[過去ﾛｸﾞ] 【一人で】自律訓練法3【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】 (1002ﾚｽ)
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4: 2014/08/18(月)14:35 ID:OmNrJuOe(4/4) AAS
■参考書籍２ その他
☆自律健康法 （飯田 宏／青春出版社）
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重感・温感などを活用した自己暗示法。標準練習の解説は少なめ。
慢性病や悩みなど、39の症状について説明している。
自律訓練法を応用する際に参考になる。
☆自己催眠 （武藤 安隆／ナツメ社）
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様々な自己催眠法や暗示・イメージ法を説明している。
標準練習は通常のやり方と、筆者の勧める、公式の順番を変えた練習方法が載っている。
省12
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