[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目 (945ﾚｽ)
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1: 2020/12/06(日) 16:14:21 ID:W1+MMZx8(1/2)調 AAS
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
2chｽﾚ:utu
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。
2: 2020/12/06(日) 16:15:12 ID:l69MFi3l(1/20)調 AAS
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
3: 2020/12/06(日) 16:15:14 ID:W1+MMZx8(2/2)調 AAS
※このスレには周回遅れの下記スレを統合します
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
2chｽﾚ:utu
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
2chｽﾚ:utu
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 7日目
2chｽﾚ:utu
4: 2020/12/06(日) 16:15:37 ID:l69MFi3l(2/20)調 AA×
5: 2020/12/06(日) 16:15:53 ID:l69MFi3l(3/20)調 AA×
6: 2020/12/06(日) 16:16:08 ID:l69MFi3l(4/20)調 AA×
7: 2020/12/06(日) 16:16:24 ID:l69MFi3l(5/20)調 AA×
8: 2020/12/06(日) 16:16:45 ID:l69MFi3l(6/20)調 AA×
9: 2020/12/06(日) 16:17:00 ID:l69MFi3l(7/20)調 AAS
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
10: 2020/12/06(日) 16:17:21 ID:l69MFi3l(8/20)調 AAS
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
11: 2020/12/06(日) 16:17:37 ID:l69MFi3l(9/20)調 AA×
12: 2020/12/06(日) 16:17:53 ID:l69MFi3l(10/20)調 AA×
13: 2020/12/06(日) 16:18:08 ID:l69MFi3l(11/20)調 AA×
14: 2020/12/06(日) 16:18:23 ID:l69MFi3l(12/20)調 AA×
15: 2020/12/06(日) 16:18:39 ID:l69MFi3l(13/20)調 AA×
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.npa.go.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:www.moj.go.jp
16: 2020/12/06(日) 16:18:55 ID:l69MFi3l(14/20)調 AA×
17: 2020/12/06(日) 16:19:10 ID:l69MFi3l(15/20)調 AA×
18: 2020/12/06(日) 16:19:51 ID:l69MFi3l(16/20)調 AA×
したらばｽﾚ:sports_42464
19: 2020/12/06(日) 16:20:07 ID:l69MFi3l(17/20)調 AA×
2chｽﾚ:utu
20: 2020/12/06(日) 16:20:23 ID:l69MFi3l(18/20)調 AA×
2chｽﾚ:utu
21: 2020/12/06(日) 16:21:18 ID:l69MFi3l(19/20)調 AA×
22: 2020/12/06(日) 16:21:37 ID:l69MFi3l(20/20)調 AA×
23(1): 2020/12/06(日) 18:07:33 ID:ey8nFuh/(1/2)調 AAS
もう殺伐として嫌だ
元気がないんだし、ここでゆっくりといつも通りレスさせてくれ
24(2): 2020/12/06(日) 18:09:18 ID:ey8nFuh/(2/2)調 AAS
今日は掃除と洗濯をしてクタクタ
体がクタクタになると憂鬱になってしまう
デパスを飲んでさっきから横になってるよ
25(2): 2020/12/06(日) 18:09:42 ID:U8098t8Y(1)調 AAS
争う気力もないし平和にやってるんだから、ゆっくり休ませてくれって感じよ
26(1): 2020/12/06(日) 18:12:07 ID:iL60mooY(1/2)調 AAS
歯医者行かなきゃ
憂鬱だ
27: 2020/12/06(日) 18:19:01 ID:uegvV9en(1)調 AAS
>>24
掃除と洗濯なんて尊敬です
>>25
ほんとにそうだよね
雑談したり相談したり吐き出したりしたいだけなのにね
28(1): 2020/12/06(日) 18:33:36 ID:c0onJ6y0(1)調 AAS
みんな文句だけ言って消えちゃったよ
避難所提案してくれた人ありがとう
今日もずっと横になってた
スレが荒らされててイラっとなったのが唯一の感情の変化
29(1): 2020/12/06(日) 19:30:15 ID:oJneWUMA(1)調 AAS
明日診察日だけど、毎回適当に話すだけで心に何も得られない
得られるのは効果の薄い薬だけ、強い薬はダメらしく色々クスリの提案したけどダメ
何しにいくのかわからない、どうすればいいのか
30(1): 2020/12/06(日) 19:43:45 ID:Q17qAXgg(1)調 AAS
★このスレッドは中立性に欠けるので下記の中立的な避難所に移動してください★
＊既成事実を作るためにこのスレを伸ばす行為はやめましょう
★中立的な避難所★
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 避難所
2chｽﾚ:utu
31: 2020/12/06(日) 20:11:05 ID:h2MbiFrO(1/8)調 AAS
>>30
このスレが避難所ですよ
更に乱立スレを立てるなんて規制されますよ
32: 2020/12/06(日) 20:13:02 ID:h2MbiFrO(2/8)調 AAS
>>23
コロナだしストレスでおかしくなってるかもしれないね
33: 2020/12/06(日) 20:13:52 ID:h2MbiFrO(3/8)調 AAS
>>24
今日は洗濯をしました
最近は雨が降らないのですぐに乾きますよね
34: 2020/12/06(日) 20:14:08 ID:h2MbiFrO(4/8)調 AAS
>>25
本当ですよね
35: 2020/12/06(日) 20:14:31 ID:h2MbiFrO(5/8)調 AAS
>>26
歯医者は苦行ですよね
36: 2020/12/06(日) 20:15:06 ID:h2MbiFrO(6/8)調 AAS
>>28
イラっとするのは回復の傾向ですよ
37: 2020/12/06(日) 20:15:45 ID:h2MbiFrO(7/8)調 AAS
>>29
セカンドオピニオンも考えたほうがいいかもしれないですね
38: 2020/12/06(日) 20:16:15 ID:h2MbiFrO(8/8)調 AAS
みなさんは年末年始は帰省をされますか？
39: 2020/12/06(日) 20:31:39 ID:PtbqQqRA(1)調 AAS
私は基礎疾患があるのでコロナが怖くて帰省できない
40: 2020/12/06(日) 21:08:04 ID:tQcGEM8n(1)調 AAS
私は同じ市内なので帰省します
父一人でお正月を過ごさせるのはかわいそうなので
でも、その代わり私はぐったり疲れると思います
41(1): 2020/12/06(日) 21:16:28 ID:iL60mooY(2/2)調 AAS
帰省するところがない
42: 2020/12/06(日) 21:46:24 ID:Rg/ohpFu(1)調 AAS
帰りたくない
43: 2020/12/06(日) 21:58:18 ID:62Z1IQNB(1)調 AAS
帰省するよ。一泊二日でね。
44: 2020/12/06(日) 22:07:38 ID:GkRmL04z(1)調 AAS
俺は両親と絶縁状態だからもう何年も実家へ行ってないな
45: 2020/12/07(月) 00:34:07 ID:7jfLnTkt(1/2)調 AAS
帰りたくないけど、帰らないといけないんだよ
コロナを理由に今年は親戚の集まりを中止してほしい
46: 2020/12/07(月) 00:52:03 ID:hKoYzFMe(1/2)調 AAS
熱が37.8度あるから念のため今年は行かないって言って断っちゃえばいいのでは
コロナ禍だから使える言い訳(嘘)だよね
47: 2020/12/07(月) 01:06:25 ID:7jfLnTkt(2/2)調 AAS
コロナだから帰ってくるなって言われてる人も多いんだろうね
48: 2020/12/07(月) 05:10:39 ID:LjaOtCqp(1)調 AAS
>>41
同じく無いよ、いい意味の依存先が無さすぎる
水島弘子って人の本でさ、家族関係や親友(恋人)との関係が良くないほどうつになりやすいは腑に落ちたわ
49(1): 2020/12/07(月) 11:01:14 ID:cQe5gGmZ(1)調 AAS
目が覚めたらこんな時間だ
最近は過眠気味で困ってる
50: 2020/12/07(月) 11:19:26 ID:SCatnAmY(1/2)調 AAS
>>49
夜は何時に寝てるの？
51: 2020/12/07(月) 11:25:00 ID:ZnIF95hF(1/3)調 AAS
飯が食えない
腹減ってるのに食えない
52(1): 2020/12/07(月) 11:30:42 ID:FTu94HdU(1/4)調 AAS
腹が減らないけど飯は食べるようにしてる
そのせいで加減わからんから過食気味なのは気をつけたい
53(2): 2020/12/07(月) 11:38:14 ID:ZnIF95hF(2/3)調 AAS
>>52
食べないと気力がわかないんだよねぇ
分かってはいるけど食えない
54: 2020/12/07(月) 11:41:30 ID:0sEFnrQE(1)調 AAS
俺は季節性だからポテチとチョコレートのコンボで2月までブクブクだ
カロリーを分けてやりたい
55(1): 2020/12/07(月) 11:44:06 ID:FTu94HdU(2/4)調 AAS
>>53
準備したり片付けたりとか考えると動けないのはわかる
出前取ろうにも選ぶ時に食いたいもんなくて選べないとかもあるしなぁ
56(1): 2020/12/07(月) 11:47:44 ID:OPMoJc6I(1)調 AAS
>>53
ご飯時でなくてもいいから
食べられる時に食べられる物を少しずつでも食べてね
57: 2020/12/07(月) 12:25:54 ID:EFeczTTR(1)調 AAS
ご飯食べないと薬飲めないから仕方なく食べてる感じはある
58: 2020/12/07(月) 12:28:24 ID:ZnIF95hF(3/3)調 AAS
>>55
それはあるかも…外に出るのが辛いから出来合いの物も食えないし
>>56
ありがとう…
59: 2020/12/07(月) 12:42:50 ID:p1M6PhwE(1/2)調 AAS
生きてるって感覚しないなあ
惰性で生かされてる感じ…
生き生きしたいよぉ
60: 2020/12/07(月) 13:09:21 ID:SCatnAmY(2/2)調 AAS
食事の感覚があやしい人は、体重はかると良いよ
標準範囲におさまってれば、無理に食べようとしなくていいし
逆に、無理に我慢もしなくていい
体重が減ってきてるようなら頑張って食べる
増えてるようならひかえる
うつ病って、「自分の感覚」がアテにならないから、
数字を基準にするのが一番間違いがない
61: 2020/12/07(月) 13:45:43 ID:hKoYzFMe(2/2)調 AAS
堕ちに堕ちてる時は自殺系のスレばっかり見ちゃう
それが慰めになるから不思議だ
ちょっとマシな時は自殺系のスレは見ないに限る
ネットも現実で言霊にやられちゃうから
62(1): 2020/12/07(月) 14:21:54 ID:y3v1nJ4n(1)調 AAS
鬱ってる時にクソうるさい廃品回収車来ると皆殺しにしたくなる
63: 2020/12/07(月) 14:23:35 ID:p1M6PhwE(2/2)調 AAS
それあるよな
元気いい時にTwitterのうつアカ見てるとネガティブだなあ〜思って、今見ると納得ってなる
自分が堕ちてるんだ、、、はあヤダな
64: 2020/12/07(月) 14:50:43 ID:FTu94HdU(3/4)調 AAS
>>62
わかる。
ウチはめっちゃポジティブなメロディのガス屋とかが回ってきて腹立つ
65(1): 2020/12/07(月) 15:09:14 ID:+EAfiaOI(1)調 AAS
鬱を隠して久々に女(彼女ではない)に会うんだがアドバイス頼む
風呂は入った
脂汗がすごいが
66: 2020/12/07(月) 15:51:33 ID:FTu94HdU(4/4)調 AAS
テンパらないで大丈夫だ。
67: 2020/12/08(火) 00:07:58 ID:jpWpj7za(1/2)調 AAS
>>65
事前に気持ちを発散させるの結構オススメやで。迷惑かけへん程度に物壊したり
運動したり寝たりシコったり。
あんたのできる範囲でな。
68(1): 2020/12/08(火) 00:15:18 ID:jpWpj7za(2/2)調 AAS
実家暮らしの学生やけどすまん。
俺は動物みたいに本能赴くままの生活してたわ。
3大欲求とか怒りに破壊欲とか。
迷惑かけへん程度に色々しまくったら
今結構マシになってる。
八つ当たりは結構効いたわ。
物とか特に自分への。
自殺したいときも『なんで俺が死ななあかんねん』ってキレまくって、自殺の代わりに無理やりジム行ってひたすらに自分虐めてたわ。
ある意味うつ病のタブーやからしまくってるけど
こういう荒療治もありやったりするかもやで。
69(1): 2020/12/08(火) 07:59:47 ID:34Qcs198(1)調 AAS
>>68
鬱になってることは、何かにひどく脅かされたことから始まることが多いから、普通動物がやるように噛み付く、吠える、当たり散らすは人間も動物なので有効。
私はひたすら物を壊す動画見て疑似体験→ゴミをビリビリに破いたり壊して捨てる→筋トレ(自己破壊と再構築)って感じに行動力復活させた。同意見だよ。
70(1): サーモス 2020/12/08(火) 08:48:16 ID:ZOCBOTRa(1)調 AAS
寝る時に睡眠用耳栓するといくらか熟睡できることに気付いたよ
ちょっとの騒音でレム睡眠になって寝付きが悪くなったり夢を見たりするのでもし健やかに寝付けない人は試してみて
ずっとつけてても痛くない耳栓だから
71: 2020/12/08(火) 09:26:01 ID:fFJ9lDax(1)調 AAS
>>70
普通の耳栓と何が違うの？
72: 2020/12/08(火) 10:52:03 ID:s58oUbGR(1)調 AAS
また過眠
１２時間も寝てしまいました
73: 2020/12/08(火) 11:08:43 ID:shdcAOgu(1/2)調 AAS
逆に眠れない
三時に目が覚めた
74: 2020/12/08(火) 12:05:45 ID:1L6is8xH(1/2)調 AAS
冬は過眠になる人が多いらしいですよ
75(3): 2020/12/08(火) 12:07:14 ID:dd4jgctd(1/2)調 AAS
外に出るぞ…
76: 2020/12/08(火) 12:16:57 ID:6JKYP3si(1)調 AAS
>>75
頑張れ
自分は無理だからせめて窓辺で日に当たっておく
77(1): 2020/12/08(火) 12:18:16 ID:80CJfR1y(1/2)調 AAS
>>69
おーまじか。
やっぱ野生に任せるのって有効なんやな。
無理してバイトと大学行っててんけど
固まって動けなくなりそうな時に
ペットボトルとか握り潰して
その場凌いでたわ。
筋トレと八つ当たり最強説推そ。
78: 2020/12/08(火) 12:18:57 ID:80CJfR1y(2/2)調 AAS
>>75
ふぁいと
79: 2020/12/08(火) 12:20:13 ID:1L6is8xH(2/2)調 AAS
>>75
寒いですから体に気を付けてくださいね
マスクをお忘れなく
私は滅多に外出しないのでマスクを忘れがちなんですよ
80(2): 2020/12/08(火) 14:36:24 ID:dd4jgctd(2/2)調 AAS
お前ら優しくてワロタ
役所行ってきた。2時間も出歩くとヘロヘロだわ。
帰宅即動けん
81: 2020/12/08(火) 14:37:55 ID:/towia0E(1)調 AAS
外出でついてない嫌なことは学生の集団下校とかち合うこと
82: 2020/12/08(火) 15:22:47 ID:shdcAOgu(2/2)調 AAS
>>80
お疲れさまでした
体休めて下さい
83: 2020/12/08(火) 22:45:59 ID:uYxl7j+f(1)調 AAS
今日は予定がないので、のんびりお風呂に入って、散歩に行ってきた
足が少し痛んだけどリハビリだと思ってゆっくり歩く
でも、このくらいの運動じゃ疲れないのか、眠気が全くこない
早く寝たいのにな
84: 2020/12/09(水) 08:08:44 ID:Ri1v/ijt(1)調 AAS
>>77
我慢して爆発して、リアルに他人に当たったり、自傷したりする前に発散させたほうがよいよ。なまじ半端に「人に迷惑かけない」をいつも、どこでもって思う方がよくない。物に当たってよい状況なら当たってかまわんよ。それを他人(友達、恋人、家族)とかに直接見せんかったらね。
85(2): 2020/12/09(水) 11:12:26 ID:ViFiaf3p(1/3)調 AAS
徒歩3分のコンビニだと疲れないが、徒歩10分のスーパーまで歩くと疲れて寝込む
このままでは復職できない
焦る
86: 2020/12/09(水) 11:42:39 ID:CmFsTYUx(1)調 AAS
>>85
とてもわかる
今 役所に行ってきたけど今日はもう寝ようと思う
87: 2020/12/09(水) 12:24:39 ID:lz1fm01v(1/2)調 AAS
>>80
自分も先日、役所に一人でマイナンバー関係でフラフラ無理に行って来た。
元気な人が2人連れとか見て虚しくなった。
帰宅したら同じくダウン。
せめて外出に付き添い欲しい、外出しんどい。
88(1): 2020/12/09(水) 12:50:55 ID:XlPHgRo0(1)調 AAS
寒いと天気予報で言ってたけど今月に入って初めての散歩へ行ってきました
かなり着込んだせいか、体力が落ちているのか、汗だくになって帰ってきました
30分だけだったけど・・
89(4): 2020/12/09(水) 14:08:23 ID:HWgjQgko(1/3)調 AAS
明日精神科だ…嫌だなぁ…
精神科行く前に頓服の抗不安薬飲むってなんか本末転倒な気がします
皆さんは何も飲まずに精神科通えますか？
90: 2020/12/09(水) 14:50:21 ID:ViFiaf3p(2/3)調 AAS
>>88
30分もできるなら上出来ですよ
91: 2020/12/09(水) 14:51:13 ID:ViFiaf3p(3/3)調 AAS
>>89
なんとなく行く前は憂鬱になりますね
92: 2020/12/09(水) 15:52:38 ID:lz1fm01v(2/2)調 AAS
>>89
MAX薬飲んで無理やり行ってる。それも効かない。
ホント本末転倒。
93: 2020/12/09(水) 19:08:22 ID:Pd8PuD4U(1)調 AAS
>>85
行く先にもよるかな。コンビニはそこまで疲れない。調子悪いときの唯一の社会との接点だった。
スーパーは家族連れを見るのが辛かった。
94: 2020/12/09(水) 21:06:38 ID:Rnw3uE13(1)調 AAS
ここでいいようですね。
久々に来たら３スレぐらい誘導されました。
>>89
私は診察は大丈夫だけど、待合室が混んでいるとふらついてしまいます。
95: 2020/12/09(水) 21:38:42 ID:ybmicEaz(1)調 AAS
>>89
もう６年目だし慣れてきた
大声だされたり、泣かれたりする患者に遭遇すると、パニクるけど
96: 2020/12/09(水) 22:15:55 ID:pddDAFVV(1/2)調 AAS
主治医が気さくな先生なので緊張しない
97: 2020/12/09(水) 22:15:59 ID:+NAHppOH(1)調 AAS
ジョギングしてみたいが、30秒走れるかどうか。。。その前に着替えて靴紐むすんでドアを開けるの想像しただけで躊躇してしまう
98: 2020/12/09(水) 22:21:55 ID:pddDAFVV(2/2)調 AAS
ひざを痛めるから歩いたほうがいいよ
99: 2020/12/09(水) 22:42:14 ID:HWgjQgko(2/3)調 AAS
キャッチボールって運動になる？
友達に誘われたんだけどさ
そんなに疲れないよね？いきなりやっても
100(1): 2020/12/09(水) 22:45:51 ID:jkurBo5e(1/2)調 AAS
いいなぁキャッチボール楽しそう
101: サーモス ◆Udon/uzI/M 2020/12/09(水) 23:18:20 ID:HWgjQgko(3/3)調 AAS
>>100
公園でできるやつって言ったらそれくらいしかないかなぁって
1人で何か運動しててもどうせ飽きるだろうし2人で(とは言っても相方は健常者だが)何か朝散歩のウォーキング以外に運動をしなきゃいけないなと思います
それを是非とも習慣つけたい
肩くらいは多少は鍛えられるかな
キャッチボールなんて小学生からやってないけどやってみると意外と楽しいのかもと期待を胸にその日が来るのを待っています
102: 2020/12/09(水) 23:24:32 ID:jkurBo5e(2/2)調 AAS
友達に誘われてっていうのがいいよ
絶対楽しいと思うよキャッチボール
外の空気を満喫してきてね
103(2): 2020/12/10(木) 05:36:44 ID:1ghGBjSL(1)調 AAS
色々友達とラインやりとりして
思ったけど、安定した理解者さんいる？
ネット上でも。
数人いると全然違うって言われて
焦ってすぐ出来ないだろうけど今切に欲しい。。
104(1): 2020/12/10(木) 07:16:52 ID:1qgRQKkW(1)調 AAS
>>103
自分はLINEのオープンチャットに入ってる
しんどい時とか誰かが励ましてくれるし、他の人を励ますことで落ち着くこともある
あまりネガティブな発言する人ばかりのとこは避けた方がいいかも
105(1): 2020/12/10(木) 10:26:38 ID:ohZrQWBv(1/2)調 AAS
自分には誰もいない
友人いないし、親も他界
メンクリの先生に診察時話す程度
106: 2020/12/10(木) 16:25:57 ID:9KgPemur(1)調 AAS
>>103
私は叔母とか彼かな
叔母はもう高齢で病気がちなので、あまり深刻な話はしないけど、世間話程度なら話し合える
彼にはしんどいことも全部話してる
今は、切りたいとかﾀﾋにたいとか思わないので、いいけど親の事なんかはよく話す
107(1): 2020/12/10(木) 17:29:13 ID:Oml9y4S/(1)調 AAS
>>105
ここに僕たちがいるよ！
108: 2020/12/10(木) 17:29:46 ID:XTy9EfBz(1)調 AAS
>>104
オープンチャットとかあるんだね
ちょっとみてくるよ
109: 2020/12/10(木) 18:56:38 ID:ohZrQWBv(2/2)調 AAS
>>107
ありがとう<(_ _)>
嬉しい（ ´∀｀）
110: 2020/12/10(木) 23:20:46 ID:9k3tiy/6(1)調 AAS
ここには孤独な人が集まっているんだ
みんな仲間だよ
111: 2020/12/10(木) 23:22:07 ID:RMpf5K0n(1)調 AAS
にゃんぱすー！
112: 2020/12/11(金) 08:54:56 ID:nnYvXriX(1/8)調 AAS
おはよう
113: 2020/12/11(金) 09:02:19 ID:2NDzuMfj(1/2)調 AAS
朝からコーヒー淹れた。
もう今日は勝ったも同然
114: 2020/12/11(金) 09:59:23 ID:ZQJPfs0V(1)調 AAS
朝からシャワーした
やったね！
髪乾かすのが苦行
115(1): 2020/12/11(金) 10:05:15 ID:16maS8Re(1/6)調 AAS
40歳 無職歴もうすぐ2年 この街には友達一人も居ない 身内も居ない アパート8畳
このままだとお金が無くなってきたらヤバいので 勇気を出して就労支援という所に見学に行ってくるよ
116: 2020/12/11(金) 10:06:12 ID:16maS8Re(2/6)調 AAS
社会復帰のリハビリと
もしかしたら女友達や彼氏が出来るかなとか淡い期待を抱いてな
117: 2020/12/11(金) 12:39:38 ID:nnYvXriX(2/8)調 AAS
曇りだとなんか落ち着かない
晴れだとこんなことはないのに
118(1): 2020/12/11(金) 17:23:14 ID:nnYvXriX(3/8)調 AAS
>>115
見学はどうでしたか？
119(1): 2020/12/11(金) 17:28:31 ID:16maS8Re(3/6)調 AAS
>>118 殆どの人が鬱だ仕事行けなくなったり 引きこもりの人だそうだよ
わたしは見学行っただけで疲れ果てたから やはりまだ働けないと思う 部屋にいても良くならないから
しばらく通ってみようか 迷っている すぐ働いた方がいいのかもだけど 無理そうだし
120(1): 2020/12/11(金) 17:55:14 ID:nnYvXriX(4/8)調 AAS
>>119
そうでしたか。私も引きこもり２年経過して復職目指して頑張らねばいけないのだけど、散歩もできないのでまだ無理な感じです。
121(1): 2020/12/11(金) 17:58:10 ID:16maS8Re(4/6)調 AAS
>>120 私も社会から転げ落ちて2年がきますよ。痛いほど気持ちわかりますよ。
わたしは帰ってきてからヘタレで寝込んでいます 涙ボロボロ出て過呼吸なりそうなので頓服いれました
122(1): 2020/12/11(金) 18:10:06 ID:nnYvXriX(5/8)調 AAS
>>121
お疲れさまでした
今日のところは休みましょうね
疲れを取りましょう
123(1): 2020/12/11(金) 18:11:07 ID:16maS8Re(5/6)調 AAS
何でこんな事になったのかねえ ほんの少しつまずいたら転けて転げ落ちて起きあがろうとしたら
行列にもう混じれなくなっていたよ 流れから外れたら辛いねえ 5ちゃんが唯一のってなりつつあるよ
124(1): 2020/12/11(金) 18:12:12 ID:16maS8Re(6/6)調 AAS
>>122 ありがとう スレ荒らしてるきがしてごめんね
125: 2020/12/11(金) 18:40:08 ID:gcXW8RHq(1/3)調 AAS
>>124
まず10分くらいからの朝散歩から始めた方がいい
2週間も経てば20分くらい歩けるようになる
１ヶ月も経てば30分行けるだろう
とにかくちょっとでも自信が付けば次の事を考えれるようになる
疲れたら散歩後に少し寝たらいい
126(1): 2020/12/11(金) 18:45:20 ID:nnYvXriX(6/8)調 AAS
自分は今は10分散歩も厳しくて、コンビニが3分だから助かってるけど、復職のために体力つけないといけないからまずは10分散歩に頑張らなきゃね
127: 2020/12/11(金) 18:50:49 ID:2NDzuMfj(2/2)調 AAS
>>123
おつかれ！
見学に行った時点で今日は100点満点だ！
明日も明後日も日は昇るし一度行けた見学にはもう一度行けるだろうから今日は寝てよしだろう！
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