花粉症でなく花粉公害と呼ぶべき (294ﾚｽ)
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128(1): ω３優勢食 2011/04/06(水)21:58 ID:DMOtGRTE(1/3) AA×


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128: ω３優勢食 [] 2011/04/06(水) 21:58:39.96 ID:DMOtGRTE ω３優勢食とは、食事で取った脂肪の中身がω３優勢（ω３比率が多い）のことを言う。 例えばフラックス（あまに）油は抗アレルギー性を発揮するとして世界的に賞賛されるが、 フラックス油の脂肪比率は ω３が５０、ω６が１５から２０、ω９（オレイン酸）が２０、その他・・・という比率。 ω３比率が高し。 理想はω３とω６比が１：１から４：１程度が良い。 だが、現代人は１：２０とかいう人も珍しくない。 圧倒的にω３系脂肪（αリノレン酸、EPA、DHA）が不足しており、炎症系物質の 生成が止まらない人が多し。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/allergy/1291802850/128
３優勢食とは食事で取った脂肪の中身が３優勢３比率が多いのことを言う 例えばフラックスあまに油は抗アレルギー性を発揮するとして世界的に賞賛されるが フラックス油の脂肪比率は ３が５０６が１５から２０９オレイン酸が２０その他という比率 ３比率が高し 理想は３と６比が１１から４１程度が良い だが現代人は１２０とかいう人も珍しくない 圧倒的に３系脂肪リノレン酸が不足しており炎症系物質の 生成が止まらない人が多し

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