【腹筋スレ】タイヤのような腹筋を造らないか？

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719: 04/04/12 09:51 ID:Gijay7Fr(1/4)調 AAS
>>718
ベント系ツイスト系以外を頑張ればいいんじゃない？
でもやっぱスポーツやるならツイスト系は不可欠ですよね？

720(1): 04/04/12 10:29 ID:Gijay7Fr(2/4)調 AAS
あとみなさん腹筋群のトレって毎日やってますか？

724: 04/04/12 19:03 ID:Gijay7Fr(3/4)調 AAS
サポートレッグレイズ。なぜかうまく腹直筋にきかない・・・・真っ直ぐ伸ばしてるし揺れないようにやってるのに・・・

727: 04/04/12 19:55 ID:Gijay7Fr(4/4)調 AAS
>>726
ウエストを細いまま保つためじゃない？　逆三角形がはっきり出るように。

でも俺は筋力アップさせたいから高負荷がかかるやり方を知りたい・・・