[過去ﾛｸﾞ] 【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3 (1002ﾚｽ)
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945(1): 2022/09/03(土)21:40 ID:kgYxbByY(1) AAS
バキバキの腹筋でメンズフィジーク優勝した公務員「毎朝4時に起きてジムに行く」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.fitnesslove.net
──現在のトレーニング法について教えてください。
「全身トレーニング法を週7回、少しずつ部位を変えてオフなしで行っています。可動域を広く取ること、筋肉に負荷をかける時間を長くすることの2点を意識しています」
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