【覚醒】 今に意識を統一すること 【マインドフルネス】 (136レス)
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17
: 2019/03/14(木)01:19
ID:X4AKruyn(2/2)
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17: [] 2019/03/14(木) 01:19:20.21 ID:X4AKruyn >>15 いっぱい寝ると元気になりますね! 寝てる時って意識なくて無になるから、起きてる時もこういう状態になるのが悟るってことかな?最近、マインドフルネスの本読んで自分のその時の感情を客観視するようにしてます。 なんとなく感情が穏やかになっていってるような気がします。でも無理に感情を消そうとせずそのままに。それでも出てくるときは、まーいっかって思ってる! http://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1551718961/17
いっぱい寝ると元気になりますね! 寝てる時って意識なくて無になるから起きてる時もこういう状態になるのが悟るってことかな?最近マインドフルネスの本読んで自分のその時の感情を客観視するようにしてます なんとなく感情が穏やかになっていってるような気がしますでも無理に感情を消そうとせずそのままにそれでも出てくるときはまーいっかって思ってる!
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