[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目 (1002ﾚｽ)
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51: 2020/12/07(月) 11:25:00 ID:ZnIF95hF(1/3)調 AAS
飯が食えない
腹減ってるのに食えない
52(1): 2020/12/07(月) 11:30:42 ID:FTu94HdU(1/4)調 AAS
腹が減らないけど飯は食べるようにしてる
そのせいで加減わからんから過食気味なのは気をつけたい
53(2): 2020/12/07(月) 11:38:14 ID:ZnIF95hF(2/3)調 AAS
>>52
食べないと気力がわかないんだよねぇ
分かってはいるけど食えない
54: 2020/12/07(月) 11:41:30 ID:0sEFnrQE(1)調 AAS
俺は季節性だからポテチとチョコレートのコンボで2月までブクブクだ
カロリーを分けてやりたい
55(1): 2020/12/07(月) 11:44:06 ID:FTu94HdU(2/4)調 AAS
>>53
準備したり片付けたりとか考えると動けないのはわかる
出前取ろうにも選ぶ時に食いたいもんなくて選べないとかもあるしなぁ
56(1): 2020/12/07(月) 11:47:44 ID:OPMoJc6I(1)調 AAS
>>53
ご飯時でなくてもいいから
食べられる時に食べられる物を少しずつでも食べてね
57: 2020/12/07(月) 12:25:54 ID:EFeczTTR(1)調 AAS
ご飯食べないと薬飲めないから仕方なく食べてる感じはある
58: 2020/12/07(月) 12:28:24 ID:ZnIF95hF(3/3)調 AAS
>>55
それはあるかも…外に出るのが辛いから出来合いの物も食えないし
>>56
ありがとう…
59: 2020/12/07(月) 12:42:50 ID:p1M6PhwE(1/2)調 AAS
生きてるって感覚しないなあ
惰性で生かされてる感じ…
生き生きしたいよぉ
60: 2020/12/07(月) 13:09:21 ID:SCatnAmY(2/2)調 AAS
食事の感覚があやしい人は、体重はかると良いよ
標準範囲におさまってれば、無理に食べようとしなくていいし
逆に、無理に我慢もしなくていい
体重が減ってきてるようなら頑張って食べる
増えてるようならひかえる
うつ病って、「自分の感覚」がアテにならないから、
数字を基準にするのが一番間違いがない
61: 2020/12/07(月) 13:45:43 ID:hKoYzFMe(2/2)調 AAS
堕ちに堕ちてる時は自殺系のスレばっかり見ちゃう
それが慰めになるから不思議だ
ちょっとマシな時は自殺系のスレは見ないに限る
ネットも現実で言霊にやられちゃうから
62(1): 2020/12/07(月) 14:21:54 ID:y3v1nJ4n(1)調 AAS
鬱ってる時にクソうるさい廃品回収車来ると皆殺しにしたくなる
63: 2020/12/07(月) 14:23:35 ID:p1M6PhwE(2/2)調 AAS
それあるよな
元気いい時にTwitterのうつアカ見てるとネガティブだなあ〜思って、今見ると納得ってなる
自分が堕ちてるんだ、、、はあヤダな
64: 2020/12/07(月) 14:50:43 ID:FTu94HdU(3/4)調 AAS
>>62
わかる。
ウチはめっちゃポジティブなメロディのガス屋とかが回ってきて腹立つ
65(1): 2020/12/07(月) 15:09:14 ID:+EAfiaOI(1)調 AAS
鬱を隠して久々に女(彼女ではない)に会うんだがアドバイス頼む
風呂は入った
脂汗がすごいが
66: 2020/12/07(月) 15:51:33 ID:FTu94HdU(4/4)調 AAS
テンパらないで大丈夫だ。
67: 2020/12/08(火) 00:07:58 ID:jpWpj7za(1/2)調 AAS
>>65
事前に気持ちを発散させるの結構オススメやで。迷惑かけへん程度に物壊したり
運動したり寝たりシコったり。
あんたのできる範囲でな。
68(1): 2020/12/08(火) 00:15:18 ID:jpWpj7za(2/2)調 AAS
実家暮らしの学生やけどすまん。
俺は動物みたいに本能赴くままの生活してたわ。
3大欲求とか怒りに破壊欲とか。
迷惑かけへん程度に色々しまくったら
今結構マシになってる。
八つ当たりは結構効いたわ。
物とか特に自分への。
自殺したいときも『なんで俺が死ななあかんねん』ってキレまくって、自殺の代わりに無理やりジム行ってひたすらに自分虐めてたわ。
ある意味うつ病のタブーやからしまくってるけど
こういう荒療治もありやったりするかもやで。
69(1): 2020/12/08(火) 07:59:47 ID:34Qcs198(1)調 AAS
>>68
鬱になってることは、何かにひどく脅かされたことから始まることが多いから、普通動物がやるように噛み付く、吠える、当たり散らすは人間も動物なので有効。
私はひたすら物を壊す動画見て疑似体験→ゴミをビリビリに破いたり壊して捨てる→筋トレ(自己破壊と再構築)って感じに行動力復活させた。同意見だよ。
70(1): サーモス 2020/12/08(火) 08:48:16 ID:ZOCBOTRa(1)調 AAS
寝る時に睡眠用耳栓するといくらか熟睡できることに気付いたよ
ちょっとの騒音でレム睡眠になって寝付きが悪くなったり夢を見たりするのでもし健やかに寝付けない人は試してみて
ずっとつけてても痛くない耳栓だから
71: 2020/12/08(火) 09:26:01 ID:fFJ9lDax(1)調 AAS
>>70
普通の耳栓と何が違うの？
72: 2020/12/08(火) 10:52:03 ID:s58oUbGR(1)調 AAS
また過眠
１２時間も寝てしまいました
73: 2020/12/08(火) 11:08:43 ID:shdcAOgu(1/2)調 AAS
逆に眠れない
三時に目が覚めた
74: 2020/12/08(火) 12:05:45 ID:1L6is8xH(1/2)調 AAS
冬は過眠になる人が多いらしいですよ
75(3): 2020/12/08(火) 12:07:14 ID:dd4jgctd(1/2)調 AAS
外に出るぞ…
76: 2020/12/08(火) 12:16:57 ID:6JKYP3si(1)調 AAS
>>75
頑張れ
自分は無理だからせめて窓辺で日に当たっておく
77(1): 2020/12/08(火) 12:18:16 ID:80CJfR1y(1/2)調 AAS
>>69
おーまじか。
やっぱ野生に任せるのって有効なんやな。
無理してバイトと大学行っててんけど
固まって動けなくなりそうな時に
ペットボトルとか握り潰して
その場凌いでたわ。
筋トレと八つ当たり最強説推そ。
78: 2020/12/08(火) 12:18:57 ID:80CJfR1y(2/2)調 AAS
>>75
ふぁいと
79: 2020/12/08(火) 12:20:13 ID:1L6is8xH(2/2)調 AAS
>>75
寒いですから体に気を付けてくださいね
マスクをお忘れなく
私は滅多に外出しないのでマスクを忘れがちなんですよ
80(2): 2020/12/08(火) 14:36:24 ID:dd4jgctd(2/2)調 AAS
お前ら優しくてワロタ
役所行ってきた。2時間も出歩くとヘロヘロだわ。
帰宅即動けん
81: 2020/12/08(火) 14:37:55 ID:/towia0E(1)調 AAS
外出でついてない嫌なことは学生の集団下校とかち合うこと
82: 2020/12/08(火) 15:22:47 ID:shdcAOgu(2/2)調 AAS
>>80
お疲れさまでした
体休めて下さい
83: 2020/12/08(火) 22:45:59 ID:uYxl7j+f(1)調 AAS
今日は予定がないので、のんびりお風呂に入って、散歩に行ってきた
足が少し痛んだけどリハビリだと思ってゆっくり歩く
でも、このくらいの運動じゃ疲れないのか、眠気が全くこない
早く寝たいのにな
84: 2020/12/09(水) 08:08:44 ID:Ri1v/ijt(1)調 AAS
>>77
我慢して爆発して、リアルに他人に当たったり、自傷したりする前に発散させたほうがよいよ。なまじ半端に「人に迷惑かけない」をいつも、どこでもって思う方がよくない。物に当たってよい状況なら当たってかまわんよ。それを他人(友達、恋人、家族)とかに直接見せんかったらね。
85(2): 2020/12/09(水) 11:12:26 ID:ViFiaf3p(1/3)調 AAS
徒歩3分のコンビニだと疲れないが、徒歩10分のスーパーまで歩くと疲れて寝込む
このままでは復職できない
焦る
86: 2020/12/09(水) 11:42:39 ID:CmFsTYUx(1)調 AAS
>>85
とてもわかる
今 役所に行ってきたけど今日はもう寝ようと思う
87: 2020/12/09(水) 12:24:39 ID:lz1fm01v(1/2)調 AAS
>>80
自分も先日、役所に一人でマイナンバー関係でフラフラ無理に行って来た。
元気な人が2人連れとか見て虚しくなった。
帰宅したら同じくダウン。
せめて外出に付き添い欲しい、外出しんどい。
88(1): 2020/12/09(水) 12:50:55 ID:XlPHgRo0(1)調 AAS
寒いと天気予報で言ってたけど今月に入って初めての散歩へ行ってきました
かなり着込んだせいか、体力が落ちているのか、汗だくになって帰ってきました
30分だけだったけど・・
89(4): 2020/12/09(水) 14:08:23 ID:HWgjQgko(1/3)調 AAS
明日精神科だ…嫌だなぁ…
精神科行く前に頓服の抗不安薬飲むってなんか本末転倒な気がします
皆さんは何も飲まずに精神科通えますか？
90: 2020/12/09(水) 14:50:21 ID:ViFiaf3p(2/3)調 AAS
>>88
30分もできるなら上出来ですよ
91: 2020/12/09(水) 14:51:13 ID:ViFiaf3p(3/3)調 AAS
>>89
なんとなく行く前は憂鬱になりますね
92: 2020/12/09(水) 15:52:38 ID:lz1fm01v(2/2)調 AAS
>>89
MAX薬飲んで無理やり行ってる。それも効かない。
ホント本末転倒。
93: 2020/12/09(水) 19:08:22 ID:Pd8PuD4U(1)調 AAS
>>85
行く先にもよるかな。コンビニはそこまで疲れない。調子悪いときの唯一の社会との接点だった。
スーパーは家族連れを見るのが辛かった。
94: 2020/12/09(水) 21:06:38 ID:Rnw3uE13(1)調 AAS
ここでいいようですね。
久々に来たら３スレぐらい誘導されました。
>>89
私は診察は大丈夫だけど、待合室が混んでいるとふらついてしまいます。
95: 2020/12/09(水) 21:38:42 ID:ybmicEaz(1)調 AAS
>>89
もう６年目だし慣れてきた
大声だされたり、泣かれたりする患者に遭遇すると、パニクるけど
96: 2020/12/09(水) 22:15:55 ID:pddDAFVV(1/2)調 AAS
主治医が気さくな先生なので緊張しない
97: 2020/12/09(水) 22:15:59 ID:+NAHppOH(1)調 AAS
ジョギングしてみたいが、30秒走れるかどうか。。。その前に着替えて靴紐むすんでドアを開けるの想像しただけで躊躇してしまう
98: 2020/12/09(水) 22:21:55 ID:pddDAFVV(2/2)調 AAS
ひざを痛めるから歩いたほうがいいよ
99: 2020/12/09(水) 22:42:14 ID:HWgjQgko(2/3)調 AAS
キャッチボールって運動になる？
友達に誘われたんだけどさ
そんなに疲れないよね？いきなりやっても
100(1): 2020/12/09(水) 22:45:51 ID:jkurBo5e(1/2)調 AAS
いいなぁキャッチボール楽しそう
101: サーモス ◆Udon/uzI/M 2020/12/09(水) 23:18:20 ID:HWgjQgko(3/3)調 AAS
>>100
公園でできるやつって言ったらそれくらいしかないかなぁって
1人で何か運動しててもどうせ飽きるだろうし2人で(とは言っても相方は健常者だが)何か朝散歩のウォーキング以外に運動をしなきゃいけないなと思います
それを是非とも習慣つけたい
肩くらいは多少は鍛えられるかな
キャッチボールなんて小学生からやってないけどやってみると意外と楽しいのかもと期待を胸にその日が来るのを待っています
102: 2020/12/09(水) 23:24:32 ID:jkurBo5e(2/2)調 AAS
友達に誘われてっていうのがいいよ
絶対楽しいと思うよキャッチボール
外の空気を満喫してきてね
103(2): 2020/12/10(木) 05:36:44 ID:1ghGBjSL(1)調 AAS
色々友達とラインやりとりして
思ったけど、安定した理解者さんいる？
ネット上でも。
数人いると全然違うって言われて
焦ってすぐ出来ないだろうけど今切に欲しい。。
104(1): 2020/12/10(木) 07:16:52 ID:1qgRQKkW(1)調 AAS
>>103
自分はLINEのオープンチャットに入ってる
しんどい時とか誰かが励ましてくれるし、他の人を励ますことで落ち着くこともある
あまりネガティブな発言する人ばかりのとこは避けた方がいいかも
105(1): 2020/12/10(木) 10:26:38 ID:ohZrQWBv(1/2)調 AAS
自分には誰もいない
友人いないし、親も他界
メンクリの先生に診察時話す程度
106: 2020/12/10(木) 16:25:57 ID:9KgPemur(1)調 AAS
>>103
私は叔母とか彼かな
叔母はもう高齢で病気がちなので、あまり深刻な話はしないけど、世間話程度なら話し合える
彼にはしんどいことも全部話してる
今は、切りたいとかﾀﾋにたいとか思わないので、いいけど親の事なんかはよく話す
107(1): 2020/12/10(木) 17:29:13 ID:Oml9y4S/(1)調 AAS
>>105
ここに僕たちがいるよ！
108: 2020/12/10(木) 17:29:46 ID:XTy9EfBz(1)調 AAS
>>104
オープンチャットとかあるんだね
ちょっとみてくるよ
109: 2020/12/10(木) 18:56:38 ID:ohZrQWBv(2/2)調 AAS
>>107
ありがとう<(_ _)>
嬉しい（ ´∀｀）
110: 2020/12/10(木) 23:20:46 ID:9k3tiy/6(1)調 AAS
ここには孤独な人が集まっているんだ
みんな仲間だよ
111: 2020/12/10(木) 23:22:07 ID:RMpf5K0n(1)調 AAS
にゃんぱすー！
112: 2020/12/11(金) 08:54:56 ID:nnYvXriX(1/8)調 AAS
おはよう
113: 2020/12/11(金) 09:02:19 ID:2NDzuMfj(1/2)調 AAS
朝からコーヒー淹れた。
もう今日は勝ったも同然
114: 2020/12/11(金) 09:59:23 ID:ZQJPfs0V(1)調 AAS
朝からシャワーした
やったね！
髪乾かすのが苦行
115(1): 2020/12/11(金) 10:05:15 ID:16maS8Re(1/6)調 AAS
40歳 無職歴もうすぐ2年 この街には友達一人も居ない 身内も居ない アパート8畳
このままだとお金が無くなってきたらヤバいので 勇気を出して就労支援という所に見学に行ってくるよ
116: 2020/12/11(金) 10:06:12 ID:16maS8Re(2/6)調 AAS
社会復帰のリハビリと
もしかしたら女友達や彼氏が出来るかなとか淡い期待を抱いてな
117: 2020/12/11(金) 12:39:38 ID:nnYvXriX(2/8)調 AAS
曇りだとなんか落ち着かない
晴れだとこんなことはないのに
118(1): 2020/12/11(金) 17:23:14 ID:nnYvXriX(3/8)調 AAS
>>115
見学はどうでしたか？
119(1): 2020/12/11(金) 17:28:31 ID:16maS8Re(3/6)調 AAS
>>118 殆どの人が鬱だ仕事行けなくなったり 引きこもりの人だそうだよ
わたしは見学行っただけで疲れ果てたから やはりまだ働けないと思う 部屋にいても良くならないから
しばらく通ってみようか 迷っている すぐ働いた方がいいのかもだけど 無理そうだし
120(1): 2020/12/11(金) 17:55:14 ID:nnYvXriX(4/8)調 AAS
>>119
そうでしたか。私も引きこもり２年経過して復職目指して頑張らねばいけないのだけど、散歩もできないのでまだ無理な感じです。
121(1): 2020/12/11(金) 17:58:10 ID:16maS8Re(4/6)調 AAS
>>120 私も社会から転げ落ちて2年がきますよ。痛いほど気持ちわかりますよ。
わたしは帰ってきてからヘタレで寝込んでいます 涙ボロボロ出て過呼吸なりそうなので頓服いれました
122(1): 2020/12/11(金) 18:10:06 ID:nnYvXriX(5/8)調 AAS
>>121
お疲れさまでした
今日のところは休みましょうね
疲れを取りましょう
123(1): 2020/12/11(金) 18:11:07 ID:16maS8Re(5/6)調 AAS
何でこんな事になったのかねえ ほんの少しつまずいたら転けて転げ落ちて起きあがろうとしたら
行列にもう混じれなくなっていたよ 流れから外れたら辛いねえ 5ちゃんが唯一のってなりつつあるよ
124(1): 2020/12/11(金) 18:12:12 ID:16maS8Re(6/6)調 AAS
>>122 ありがとう スレ荒らしてるきがしてごめんね
125: 2020/12/11(金) 18:40:08 ID:gcXW8RHq(1/3)調 AAS
>>124
まず10分くらいからの朝散歩から始めた方がいい
2週間も経てば20分くらい歩けるようになる
１ヶ月も経てば30分行けるだろう
とにかくちょっとでも自信が付けば次の事を考えれるようになる
疲れたら散歩後に少し寝たらいい
126(1): 2020/12/11(金) 18:45:20 ID:nnYvXriX(6/8)調 AAS
自分は今は10分散歩も厳しくて、コンビニが3分だから助かってるけど、復職のために体力つけないといけないからまずは10分散歩に頑張らなきゃね
127: 2020/12/11(金) 18:50:49 ID:2NDzuMfj(2/2)調 AAS
>>123
おつかれ！
見学に行った時点で今日は100点満点だ！
明日も明後日も日は昇るし一度行けた見学にはもう一度行けるだろうから今日は寝てよしだろう！
128(1): 2020/12/11(金) 18:51:27 ID:gcXW8RHq(2/3)調 AAS
>>126
頑張らなくていい
でも治す努力は自分次第
オレも2ヶ月前までほぼ寝たきりだったが、散歩行けない時はつべのラジオ体操みながら体操、歩けるかもと思ったら歩いて今30分行けるようになってつい最近A型決まった
ムリはしなくていいが努力はきっと何かあんたの助けになるはず
129: 2020/12/11(金) 18:57:10 ID:nnYvXriX(7/8)調 AAS
>>128
ありがとう
励みになります
130(1): 2020/12/11(金) 18:59:29 ID:/FI49Tnp(1/2)調 AAS
自分は体力的には20-30分の散歩行けるけど
気力が出ない
外に出るのが怖いというか
131: 2020/12/11(金) 19:08:04 ID:gcXW8RHq(3/3)調 AAS
>>130
ちょっとわかるかも
オレも30分散歩は出来るが気力がなかなか戻らん
どうしたもんか…
抗不安薬飲んでるせいもあるかもだが
132: 2020/12/11(金) 20:37:14 ID:nnYvXriX(8/8)調 AAS
コンビニ買い出しさえ億劫に感じ、外へ出たくないこともある。
133: 2020/12/11(金) 21:06:16 ID:/FI49Tnp(2/2)調 AAS
あるある
週数回のゴミ捨てもきついもん
134(1): 2020/12/12(土) 09:07:13 ID:iHj+zhOC(1/2)調 AAS
6時にようやく眠れたのに30分前に目が覚めて頭が冴えてしまった
今日は2時間半か…
135(1): 2020/12/12(土) 09:16:38 ID:FG4oSsld(1/2)調 AAS
>>134
俺は0分だからまだマシよ
136: 2020/12/12(土) 09:27:03 ID:eN4JtunD(1/10)調 AAS
40歳 2年無職 昨日夕方から起き上がれない 食事も取れない 風呂も入れてない 歯も磨けてない よりマシだろ
137: 2020/12/12(土) 09:29:54 ID:LZRo7nRh(1)調 AAS
食材無くなっちゃった
土日はスーパー混むから行きたくないのよね
138: 2020/12/12(土) 09:35:42 ID:c0lxlYGz(1/2)調 AAS
今日は土曜日だったのか…
曜日の感覚がもう結構前からないな
139(1): 2020/12/12(土) 09:37:00 ID:eN4JtunD(2/10)調 AAS
食事もゲームも動画も楽器も何も出来ないよ どうしたらいいんだ もう眠れもしないし
140: 2020/12/12(土) 09:40:58 ID:RjwGkYAj(1/2)調 AAS
わかるわかる
一人暮らしで無職だったりすると、曜日感覚全くなくなるね
ゴミ出しの日も分からなくなる
141: 2020/12/12(土) 09:42:06 ID:RjwGkYAj(2/2)調 AAS
>>139
ゲーム動画楽器は別に出来なくても困らない
食事と歯磨きはできた方がいいけどな…大丈夫？薬はある？
142(2): 2020/12/12(土) 09:53:05 ID:xrUC3+W4(1)調 AAS
メンクリ、夏やけに患者が少なくなったのが秋に戻って来たのに、昨日行ったら又少なくなってた。コロナのせいかなぁ？
143: 2020/12/12(土) 10:16:16 ID:dPp0+BYw(1/2)調 AAS
>>142
コロナでメンタル病んだ人も多いって聞くけどねー
オンライン診療とかで長くかかってる人は終えてるのかな
144: 2020/12/12(土) 10:26:09 ID:LI5DaMra(1)調 AAS
通院してる精神科、予約制ではなかったけどコロナ蔓延してから待合室の混雑を避けるために予約制になった
145: 2020/12/12(土) 10:26:40 ID:TqzreNpu(1)調 AAS
今日は通院日なんで病院に来た
田舎なんで毎回コロナ流行地域への往来を確認されるが前回より確認地域増えてるわ
ホント笑えないよなぁ……
146(1): 2020/12/12(土) 10:33:26 ID:mywJkfzP(1/3)調 AAS
休日は流れ早いね。みんな働いてたんだ。偉いなぁ
147: 2020/12/12(土) 10:37:39 ID:iHj+zhOC(2/2)調 AAS
>>135
全く眠れないのはきつそう
>>146
そんな事ない
みんな偶然集まっただけで仲間だ
148(1): 2020/12/12(土) 11:08:23 ID:WtRj+8Bp(1/5)調 AAS
通院で今は薬局で順番待ち
土曜日は混むね
自分は仕事を休む前から通ってるから土曜固定
復職した後も変えなくて済むから
149: 2020/12/12(土) 11:09:21 ID:WKI7XrFY(1)調 AAS
>>142
秋になると悪化する人多いみたいですよ。
私も毎年秋に状態悪くなるので、通院回数を
増やしています。
150: 2020/12/12(土) 12:14:34 ID:19JxNnlN(1/3)調 AAS
このスレに統合すると言われて来ました
>>148
私は休職になって人混みがきついので平日に変えています
復職したら職場は混みあってるので、診察で混んでも大丈夫と思うので
でもどの曜日でも１２月は混みますよね
151: 2020/12/12(土) 12:29:07 ID:WtRj+8Bp(2/5)調 AAS
やっと帰宅した、ヤレヤレ
疲れたけど、なぜかしらんが横になるのもなんか落ち着かない
後でコンビニ買い出し行かなきゃ
152(1): 2020/12/12(土) 12:31:13 ID:eN4JtunD(3/10)調 AAS
外に出れた人すら羨ましい ヤバいな私
153: 2020/12/12(土) 12:31:42 ID:eN4JtunD(4/10)調 AAS
私も出るか 出れるのか
154(1): 2020/12/12(土) 12:32:52 ID:19JxNnlN(2/3)調 AAS
外出はコロナもあるし無理しなくていいと思う
日差しが入る部屋とかありますか？
日光を浴びるとセロトニンが自然に出るのでいいそうですよ
155: 2020/12/12(土) 12:43:33 ID:eN4JtunD(5/10)調 AAS
>>154 ありがとう 別スレでそれ言われて窓際でカーテン開けて寝転がってます 出来ればウォーキングと買い出し行けたらな
と思えるくらいにはなってきましたが そう思うくら
156(2): 2020/12/12(土) 12:54:44 ID:mywJkfzP(2/3)調 AAS
うつを治すためにうつに関する本を読んだら、自分って本当にうつ病なんだなって自覚してよりうつになって泣いてしまった。
俺は何がしたいんだ
157: 2020/12/12(土) 13:01:04 ID:19JxNnlN(3/3)調 AAS
まずは自分を自覚することからスタートだよ
どうして落ち込むの？どうして動けないよ？っていう状態なら前へ進めない
自己分析するj期間をもらったって思えればいい
と偉そうに言っている私もそれは出来ていない
158: 2020/12/12(土) 13:12:00 ID:4LyvgGQd(1)調 AAS
>>152
私も今そんな気分
でも出ないと食べるものがないんだよなー
159: 2020/12/12(土) 13:38:23 ID:c0lxlYGz(2/2)調 AAS
>>156
俺も何冊か読んで病気の知識は得たけど改めて自分ってヤバいんだなぁと思った
最初はそれこそただ気落ちしてるだけだと思ってたんだけどさ
160(1): 2020/12/12(土) 14:05:28 ID:W0AYlxA1(1)調 AAS
メシ食えない人ら、何とかドラッグストアは行けないか？
オレはメシ食えない時カロリーメイト多めに買ってきて牛乳で流し込んでた
あと鉄分サプリとビタミンBミックスサプリで何かしらを補給
タンパク質のためにゆで卵豆腐納豆
この辺りなら大して手間かからず食える
161(1): 2020/12/12(土) 14:11:05 ID:lsQFAxOD(1/2)調 AAS
断眠するだけ
画像ﾘﾝｸ
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162: 2020/12/12(土) 14:12:54 ID:lsQFAxOD(2/2)調 AAS
>>161断眠しないのは甘え
163: 2020/12/12(土) 14:25:56 ID:33MVsFjW(1)調 AAS
どこが本スレやねん、、、
164: 2020/12/12(土) 14:50:35 ID:G7klPsve(1)調 AAS
好きなスレに書け
165: 2020/12/12(土) 15:19:20 ID:i6/CItmF(1)調 AAS
>>160
こういう話はありがたいな
私もビタミン剤のチョコラbbとホエイプロテインとオートミールで生き延びました
一番悪い時はゆで卵が食べられずに腐り納豆も食べられなかったです
166(2): 2020/12/12(土) 15:39:06 ID:hqXN2ZBD(1/2)調 AAS
サインバルタ断薬して、3日なんだけど
ｼｬﾝﾋﾞﾘがあって辛いどうしたものか
167(1): 2020/12/12(土) 17:34:21 ID:WtRj+8Bp(3/5)調 AAS
会社へ出す診断書に切手を貼り忘れ郵便局の人が来るまでポストの前で40分待って貼れた
足が棒のようになってしまった
立ち仕事だから慣らさないと復職できない
168(1): 2020/12/12(土) 17:37:23 ID:eN4JtunD(6/10)調 AAS
>>166 ベンゾじゃなくても断薬辛いんだね 私はまだ生活不安定なんで減薬せいこうしたけど断薬は一時中断したよ
社会復帰出来て落ち着いたらにしたよ
169(1): 2020/12/12(土) 17:53:31 ID:Kh6uo19k(1/3)調 AAS
>>167
寒い中お疲れ様でした
体を温めてくださいませ
170: 2020/12/12(土) 17:56:02 ID:WAd1HJ2g(1)調 AAS
>>168
？
171(1): 2020/12/12(土) 17:58:10 ID:VFq2wQQc(1)調 AAS
>>166
断薬・減薬はしんどいね
シャンビリ感がきたらすぐに薬飲めばいい
で、そのシャンビリがくるまでの期間を覚えておいて、
徐々に長くしていけば断薬にこぎつけるよ
172(2): 2020/12/12(土) 17:59:26 ID:YbNqIfj8(1)調 AAS
>>156
私も同じようなことがありました
棋士の先崎学さんの『うつ病九段』を読み、「私はうつなんだ」ということ、先崎さんとの境遇の違いにもなぜか泣けてきました
今はずいぶん回復しているので、今度テレビ放送があるのも楽しみにしています
173: 2020/12/12(土) 18:07:30 ID:FG4oSsld(2/2)調 AAS
自己嫌悪とそれからくる考え事で全く眠れないし眠気すら来ない
174: 2020/12/12(土) 18:09:25 ID:WtRj+8Bp(4/5)調 AAS
>>169
ありがとうございます！
疲れた！
175: 2020/12/12(土) 18:13:30 ID:hqXN2ZBD(2/2)調 AAS
>>171
いきなり、断薬はつらいですね
明日まで様子をみて ｼｬﾝﾋﾞﾘあったら
サインバルタ飲んでみます。
レスありがとうございます<(_ _)>
176: 2020/12/12(土) 18:18:15 ID:Kh6uo19k(2/3)調 AAS
>>172
横からすいませんがそれはだいぶ回復なさったんだなと思われます
私はまだまだダメでツレがうつになりましての映画とかダメですね…
177: 2020/12/12(土) 18:18:19 ID:Kh6uo19k(3/3)調 AAS
>>172
横からすいませんがそれはだいぶ回復なさったんだなと思われます
私はまだまだダメでツレがうつになりましての映画とかダメですね…
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