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【腹筋スレ】タイヤのような腹筋を造らないか? (987レス)
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プレイヤー
◆PLayeR/e76
04/03/22 17:23
ID:muz5dqcD(1)
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609: プレイヤー ◆PLayeR/e76 [] 04/03/22 17:23 ID:muz5dqcD 腹筋は筋肉自体が大きく長い時間かけないと充血し難いから 低負荷で長時間でいいような気がするけど? 三角筋とかも重いのを瞬発力で上げるよりも その重さに耐える時間を増やす方がいいみたいなんで 筋肉によって効果的なトレの方法は違いがあるんでない? http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1068471239/609
腹筋は筋肉自体が大きく長い時間かけないと充血し難いから 低負荷で長時間でいいような気がするけど? 三角筋とかも重いのを瞬発力で上げるよりも その重さに耐える時間を増やす方がいいみたいなんで 筋肉によって効果的なトレの方法は違いがあるんでない?
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