オナ禁の効果をガチで調べるよテンプレ議論

オナ禁の効果をガチで調べるよテンプレ議論 (191ﾚｽ)
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151: 名無しを整える。 [sage] 2021/11/06(土) 09:34:51.26 ID:6cnrOSOF

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Q. どのくらい続ければいいの？
A. オナ禁の目的を達成できるまで。そのため何よりもまずオナ禁の目的を定めることが大事。
一例として目的がドーパミン重視のものは長期であればある程よいので、生涯オナ禁も視野に入れる。

Q. セックスでの射精はどうなの？
A. オナ禁の目的で変わる。
目的がテストステロン重視のものならセックスでの射精も悪影響。ドーパミン重視のものなら悪影響なし。オナ禁の目的をしっかり意識することが大事。

Q. 夢精はアウト？
A. 不可抗力なので気にしないのが精神衛生上良い。
それを踏まえて、テストステロン重視なら射精のため悪影響あり。ドーパミン重視ならポルノを使っていないので悪影響なし。

Q. エロ動画だけ見てオナニーしないのはOK？
A. エロ動画を見るだけで脳では大量のドーパミンが分泌され、ドーパミンへの耐性がつくことで日常から喜びが減り、うつ状態・社会不安障害につながるためダメ。

Q. ポルノを使わない(妄想など)オナニーはOK？
A.射精を伴うならテストステロン派はNG。ドーパミン派は、ポルノと違い最終的には飽きるはずなので長期的には害は少ないが、しないに越したことはない。

Q. 1〜2週間くらいオナ禁したら下半身が全く反応しなくなったんだが？
A. いわゆる性欲喪失(フラットライン)。仕組みは解明されていないが、オナ禁、ポルノ禁をしたとき、それまでのオナニーの頻度が多かった人ほど長期に渡って性欲が減退する。人によって1ヶ月〜1年以上と幅があるが必ず性欲は戻ってくるので、性欲喪失を不安に感じオナ禁を中止するべきではない。

Q. ムラムラして抜きたくなったらどうしたらいい？
A. 性衝動を即刻別の活動に使って昇華するのが良い。体を動かすほうが簡単。筋トレ、散歩など。ムラムラした瞬間にその場に立ち上がるだけでも効果があるり。

Q. ネットポルノ禁をしたいがどこからがポルノ？
（着エロ、水着グラビア、アイドル顔アップ、TikTokで踊ってる子など）
A. 自身の性的嗜好の要素を含み、投稿者がセックスアピールに注目されることを想定しているコンテンツは全て禁止するのが手っ取り早い。その為着エロ、水着グラビア、アイドルは当然NGで、TikTokは自分の顔や体ではなく、ダンスそのものを見てほしいと感じられるかが分かれ目。

Q. 夫婦恋人間のレス改善効果は？
A. 「オナ禁の効果」の現実女性の好みの拡大、ポルノEDの改善より一定の効果がある。

Q. オナ禁で前立腺がんのリスクが増加するって本当？
A. 統計学的には確からしい、医学的には因果関係不明。
ただし前立腺がんはアジア人の生涯発症率は13人に1人、発症の平均年齢は70代、45歳以下で発症するのは稀、進行が遅く完治も可能という、ガンの中ではほとんど恐れるに足らない病気である。

Q. オナ禁をすると精子の質が下がるって本当？
A.  本当。射精をしない期間が続くと精子の量は増えるが質は下がり、オナ禁を4日以上続けると精子のDNAの損傷率が高くなったり、運動率も減るという研究がある。ただしオナ禁により恒常的に精子の質が下がるわけではなく、射精をすることで質は戻っていく。その為妊活をする際はオナ禁を中止し、そうでない場合は精子の質の低下については杞憂である。

http://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1633149827/151

158: 名無しを整える。 [sage] 2021/11/06(土) 20:49:20.07 ID:6cnrOSOF

(2/3)
用語集

【テストステロン】
筋肉や骨格を成長させる、性欲を起こす、社交的にさせるなどの効果がある男性ホルモンで、そのほとんどが睾丸で作られる。自然な分泌量は20代前半がピークで、その後は徐々に減少していく。性的興奮で増加し、射精により急激に減少する。

【ジヒドロテストステロン】
テストステロンと対極となる悪性の男性ホルモン。増加することで皮脂の増加、頭髪以外の発毛の促進、頭髪では薄毛の進行などの影響がある。性的興奮で増加する点はテストステロンと同じだが、射精によりさらに増加する。その他では実践的にはテストステロンを増やす行為はジヒドロテストステロンを減らす行為で、逆もまたしかりと考えて問題ない。

【ドーパミン】
快楽を目の前にしたときに脳で分泌され、それを手に入れる動機を起こさせる神経化学物質(ここで言う「快楽」とは摂食・摂水・睡眠・性欲など、動物としての本能に根ざした欲求への報酬である)。エンドルフィンなどと違い快楽そのものではない。ほとんどの場合において「やる気が起きない」「飽きる」とは即ちドーパミンが足りないことと同義である。

【CREB】
サイクリックAMP応答配列結合タンパク質。脳でドーパミンが過剰に分泌されたときに生産され、ドーパミンとドーパミン受容体の結合を阻むタンパク質である。この働きにより過剰な快楽について「飽き」を起こす。
飽きが起こってもそれ以上に快楽を求め続けてドーパミンを分泌させることで、CREBも更に生産され、結果として脳にCREBによるドーパミンへの耐性がつき、一定の快楽を得るために必要なドーパミンが多くなる。
このようにして無気力を引き起こすので、アルコールや薬物、インターネットポルノなどの、一般的な依存症の原理に関わっているという説がある。

【ドーパミンデトックス】
起源は不明だが、2018年頃に海外のYoutubeチャンネル("Improvement Pill")が紹介したことで急速に海外で浸透した概念である。
デジタルデトックスの一環としてSNSや音楽、ネット、ゲームなどのドーパミンを分泌させる快楽(トリガー)を一定期間遮断することで、そのようなドーパミントリガーからの生活への影響を抑え、自分を律することが目的である。期間には様々あり、一日数時間であったり、数日に渡って実践することもある。

【リセット】
主にテストステロン派がテストステロンの長期的な低下を防ぐために週に1回、意図的に射精をすること。浙江大学(中国)の自慰とテストステロンの論文(2003)を根拠とする。通常性欲に耐えきれずにオナニーをしてしまうことには使われない。

【オナ卒】
オナニーを「してはいけない(禁止)」から、「しなくてもいい(卒業)」と発想を転換して精神的なストレスを緩和する手法。ムラムラしたとき「俺はオナニーは卒業したからもうしなくてもいいんだ」と考えることでオナニーをしないことを簡単に正当化できる。

http://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1633149827/158

159: 名無しを整える。 [sage] 2021/11/06(土) 20:52:08.77 ID:6cnrOSOF

Q. エロ動画だけ見てオナニーしないのはOK？
A. エロ動画を見るだけで脳では大量のドーパミンが分泌され、ドーパミンへの耐性がつくことで日常から喜びが減り、うつ状態・社会不安障害・無気力につながるためダメ。

Q. 1〜2週間くらいオナ禁したら下半身が全く反応しなくなったんだが？
A. いわゆる性欲喪失(フラットライン)。仕組みは解明されていないが、オナ禁、ポルノ禁をしたとき、それまでのオナニーの頻度が多かった人ほど長期に渡って性欲が喪失する。人によって1ヶ月〜1年以上と幅があるが必ず性欲は戻ってくるので、性欲喪失を不安に感じオナ禁を中止するべきではない。

Q. ムラムラして抜きたくなったらどうしたらいい？
A. 性衝動を即刻別の活動に使って昇華するのが良い。体を動かすほうが簡単。筋トレ、散歩など。ムラムラした瞬間にその場に立ち上がるだけでも効果がある。

Q. 夫婦、恋人間のレス改善効果は？
A. 「オナ禁の効果」の現実女性の好みの拡大、ポルノEDの改善より一定の効果がある。

Q. オナ禁で前立腺がんのリスクが増加するって本当？
A. 統計学的には本当、医学的には因果関係不明。
ただし前立腺がんはアジア人の生涯発症率は13人に1人、発症の平均年齢は70代、45歳以下で発症するのは稀、進行が遅く完治も可能という、ガンの中ではほとんど恐れるに足らない病気である。

http://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1633149827/159

178: 名無しを整える。 [] 2022/07/23(土) 12:38:55.58 ID:7XdBqNk5

1です
直近に有志の方に修正していただいたテンプレについて少し意見を述べます。

「Q. オナ禁で前立腺がんのリスクが増加するって本当？
A. 不明。」
の回答の後半部です。
以下引用

●ポルノ産業も発展途上でろくにオナニーの機会などなかったはずの1975年の罹患者数が約2000人、オナニー文化の最盛期真っ只中である2020年の罹患者数が約78000人と、45年で約40倍に激増している
●オナニーは間違いなく現代の方がされているはずだが、オナニーが前立腺がんのリスクを下げるならグラフは右肩下がりになるはず
よってオナニーと前立腺癌に無視できないほどの相関はないと思われる。
影響があるとする研究もあるが、色々な要因を複合的に考えた場合、
オナニーの影響はさしてない。裏を返せばオナ禁の影響もさしてない。(引用ここまで)

以下所感

そもそもこのQ. に対してのA. が「不明。」であるにも関わらず、最後の結論では「オナニーの影響はさしてない。裏を返せばオナ禁の影響もさしてない。」と言い切っています。
これは論証が一貫しておらず、全く論理的ではありません。
A. の最初に述べることと最後に述べることは本質的に同じ主張でなければならないはずです。どちらかを修正し、全体を調整する必要があります。

次に、私は脳科学やオナニー関連の専門家ではないので「オナ禁の影響もさしてない。」という結論そのものの是非については触れませんが、少なくとも導出過程に瑕疵があるように見えます。
このせいで例えば本スレの方で、結論そのものを論じたくない人が意図的にその瑕疵を指摘することで揚げ足を取り、議論の焦点を逸らすことが出来てしまいます。つまり不毛な議論の種になりかねないということです。

想定される揚げ足取り(必ずしも言いがかりではない)についていくつか例を挙げます。

・「ポルノ産業も発展途上でろくにオナニーの機会などなかったはずの1975年の... 」
→オナニーの機会がないとは言い切れないのではないか。

・「オナニー文化の最盛期真っ只中である2020年の...」
→オナニー文化とはどういう意味か。
(「オナニー文化」という単語が曖昧なので、人によって故意に解釈を歪めることができる。
造語を使うならその意味を定義してから使うべきである。)

・「オナニーは間違いなく現代の方がされているはずだが」
→本当にそうだろうか。
(前提部にケチがつくと、それを基盤とする論理全てにケチがつけられかねない。)

・「オナニーが前立腺がんのリスクを下げるならグラフは右肩下がりになるはず」
→食生活等の他の要因の影響の大きさや、計上される罹患者数がMRIの普及により増加したことなどを考慮すれば、オナニーが前立腺がんのリスクを下げ、かつグラフが右肩下がりにならない状況は想定できるのではないか。

・「よってオナニーと前立腺癌に無視できないほどの相関はないと思われる。」
→「思われる」ということは個人の見解の域を抜けられておらず、客観性に欠けるのではないか。
(客観性にかけているため、例のごとく後の最終的な結論が説得力を持たなくなります)

・「オナニーの影響はさしてない。裏を返せばオナ禁の影響もさしてない。」
→オナニーの影響がないからと言って、当然には「裏を返せ」ることにはならないだろう。

繰り返しになりますが、私は「オナ禁の影響もさしてない。」という結論の是非については一切触れません。
またこれまでどおり、有志の方々が積極的にテンプレについて「ここはおかしい」とか、「もっといい表現がある」など議論していただくことは大いに歓迎しますし、私の上記の主張もそのような意図があります。さらにこの主張そのものにも意見を投げていただいても結構です。
なお最近はスレを追えていないので、テンプレを修正したときに実際にスレ立てすることは他の方に任せたいと思います。

最後にひとつ提案したいのは(蛇足かもしれませんが)、自分で書き上げたという贔屓目を差し引いても

> 前立腺がんはアジア人の生涯発症率は13人に1人、発症の平均年齢は70代、45歳以下で発症するのは稀、進行が遅く完治も可能という、ガンの中ではほとんど恐れるに足らない病気である。

という文は残しておいてもいいのではないかと思いました(「恐れるに足らない」というのは個人の見解なので修正が必要ですが)。

http://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1633149827/178

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