レス書き込み
スレへ戻る
写
レス栞
レス消
【一人で】自律訓練法3【リラクゼーション】
名前
メール
引用切替:
レスアンカーのみ
>>4 > ■参考書籍2 その他 > > ☆自律健康法 (飯田 宏/青春出版社) > http://www.amazon.co.jp/dp/441301183X/ > 重感・温感などを活用した自己暗示法。標準練習の解説は少なめ。 > 慢性病や悩みなど、39の症状について説明している。 > 自律訓練法を応用する際に参考になる。 > > ☆自己催眠 (武藤 安隆/ナツメ社) > http://www.amazon.co.jp/dp/4816335986/ > 様々な自己催眠法や暗示・イメージ法を説明している。 > 標準練習は通常のやり方と、筆者の勧める、公式の順番を変えた練習方法が載っている。 > 簡単な自己催眠法はたくさんある、自律訓練法にこだわらなくていいと述べている。 > *ナツメ社のサイトに在庫有り。(2011/11) > > □立原啓裕の「自律神経安定法」 (立原 啓裕/メタモル出版) > http://www.amazon.co.jp/dp/4895954676/ > 重感・温感がなんとなくでも分かる人には不要。重感・温感の「他律訓練法」という印象。 > (一般に自律訓練法は依存心が高まらないように注意して行い、他者催眠とは区別される) > 一回数分の標準練習に慣れた人には、CDの数十分の誘導は長く感じる。 > 不安や緊張、依存心などが強く、標準練習を行うのが難しい場合には、CDを活用するとよい。 > > 【地雷】自律訓練法―不安と痛みの自己コントロール (A・ミアース/創元社)【注意】 > http://www.amazon.co.jp/dp/4422112503/ > タイトル詐欺。シュルツの自律訓練法と無関係。買ってはいけない。 > 『自律訓練法の実際』(佐々木 雄二)と装丁も似ているので注意。
ローカルルール
SETTING.TXT
他の携帯ブラウザのレス書き込みフォームはこちら。
書き込み設定
で書き込みサイトの設定ができます。
・
ULA
・
べっかんこ(身代わりの術)
・
べっかんこ(通常)
・
公式(スマホ)
・
公式(PC)[PC,スマホ,PHS可]
書き込み設定(板別)
で板別の名前とメールを設定できます。
上
下
板
覧
索
設
栞
歴
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.156s*