今日食ったメシを教えて Part.9 (512ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
392(1): 2025/01/27(月) 14:58:31.84 ID:hqYWrOLQ(1/2)調 AAS
>>389
まったく運動してなかったり食事以外の間食が多かったりしない？
395: 2025/01/27(月) 15:19:43.90 ID:hqYWrOLQ(2/2)調 AAS
>>393
本気で痩せたいなら間食は控えた方がいいかな
我慢しすぎも良くないので食べるなら和菓子
外に出るのが嫌ならTVや動画見ながらのダンベル体操オススメ
個人の感想ですがウォーキング+ダンベルでかなり身体は引き締まる がんばってね
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