[過去ﾛｸﾞ] ISTPの俺が話してもらうスレ (1002ﾚｽ)
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376: 1 2023/03/07(火)09:17 ID:U2XMkHpn(1/9) AAS
Seはマジでいい機能だよな、周りのことすぐ察知して気きかせられる
人生に対してもほぼ五感で生きることが多いから上手く使えると幸福感に満たされて、精神的に健康な成長に繋がる気がする
377: 1 2023/03/07(火)11:32 ID:U2XMkHpn(2/9) AAS
ん？なんかストレッチくっそしてるのにあまり硬いの治らないなと思ってたんだが
昨日ネットで硬い人はいくらストレッチしてもだめとかいてあって、筋肉を緩ませるのが先とか当てあって妙に理論がしっくり来た
で、昨日今日と体を揺らせたり、胸持ち上げて揺すったりと伸ばすのではなく揺らす感じにしたら張ってるような痛みがかなり緩和されたきがする
あとやたら血行悪かったのか体が痒くなってぽかぽかしてる
血行良くするのに薬とかってあんまないってのは調べてわかってて（そもそも血流悪い根本は体の構造が原因）ここまで血流良くなるってのは一日数時間ストレッチしても筋肉が柔らかくなってなかったっていう証拠なのかもしれん（それか血流を塞いでたか）
なんか体の問題解決できる気がした、ひらめいたから書いておこ、結果はそのうち出たらまた各話
379: 1 2023/03/07(火)12:05 ID:U2XMkHpn(3/9) AAS
>>378
分かる、いくら揉みほぐしても次の日痛くなるだけで筋膜傷付けてるだけな気はしてる
筋肉は繋がってたり部位近く通ったりしてて他の筋肉狭めてるとかあるからそれあるんだよな、なかなか原因特定難しい、医者が適当な責任ないこと言いやすい（治るかわからないし面倒かかるからそう言いざるを得ない）
俺が最近疑い出した理由は、前屈手の平まで付けられるくらい脚の筋肉やわらかくしたのに、一ヶ月やらなかっただけで元の指先すらつかない状態に戻ったから
これじゃあいくらやっても意味がないし根本治すしかないと色々やってるが、筋肉緩めるという理論でこの現象に糸が通った気がしてる
まだ確証もない理論だから色々言っても自分でも自信ないし、もっと結果出てから理論固めようと思う
方向性は間違ってないとなんとなく今までの直感経験から感じてる
380: 1 2023/03/07(火)12:10 ID:U2XMkHpn(4/9) AAS
最近知ったのだとあまり有名じゃないが、首コリは後頭下筋っていう後頭部の皮膚部分の筋肉固くなってる説が個人的にあると思ってるな
後頭部に組んだ両手おいて、上下に小刻みに腕動かすと超きもちよくなる
後頭部指でつまもうとしてつまめないやつはここ原因なんだろうなと思った
381: 1 2023/03/07(火)12:14 ID:U2XMkHpn(5/9) AAS
俺の場合肩こりとか肩甲骨酷いが胸から来てる気がする
胸が縮こまって背中の筋肉前に引っ張りてるんじゃないかと、筋トレや懸垂やデスクワークの前かがみなせいだと感じてる
長ったらしいが今の状態の悪さを記録しておくことで治ったときの理論がより証明できるし、安心が持てると思うからこまかくかいておく
383: 1 2023/03/07(火)12:41 ID:U2XMkHpn(6/9) AAS
>>382
医者は大学病院、内科、整形、外科色々行ったな、内科や外科は全部坐骨神経痛で済ませたり、ヘルニア原因だと思うけどそんなに大きくないから安静にしてればそのうち治りますよとか言ってくる、MRIまでとった
3箇所位しか行ってないけどな、自分で調べて信じるようになった原因
整形は効くのかわからない腰の牽引だとか、根本治すつもりのないブロック注射してきたりとかしてあんま信用しなくなったな
場所によっては足が痛いのが足のかかとのクッションがないだとかよくわからない原因を言われたりして信じられないところ多いと思った
ここも3箇所位評価高いところ行っただけだけど、一回で8kとかとられたぜ
呼吸浅くなるは納得、ボイトレしててもすげえわかる、だから絶対に体の硬さ直さないといけないんだよな
やっぱそれなんだよ、体ってのは自分にあう方法を見つけないと効果薄かったり逆効果もある（俺は少し猫背だがどちらかというと反り腰がでかい、猫背改善は逆効果）
例えば骨盤の歪みをどうにかしないといけないが、支える筋肉が硬いから骨盤矯正の方法を俺が今やっても意味ないとは思ってる、かごを持たず作らずに山菜採りに向かうようなものな気がする
こういう経験から人に教えるってのはすげえ難しいことだと思った、責任がおいきれないな
386: 1 2023/03/07(火)13:47 ID:U2XMkHpn(7/9) AAS
>>385
俺も悪いぜ、いずれ治すけどな
388: 1 2023/03/07(火)14:34 ID:U2XMkHpn(8/9) AAS
>>387
結構やっぱみんな体の不具合抱えてるもんなんだな、かなり役立ちそうだな体改善の情報や結果
やりすぎないでほどよく解すのはいいらしいな
筋肉動かすは柔軟性上げる観点では昨日気付いた揺らすってことならすごくいいと思う
全力ダッシュしたらふくらはぎパンパンになるし、懸垂なんかすると首も僧帽筋も広背筋もガッチガチになるからだめな動かし方だろうな
ツボは手のひら、指の間、足裏だとか色々やったが効くって感じがあんまりしないんだよな
ただ耳だけはガチだと思ってる、ボイトレでめちゃくちゃ使うし副交感神経かなり刺激するからリラックス効果ダンチ、そこは効果信頼してる
実際患部温めたりするのは効果あると思うぞ、ただ金もかかるし持続が必要だから頼りたくないのはある、貼るの面倒だし
今月イラスト注文で10万使ったから買えないけど、首元温めてくれる枕16000円で買いたいなと思ってる、今抱きまくら枕にしてるからかなり負担かけてる気がするからこれも効果あったらアウトプットしていきたいぜ
390: 1 2023/03/07(火)15:26 ID:U2XMkHpn(9/9) AAS
そうかなって思ってるな、押すと痛いってのは硬い証拠で根本が骨より筋肉のせいな気はする、伸ばすと痺れるもあるから神経圧迫骨の位置でしてる可能性もあるけどな、原因の改善は筋肉優先
整体はマジで高かった、保険無理やり使ってくれるところはあったが、やっぱそういうところはよく分からず押してくれるだけって感じだったな、効果あればいいがまるで出なかった、治すというよりは気持ちよさ求めていくような場所に感じた
治しても戻るがマジでつらいよな、ハイキックしたくて足伸ばしてて腰上まで上がるようになってたのにいま膝でもきついわ、体直してからじゃないと色々高みは目指せないな
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