■■■■新潟県 車関係総合スレ■■■■ (382ﾚｽ)
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305: 2019/09/30(月) 12:44:04.56 ID:CB3YPonv(1)調 AAS
食べ痩せのポイントまとめ
・米をもち麦に変える
・主食を肉・魚にする
・１日の糖質量を100g以内目標
・朝食をプロテインに置き換える
・空腹になったらナッツを食べる
・飲み物をコーヒー、緑茶にする
・ビタミン・ミネラルをちゃんと摂る
これで痩せなかったら、土下座するレベル
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