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うつ病で療養中の過ごし方 126日目©2ch.net (1001ﾚｽ)
うつ病で療養中の過ごし方 126日目©2ch.net http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/
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530: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 00:49:13.96 ID:XIeIVFFP 調子良くなってきたから短期のバイト申し込んだけど怖くなってきた 月曜からなのに既に緊張しててヤヴァイ 心配すぎて初日の持ち物の確認の電話しちゃったけど 面接の時に優しかった担当の人に面倒くさそうに対応されて泣けてきた やはりバイトは時期尚早だったのか… http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/530
531: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 00:58:34.74 ID:g2tYsVwW >>530 わからなければ聞くって当たり前だけど、いざ実行するとなると難しいもの。 ちゃんと聞いて確認したのは偉いよ。 バイトに申し込んだというのも素晴らしい。 不安に思うのもわかるが、気負わずいけ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/531
532: 優しい名無しさん [] 2015/04/11(土) 01:37:55.53 ID:AujYvJNw 今日初めて心療内科に行って、SSRIの薬もらってきました。 家に帰って薬のことを調べていると、カフェインとの関係の記述を見つけました。、、 カフェイン取りすぎは中毒になり不安を増加させると、、、 心療内科でアルコールについては聞かれたけどカフェインのことはまったく聞かれなかったのです 実際はどうなんでしょう？ちなみに私はコーヒーを水代わりのように飲んでいます。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/532
533: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 01:59:13.30 ID:f2ZQNgv4 カフェインの取りすぎは害だってのは普通に聞くけど アルコールやタバコほど健康被害を言われてないから聞かれないんじゃない？ 日本にコーヒーが入ってきたときは薬扱いだったけどどんなものにも適量がある http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/533
534: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 03:13:06.18 ID:KQ528GvO 日本人の体質はアルコール分解の力が弱いけどカフェイン分解の力が強い 欧米人はその逆だと聞いた http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/534
535: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 03:23:12.87 ID:g2tYsVwW 自分は寝る前にコーヒー(牛乳多め)を飲まないと眠れないぞ。 日中もほぼ水分はコーヒーで摂取しているので、似たような感じかも。 コーヒー飲んで落ち着くなら、飲んでて構わないと思う。 過ぎては身体に毒、というのは昔から言われてるし、そこだけ気をつければ良いかと。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/535
536: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 07:03:49.93 ID:LXwLkbRR 今日も長い一日が始まる http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/536
537: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 07:23:13.05 ID:QKcJwD5b 大地震くるかな http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/537
538: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 07:28:49.00 ID:LXwLkbRR 療養２年目に入ってしまった でも去年は資格の勉強に集中力が出せてた 最後の方普通に社会復帰できると思って活動してたら悪化した 今はこの停滞から抜け出せる気がしない http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/538
539: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 07:46:39.64 ID:f2ZQNgv4 自分そんな感じで10年目 もう早く来た余生って感じ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/539
540: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 09:45:11.48 ID:LXwLkbRR 10年目か 腹がくくれたならなあ 生まれも育ちも生き様も異常だったのに どうして普通を望んじゃうんだろうなあ 今日は明るいうちに散歩するぞ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/540
541: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 09:48:54.77 ID:M8Qh7Fqt そこまでしていきるのどうして あなたのじんせいそこまでのかちあるの くるしむよりらくになろうよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/541
542: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 10:23:57.66 ID:LXwLkbRR 今日もドブみたいな気持ちを紛らわすために一日モンハンでやり過ごそうとしていたけど ご飯食べて日焼け止め塗ったぞ 投票も行ってくる 無理そうだったらUターン http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/542
543: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 11:04:10.55 ID:Fq/tpJQn ウォーキング1時間は毎日してる。それでも働いてた時より体力落ちるもんな。 これからみんなはBBQやイチゴ狩りハイキング急流すべり登山の予定でワイワイ言ってる。 俺は1人で近くの山ハイキング行くのが精一杯かな。友達彼女いないとアウトドアな遊びは経験せずにきてしまったよ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/543
544: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 11:12:24.48 ID:M8Qh7Fqt なにもしなくていいじゃん らくになろうよ そとでたっていいことなし みんなあなたをわらってる うつのくせにってわらってる http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/544
545: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 11:38:29.10 ID:uUqn/igp ちょっと運動で言い知れぬ恐ろしいほどの倦怠感に見舞われるのだが、 運動不足による体力低下とは次元の違うものの気がしてきた http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/545
546: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 11:43:45.25 ID:Fq/tpJQn >>545 大丈夫？内科で血液検査だけでもしてもらったら。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/546
547: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 12:15:26.08 ID:LXwLkbRR 血液検査賛成 30分歩いた 暑くなく寒くもない最高の春の天気が孤独を感じさせたわw BBQくらいは経験あるけど 人の邪な気持ちとかを受け流せないので なんかグループに入りそうになると自然と距離置いちゃう うまくやれるようになりたい IDが赤くなりそうだ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/547
548: 優しい名無しさん [] 2015/04/11(土) 12:18:46.04 ID:jn/Et2VQ サインバルタ効くのかな・・・ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/548
549: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 12:33:08.77 ID:eUjaHFPA >>548 サインバルタは他の薬の効き目を増幅させる系じゃなかったっけ？ 自分は効き目あったけど、ネットで悪い噂を見てから減薬した バーベキューとかリア充の象徴だなぁ 肉焼きながら何を話せば良いのか 焼きますね、焼けそうですね、まだ生焼けですね、焼けましたね、美味しいですねとかか？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/549
550: 優しい名無しさん [] 2015/04/11(土) 12:42:48.54 ID:PMgxOxLd 淀川区加島1丁目36の詐欺師 幸前○美(牡、犯罪者の血筋)のように鬱を装って会社から金を騙しとれ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/550
551: 優しい名無しさん [] 2015/04/11(土) 12:45:36.63 ID:LlNHrQ1P 鬱できつかったときに同級だった女にきちがいじみた手紙出 して恥ずかしくて地元にいれなくなったわ。 同窓会も当然のように行けないし・・。 今は県外に出てるよ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/551
552: 優しい名無しさん [] 2015/04/11(土) 12:50:57.14 ID:AujYvJNw きちがいじみた、がどの程度の物かわからないが 思い返すと穴にはいりたいぐらいの手紙なら俺も出したことあるから気にスンナ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/552
553: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 12:52:24.69 ID:Fq/tpJQn >>547 今からウォーキング行ってくるわ。やっと雨はあがったけどまだ曇りだな。 BBQは俺も数回だな。当時は学生で普通に生活できてたのが懐かしい。 今は1人で山や畑をブラブラ。 >>549 すっげえ高い肉を焼いて食べる時に落としたことあるわw みんな笑ってくれたけどな。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/553
554: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 13:02:16.23 ID:mD9bJpSs 欝と別次元の倦怠感といったら 俺が欝なりかけ→ストレスが原因の糖尿→さらに欝重症に、の流れになってしまい合併症怖いんだけど 糖尿だとほんといろいろ倦怠感もあっておかしくなって困る http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/554
555: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 13:13:28.14 ID:oYHpUu79 >>554 ストレス受けるだけで血糖値上がるからな。 運動しよう。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/555
556: 優しい名無しさん [] 2015/04/11(土) 13:14:23.91 ID:AujYvJNw 健康診断ずっとしてないが、したほうがいいかな？鬱じゃなくて 他の病気もあるのかも。でも、めんどくさい、、、。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/556
557: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 13:20:44.18 ID:M8Qh7Fqt めんどくさいならいいじゃない なにもしなくていいじゃない よのなかすべてむいみだよ いきててもいいことなし すべてむいみ はやくらくになろうよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/557
558: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 13:26:46.39 ID:M8Qh7Fqt びょういんいくのめんどくさい いきたくない ずっとねていたい なにもしたくない よのなかすべてむいみ なにもいらない そとでたっていいことなし しにたい らくになりたい http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/558
559: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 13:43:55.39 ID:LXwLkbRR >>549 会話ワロタwww でもコミュニケーションなんてそんなもんだよね 「他愛もない会話」がストレスなくできるようになりたいなあ >>556 他の病気だったとわかってもしそれが治ったらめんどくささも取れてウマー 私は昔からどこ行っても毎回「甲状腺」疑われて血液検査してきたが 毎回異常がなく んーなんというか諦めというか覚悟というかできた http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/559
560: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 13:53:24.19 ID:M8Qh7Fqt タイムリミットまであと7ぷん いきたくない いきたくない いきたくない いきたくない いきたくない いきたくない http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/560
561: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 13:57:03.79 ID:M8Qh7Fqt よのなかすべてむいみ よのなかすべてむいみ よのなかすべてむいみ よのなかすべてむいみ よのなかすべてむいみ よのなかすべてむいみ よのなかすべてむいみ よのなかすべてむいみ よのなかすべてむいみ 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/561
562: 優しい名無しさん [] 2015/04/11(土) 14:04:28.16 ID:rgD4+Ecv パキシルとかサインバルタとか そういう薬は治す薬じゃなくて無理矢理に症状を押さえつける薬だろ 薬漬けにして麻痺させて数年経ったら減薬？ そりゃ再発するに決まってるだろ まず体から治してみろ この手の病は、家で安静にしてても治らない この板を見終わったら、健康になる方法をググってくれ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/562
563: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 15:02:54.04 ID:M8Qh7Fqt しにたい たすけて http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/563
564: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 15:11:40.12 ID:y3b/v2I6 今年も独りでデイキャンプ場に行く予定 平日の朝早くから干物を作り乾燥する たまに話しかけてくる馬鹿がいるが そういう時は包丁を握り締めて無視と拒絶で押し通す まーなんとかなるもんだよw http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/564
565: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 15:12:43.08 ID:y3b/v2I6 >>564 誤爆失礼 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/565
566: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 15:14:42.05 ID:CdLZyPK/ 食欲も無くなってきたー 唯一楽しめてたのに 睡眠欲とかもないしたのしめることがなにもなくなった http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/566
567: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 16:00:40.99 ID:M8Qh7Fqt たのしくないのにどうしていきるの いきててもいいことないよ らくになろうよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/567
568: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 16:16:00.60 ID:LlNHrQ1P とりあえず一時間歩いてきたわ。 体に違和感感じまくり。。狂ってんだろうな。体内時計とか。 胃液みたいなのをはいたわ。続けたい。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/568
569: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 16:20:33.72 ID:UJoQ30rB >>568 体内時計が狂うと欝は酷くなるよな 治すのにいつも苦労する http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/569
570: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 16:37:58.78 ID:uUqn/igp 一体どれがうつの症状なのか自分でも分からなくなってる http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/570
571: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 17:14:55.29 ID:CdLZyPK/ >>570 それわかる http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/571
572: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 17:16:17.32 ID:UJoQ30rB 不眠、倦怠感、イライラ等 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/572
573: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 17:23:04.58 ID:U12QdNWd うつが酷くて、街を歩く時車が異常に怖いよ もう治らんよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/573
574: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 17:30:06.70 ID:M8Qh7Fqt こわいならそとでなくていいじゃん そとでたっていいことないよ よのなかすべてむいみ せんきょなんてむいみ よのなかてきだらけ ひとをだますことしかしない http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/574
575: 優しい名無しさん [] 2015/04/11(土) 17:32:38.08 ID:nTj2YrLS 人ごみの中を散歩したらウツが 治まった、体質変えないとな・・・(´・ω・｀) http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/575
576: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 17:32:45.03 ID:mD9bJpSs 外食したら火傷しそうになったしな 外は危険がいっぱい http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/576
577: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 18:46:50.19 ID:r440EkDD 二週間前から突然2ちゃんねる垢バンされて、書き込みはおろか閲覧もできなくなった。 今はIP偽装ツール使ってるが、面倒臭いし後ろめたいし、これもいつまで使えるか不安。 プロバイダに言って根本的対策取ってもらうかな… http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/577
578: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 19:08:50.83 ID:SQ8Bnjaw 週末は昼間っからブラブラしてても近所の目を気にしなくて済むから気が楽 今思えば近所の同年代の人も奥さん曰く在宅ワークとか あれも療養中だったのかな http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/578
579: 優しい名無しさん [age] 2015/04/11(土) 19:37:36.75 ID:NhGPTl2/ 昼間、仕事(フルタイムは無理)してきた 最近恒常的にカラダだるい、つらい 立ち仕事やカラダ動かす仕事、チカラ仕事とかだったら、多分1日で動けなくなると思う http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/579
580: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 19:51:21.37 ID:mD9bJpSs パン工場のアルバイト簡単だよ レーンから流れてくるパンを紙がしいてあるコンテナに詰めるだけ ひたすらこれをやるだけ 休憩も1時間ごとにあるから楽 とか言ったら信じる？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/580
581: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 19:51:52.21 ID:ebCcfUt0 昨日のアルジャーノンドラマ観た。何年か振りのドラマ1時間以上視聴。すごくしんどい。 ていうか、未だに原作に手を付けられない。活字の羅列はもっとしんどい。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/581
582: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 20:00:45.99 ID:nH9TkE2O >>580 これ一番やりたい仕事 しかし田舎なので車がないと無理 休職前は総合職でした もう人相手の仕事はしたくない http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/582
583: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 20:01:06.14 ID:LPzIqqez しんどくない事だけやってれば鬱が治るか、というとそうじゃないからね。 勿論罵詈雑言とか暴力とかいった「しんどい事」は避けるべきだけど 頭や体を使う「しんどい事」を何もしないと頭も体もどんどん劣化していく。 鬱が治れば元に戻るわけではなく、鬱が治っても劣化したまま。 そして自分の劣化具合に落ち込んでまた鬱になる。 そういう事態を避けるためにはどうすれば良いかというと、 慎重に様子を見ながら、辛抱強く根気強く、少しずつ心身に負荷をかけていくこと。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/583
584: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 20:02:54.20 ID:xZDQMYmY >>582 データ解析・分析の仕事をして、報告書をつくるバックオフィスの仕事をしたい http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/584
585: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 20:06:25.12 ID:M8Qh7Fqt しごとなんてしなくていいじゃん しごとなんてつらいだけだよ だったららくになろうよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/585
586: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 20:10:02.22 ID:mD9bJpSs 今やってるのが、ちょうどデータ処理して解析結果を報告する仕事よ。 バッチ作って走らせてる間、暇だからネットサーフィンしたりしてるけど。 必要なこと以外一切しゃべらないｗ一日ひとことも口利かない日もあるな。 ほんとはPGとして入ったつもりなんだが契約的に、調査、プログラム開発、云々 となってるからひたすらデータ調査員のフェーズなんだよなぁ PGやりたいから今つらい。喋らないのは辛くない。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/586
587: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 21:49:51.14 ID:ZCG/sZuZ >>585 苦しいのは分かる でも、頼むから他の該当スレに行ってくれ ここは何とか良くなれるように療養してる人の場所なんだ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/587
588: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 22:26:12.58 ID:sr8ktweL >>587 うん 私もあなたと同じ考えです ID:M8Qh7Fqtさんには申し訳ないけどここにはレスしないで欲しい 該当スレでなら好きなだけ吐き出していいから http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/588
589: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/11(土) 23:11:47.53 ID:nH9TkE2O >>584 いいな、それもいい とにかくもう客としての人間とは関わりたくないんだ… できれば社内の人間関係も希薄な所を希望 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/589
590: 優しい名無しさん [] 2015/04/12(日) 01:30:56.80 ID:65pSI9a7 風呂入れなくなって9日目 寒いからまだいいが、さすがに外出はできないわな。 はあぁぁもうパン2枚と牛乳しかないから 明日はどうしても風呂入って食糧買い出しにいかねば!!!!! てか、毎日20時間位布団の中で筋肉なくなってるっぽい。 起きてパンかじって薬のむだけなのに疲れる。 寝ていても腰いたい。明日日中起き上がれるように又ねるよ。 お休み。みんな。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/590
591: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 08:00:06.27 ID:/GxAD71P そとでてもいいことないよ わるいことしかおこらないよ うつのくせにってわらわれるだけだよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/591
592: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 08:05:13.97 ID:FQZi0eD4 >>587 >>588 荒らしだから皆あえてスルーしてんのに 糖質なんかにいちいち触らないで黙ってNG入れとけ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/592
593: 優しい名無しさん [] 2015/04/12(日) 08:52:57.40 ID:lKSLosB4 外出できない人はネットスーパーがお勧め ウチの配達地域はイオンとイトーヨーカドー お世話になってるわー 家の中で一生くらせる、、、金があれば、、、 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/593
594: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 09:00:47.06 ID:A2Tbk6iP 食器洗い乾燥機すら使うの面倒な時期あったな http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/594
595: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 09:19:14.07 ID:pHQO8F1V 基本的に書き込むことを強制的にやめさせる事は出来ない 運営にこの人荒らしですと申請して規制が入る事もあるが 誰かが相手していると荒らし認定されることはまずない 故に自衛あるのみ、 ・スルーする ・専ブラのNG機能を使う http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/595
596: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 09:19:26.76 ID:JeYXYIR4 うう… 起きて牧場ゲームの収穫してるあいだはけっこう前向きなのに ２時間くらいで動悸タイムが始まる コーヒー控えてどうか確認してみたいけど難しいなあ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/596
597: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 09:21:25.88 ID:A2Tbk6iP SSRI服用してコーヒーはやめとめｗ コーヒー好きだったが絶ってたよ俺は http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/597
598: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 09:28:23.82 ID:JeYXYIR4 すごいなコーヒー絶ってたのか コーヒーに酒もやっているがそれでも脳が何かを渇望してる 昔やっていたニコチンに違いないけどそれはもうやらない とりあえずデカフェコーヒー買ってきてみる http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/598
599: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 09:31:01.47 ID:A2Tbk6iP デカフェと、酒はオールフリーにしといたら？オールフリーはビールとそんなに味かわらないよ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/599
600: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 09:32:02.30 ID:9LOocFbH >>593 そういったサービスがあるのを知らなかったので参考になったよ。 引き籠りだけではなくて山の上にある豪邸住まいの人達にも人気がありそう。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/600
601: 優しい名無しさん [] 2015/04/12(日) 10:07:50.12 ID:NzjkFDmw 鬱をどうやって治すかってネガティブ思考に囚われて 頭から離れないし、それ止めると仕事のストレス思い出すし リラックスするって何すれば良いのでしょうか？ 寝てるだけでも駄目見たいだし 何か良い方法は無いでしょうか？ 一時的に携帯ゲームしてましたが 飽きて来るとゲームしながらネガティブに囚われます。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/601
602: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 10:16:46.45 ID:DeZW5Qeo 何かをしなければと考えるのではなく やりたいと思ったこと、そのとき思い立ったことをすればいい 最初に医師からそう指導されました 何もしたい事が無いのなら寝てるのも方法かと思います 今日は天気がいいから庭木の手入れでもしようかと思います 気が変わって昼寝するかもしれないけど http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/602
603: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 10:19:10.37 ID:wva6fOdA >>601 ウォーキングはどう？もちろんあなたの体力に合わせてね。 私はカメラも好きだからカメラ持ってウォーキングしてるよ。 自然見るのと体動かすといいよ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/603
604: 優しい名無しさん [] 2015/04/12(日) 10:21:42.75 ID:TNlEb0Kr 鬱の時って視野が狭くなる。近場にしか出かけないし 新しいものに手がだせない。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/604
605: 優しい名無しさん [] 2015/04/12(日) 10:22:45.31 ID:WKoNg7VO >>601 今に気持ちを向ける事が大事と言われてるけど、調子悪いから どしても四六時中、心が体にとらわれちゃうよね。 俺も色々と知恵は絞っているが難しい。。。瞑想、自律訓練法。。眠くなるだけ。 そういえば去年ギターのエフェクター造りをしている時、細かい 電子パーツを半田付けするのに随分集中力を使った。 そのときの数週間は体の調子が良かったですよ。でも、それが終わるともとの木阿弥。 いまはなにか新しい事をやる気力もなく、困ってます。 ある程度長期間時間がかかり、出来上がったものが目に見えて達成感を感じる。 そんな工作はどうですか？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/605
606: 優しい名無しさん [] 2015/04/12(日) 10:32:03.15 ID:WKoNg7VO >>602 >今日は天気がいいから庭木の手入れでもしようかと思います 植物や土に触れるはいいですよね あと薪割りやクワで土を耕す運動とかって良さそうだけど、環境ないし http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/606
607: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 11:30:18.91 ID:Ofpn4shf >>601 掃除。雑巾がけ、トイレ掃除、風呂掃除、玄関掃除、換気扇を磨くなど。 達成感もあるし、さわやかな気分になれる。 飽きても途中でやめないこと。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/607
608: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 11:33:17.51 ID:A2Tbk6iP 掃除が一番無理だった どんどん廃墟化する部屋 自転車で少しずつ距離を伸ばして 遠出することが自分なりの回復だった http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/608
609: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 11:41:25.13 ID:Y5U6mlco >>607 無理だわ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/609
610: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 11:53:58.79 ID:RbikM64I 結局これといった正解が無くて、人それぞれなのがやっかいなんだよな 年齢も性別も症状も環境も、みんな違うから仕方ないんだけど http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/610
611: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 12:00:58.82 ID:PpNHgooQ >>610 これやったら気分良くなるよ！これやれば少し症状落ち着くよ！っていうおまじないみたいなんでも何でもいいから何か欲しいよね 自分で自分にあったのを見つけなきゃいけないんだろうけど、まず自分で探せる状態に持ってくのがしんどい http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/611
612: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 12:05:16.32 ID:A2Tbk6iP 症状次第だからね 自転車も、かなり良くなってきてからじゃないと無理。 休職するとき、旅行にでも行ってゆっくり休んでとか言われたことがあったが はあ？としか思わなかった。とにかく引きこもるしかなかったな。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/612
613: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 12:18:42.54 ID:Ofpn4shf >>611 しんどくない方法なんか無いんだから しんどいのを我慢しながらやっていくしかないよ。 つまり「しんどいから」を理由に何もやらないでいると、結局何も変わらない。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/613
614: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 12:20:44.49 ID:sVj3hBmL うつの薬の副作用を読んだほうがいい 注意力が下がるので運転は控えろと書いてあるはず http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/614
615: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 12:25:28.51 ID:/GxAD71P なにもしたくないなら なにもしなくていいじゃん じんせいすべてむいみだよ むいみなまいにちむりしてどうするの？ そこまでしていきるいみありますか？ はやくらくになろうよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/615
616: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 12:37:17.90 ID:JeYXYIR4 不安がすげー 歩いてくる ノンアルコールビール買う できれば投票する http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/616
617: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 12:39:40.27 ID:RbikM64I >>612 気分転換に旅行でも行ってきたら？って言われてもそんな状態じゃないし、 そもそも旅行行けるんなら休職すると思うか？って心の中で突っ込むのはお約束 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/617
618: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 12:45:33.59 ID:TWmyoCNf >>616 いってらっしゃーい http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/618
619: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 13:10:56.74 ID:9LOocFbH >>612,617 割と短期間で移動をあまりせずに観光もせずに旅館でのんびり過ごすことは 何とか調子の良い時には可能だけど、自宅に戻ってからの反動が結構ひどい。 それでもリフレッシュできた気がするので調子の良い時期を見計らって出掛 けるようにしている。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/619
620: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 13:29:07.02 ID:WKoNg7VO 結局は集中力が出ないんだよね オレはバイクに乗らないけど、バイク乗りの人って乗ってる瞬間は体の不調に 気持ちが行かないで運転に集中出来るんですかね 私は自転車乗ってる瞬間はわりと忘れられます、、ただスーパーに入った瞬間に 不調になってしまうんだけど http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/620
621: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 13:43:36.26 ID:Ofpn4shf >>620 無理。体の不調に集中力が削られるから運転がおろそかになる。 だからそういう危険が伴う行動はやめるべき。運転に限らず、登山とか。 あと集中力が出ないというより「続かない」ことがうつの特徴なので いつでも中断できて、いつでも再開できる事をやるのがgood。 だから旅行とか遠出など、途中でやめられないものはしんどい。 家の中でできる事を少しずつ増やして、それが1時間とか2時間とか続けられるようになったら 外へ出る、という段階を踏むのが正解。 外出を先にするにしても、たとえば「買い物を1つするだけですぐ帰る」から始める。 「せっかく外出するのだからアレもコレも」と欲張ると失敗する。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/621
622: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 14:05:53.77 ID:FQZi0eD4 >>613 実はその「我慢」ってのが余計悪影響を及ぼすんだよなぁ だからしんどいと感じることはなるべくやらない方がいい 避けて通れることを今むりしてまでやるべきじゃない まぁ、散々いろんなこと我慢し続けてきた結果こんな病気になってるわけで。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/622
623: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 14:21:26.02 ID:fG0VyMJs >>621 わかる 日帰り旅行でも翌日以降の反動が凄いし過度な負荷はかけるべきじゃない 運転も自転車はまだしも事故るリスク考えたら基本的にはしない方が良い http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/623
624: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 14:30:14.95 ID:RbikM64I >>619 >自宅に戻ってからの反動が結構ひどい 自分はこれがあるから行動量増やしたりするのが怖くなる。 繰り返している内に悪いイメージが定着して刻まれていってる。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/624
625: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 15:02:50.09 ID:/GxAD71P なにもしなくていいじゃん なにかするいみあるの？ よのなかすべてむいみだよ だったららくになろうよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/625
626: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 15:05:15.22 ID:ZrM2WmnQ >>624 ポジティブに考えるんだ 反動は体と脳みそが頑張った証拠 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/626
627: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 15:08:05.00 ID:wva6fOdA ウォーキング1時間行ってきた。葉桜になっていい季節だね。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/627
628: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 15:22:39.02 ID:Ofpn4shf >>622 でもさ、何一つ我慢しなくて良い仕事なんか無いよね？ 一生働かなくて良い状況ならともかく、いずれ働かなくちゃいけないなら 少しずつ負荷はかけていく必要がある。程度は医者と相談の上だけど。 たとえば、我慢して「腕立て伏せを30回！」とか、「結婚式に出席」とかはしなくて良いけど 「規則正しい生活」「身だしなみを整える」「夜更かししない」 「体重が増えているなら間食をひかえる。痩せて来たならしっかり食べる」 とかは我慢してでもやるべきことと思う。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/628
629: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 15:27:46.99 ID:Ofpn4shf >>624 だから少しずつ増やしていく必要があるんだよね。 怖がってまったく行動量を増やさないと何も変わらない。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/629
630: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 15:39:02.46 ID:/GxAD71P がまんしなくていいじゃん すきなことだけやればいいじゃん じんせいすべてむいみだよ らくなほうへいこうよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/630
631: 優しい名無しさん [] 2015/04/12(日) 15:43:34.18 ID:yTfB+o8T しんどいアルコールに逃げたい http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/631
632: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 15:48:01.16 ID:ZrM2WmnQ >>631 欝薬とアルコールは相性悪いよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/632
633: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 15:53:42.57 ID:Ofpn4shf >>631 それは、しんどさを言いわけに使ってアルコールが飲みたいだけ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/633
634: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 16:04:22.48 ID:sVj3hBmL 酒飲んだからって気分が晴れるわけでもなく体調が悪くなるだけだ 良いことなんかないとわかっていて何故飲みたくなるのか問題なんだよな >>633 鬱じゃないヤツはスレ違いだから出ていけ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/634
635: 優しい名無しさん [] 2015/04/12(日) 16:08:54.64 ID:Lb7ES4Ar ここに書き込みする前に、散歩かウォーキングをやった方が良い 暖かいうちに外に出ろ 出て駄目だったら帰ってくればいい 1歩でもいいから出ろ 朝が絶不調でも昼ならなんとかしろ 家でＮＥＴ見てても良くならないぞ 無理はしなくていいけど、無駄にダラダラするのは駄目 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/635
636: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 16:12:16.89 ID:Hid75Ryw 皆うつ病生活を楽しんでいるだなｗ 自己顕示欲が強いね。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/636
637: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 16:13:35.67 ID:Hid75Ryw >>635 不安で外出できない人もいるんだよ デリカシーないな http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/637
638: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 16:34:04.54 ID:FQZi0eD4 あーこいついつものアレか 触ってしまった、失敬 また修造が湧いてるみたいだからみんな注意な 今はあくまでも療養なんだからさ。 焦ることも多々あるけど自分のペースを大事にして、まったりいこう http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/638
639: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 16:34:30.38 ID:/GxAD71P そとでてもいいことないよ わるいことしかおこらないよ だったらずっといえにいようよ そとでてもわらわれるだけだよ みんなうつのくせにってわらってるよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/639
640: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 16:42:02.61 ID:ZrM2WmnQ うつ病の人の気持ちがわかる っていう本を身内が読んでくれているって気がついた 読んだだけじゃよくわからないけれど手助けするよと言ってくれた http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/640
641: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 16:55:10.19 ID:jEoLT4OU 修造さんだけをあぼんするには、どのワードをNGにすればいいか考えている 実は自分でも不安だから人に押し売りしてくるんだろうなあ 巻き込むなよ、と思う http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/641
642: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 16:58:52.98 ID:RbikM64I >>638 テンプレの第六段階以降の人なら頑張ることも必要だろうだけど、 それ以前の第一段階〜第五段階の人には無理は禁物なのにね。 色んな症状、段階の人がいるってことが分からないんじゃないかな。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/642
643: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 17:22:47.10 ID:92qJ7wnS 何をするにも気が重い どーなってるんだ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/643
644: 臭僧 [] 2015/04/12(日) 17:48:02.32 ID:Lb7ES4Ar 治し方は一つじゃない 三環飲んでダラダラしてれば治ると思ってるのか？ 体から健康に持って行くというのも手段の一つ 悪く無い事なら色々やってみろよ 別に変なもんを売りつけようとしてる訳じゃない、お前らに治って欲しいだけだ 食と運動、腸内環境はマジで人間の基本だから 生活にメリハリをつけて、俺と同じステージに上がってこい！！ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/644
645: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 18:17:32.62 ID:FQZi0eD4 「こいよ、高みに」ってやつ？w IDコロコロ変えてまで修造かましてくんの鬱陶しいな… 多分うつ病になる人間とは別世界の住人なんだろうな ある意味羨ましいわ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/645
646: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 18:52:21.21 ID:ys7rOjey 自分でカレーを作って食べるのオススメ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/646
647: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 19:50:42.26 ID:Hid75Ryw 今振り返ると治療について、相談する人・協力してくれる人がいなかったから 通院していてもなかなか改善しなかったのでしょうね。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/647
648: 優しい名無しさん [age] 2015/04/12(日) 19:56:40.33 ID:i9SCRS8h けふもカラダだるいなり http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/648
649: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 20:49:19.01 ID:92qJ7wnS 皆さん選挙行かれましたか？ 私は行ってません。寝てました 情けないな。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/649
650: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 21:02:16.05 ID:ys7rOjey 投票してカレーの材料買いに行きました。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/650
651: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 21:06:18.73 ID:GxD32jNw ベッドで一日中テレビを見れる人って ホントにうつ病ですか？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/651
652: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 21:15:12.59 ID:pHQO8F1V 担当医に聞け http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/652
653: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 21:22:58.42 ID:GxD32jNw >>652 自分の事でないので http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/653
654: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 21:29:33.17 ID:pHQO8F1V そいつの担当医に聞け http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/654
655: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 21:32:29.48 ID:OvK0Ngjk むしろベッドでテレビを見る事しか出来ない状態なんじゃ？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/655
656: 優しい名無しさん [sage] 2015/04/12(日) 21:33:17.03 ID:ZrM2WmnQ >>655 テレビも見ていられないよ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/656
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