[過去ﾛｸﾞ] ウォーキングを続けるスレ～その２７～ [無断転載禁止]©2ch.net (333ﾚｽ)
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1(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/01/23(月) 05:22:00.30 ID:GLHMYTjH0(1/2)調 AAS
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２６～」
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●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.hiroshima-kokuhoren.or.jp
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
外部ﾘﾝｸ[html]:www.wstv.jp
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
外部ﾘﾝｸ[html]:www.kaitec-01.co.jp
カロリー計算②
外部ﾘﾝｸ[html]:www5b.biglobe.ne.jp
2: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/01/23(月) 05:23:37.07 ID:GLHMYTjH0(2/2)調 AAS
●関連グッズ
歩数計（タニタ）
外部ﾘﾝｸ:www.tanita.co.jp
歩数計（オムロン）
外部ﾘﾝｸ:www.healthcare.omron.co.jp
体脂肪計（タニタ）
外部ﾘﾝｸ:www.tanita.co.jp
体脂肪計（オムロン）
外部ﾘﾝｸ:www.healthcare.omron.co.jp
●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング
外部ﾘﾝｸ[html]:www.runningschoolq.jp
●スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧
外部ﾘﾝｸ:ff2ch.syoboi.jp
4: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/01/29(日) 06:45:45.94 ID:HOPxE1R30(1)調 AAS
保守しておきます。
6: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/02/05(日) 08:52:18.73 ID:oaSgkqe80(1)調 AAS
保守です。
9(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/02/13(月) 05:54:05.61 ID:7A0fRDqS0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 2月5日(日)～2月11日(土)
距離 23.4㎞
歩数 32022歩
時間 283分(4時間43分)
速さ 5㎞/h
今回はあまり歩けませんでした。まもなく花粉の時期になるの
で、今のうちに歩こうとは思うのですが。
14(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/02/19(日) 05:24:46.35 ID:5grgZbVu0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 2月12日(日)～2月18日(土)
距離 43.7㎞
歩数 59822歩
時間 519分(8時間39分)
速さ 5.1㎞/h
花粉が飛び始めました。くしゃみが止まりません。そのうち目
も痒くなってくると思います。私にとってつらい季節が始まり
ました。
17(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/02/26(日) 08:51:53.02 ID:zqSlk37g0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 2月19日(日)～2月25日(土)
距離 46.5㎞
歩数 63679歩
時間 569分(9時間29分)
速さ 4.9㎞/h
くしゃみだけではなく目も痒いです。花粉シーズン本番です。
ただ暖かい日が多くなってきたので、気候的には歩きやすく
なりました
21(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/03/05(日) 07:02:36.99 ID:G4+PvcuL0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 2月26日(日)～3月4日(土)
距離 64.4㎞
歩数 88251歩
時間 777分(12時間57分)
速さ 5㎞/h
花粉に苦しみながら歩いています。２万歩以上歩いた日が２日
あったので多くなりました。今年になって一番歩いたかもしれ
ません。
なお、今年になって２月までに歩いた距離は392.5㎞になります。
このペースを続けたいと思います。
25(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/03/11(土) 15:23:06.49 ID:OYAkpEyW0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 3月5日(日)～3月11日（土)
距離 54.1㎞
歩数 74068歩
時間 650分(10時間50分)
速さ 5㎞/h
相変わらず花粉に苦しみながら歩いています。今日も歩いたの
ですが暖かいですね。後半は着ていたダウンコートを脱ぎまし
た。
30(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/03/18(土) 21:23:24.73 ID:lDaW4YSR0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 3月12日(日)～3月18日(土)
距離 54.3㎞
歩数 74331歩
時間 645分(10時間45分)
速さ 5.1㎞/h
来週には桜が開花するとの予想ですが、確かに日中はだいぶ暖
かい日が多くなりました。でも朝晩はやはり冷えますのでマフ
ラー手袋をして歩いています。
34(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/03/27(月) 06:50:04.82 ID:mBRuC4r30(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 3月19日(日)～3月25日(土)
距離 31.9㎞
歩数 43722歩
時間 391分(6時間31分)
速さ 4.9㎞/h
咲き始めた桜を見ながら歩いています。満開までにはまだ時間
がかかりそうですが、花見が楽しみです。
36(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/04/02(日) 05:27:34.71 ID:WkNPiQZc0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 3月26日(日)～4月1日(土)
距離 52.1㎞
歩数 71307歩
時間 649分(10時間49分)
速さ 4.8㎞/h
２万歩歩いた日があったので前回より多くなりました。暖かく
なって来て家の近くの桜はもう少しで満開です。
なお、３月までに歩いた距離は615㎞になります。このペースを
続けられればと思っています。
40(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/04/08(土) 11:50:21.25 ID:u2v9Gj6z0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 4月2日(日)～4月8日(土)
距離 69.9㎞
歩数 95752歩
時間 848分(14時間8分)
速さ 4.9㎞/h
もう少しで１０万歩でした。今回はちょっと頑張りました。症
状が少し楽になったので、花粉は少なくなってきたようです。
43(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/04/16(日) 10:13:44.43 ID:Xf6rf6GC0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 4月9日(日)～4月15日(土)
距離 44.7㎞
歩数 61256歩
時間 551分(9時間11分)
速さ 4.9㎞/h
家のまわりの桜はかなり散りましたが、長く咲いていたので２
回花見ができました。スギ花粉も終わったようなので、これか
ら梅雨までの間は快適に歩けそうです。
45: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/04/23(日) 10:10:06.15 ID:ylB1naJl0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 4月16日(日)～4月22日(土)
距離 65.1㎞
歩数 89172歩
時間 788分(13時間8分)
速さ 5㎞/h
２万歩歩いた日が二日あったのでいつもより多くなりました。
暑くもなく寒くもなく花粉症もなくなり、今は私にとって快適
なシーズンです
51(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/05/01(月) 05:34:04.83 ID:/8mUsbQs0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 4月23日(日)～4月29日(土)
距離 43㎞
歩数 58971歩
時間 531分(8時間51分)
速さ 4.9㎞/h
２万歩歩いた日がありましたが歩かない日もあったので、平均
的な値になりました。歩くコースの木々の緑が濃くなってきて
季節が進んでいることを感じます。
なお、今年になって４月までに歩いた距離は845.3 ㎞になりま
す。
53(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/05/06(土) 12:02:29.65 ID:/jjndgZA0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 4月30日(日)～5月6日(土)
距離 43.1㎞
歩数 59065歩
時間 522分(8時間42分)
速さ 5㎞/h
日差しが強くなったためでしょうか、少し歩くと汗ばむように
なりました。暑いのは苦手です。もうしばらく心地よい気候で
あって欲しいです。
67(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/05/13(土) 16:19:59.65 ID:WmychJij0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 ５月7日(日)～5月13日(土)
距離 56.7㎞
歩数 77672歩
時間 672分(11時間12分)
速さ 5.1㎞/h
今回は２万歩以上歩いた日もあっていつもより多く歩けました。
沖縄は早くも梅雨入りとのことですが、梅雨になると歩きにく
いので梅雨入り前の今のうちかなと思っています。
91(2): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/05/21(日) 06:10:45.39 ID:BZgMF2iM0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 5月14日(日)～5月20日(土)
距離 57.1㎞
歩数 78187歩
時間 690分(11時間30分)
速さ 5㎞/h
２万歩歩いた日があったので多くなりました。それにしても５
月とは思えない暑さです。暑さが苦手なので早く梅雨になって
欲しいと思うくらいです。
98(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/05/28(日) 05:44:23.69 ID:vyCAqdwX0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 5月21日(日)～5月27日(土)
距離 70.6㎞
歩数 96698歩
時間 855分(14時間15分)
速さ 5㎞/h
今回はちょっとがんばりました。もう少しで１０万歩でした。
暑かったり肌寒い日があったりですが、体調を崩さないように
歩きたいと思います。
105(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/06/04(日) 11:41:12.89 ID:cS7M11mQ0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 5月28日(日)～6月3日(土)
距離 56.5㎞
歩数 77432歩
時間 691分(11時間31分)
速さ 4.9㎞/h
暑い日もありましたが普段より多く歩けました。
なお、今年になって５月までに歩いた距離は1105.5㎞になります。
夏になるとあまり歩けなくなるので、もう少しこのペースを続け
たいと思います。
111(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/06/10(土) 09:55:08.76 ID:mBqAjYqk0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 6月4日(日)～6月10日(土)
距離 56.9㎞
歩数 77914歩
時間 683分(11時間23分)
速さ 5㎞/h
梅雨に入りましたが雨はあまり降らず、涼しい日もあって歩くには
快適でした。歩数等も多くなりました。
117(2): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/06/17(土) 17:42:48.23 ID:uJxvow8j0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 6月11日(日)～6月17日(土)
距離 66.5㎞
歩数 91033歩
時間 809分(13時間29分)
速さ 4.9㎞/h
梅雨に入ったということですが、雨は降らず湿度もあまりない
ので歩きやすく、歩数等も多くなりました。
123(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/06/25(日) 06:02:59.29 ID:g1vX7vil0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 6月18日(日)～6月24日(土)
距離 46.9㎞
歩数 64256歩
時間 562分(9時間22分)
速さ 5㎞/h
ほんとに梅雨なのかと思ったりもしましたが、強い雨が降った
日がありました。また暑い日もあったので私としては歩きづら
い週でした。
126: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/07/02(日) 12:17:24.63 ID:UDpkELUE0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 6月25日(日)～7月1日(土)
距離 40.9㎞
歩数 56063歩
時間 490分(8時間10分)
速さ 5㎞/h
雨が多かったせいかあまり歩けず平均的な値になりました。
なお、先月に234.9㎞歩いたので今年歩いた距離は1340.5㎞にな
ります。このペースを維持できればと思っています。
137: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/07/08(土) 16:48:46.28 ID:DbeipwSP0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 7月2日(日)～7月8日(土)
距離 43.3㎞
歩数 59354歩
時間 526分(8時間46分)
速さ 4.9㎞/h
梅雨が明けたように暑くなりました。汗を大量にかいてしまう
のであまり早くは歩けません。熱中症予防のため、水分を必ず
摂って日陰を選びながら歩いています。
145: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/07/15(土) 16:41:57.89 ID:wF2zP/8C0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 7月9日(日)～7月15日(土)
距離 47.3㎞
歩数 64752歩
時間 575分(9時間35分)
速さ 4.9㎞/h
ものすごく暑いです。遠回りでも日陰のあるところを選び、水
分補給の飲み物を必ず持って歩きます。ほんとに梅雨なんで
しょうか。
154: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/07/23(日) 08:54:34.96 ID:o+54KOD00(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 7月16日(日)～7月22日(土)
距離 53.2㎞
歩数 72937歩
時間 644分(10時間44分)
速さ 5㎞/h
梅雨が明けました。気候的には梅雨明け前とあまり変わりませ
ん。暑いので汗をかかないようゆっくり歩いています。熱中症
予防のため水分補給と日陰を選ぶことも気を付けています。
164: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/08/02(水) 13:51:02.29 ID:2sPv0kjh0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 7月23日(日)～7月29日(土)
距離 48.3㎞
歩数 66147歩
時間 587分(9時間47分)
速さ 4.9㎞/h
今回はやや涼しい日が何日かあって助かりました。ウォーキン
グを始めた頃は暑いので夏場は歩きませんでした。今は歩いて
いますが、やはり暑いのは苦手です。
167: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/08/05(土) 17:14:08.02 ID:JbxVP9zX0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 7月30日(日)～8月5日(土)
距離 47.1㎞
歩数 64516歩
時間 562分(9時間22分)
速さ 5㎞/h
今週も涼しい日があって助かっています。涼しい日はあまり汗
をかかないので、やや速めに歩いています。
なお、今年になって先月までに歩いた距離は1540.4㎞になります。
このペースを維持できればと思っています。
>>166
電車の接続待ちのようなことがない分、歩くことは効率はいいと
私も思います。思ったほど通勤時間は増えないです。
171(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/08/12(土) 09:02:20.48 ID:/wbNuf0k0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 8月6日(日)～8月12日(土)
距離 46.9㎞
歩数 64212歩
時間 566分(9時間26分)
速さ 5㎞/h
今週前半は暑かったですが後半は涼しく歩きやすい気候になり
ました。早くこのような気候が続く季節になって欲しいものです。
174(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/08/19(土) 16:44:45.09 ID:zwKS5sZT0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 8月13日(日)～8月19日(土)
距離 21.5㎞
歩数 29397歩
時間 259分(4時間19分)
速さ 5㎞/h
涼しい日が続いて歩くには最適な気候でしたが、いつもの半分
ほどになってしまいました。足をケガしたためウォーキングを
何日か休んだからです。来週はがんばります。
180: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/08/26(土) 17:22:32.80 ID:ebq6q4uo0(1)調 AAS
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 8月20日(日)～8月26日(土)
距離 48.4㎞
歩数 66351歩
時間 582分(9時間42分)
速さ 5㎞/h
暑さがぶり返してきました。早く涼しくなってほしいものです。
涼しくなれば近郊の低山にも行ってみたいと思っています。
186(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/09/02(土) 18:12:08.01 ID:kPFupvNh0(1)調 AAS
今回も歩きました。その日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上
歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 8月27日(日)～9月2日(土)
距離 39.5㎞
歩数 54143歩
時間 465分(7時間45分)
速さ 5.1㎞/h
急に涼しいと言うか寒いくらいの気候になって戸惑っています。
なお、今年になって８月までに歩いた距離は1727㎞でした。
192(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/09/09(土) 17:23:55.86 ID:uTV360Ld0(1)調 AAS
今回も歩きました。その日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上
歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 9月3日(日)～9月9日(土)
距離 51.2㎞
歩数 70113歩
時間 605分(10時間5分)
速さ 5.1㎞/h
残暑なくこのまま秋になりそうです。歩いていても気持ちがい
いので歩数も伸びました。７万歩を越えたのは久しぶりです。
199: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/09/16(土) 17:12:02.34 ID:Nakdtq8s0(1)調 AAS
今回も歩きました。その日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上
歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 9月10日(日)～9月16日(土)
距離 50.3㎞
歩数 68881歩
時間 589分(9時間49分)
速さ 5.1㎞/h
今週はちょっと暑い日がありましたが朝晩は涼しく、歩いてもあま
り汗はかきませんでした。涼しくなったのでこの土日に近郊の低山
に行こうとも思ったのですが、台風なのでやめました。
204(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/09/23(土) 17:41:24.72 ID:rtsv3PRH0(1)調 AAS
今回も歩きました。その日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上
歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 9月17日(日)～9月23日(土)
距離 45.1㎞
歩数 61761歩
時間 535分(8時間55分)
速さ 5.1㎞/h
台風が過ぎた後暑くなったことと台風以外の雨の日もあって一昨
日まではあまり歩けていませんでした。昨日２万歩歩いたのと今
日も歩いたことで、ようやくいつもと同じくらいになりました。
208(3): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/09/30(土) 16:36:14.40 ID:nTjr8Gtu0(1)調 AAS
今回も歩きました。その日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上
歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 9月24日(日)～9月30日(土)
距離 46.7㎞
歩数 63917歩
時間 548分(9時間8分)
速さ 5.1㎞/h
晴れた日でも気温は３０度を超しませんでした。早足で歩いても汗を
かくことはなく、暑くも寒くもない今が一番いい季節かもしれません。
なお、今年になって今日までに歩いた距離は1929.2㎞になりました。
このペースを維持したいと思っています。
212: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/10/07(土) 16:35:35.85 ID:IIlDNhaV0(1)調 AAS
今回も歩きました。詳細は次のとおりです。休む日はありますが
毎日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 10月1日(日)～10月7日(土)
距離 48.7㎞
歩数 66644歩
時間 567分(9時間27分)
速さ 5.2㎞/h
このところずいぶん涼しくなって昨日は寒いくらいでした。でも
暑がりの私にとっては心地よく歩ける気候です。このまま秋が深
まってほしい。
213: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/10/14(土) 17:14:08.22 ID:freuew9I0(1)調 AAS
今回も歩きました。詳細は次のとおりです。休む日はありますが
毎日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 10月8日(日)～10月14日(土)
距離 47.1㎞
歩数 64463歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5㎞/h
急に寒くなりました。歩くとどうしても汗をかくので、冷えて風
邪をひかないように注意しようと思っています。
217: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/10/22(日) 05:56:28.92 ID:MJdX2O+Y0(1)調 AAS
今回も歩きました。詳細は次のとおりです。休む日はありますが
毎日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 10月15日(日)～10月21日(土)
距離 45.8㎞
歩数 62800歩
時間 533分(8時間53分)
速さ 5.2㎞/h
今回は雨に降られた週で、晴れた日は一日だけでした。気温も低
くなり暖房が欲しいくらいです。その割には歩けたかなと思ってい
ます。
222: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/10/29(日) 05:48:51.18 ID:etYU8PEv0(1)調 AAS
今回も歩きました。詳細は次のとおりです。休む日はありますが
毎日 １万歩歩くことと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 10月22日(日)～10月28日(土)
距離 41.6㎞
歩数 56970歩
時間 501分(8時間21分)
速さ 5㎞/h
台風が来たこともあって普段よりは歩けませんでした。土日に近
郊の低山を歩きたいと思っているのですが、このところずっと土
日は雨です。今日も雨です。
224(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/11/06(月) 04:55:39.63 ID:ivsAQokV0(1)調 AAS
今回も歩きました。詳細は次のとおりです。休む日はありますが
毎日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間10月29日(日)～11月4日(土)
距離66.2㎞
歩数90737歩
時間789分(13時間9分)
速さ5㎞/h
土曜日に近郊の低山を歩いたこともあり、歩数等が多くなりました。
久しぶりの天気がいい土日とあって、たくさんの人とすれ違い、た
くさんの人が山頂にいました。
なお、今年になって先月までに歩いた距離は2132.9㎞となります。
2000㎞は越えましたが、まだまだ歩きます。
227(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/11/14(火) 10:15:41.35 ID:yX1Ln9600(1)調 AAS
今回も歩きました。詳細は次のとおりです。休む日はありますが
毎日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月5日(日)～11月11日(土)
距離 61.7㎞
歩数 84503歩
時間 730分(12時間10分)
速さ 5.1㎞/h
日曜日に家の周りを１万歩以上歩いたのと金曜日に２万歩歩いた
ことで歩数等が多めになりました。季節は秋から冬に変わろうと
していますが、私にとって歩くには快適な気候です。
>>225
朝夕で５０００歩ずつです。無理なく歩いているつもりです。
>>226
ご心配おかけしました。都合で書き込みが遅くなっただけです。
まだまだ歩きます。
229(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/11/18(土) 11:27:52.60 ID:6HyDo3iJ0(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月12日(日)～11月18日(土)
距離 50.2㎞
歩数 68734歩
時間 592分(9時間52分)
速さ 5.1㎞/h
紅葉の季節ですがなかなか見に行けません。まもなく終わってし
まうのでちょっと焦っています。
>>228
若くはないですが高齢でもないので大丈夫です。
231: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/11/29(水) 09:53:02.74 ID:+/7zQWlR0(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月19日(日)～11月25日(土)
距離 47.7㎞
歩数 65281歩
時間 566分(9時間26分)
速さ 5.1㎞/h
だいぶ朝晩は冷えるようになりました。歩き始めはちょっと寒く
ても歩いているとすぐに寒くなくなります。暑がりの私には快適
な季節です。ウォ―キングシューズで歩いていますが、小石があ
るような道を歩く時は底が硬めのものを履いてます。
232: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/12/03(日) 16:30:30.98 ID:gitKihen0(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 11月26日(日)～12月2日(土)
距離 48.1㎞
歩数 65885歩
時間 565分(9時間25分)
速さ 5.1㎞/h
１２月に入ってさすがに冷えてきましたが、暑がりの私にとって
はまだまだ快適です。
なお今年になって１１月までに歩いた距離は２３７４．６㎞にな
りました。残り一月がんばります。
233(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/12/09(土) 17:02:56.96 ID:RdcqAs9G0(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月3日(日)～12月9日(土)
距離 56.1㎞
歩数 76784歩
時間 687分(11時間27分)
速さ 4.9㎞/h
朝夕はだいぶ冷えるようになりましたが、天気のいい日が多かっ
たのでいつもより歩けました。スーパーではクリスマス用品と正
月用品が並んでます。いよいよそういう季節ですね。
240: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/12/17(日) 14:26:46.71 ID:Pr7/F1sh0(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月10日(日)～12月16日(土)
距離 47.1㎞
歩数 64566歩
時間 552分(9時間12分)
速さ 5.1㎞/h
さすがに寒くなってきましたが、天気はいいので私にとって歩く
にはいい季節です。歩いていると温かくなってくるし。
242: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/12/24(日) 06:41:58.49 ID:LP28wD0n0(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月17日(日)～12月23日(土)
距離 20.7㎞
歩数 28402歩
時間 255分(4時間15分)
速さ 4.9㎞/h
足をケガしてそれ以降ウォーキングはできなくなりました。だい
ぶ良くなったので、すぐにまたできるようになると思います。
243: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2017/12/29(金) 11:54:41.92 ID:g/bWGQDr0(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 12月24日(日)～12月28日(木)
距離 26.5㎞
歩数 36290歩
時間 327分(5時間27分)
速さ 4.9㎞/h
今回で今年の歩き納めです。今月歩いた距離は１６２㎞、今年歩
いた距離は２５３７㎞になります。年末年始は休んでまた来年か
ら歩きたいと思います。それでは皆さん良いお年を。
244: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/01/07(日) 06:04:49.88 ID:BvtjnkcZ0(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月4日(木)～1月6日(土)
距離 12.3㎞
歩数 16821歩
時間 149分(2時間29分)
速さ 5㎞/h
あけましておめでとうございます。今回が今年の歩き始めです。
今年も歩きますのでよろしくお願いします。
252: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/01/13(土) 17:30:46.47 ID:dayA8XW60(1)調 AAS
今回も歩きました。休む日はありますが朝夕で毎日１万歩歩くこ
とと、年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 1月7日(日)～1月13日(土)
距離 39.8㎞
歩数 54487歩
時間 479分(7時間59分)
速さ 5㎞/h
かなり寒い日が続いています。マフラー手袋が欠かせません。
この時期寒いですが晴れの天気が多いので、雪が多い日本海側の
人には申し訳ないですが、私にとって歩きやすい季節です。
267: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/01/20(土) 17:49:38.81 ID:LGHCCuJy0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩づつ歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 1月14日(日)～1月20日(土)
距離 51.2㎞
歩数 70126歩
時間 608分(10時間8分)
速さ 5.1㎞/h
概ね天気は良く、雨の日もありましたがウォーキングには支障なかった
ので歩数等多くなりました。２月になると暖かくはなりますが花粉が飛
び始めるので、私にとっては今の方が歩きやすいです。
271: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/01/27(土) 17:40:17.91 ID:JBk92zeI0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩づつ歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 1月21日(日)～1月27日(土)
距離 36㎞
歩数 49261歩
時間 426分(7時間6分)
速さ 5.1㎞/h
月曜から火曜にかけて降った雪が残り、かなり歩きにくい状況が続き
ました。歩数等あまり多くありません。歩くのをあきらめた日もあり
ます。雪国の人には笑われますね。
276: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/02/04(日) 16:35:53.00 ID:ceXLWuBr0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 1月28日(日)～2月3日(土)
距離 42.3㎞
歩数 57896歩
時間 503分(8時間23分)
速さ 5㎞/h
今回も雪が降りましたが、前回ほどではなかったので通常どおり歩けました。
なお、１月に歩いた距離は160.8kmになります。今月はもう少しペースを上
げたいのですが、花粉が飛び始めるので憂鬱です。
278: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/02/10(土) 09:20:23.39 ID:XUeF4rSw0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 2月4日(日)～2月10日(土)
距離 49.5㎞
歩数 67799歩
時間 580分(9時間40分)
速さ 5.1㎞/h
ちょっとペースが上がったでしょうか。天気の恵まれたこともあり、少
し足を延ばした日があります。ただ寒いです。特に朝は。しばらく歩け
ば温かくなってきますけど。
279: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/02/18(日) 05:53:18.34 ID:4TkNlROm0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 2月11日(日)～2月17日(土)
距離 66.6㎞
歩数 91282歩
時間 818分(13時間38分)
速さ 4.9㎞/h
平日歩いたのに加えて土曜日に近郊の低山に行ったため、歩数等が多く
なりました。花粉が飛び始めたようです。そろそろ対策を考えないとい
けません。
281: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/02/24(土) 16:29:49.15 ID:RrI/Hn/00(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 2月18日(日)～2月24日(土)
距離 48.8㎞
歩数 66802歩
時間 586分(9時間46分)
速さ 5㎞/h
まだ寒いですが暖かい日もあるようになりました。春の始まりは花粉の
始まりでもあります。目薬買いました。
292: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/03/03(土) 16:45:07.80 ID:UUnEDP0v0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 2月25日(日)～3月3日(土)
距離 72.5㎞
歩数 99303歩
時間 888分(14時間48分)
速さ 4.9㎞/h
日曜日に長距離歩いたこともあって、もう少しで10万歩でした。
なお、今年になって２月までに歩いた距離は399.7㎞です。このペースを
続けたいですね。
明るく人通りの多い道を歩いているので危険は感じませんが、長距離を歩
く時は必ずトイレの場所を把握して出発します。そうしなかった時に非常
に危険な目に遭いました。
299: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/03/10(土) 17:06:29.83 ID:blNr9J8Q0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 3月4日(日)～3月10日(土)
距離 58.8㎞
歩数 80525歩
時間 696分(11時間36分)
速さ 5.1㎞/h
８万歩を越したのでよく歩けたと思います。ただ花粉には悩まされています。
早く時期が過ぎればいいですが、今月中は飛んでるでしょうね。
302: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/03/19(月) 17:37:36.86 ID:oqYAv8Mt0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 3月11日(日)～3月17日(土)
距離 45.9㎞
歩数 62943歩
時間 555分(9時間15分)
速さ 5㎞/h
朝は寒いですが日中暖かい日が多くなりました。いよいよ春です。来週
は花見かな。
305: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/03/24(土) 11:27:50.12 ID:nz7AMJki0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 3月18日(日)～3月24日(土)
距離 41.2㎞
歩数 56478歩
時間 488分(8時間8分)
速さ 5.1㎞/h
桜がだいぶ咲いて間もなく満開です。花粉の症状はかなり軽くなった
ので、そろそろスギ花粉は終わりかなと思っています。
306: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/04/01(日) 11:51:32.72 ID:gHDp/Z0X0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 3月25日(日)～3月31日(土)
距離 63.1㎞
歩数 86407歩
時間 752分(12時間32分)
速さ 5㎞/h
日曜に近郊の低山へ行ったこともあり、いつもより多くなりました。
なお、今年になって３月までに歩いた距離は627.9kmになります。３月
なのに夏日の日があるくらい急に暖かかくなり、歩くにはいい気候にな
りました。これからもこのペースを続けたいと思います。
308: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/04/09(月) 11:57:22.07 ID:ue+OLKCT0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 4月1日(日)～4月7日(土)
距離 49.6㎞
歩数 67892歩
時間 600分(10時間)
速さ 5㎞/h
桜はすっかり葉桜になりました。今年は見頃が短かった気がしますが、満
開の時に花見ができたので、よしとします。
309: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/04/15(日) 11:34:10.83 ID:g/+cTL600(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 4月8日(日)～4月14日(土)
距離 65.8㎞
歩数 90145歩
時間 798分(13時間18分)
速さ 4.9㎞/h
日曜日に近郊の低山へ行ったので歩数等多くなりました。スギ花粉がほ
ぼ終わった今の時期が私にとって一番歩くのにいい季節です。もう少し
すると暑い日が多くなり、暑さが苦手な私にはだんだんつらい季節にな
っていきます。
311: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/04/21(土) 17:45:58.91 ID:hLXdwlju0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 4月15日(日)～4月21日(土)
距離 42.2㎞
歩数 57762歩
時間 502分(8時間22分)
速さ 5㎞/h
今回は平均的な数値になりました。それにしても暑くなく寒くなく湿度
もなく、歩くには最適な気候です。これ以上暑くならないで欲しい。
313: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/04/29(日) 11:37:34.50 ID:bfHSLll40(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 4月22日(日)～4月28日(土)
距離 46.5㎞
歩数 63734歩
時間 551分(9時間11分)
速さ 5.1㎞/h
今は歩いていてすごく気持ちがいいですね。ずっと歩いていたくなりま
す。
314: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/05/06(日) 12:01:52.42 ID:2RPoFSxr0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 4月29日(日)～5月5日(土)
距離 53.6㎞
歩数 73388歩
時間 664分(11時間4分)
速さ 4.8㎞/h
今回はちょっとがんばりました。ただ暑い日に汗をかかないようにゆっく
り歩いた時があったので、速さがいつもより遅くなりました。
なお、今年になって４月までに歩いた距離は842kmになります。これから
は暑くなるので熱中症に気をつけながらこのペースを続けたいと思います
318: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/05/15(火) 16:57:26.65 ID:8z81oqlr0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 5月6日(日)～5月12日(土)
距離 39.1㎞
歩数 53586歩
時間 472分(7時間52分)
速さ 5㎞/h
今回土日はまったく歩かなかったため、いつもより少なくなりました。
やたら寒い日があったり暑い日があったりして、温度調節が難しい週でした。
319: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/05/22(火) 05:31:08.42 ID:L8UEXQAc0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 5月13日(日)～5月19日(土)
距離 43.4㎞
歩数 59480歩
時間 520分(8時間40分)
速さ 5㎞/h
５月とは思えない暑い日が続く週でした。暑さが苦手なのでこれからが思
いやられます。ただ、公園の木々の緑が深くなったり、軒先に植えてある
花がきれいに咲いているのを見ると、救われる気がします。
320: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/05/26(土) 17:04:31.87 ID:t+zPaw8h0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 5月20日(日)～5月26日(土)
距離 58㎞
歩数 79431歩
時間 720分(12時間)
速さ 4.8㎞/h
日曜日に近郊の低山へ行った関係で歩数等多くなりました。今回も暑い日
が多かったため、汗をかかないようにゆっくり歩きました。
323: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/06/04(月) 10:26:26.62 ID:tnZWWG/k0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 5月27日(日)～6月2日(土)
距離 46.8㎞
歩数 64137歩
時間 566分(9時間26分)
速さ 5㎞/h
梅雨入り間近ということでいい天気ばかりではなかったですが、歩く時に
雨ということはありませんでした。
なお、今年になって５月までに歩いた距離は1065㎞になります。このペー
スを続けたいと思います。
324: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/06/10(日) 16:31:10.77 ID:9PVHXAq80(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 6月3日(日)～6月9日(土)
距離 43.8 ㎞
歩数 60019歩
時間 534分(8時間54分)
速さ 4.9㎞/h
梅雨に入りました。それほど雨の影響は受けていませんが、あまり歩数等
は多くありません。ただ、暑かった気候がどうやら涼しくなりそうなので、
多少の雨なら歩こうと思っています。
326: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/06/17(日) 09:40:17.10 ID:DRr0TuT50(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 6月10日(日)～6月16日(土)
距離 47.9㎞
歩数 65659歩
時間 554分(9時間14分)
速さ 5.2㎞/h
梅雨に入り、雨に降られることが多くなりました。でも暑かった気候が涼
しくなって私にとっては歩きやすくなってます。
327: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/06/23(土) 17:50:14.95 ID:BLzjm3lr0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 6月17日(日)～6月23日(土)
距離 39.9㎞
歩数 54693歩
時間 470分(7時間50分)
速さ 5.1㎞/h
今回はこのところではかなり少ない値になってしまいました。来週で６月
が終わり１年の半分が過ぎようとしています。次回は少しがんばろう。
328: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/07/01(日) 11:18:47.06 ID:TYr4Ickm0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 6月24日(日)～6月30日(土)
距離 45.8㎞
歩数 62781歩
時間 546分(9時間6分)
速さ 5㎞/h
前回よりがんばりましたが、梅雨が明けてしまって暑いです。熱中症には
厳重警戒なので、日陰を歩くことと水分を必ず補給することを実行してい
ます。
なお今年になって６月までに歩いた距離は1250.4㎞ になります。暑いです
がこのペースを維持したいと思います。
330: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/07/08(日) 06:12:59.75 ID:x7XvzxQi0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 7月1日(日)～7月7日(土)
距離 50.6㎞
歩数 69252歩
時間 588分(9時間48分)
速さ 5.2㎞/h
週前半は暑く後半は涼しくはなりましたが雨模様で、歩くにはあまり適さ
ない週でした。その割には歩けたと思っています。今年後半の良いスター
トになったかなとも思います。
331: ALC ◆bpXlw1mn8Y [y_kobayashi@msg.biglobe.ne.jp] 2018/07/16(月) 13:38:58.64 ID:zEpO9qQS0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 7月8日(日)～7月14日(土)
距離 48.4㎞
歩数 66255歩
時間 563分(9時間23分)
速さ 5.2㎞/h
連日３０度超えの暑い週でした。早く涼しくなってほしいですが、まだ７
月ですから当分先ですね。
332: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/07/22(日) 10:28:02.57 ID:QhT/yMDL0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 7月15日(日)～7月21日(土)
距離 51.5㎞
歩数 70525歩
時間 612分(10時間12分)
速さ 5㎞/h
連日最高３５度くらいになって暑いのによく歩いたと思います。久しぶりの
７万歩超えです。むろん熱中症には厳重警戒です。水分補給、日なたを避け
る、休憩するなどしています。でもやっぱり暑い。１日でいいから３０度以
下の日が欲しい。
333: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/07/28(土) 11:25:17.81 ID:CXcF7T8V0(1)調 AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000㎞以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間 7月22日(日)～7月28日(土)
距離 44.6㎞
歩数 61053歩
時間 529分(8時間49分)
速さ 5.1㎞/h
台風のせいなのかようやく涼しくなりました。歩いてもあまり汗をかきま
せん。西へ向かう変な台風ですが、過ぎ去った来週はまた暑くなるようで
す。涼しい日が一日でもあればだいぶ違うのですが。
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