[過去ﾛｸﾞ] ダイエットで１時間くらいウォーキングして牛丼くって帰るんだけどこれダイエットになってんのか？ [677076729] (44ﾚｽ)
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1(1): 冒嫌王ニィ卜＠ワクチン非接種◆mRNA/ipfps (ﾜｯﾁｮｲ c3af-UBo8) 05/14(水)02:34 ID:jxW6gqzf0(1)調 AAS
https://news.yahoo.co.jp/articles/a8707fc72266f09d4d1713d7ff7e4b01eb630d93
2: (ﾜｯﾁｮｲW 6f56-vOTZ) 05/14(水)02:35 ID:jGMn1J3t0(1)調 AAS
お前はマッチョメンだよ
3: (ﾜｯﾁｮｲW 8fe9-3NQm) 05/14(水)02:36 ID:NbnyqaXh0(1)調 AAS
気にするな続かんし
4: (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-u+ma) 05/14(水)02:37 ID:4schbBOJ0(1)調 AAS
なってるよ
お前は頑張ってて偉いな
5: (ﾜｯﾁｮｲW b30d-s7Sn) 05/14(水)02:37 ID:EECJGY9E0(1/3)調 AAS
結論から言うと、おそらく、ダイエットになってないですよ。むしろ、太ってる可能性すらありますね。なぜか？ シンプルな話ですよ。消費カロリーと摂取カロリー。これしかないんです、ダイエットって。
1時間くらいウォーキングして、どれくらいのカロリーを消費できると思います？ 体重とか歩く速度にもよるけど、まあ、頑張っても200キロカロリーとか、多くても300～400キロカロリーとか、そんなもんじゃないですか？ ちょっと早歩きしたくらいで、大したことないんですよ。
で、牛丼。あれ、一杯食べたら、並盛りでも600キロカロリーとか、700キロカロリーとか、下手したらもっといくでしょ？ カロリー高いじゃないですか。つまり、1時間頑張ってウォーキングして消費したカロリーを、牛丼一杯で簡単にチャラにして、なんならプラスになってる可能性が、めちゃくちゃ高いんですよ。
6: (ﾜｯﾁｮｲW b30d-s7Sn) 05/14(水)02:37 ID:EECJGY9E0(2/3)調 AAS
ダイエットの基本って、めちゃくちゃシンプルで、消費カロリーが摂取カロリーを上回る、これだけなんですよ。いくら運動でカロリー消費しても、それ以上に食べてたら、痩せるわけない。当たり前の話でしょ？
ウォーキングした自分にご褒美として「牛丼！」ってなるのかもしれないけど、それ、完全にダイエットの妨害行為ですからね。運動したから大丈夫、って思ってるのかもしれないけど、甘すぎですよ。
「ダイエットでウォーキングしてるんだぜ」って自己満足してるだけで、実際には全然ダイエットになってない。頑張って運動してるつもりになって、高カロリーなものを食べるための言い訳にしてるだけ。無駄な努力して、美味しい牛丼食べて、健康的じゃない方向に進んでる可能性すらある。
7: (ﾜｯﾁｮｲW ffa9-Etns) 05/14(水)02:38 ID:BkZZ2uDj0(1)調 AAS
ダイエットって食事療法でしょ
8: (JP 0Hff-Pedj) 05/14(水)02:38 ID:dwz6aD3XH(1)調 AAS
財布のダイエットや
9(3): (ﾜｯﾁｮｲW b30d-s7Sn) 05/14(水)02:38 ID:EECJGY9E0(3/3)調 AAS
「これダイエットになってんのか？」って疑問に思ってる時点で、薄々気づいてるんでしょ？ いや、なってないですよ。むしろ、その牛丼やめた方が、よっぽどダイエットになりますよ。
もし本当にダイエットしたいなら、ウォーキングに加えて、食べる量とか、何を食べるかを、もっと厳密に管理しないとダメ。運動してるからって、好きなもの食べてたら、いつまで経っても痩せないし、お金と時間の無駄ですよ。
ダイエットで１時間くらいウォーキングして牛丼くって帰るんだけどこれダイエットになってんのか？結論から言うと、なってないですよ。むしろ太る可能性高い。ウォーキングで消費したカロリー、牛丼一杯で余裕で超えてますから。自己満足で終わってますよ。牛丼やめましょう。
10: (ﾜｯﾁｮｲW cf01-nUIq) 05/14(水)02:39 ID:UcBTpnkv0(1)調 AAS
>>9
お前つまんねーから消えろ
11: (JPW 0H7f-LEvo) 05/14(水)02:40 ID:/7xfAnn/H(1)調 AAS
高菜明太マヨ食いてぇ
12: (ﾜｯﾁｮｲ f37b-1tHJ) 05/14(水)02:41 ID:GWDMNhRe0(1)調 AAS
ダイエットにはなってないけど健康面には多少効いてる
13: 安倍晋三🏺◆AsoTaroK76 (ﾜｯﾁｮｲW 2356-3tpW) 05/14(水)02:42 ID:sjnOHWTJ0(1)調 AAS
>>9
AIペタペタおじさんの亜種？
14: ハンター[Lv.76][木] (ﾜｯﾁｮｲW 6f9f-9msL) 05/14(水)02:43 ID:vS2DoSzW0(1)調 AAS
ただただ健康になるだけでわろ
15: (ﾜｯﾁｮｲW 8f59-1eFu) 05/14(水)02:43 ID:BBKb7VvC0(1)調 AAS
それで間食しなけりゃ痩せるだろ
16: (ﾜｯﾁｮｲ 13de-UzeG) 05/14(水)02:44 ID:iZ6ca08f0(1)調 AAS
タンパク質は大事だぞ
17: (ﾜｯﾁｮｲ cfc2-XD2O) 05/14(水)02:46 ID:B9jgd6VP0(1)調 AAS
なるわけねえだろ散歩がてら牛丼食ってるだけじゃん
18: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-tSGo) 05/14(水)02:47 ID:f6AETs3p0(1/2)調 AAS
本人は人間関係自体 もう８年ぐらい必要以上で人と関わっていません
整形がどうのこうの 整形していません 工作です しようと思ったことすらないです
19: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-tSGo) 05/14(水)02:47 ID:f6AETs3p0(2/2)調 AAS
各種芸能方面の人や音楽関係者の方 全てのそれ方面の方へ
正しいことを応援することは悪ではないし 悪いことではないと思います
ただここで言いたいことは
真の敵を倒してほしいと思います
裏の敵を倒さなければ堂々巡りになるし
同じことになってしまうので
民主党の裏にも自民党の裏にも同じ輩が常に居座っていて
ずっと勝ち馬乗りとマッチポンプ行為 自作自演及びミスリードをしてる状態です
それも 常に責任逃れのためと都合の悪いことを人になすりつけるためです
それらすべてが犯罪と売国のために悪用されてるってことも全部それです
こっちは普通に仕事をしようとしただけで妨害されてるような状況です
特技は捏造 ホラ吹き ネットで捏造や工作行為 ハセカラ騒動は反日ペテンクソ土人と売国ザル（税金もらってる関係者）が起こした存在しない捏造事件で 登場人物は税金もらってる関係者だらけです
他にも捏造サイトを作って勝手に祭り上げたり
責任逃れとヘイトそらしのために色んなペテン工作をしてます（もちろん税金でやってます）
本人は人間関係自体 もう８年ぐらい必要以上で人と関わっていません
整形がどうのこうの 整形していません 工作です しようと思ったことすらないです
で 音楽関係でも歌ってみたでもなんでもそうなんですが
こっちは何もしてません 遊んでませんし
本人は人間関係自体 もう８年ぐらい必要以上で人と関わっていません
応援は届いてますし 伝わってくるので歓迎ですし それはいいんですが
本人がしてもないことを意図的に歌ったり祭り上げたりするのはやめてほしいと思います
正義の歌を歌ってほしいですね
正しいことを応援することは悪ではないし 悪いことではないと思います
ただここで言いたいことは
真の敵を倒してほしいと思います
これですね
で 動画サイトや色んなサイトで 都合が悪くなってくると税金ザル（税金で働いてる関係者の集まり）が
人海戦術を使ってペテンの動画を作って自作自演で上にあげたり祭り上げたりします（こんなことに堂々と税金が使われてます）
意味不明なネタや汚いネタを堂々と流して それをあたかも普通の人たちが祭り上げてるかのように見せかける
これが売国ペテンハゲと税金ザルの集まりの得意技で もうずっと昔から政治的理由で使われてるペテン技です
そして強引に民衆をミスリードして全然違う方向に誘導する
そして責任逃れとヘイト話題逸らし 政治的責任をなすりつける
それでも民衆を統治できなくなってくると 勝ち馬乗りをしてミスリード（マッチポンプ）技に走ります
ずっとこれの堂々巡りです
犯人はこれです https://www.instagram.com/fvooo00/
ツイッター（X）でひたすらキチガイじみたアホな工作を税金と人海戦術でトレンドに載せ続けさせたり
そして最近では こいつらは5chでひたすら釣りやブラフ マッチポンプのスレを人海戦術でひたすら乱立してペテン誘導をしてます
こんなバカなことに堂々と税金が使われ続けてます
ひたすら寒いオヤジギャグを使いながらペテン工作を税金で続けてる痴呆クソもらし売国ペテンハゲ乙です 氏ねハゲ
20: (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-8uGs) 05/14(水)02:50 ID:A6iX2fjt0(1/2)調 AAS
赤セクみたいなスレタイだなこれ
21: (ﾜｯﾁｮｲ 83d2-8uGs) 05/14(水)02:51 ID:A6iX2fjt0(2/2)調 AAS
てかクソスレしか立ててなくて赤セクと変わらんな
22: (ﾜｯﾁｮｲW ff85-uxXa) 05/14(水)02:52 ID:lka77v0m0(1/2)調 AAS
ならないんだよなぁ
有酸素運動いくらやってもその分食わないとしょうがないからあんま意味ない
ダイエットは食事管理と筋トレでやるんだよ
23(1): (ﾜｯﾁｮｲW d39f-mHJo) 05/14(水)02:53 ID:Km8+Coxt0(1)調 AAS
糖分取らずに運動すりゃケトン体が出て一時的に減量は余裕よ
すぐリバウンドして下手したら肉割れ起こすけどね
24: 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 6f1c-mlMY) 05/14(水)02:57 ID:hhvTZnF30(1)調 AAS
💩
25: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-6TEr) 05/14(水)02:59 ID:Md7COSWkd(1)調 AAS
今コンビニ行ってきたけど気持ちいい気温
26: (ﾜｯﾁｮｲW ff85-uxXa) 05/14(水)03:02 ID:lka77v0m0(2/2)調 AAS
>>23
カジュアルにケトを勧めるのやめなー
あれは理論を理解してガッツリ準備してやるもんだし
いきなりケトから入るのではなくまずは普通に低脂質から始めて食事管理と筋トレの習慣がちゃんと出来るようになってからやるべきだと思う
俺もやったけど、まあ効果は低脂質と変わらないんだけど肉チーズナッツ食いまくれるのが楽しいわ
27(1): (ﾜｯﾁｮｲW f3e4-jvWx) 05/14(水)03:03 ID:rLp3+bRQ0(1)調 AAS
基礎代謝が上がるからなってる
28: (ﾜｯﾁｮｲW f386-z/vb) 05/14(水)03:10 ID:JGd/alvs0(1)調 AAS
Tranny栄養学ほんとしょーもな
29: (ﾜｯﾁｮｲW 9368-GfMb) 05/14(水)03:13 ID:SqZDuWqn0(1)調 AAS
食欲抑えられないデブはデブのままだぞ
そして糖尿病になる
30: (ﾜｯﾁｮｲW 938c-Hx7s) 05/14(水)03:33 ID:YaXK9DoE0(1)調 AAS
運動で痩せようと思うな
31: (ﾜｯﾁｮｲ 93e7-1tHJ) 05/14(水)04:00 ID:B7brRC6W0(1)調 AAS
俺運動しても全然腹減らねーし食う量も変わんねーわ
今さっきも月見ながら7kmウォーキングしてきていつも通りまあまあの疲労感はあるけど別に何か食いたいとかいうのはない
気温もウォーキングにちょうど良い16度でほとんど汗かかなかったから喉も乾いてない
昼間も仕事で中強度くらいの運動を3時間くらいやってるけど腹減らない
32: (ﾜｯﾁｮｲW 1336-HIDa) 05/14(水)04:03 ID:qjpqK8i90(1)調 AAS
普通に生きてれば毎日1時間以上は歩いてるだろうしその程度でやせるなら世の中こんなにデブいないわな
33: (ﾜｯﾁｮｲW f39c-LFiL) 05/14(水)05:10 ID:suP1F+Nr0(1/2)調 AAS
なってるよ😊
脂肪が燃えて体がしまってきてるはず
動いて食べてダイエットしようぜ
うおあああ😆✨
34: (ﾜｯﾁｮｲW f39c-LFiL) 05/14(水)05:14 ID:suP1F+Nr0(2/2)調 AAS
>>27
＼_(･ω･`)ｺﾚ 確実にあるよね
35: (ﾜｯﾁｮｲW c3a2-2A7F) 05/14(水)05:31 ID:xw1vXI7l0(1)調 AAS
>>9
つまんねぇレスをｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞとならべるな
36: (ﾜｯﾁｮｲ 7fce-lDqI) 05/14(水)05:33 ID:/XOuMnc40(1)調 AAS
家で豆腐丼とか鶏おにぎり作って食えば完璧
37: (ﾜｯﾁｮｲW 23fe-yOcj) 05/14(水)05:35 ID:F74c1xiy0(1)調 AAS
代謝が良くなり元気になる。
38: 05/14(水)05:37 AAS
食事後に歩くのは糖尿病予防に効果が大きい
39: (ﾜｯﾁｮｲ 9329-s4bX) 05/14(水)05:40 ID:ATQORsmV0(1)調 AAS
牛丼が何にあたるのか書かない>>1はアホ
おやつなのか夕食なのか
40: (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-c72B) 05/14(水)07:12 ID:VNXyrCjx0(1)調 AAS
牛丼食って1時間歩くと、血糖コントロール的に太りにくく、下肢の筋肉も刺激される。
やせるというより太りにくい。
41: (ﾜｯﾁｮｲW 6fc2-qg3Z) 05/14(水)08:21 ID:IQ0eELp70(1)調 AAS
それで牛丼1日並2杯までなら痩せてく
3杯食べるとイーブンで痩せない
42: 警備員[Lv.7][芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-qAVz) 05/14(水)09:31 ID:ENCCavmtM(1)調 AAS
歩くのやめて
牛丼のご飯半分盛りにしてもらえばダイエットになる
43: 安倍晋三🏺顔デカ (ﾜｯﾁｮｲW c3af-yTKm) 05/14(水)09:35 ID:PSoMVQkC0(1)調 AAS
ダイエットでウォーキングして途中でお腹空いて焼肉食ってタクシーで帰った松村かよ
44: (ﾜｯﾁｮｲW 6381-LEpu) 05/14(水)09:37 ID:wpLpEQOp0(1)調 AAS
長期的に体重を落としたいなら食事制限
病院の指導が最善
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