[過去ﾛｸﾞ] 【腹筋スレ】タイヤのような腹筋を造らないか？ (987ﾚｽ)
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550: 04/03/07 08:20 ID:TBqRJCP1(1)調 AAS
本当に腹筋を使うと２０回程度でかなりきついはずなんだよね。それを１００だ２００とかほんとバカかと。
17氏にオレのやり方をプラスするならば苦しくなるまでは上げ下げどちらもゆっくりかつ意識する。
苦しくなって上がらなくなったら反動付けてとにかく挙げてネガティブを意識。
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