう。
ゆるはほとんど移動もないし、めらも脚を上げ下げする程度。
164(1): 2014/07/04(金)23:55 ID:L2IKrlUK(1) AAS
>>160
Sダンスダイエットはどう？
10分のメニューが３つと、それらを総合させた30分のメニューが入っているから
組み合わせてできるよ。
もちろん飛び跳ね無しです。
165: 2014/07/05(土)01:00 ID:Mj2e3nat(1) AAS
シャーリーンの新しいの良さげ。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
166: 160 2014/07/05(土)01:40 ID:hcXKvz6l(1) AAS
>>161-164
カーヴィー部分やせとSダンスぽちってきました〜
Ｓダンス楽すぎるってレビュー多かったけど
体力ないからスロトレやる日にＳダンス、やらない日はカーヴィーって感じでやろうかと
スロトレ楽しくて毎日やっちゃってるけど超回復のために２日に１回がいいらしいし
ありがとうございましたー！
167(1): 2014/07/05(土)13:35 ID:7mXo4pMw(1) AAS
Sダンスってどこで買える？
興味もったから買いたいんだけど在庫なしばかりで見つからん
168(1): 2014/07/06(日)10:50 ID:Nh7PD9If(1) AAS
>>167
マーケットプレイスになるけどアマゾンで買えるよ。
コンディションとショップの評価みれば大丈夫じゃないかな？
169: 2014/07/06(日)11:02 ID:RUCR89UX(1) AAS
>>168
ありがとう
やっぱり新品で定価は無理かー
チョンダヨンさん名前は聞いたことあったのに
なぜかノーマークだったわ
170: 2014/07/07(月)01:46 ID:kZLMsgXR(1/2) AAS
ビリーとかスリムコンバットなどのちょっと動く系をやってる人って裸足でやってる？
何か足に変に力が入るから靴履いた方がいいのかな？
171: 2014/07/07(月)09:05 ID:Yd9r0+sd(1) AAS
私はマットの上で靴下履いてやってる。足の事を考えると靴も履きたいんだけど、階下に響くから出来ないんだよね。
172: 2014/07/07(月)10:13 ID:cg83dqhf(1/2) AAS
ヨガマット+バレエシューズでやってる。
普通の靴よりずっと音は静かだし、踏ん張りも効くから良いよ。
2,000円も出せば買えるし、女性ならオススメ。
173: 2014/07/07(月)14:11 ID:kZLMsgXR(2/2) AAS
そっか。バレエシューズって手があったか。
夜中のテンションで靴買っちゃったよｗ
やっぱり階下の人に迷惑かな…。
ダメだったらバレエシューズ買おうかな。
滑り止めつきのヨガソックスもよさげだったけど。
174: 2014/07/07(月)14:50 ID:cg83dqhf(2/2) AAS
住宅事情は人それぞれだし、もしダメなら靴は外用にもできるから良いじゃないか。
ヨガソックスは指先とかが出てるタイプのを試したけど、個人的には裸足とあんまり変わらない感じでしっくりこなかった。
175: 2014/07/09(水)18:53 ID:DsqdH4lJ(1) AAS
集合住宅でも静かにできる有酸素系のDVDで、オススメがあったら伺いたいです。
今は準備運動代わりにカーヴィー部分を、筋トレとしてバレビュ（ベーシック時々ターゲット）、
たまにエレガンスストレッチをやっています。
お試しとして最近ヤーナのくびれダイエットDVDブックを買ってみました。
ベリー>ラテン>ディスコ>ヒップホップの順でお気に入りです。
エレガンスストレッチはストレッチとしては良いのですが、先生が男性なせいかあまり手が伸びませんｗ
女性イントラのほうが向いているのかな、と感じたので、女性イントラだと嬉しいです。
今のところコアリズム、ヤーナリズム、PCDダンスワークアウトあたりで迷っています。
どのくらい音が出そうか（激しいステップやジャンプなどの有無）、オススメのディスクなども含めて伺えたら嬉しいです。
176: 2014/07/21(月)18:19 ID:1pskXslM(1) AAS
>>151
今ブラジルバットリフト
半分しかやってないのに汗が尋常じゃなく出るわ
でも太もも太くならない？
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