今日食ったメシを教えて Part.9 (533ﾚｽ)
上下前次1-新
290: 2025/01/05(日) 19:36:08.60 ID:67e3eCzH(1)調 AAS
あさ：オートミール粥（お月見）、バナナ
ひる：ブロッコリー丼（お月見）、バナナ
ばん：茹でささみ２本、大根人参さつま揚げの煮物、金平ごぼう、黒豆煮、切こんぶ煮、エノキとワカメの味噌つゆ、キウイ１個
291: 2025/01/05(日) 20:35:29.33 ID:SSvEsrDa(1)調 AAS
朝→玄米茶
昼→からあげくん、肉まん、コンビニおにぎり2個、ストレートティ
夜→ご飯、納豆、つくね入りお吸い物、豆腐の揚げ物
292: 2025/01/05(日) 20:39:58.36 ID:SOBXfJhB(1)調 AAS
夜 牡蠣フライ おひたし バナナ
293: 2025/01/05(日) 21:23:31.09 ID:hK8C3KRW(1)調 AAS
牛丼からの豚生姜と行こうかと思ったけどめんどくさくなってうどんとサラダ
おやつ煮干し
294: 2025/01/06(月) 20:31:53.79 ID:OpmQ7+Ot(1)調 AAS
朝→玄米茶
昼→白湯、冷凍惣菜、おにぎり
夜→ご飯、明太子、茶碗蒸し、切り干し大根、鯖缶
295: 2025/01/06(月) 21:19:22.25 ID:v0Yr+j6s(1)調 AAS
シチュー🍛
296: 2025/01/06(月) 22:04:33.10 ID:lFbtdHe4(1)調 AAS
カレー🍛
297: 2025/01/06(月) 23:47:53.36 ID:jc7mUpka(1)調 AAS
きんとん、昆布巻き、れんこんとか酢漬け
おすましタイプのお雑煮
手え半分動かないままだけど我ながら今年の正月は料理がんばったー
298: 2025/01/06(月) 23:51:53.03 ID:mW3sBREg(1)調 AAS
夜食 トースト、チーズハムトースト、牛乳
朝 なし
昼 ホソヤのシュウマイ、大根と厚揚げとガンモのさっぱり煮、白菜の浅漬け、納豆、ご飯、ヨーグルト
おやつ バニラモナカジャンボ、コーヒー、ポテチ
夜 宮崎辛麺（キャベツ、もやし、ベーコン、卵）
299: 2025/01/07(火) 22:14:49.19 ID:4wkugQyF(1)調 AAS
朝→玄米茶
昼→ご飯、冷凍惣菜、白湯
夜→ご飯、豚肉と白菜の餡掛け、竜田揚げ
300: 2025/01/08(水) 12:37:58.33 ID:yoXOdzDj(1)調 AAS
今年初のみそ汁
301: 2025/01/08(水) 13:19:04.85 ID:tJw+aFyj(1)調 AAS
そーいえば今冬まだ一度も鍋してない
あえて鍋しない縛り掛けてみるべか自分に
12月早々、ちょっとお高いめのポンス買ったの早まったは
302: 2025/01/08(水) 16:48:46.85 ID:dxjJdGLF(1)調 AAS
精神と食物
2chｽﾚ:utu
「野菜中心」の食事で自殺半減 成人9万人の食事調査
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
男性で47％、女性で46％に下がった。
303: 2025/01/08(水) 21:12:24.90 ID:89DcsqN0(1)調 AAS
ご飯、味噌汁、ハンバーグ、野菜の付け合わせ
304: 2025/01/08(水) 21:16:54.78 ID:z0UON1I7(1)調 AAS
～昨日～
夜食 トースト、マーマレード、ヨーグルト
朝 ソフトフランスパン、コーヒー
昼 ホワイトシチュー、バナナ
おやつ チョコモナカジャンボ
夜 餃子、千切りキャベツ、大根と油揚げとがんもの煮物、酒、鮭五目炒飯、白菜の浅漬
～今日～
夜食 なし
朝 ソフトフランスパン、コーヒー
おやつ 黒豆煎餅
昼 ホワイトシチュー、食パン、バナナ
夜 大根の葉とベーコンの和風塩昆布パスタ、コールスロー、白菜の浅漬
305: 2025/01/09(木) 22:23:33.29 ID:PojOXUvT(1)調 AAS
夜食 チキンラーメン+ほうれん草+生卵
朝 残り野菜と鶏もも肉の雑煮、バナナ、ヨーグルト、マーマレード
夜 シュウマイ、大根と厚揚げとがんもの煮付け、納豆、白菜の浅漬、ご飯
306: 2025/01/10(金) 14:28:57.68 ID:jK+FlLCe(1)調 AAS
楽天で買ったピザうめぇ
アイス食べたいけど除雪終わらなくて車が出せぬ
307: 2025/01/10(金) 20:57:34.01 ID:N7gRzLLE(1)調 AAS
夜 アナゴ飯 鳥黒酢煮込みの残り なめこ汁
308: 2025/01/10(金) 22:42:13.09 ID:Y/DSI3N/(1)調 AAS
夜食 クノールカップスープ
昼 ルーミックミートソース（ひき肉なしウインナーで代用）、牛乳、バナナ
夕 残り野菜と鶏胸肉のうどん
夜 マッサマンカレー、ご飯、キムチ、桃缶、ヨーグルト
夜食 マルタイ棒ラーメン、キムチ、ハム、卵
西友の皆様のお墨付きは美味しい！
309: 2025/01/11(土) 01:16:42.59 ID:YH8OuOqo(1)調 AAS
ラーメン
310: 2025/01/11(土) 02:33:42.16 ID:3CtsUtwz(1)調 AAS
昼夜逆転してるので
晩飯、暮れに買って冷凍しておいたベーグル。マーガリンつけて
深夜、アイスコーヒー。甘味なし。牛乳ちょっと入れる
朝飯、ワカメと梅干しの混ぜご飯（市販を白飯に混ぜる）、ハムにマヨネーズ
1500カロリー程度のはずなのに痩せない。基礎代謝どんだけ落ちたんだろう
311: 2025/01/11(土) 21:38:36.35 ID:l+wpBW4L(1)調 AAS
朝 たぬきそば+卵+ほうれん草
おやつ チョコモナカジャンボ
昼 ホソヤのシュウマイ、納豆、インスタント味噌汁+ワカメ、ご飯
おやつ ジャンボ蒸しケーキ2個、コーヒー
夜 とり野菜味噌で鍋、桃缶
312: 2025/01/12(日) 11:13:51.31 ID:rLUPHzJM(1)調 AAS
「桃屋のめんつゆ」って定番で美味しいいけど
すぐ使い終わってしまうよね
313: 2025/01/12(日) 13:19:35.44 ID:bR97/tA+(1)調 AAS
めんつゆは醤油・みりんをレンチン１分、最後にかつぶし入れてこさえます
氷をひとつ入れていい温度と濃度になるんよ、市販めんつゆ何年も買った時ない添加物多そうだから
314: 2025/01/12(日) 20:29:41.79 ID:T4tr9N3X(1)調 AAS
天ぷら なめこおろしそば
315: 2025/01/12(日) 23:38:31.53 ID:ULvD6X33(1)調 AAS
今更だけれど七草がゆ
れんこんと人参のきんぴら
豆腐とねぎの梅だれ
菊菜や葉ごぼうなどで和風スプラウトの七草安いしおいしかった
316: 2025/01/13(月) 00:22:02.30 ID:FsGb6KTx(1)調 AAS
朝 天ぷら蕎麦+ほうれん草+卵
夕方 焼き芋、あんぱん、牛乳
夜 スナップエンドウとベーコンのレモンソルトパスタ、桃缶、ヨーグルト
夜食 チキンナゲット
317: 2025/01/13(月) 13:59:09.49 ID:27VswKbV(1)調 AAS
ナポリタン
318: 2025/01/13(月) 17:23:58.13 ID:Z21A0jz3(1)調 AAS
嵌め込み業者がまぎれとると思ったわ
会場に行くしかなくなってきたね
319: 2025/01/13(月) 18:35:57.59 ID:3HrGaf0y(1)調 AAS
さのそちわもいひつすえそもな
320: 2025/01/13(月) 19:41:57.23 ID:T8g/8O6U(1)調 AAS
アベノミクスは失敗などで活動の様子など確認すると
食事しかないてのも同じメンバーにだけ紗が掛かってた
理由がこれなんだろ
ノムシスｷﾀ━━━━(｡>﹏<｡)
321: 2025/01/13(月) 19:44:23.05 ID:yZPigVef(1)調 AAS
ブサでもよくて3回目で降りた 変な思想に固まって他人の生活、あれだなぁ
322: 2025/01/13(月) 19:57:42.51 ID:LnQ2Ns3Q(1)調 AAS
ちなスレタイは2年前の大学生乗せたバスも全焼で火災保険満額出てもクレカ入力していたということだ
323: 2025/01/13(月) 20:06:08.30 ID:jceag0xJ(1)調 AAS
女なんで
まあこのご時世やしストリートの走り屋やなくて当然。
画像ﾘﾝｸ
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324: 2025/01/13(月) 21:39:59.10 ID:gd9XtAm9(1)調 AAS
犯罪者は二の足踏むかもなぁ
325: 2025/01/13(月) 21:43:10.54 ID:HHi9sq18(1)調 AAS
>>91
高い壺などと自殺を唆した疑い。
画像ﾘﾝｸ
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326: 2025/01/13(月) 22:13:46.80 ID:dZceTCgJ(1)調 AAS
朝 うぐいすパン、バナナ、コーヒー
朝2 のりたまキムチうどん
昼 サバかつ、野菜とがんもと厚揚げの煮付け、煮卵、納豆、インスタント味噌汁、ご飯
夜 ごっつ大盛り醤油、チキンナゲット
327: 2025/01/13(月) 22:22:13.55 ID:imziuxHj(1)調 AAS
とろろ昆布うどん
金時にんじんとたまごのソース炒め
切り干し大根の煮物
豆腐サラダ
九州じゃないけどそこそこ揺れたんでチューハイ開けてしまった
怖いよぉ
328: 2025/01/14(火) 21:46:26.64 ID:RZh8O5Zi(1)調 AAS
ごぼうとラディッシュのサラダ
野菜の煮物
厚揚げくるみみそだれ
すっぱムーチョ
329: 2025/01/14(火) 22:32:12.78 ID:6fD1A7K7(1)調 AAS
朝 あんドーナツ、バナナ、コーンスープ
昼 ビンナガまぐろ刺身、スナップエンドウとベーコン炒め、卵焼き、きゅうり、キムチ納豆、インスタント味噌汁+乾燥ワカメ、ご飯
夜 コロッケ蕎麦、煮卵、ヨーグルト
夜食 のりたま、ご飯、がんもどきと野菜の煮物
330: 2025/01/15(水) 18:17:30.84 ID:mb85d40M(1)調 AAS
そば（おろしつゆ）
キャラメルコーン
豆乳
331: 2025/01/15(水) 20:45:21.35 ID:SKomXCAA(1)調 AAS
サッポロ一番 塩とんこつラーメン
おにぎり
332: 2025/01/15(水) 21:00:11.70 ID:wzNxvbh5(1/2)調 AAS
朝 バナナ、コーヒー
昼 味噌ラーメン、もやしとベーコン炒め、煮卵、ピーナッツコッペパン
おやつ 煎り大豆
夜 ハンバーグ、千切りキャベツ、野菜とがんもの煮付け、納豆、ご飯
333: 2025/01/15(水) 21:05:35.69 ID:wzNxvbh5(2/2)調 AAS
ベーコンパック、今までドラッグストアのクリエイトでプリマハムの3パック198円で買ってたんだけど、今日OKに行ったら日本ハムのが4パック245円だった。
しかも36グラム、プリマハムのは31グラムでペラペラ。
もうクリエイトでベーコン買うの辞めるわ。
334: 2025/01/15(水) 21:59:59.63 ID:eH4dJIYT(1)調 AAS
夜 カキフライ おひたし
335: 2025/01/15(水) 23:51:50.09 ID:VpbDZy4x(1)調 AAS
煮物の残り
たまごスープ
わかめごはん 柿の種
336: 2025/01/16(木) 17:12:24.78 ID:XXbUyypJ(1)調 AAS
昼 モチアンコ ヨーグルト
337: 2025/01/16(木) 20:07:45.42 ID:yqYF2CCZ(1)調 AAS
夜食 牛乳
朝 バナナ、コーヒー
夜 酒の塩焼き、昨日のハンバーグの残り、ひじきの煮付け、納豆、インスタント味噌汁、ご飯
338: 2025/01/16(木) 23:39:47.18 ID:YW8vygH1(1)調 AAS
新芋のこんにゃくと大根のみそだれ
マスタードきんぴらサラダ風
339: 2025/01/17(金) 17:52:53.11 ID:MqK1J2Zh(1)調 AAS
昼 味噌ラーメン バナナ
340: 2025/01/17(金) 19:50:08.68 ID:Qr7b+3kc(1)調 AAS
夜食 緑のたぬき、ひじきの煮物
朝 コーヒー
夜 餃子、千切りキャベツ、ほたるいか、一昨日の残りのハンバーグ、発泡酒、レモンサワー、味噌ラーメン、野菜炒め、チョコモナカジャンボ
341: 2025/01/17(金) 22:07:46.37 ID:chWO0aBt(1)調 AAS
プリングルス
昔に比べてかなり小さくなってたし全部食ったら鬱っぽくなった もう2度と買わないだろう
342: 2025/01/17(金) 22:57:41.59 ID:d0Cq+a56(1)調 AAS
菜の花の白和え風サラダ
新いもこんにゃく入りけんちん汁
かやくごはんの残り
トマトプリッツ
徳島の毎年買ってる菜の花美味しい
343: 2025/01/18(土) 11:33:17.61 ID:kyEkLZ+/(1/2)調 AAS
朝 ソフトフランスパン、シュウマイ、紅茶
344: 2025/01/18(土) 19:45:02.32 ID:kyEkLZ+/(2/2)調 AAS
おやつ チョコモナカジャンボ
昼 キーマカレー、ご飯、コーンスープ
夜 とり野菜味噌で鍋、炭水化物なし
とり野菜味噌の締めにはラーメンがあいそう
345: 2025/01/18(土) 22:15:50.17 ID:tXhpgsXb(1)調 AAS
菜の花の梅あえ
根菜の中華風煮物
たまご丼 ごはん少なめ
346: 2025/01/19(日) 02:59:06.34 ID:hxebN6Ys(1)調 AAS
カップ麺です
347: 2025/01/19(日) 17:54:10.09 ID:tzaKer2Q(1)調 AAS
朝 雑煮 パン コーヒー
348: 2025/01/19(日) 18:04:05.71 ID:pVM/Z2ws(1)調 AAS
土日はパンとカップ麺
部屋から出たくない
今更だけどティファールすごく便利だな
349: 2025/01/19(日) 19:02:34.72 ID:pCwOa27a(1)調 AAS
親戚からもち米もらったのでお赤飯炊きました
小豆の水煮缶詰で簡単でした
けんちん汁
穴子が安かったので天ぷら
長芋の梅肉あえ
レンコンきんぴら
350: 2025/01/19(日) 21:16:26.95 ID:pWqVjU6b(1)調 AAS
夜食 りんご🍎、緑のたぬき、ひじきの煮つけ
朝 たぬきそば、ゆで卵、カニカマ
おやつ 冷凍大判焼き
午後 シュウマイ、ひじきの煮つけ、きゅうりのサラダ、コーンスープ、ご飯、りんご🍎
夜 のりたま＆鮭フレークパスタ、ほうれん草、ギョニソ、イワシ缶
351: 2025/01/19(日) 22:55:51.07 ID:uglPyEO1(1)調 AAS
煮卵入り醬油ラーメンとチャーハン、パンケーキ用のシロップとチョコとか煮干しでQOL上げってる
352: 2025/01/19(日) 23:36:20.62 ID:ZufVlkeT(1)調 AAS
根菜きのこのアーモンドミルクシチュー
たまごとじうどん
菜の花の和歌山レモンとマスタードのドレッシング
ルーミックはレンジでもダマにならない
353: 2025/01/21(火) 00:04:33.77 ID:YkBueEii(1)調 AAS
大根と見切り春きゃべつのシチュー
菜の花の黒酢ドレッシング
シュークリーム
354: 2025/01/21(火) 12:54:32.78 ID:u9kp0TwR(1/5)調 AAS
昼はベーコン玉ねぎ人参ピーマン長ネギ卵で炒飯、菜の花茹でての辛子和え、ヨーグルトとマーマレードにした。
朝はなし。
355: 2025/01/21(火) 13:07:10.89 ID:u9kp0TwR(2/5)調 AAS
あと福豆とカルピス牛乳飲んだ！
356: 2025/01/21(火) 13:10:40.57 ID:u9kp0TwR(3/5)調 AAS
野菜高くてシンドいわ、菜の花238円、量が少くて1食で食べ切った。
357: 2025/01/21(火) 13:43:24.86 ID:Te8Uau/w(1)調 AAS
菜花おいしね
たまたまさっき畑でアスパラ菜を収穫したところよ
寒い季節に貴重なナバナ、なんもつけずに食べれる優しい味だった
358: 2025/01/21(火) 14:30:17.94 ID:wk8wB/00(1)調 AAS
昼 味噌ラーメン みかん🍊バナナ🍌
359: 2025/01/21(火) 14:40:22.39 ID:u9kp0TwR(4/5)調 AAS
みかん、高くてこの冬はまだ一度も食べてないや
360: 2025/01/21(火) 18:56:42.78 ID:u9kp0TwR(5/5)調 AAS
おやつ 冷凍今川焼、牛乳カルピス
夜 シーフドと小松菜のレモン胡椒パスタ、ブロッコリー
361: 2025/01/22(水) 00:36:52.83 ID:V00f4SVr(1/2)調 AAS
菜の花とさつまいもとかのシチュー
豆腐サラダ
ぶどうパン
なばなは200円超えで買えんが
菜の花は片手収まらないくらいで130円は安かった
362: 2025/01/22(水) 18:13:04.42 ID:JwkRJ7Rg(1)調 AAS
旦那が作ってくれたキムチ鍋
めちゃくちゃ美味しかった
オヤツは柿の種、杏仁豆腐、りんご
363: 2025/01/22(水) 18:16:27.44 ID:EPXslA4a(1)調 AAS
朝 納豆ご飯
昼 もやし100g舞茸50gレンチンしてポン酢で食べた
夜 豆腐とサラダの予定
364: 2025/01/22(水) 18:42:05.50 ID:BjKJrKt0(1)調 AAS
朝 竹輪蕎麦
おやつ みかん、福豆
夜 カレーライス、福神漬け、ブロッコリー、インスタント味噌汁
この冬初のみかん🍊、まいばすけっとで見切り品30%引きで買いました。
365: 2025/01/22(水) 21:22:43.01 ID:dpljsVe+(1)調 AAS
夜 タラフライ おひたし 味噌汁 納豆
366: 2025/01/22(水) 21:54:48.32 ID:V00f4SVr(2/2)調 AAS
五目中華あんかけ(れんこん人参大根舞茸たまご）
ごはん
黒酢ドレッシングの冷ややっこ
367: 2025/01/23(木) 14:14:11.66 ID:tM1hUYHE(1/2)調 AAS
昼 ダイコンモチ ミルク
368: 2025/01/23(木) 14:48:14.98 ID:Sa29VhpQ(1)調 AAS
昼食は職場でコンビニ弁当
369: 2025/01/23(木) 14:51:34.38 ID:bK0JsCci(1)調 AAS
イモ
370: 2025/01/23(木) 19:03:15.62 ID:iWf5DfcC(1)調 AAS
朝 トースト、レトルトハンバーグ、コーヒー、牛乳
昼 チャルメラまぜそば、もやし、ハム、みかん🍊
夜 カレーライス、冷凍インゲンとカボチャ、トマト、インスタント味噌汁
371: 2025/01/23(木) 20:50:57.39 ID:tM1hUYHE(2/2)調 AAS
夜 カレー おひたし 味噌汁
372: 2025/01/24(金) 21:14:31.68 ID:mSVSYdGs(1)調 AAS
夜 カキフライ 味噌汁 おひたし
373: 2025/01/24(金) 21:20:22.78 ID:mVKXPBc9(1)調 AAS
朝 トースト、ピザトースト、トマト、コーヒー、牛乳
昼 焼き芋、おはぎ、豆乳
おやつ チョコパン、みかん
夜 小松菜と油揚げのうどん
374: 2025/01/24(金) 21:56:00.81 ID:CVDlERxQ(1)調 AAS
スーパーで買ったマグロ丼
スコーン
デコポン（値段が高い）
375: 2025/01/24(金) 22:30:29.93 ID:RavhbbRv(1)調 AAS
梅冷ややっこ
色々アーモンドミルク北インド風カレー
（れんこん人参大根チンゲン菜じゃがいも）
376: 2025/01/24(金) 23:11:43.96 ID:3EOMt2Zy(1)調 AAS
この冬初めてお鍋
畑で採った春大根の三太郎とスニャップエンドウの間引き菜を入れました
山で育てた原木椎茸がいい味
ぽかぽか深部体温が上がってぐっすり眠れそう
377: 2025/01/25(土) 11:30:46.39 ID:rFYE1Sgw(1)調 AAS
実家から三ヶ日みかん10個もらった
美味しい
378: 2025/01/25(土) 13:46:30.70 ID:iFOxhuxk(1)調 AAS
ハウスのカレー百名店『黒胡麻香る 鶏ひき肉と根菜のカレー』食った
かなりからいが、うまかったよ
379: 2025/01/25(土) 17:13:34.92 ID:FS5wsxxK(1)調 AAS
朝 まるごとソーセージ
昼 舞茸えのきもやしをレンチンしてポン酢 野菜の味噌汁
380: 2025/01/25(土) 18:10:25.51 ID:3rtDUuBk(1)調 AAS
串揚げ
381: 2025/01/25(土) 21:52:40.49 ID:8CvSIGjB(1)調 AAS
朝 クリームパン、コーヒー
おやつ マロンクリームパン、もっちりドーナツ、豆乳
昼 鯖フィーレ、レンコンと人参のきんぴら、ゆで卵、納豆、インスタント味噌汁、ご飯
おやつ チョコ生ドーナツ、マロンクリームパン
夜 野菜たっぷりの味噌ラーメン、ヨーグルト
382: 2025/01/26(日) 00:15:54.98 ID:ljLqeYWj(1/2)調 AAS
チンゲン菜とじゃがいものトマトクリーム煮
昆布混ぜごはん
わかめとたまごスープ
383: 2025/01/26(日) 14:39:47.46 ID:MmfMUniP(1)調 AAS
ダイコンモチ スープ バナナ
384: 2025/01/26(日) 16:44:41.28 ID:HwZnxlAq(1)調 AAS
ししゃも昆布巻き
筑前煮
タコときゅうりとわかめの酢味噌あえ
（旦那の好物頑張って作った）
385: 2025/01/26(日) 19:40:21.49 ID:uXL6rlE2(1)調 AAS
半額で買った地鶏焼肉、もやし炒め、納豆、キムチ、千切りキャベツ、豆腐の味噌汁、ご飯、ヨーグルト
386: 2025/01/26(日) 20:06:40.81 ID:R+T5c1c3(1)調 AAS
鍋２日→せいろ温野菜→鍋２日→せいろ温野菜→鍋２日→
最近このローテが固定したから報告することなくなりました
自分が育てた野菜を使うから節約がはかどります
なによりメシの支度がクソ楽なった
387: 2025/01/26(日) 23:20:19.35 ID:ljLqeYWj(2/2)調 AAS
じゃがいもと根菜と厚揚げのあっさり煮物
れんこんの七味唐辛子焼き
388: 2025/01/27(月) 10:07:01.46 ID:K7Y1Vfg1(1/5)調 AAS
すいません、体重が100キロ超えてヤバいんでダイエットのやり方教えて下さい。
389(2): 2025/01/27(月) 12:59:46.32 ID:K7Y1Vfg1(2/5)調 AAS
朝 トースト、バナナ、豆乳、コーヒー
昼 鯖フィーレ、蓮根のきんぴら、ゆで卵、ほうれん草の胡麻ドレッシング和え、キムチ納豆、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯
390(1): 2025/01/27(月) 14:49:32.66 ID:Pu4C14BP(1)調 AAS
>>389
これしか食べなければ痩せると思うけど
391(1): 2025/01/27(月) 14:52:29.67 ID:K7Y1Vfg1(3/5)調 AAS
>>390
夜はミートソースとサラダにしようと思ってるんだけど……
392(1): 2025/01/27(月) 14:58:31.84 ID:hqYWrOLQ(1/2)調 AAS
>>389
まったく運動してなかったり食事以外の間食が多かったりしない？
393(1): 2025/01/27(月) 15:02:06.43 ID:K7Y1Vfg1(4/5)調 AAS
>>392
ずっと家に引きこもり、外出はスーパーと医者くらい。
スナック菓子は高いので買わなくなったけど、1月はチョコモナカジャンボばかり食べてしまいました。
394: 2025/01/27(月) 15:07:58.39 ID:I2ai6ltW(1)調 AAS
>>391
そのくらい大丈夫だよ
間食に気をつけて頑張って
395: 2025/01/27(月) 15:19:43.90 ID:hqYWrOLQ(2/2)調 AAS
>>393
本気で痩せたいなら間食は控えた方がいいかな
我慢しすぎも良くないので食べるなら和菓子
外に出るのが嫌ならTVや動画見ながらのダンベル体操オススメ
個人の感想ですがウォーキング+ダンベルでかなり身体は引き締まる がんばってね
396: 2025/01/27(月) 18:07:33.31 ID:ztupq8AJ(1)調 AAS
カブの煮物
白だしを使ったらおいしくできた
397: 2025/01/27(月) 19:03:55.44 ID:XMHwdFzB(1/2)調 AAS
朝 ソーセージパン
昼 レンチンえのき少々にポン酢
間食 氷 十六茶 水
398: 2025/01/27(月) 19:06:03.69 ID:XMHwdFzB(2/2)調 AAS
こんな食事なのにどんどん太っていく
朝は基本納豆ご飯だけどたまにパン食う
運動はウォーキング40分を2日やって1日休むペース
399: 2025/01/27(月) 19:07:12.53 ID:5wCC910U(1)調 AAS
朝：チャーハン
昼：やきそばパン
400: 2025/01/27(月) 19:15:59.74 ID:K7Y1Vfg1(5/5)調 AAS
皆さん色々ありがとう。100キロ超えて痩せたいと思いながらも夜は焼きそばナポリタンとサラダ作りました。
401: 2025/01/27(月) 19:43:41.37 ID:534M0hlD(1)調 AAS
いつも献立を見てて、よく身体が悲鳴を上げないなあと思ってたよ
まずは和食中心の献立にシフトするのがいいね
402: 2025/01/27(月) 22:42:23.48 ID:2tb6BjzX(1)調 AAS
中3で25キロの拒食症で入院したけど
ここ10年近くなんとかバランス取れてます
モチベは音楽とスポーツ観戦過食経験なし
スーパーの巻きずし
れんこんとたまごの甘酢炒め
おにぎりが高くなりすぎて価格が逆転してるどうするスーパーｗ
403: 2025/01/28(火) 07:42:03.81 ID:gJRxiS3r(1)調 AAS
三つ星ファーム
404: 2025/01/28(火) 12:58:30.57 ID:4a1uBsJv(1/2)調 AAS
朝 トースト、コーヒー
昼 鶏肉と大根のさっぱり煮、ゆで卵、蓮根のきんぴら、ほうれん草胡ドレッシング、ごま昆布と大根の葉の振りかけ、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯
405: 2025/01/28(火) 13:50:10.18 ID:R2lQlgxs(1)調 AAS
朝 納豆ご飯
昼まだ
一階下りるのもめんどくさい
動きたくない
406: 2025/01/28(火) 19:19:48.30 ID:4a1uBsJv(2/2)調 AAS
おやつ ダノンヨーグルト
夜 スナップエンドウとベーコンのレモン胡椒パスタ、春雨スープ
隠し味は梅酒です。
407: 2025/01/28(火) 20:37:07.28 ID:fKiB55kt(1)調 AAS
夜 かき揚げ
408: 2025/01/28(火) 23:18:19.48 ID:nw/qWG/9(1)調 AAS
厚揚げとじゃがいもと根菜の煮物
かきたまスープ
409: 2025/01/29(水) 07:36:08.32 ID:JoNnrbYz(1)調 AAS
三つ星ファーム
410: 2025/01/29(水) 11:16:32.95 ID:IsDH4wvw(1)調 AAS
朝 ご飯少々 のりたま少々
昼 レンチンえのき サラダチキン少々
411: 2025/01/29(水) 13:54:29.99 ID:1sV3s0X1(1/2)調 AAS
朝 ピザトースト、コーヒー、牛乳
昼 チョコモナカジャンボ2個、モナ王2個
412: 2025/01/29(水) 13:55:07.89 ID:1sV3s0X1(2/2)調 AAS
もうアイスは買わない、絶対に！
413: 2025/01/29(水) 22:02:20.23 ID:1D/x+Hu5(1)調 AAS
じゃがいものバジルソース
大根の煮物
バーモントセロリの梅和え
414: 2025/01/30(木) 09:44:49.05 ID:GtvWBgnY(1/3)調 AAS
夜 大根と鶏もも肉のさっぱり煮、れんこんのきんぴら、シュウマイ、鮭フレークパスタ、海苔餅、コーンスープ
朝 トースト、コーヒー
415: 2025/01/30(木) 14:23:22.61 ID:T2Ddj2M4(1)調 AAS
マルちゃん正麺しょうゆ
久しぶりでうまかったよ
416: 2025/01/30(木) 14:42:54.69 ID:GtvWBgnY(2/3)調 AAS
昼 たぬきそば+卵+乾燥ワカメ+ほうれん草
ドラッグストアの34円の蕎麦だけど美味しい。
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