【腹筋スレ】タイヤのような腹筋を造らないか？

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576(1): 04/03/18 14:30 ID:mlCUeFrU(1/2)調 AAS
極心とかﾎﾞｸｼｿｸﾞやってた香具師いないか？そのときどんな腹筋
やらされてた？あれをやれば一番効率よく腹筋強くなれると思うん
だけどさ。極真なんて、あれ腹殴るだけの競技だし･･･

577(1): 04/03/18 15:26 ID:LtLe6hyj(1)調 AAS
>>576
ﾒﾃﾞｨｽﾝﾎﾞｰﾙ
あれは効く。
あと60kgくらいの人に腹を踏んでもらう。
これも効く