[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目 (1002ﾚｽ)
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382: 2020/12/18(金) 16:36:59 ID:pxq3vBe0(3/3)調 AAS
私はむずむず脚症候群
383: 2020/12/18(金) 16:38:50 ID:olDB1sFb(2/2)調 AAS
最近ほとんど寝てるわ
こんなんで治るわけないよな
384(5): 2020/12/18(金) 16:45:09 ID:jH5HpiKc(1)調 AAS
ヒートテック靴下履いてても足が冷たい…。
毛布にくるまりながら寒さに震えながら丸まってる。
眠りが浅く、夜眠れず日中から夕方にかけて途切れ途切れに寝てるから病院も役所にも行けてない。
気力体力なくなって何もできてない。
385: 2020/12/18(金) 16:50:19 ID:0xEzPqHo(2/2)調 AAS
>>384
電気アンカでも買えば
386: 2020/12/18(金) 17:00:36 ID:bklWZ8NH(1)調 AAS
会うと皆えっ、俳優さんってなる。
387: 2020/12/18(金) 17:49:21 ID:zFNOm122(1)調 AAS
>>384
寒さは体に良くないですよ
これからもっと冷え込みます
金銭的な問題で難しいのかもしれませんが何か暖をとるものを購入しないと
鬱も悪化してしまいます
388: 2020/12/18(金) 18:38:10 ID:4WcgExcp(1)調 AAS
働いてる人は年末年始休みいつからいつまで？
389: 2020/12/18(金) 19:21:52 ID:tsNwmMhE(1)調 AAS
>>377
夜はいくら眠薬を飲んでも寝れないだから朝起きれない
しかし食事をすると睡魔が襲い寝たきりになる
そしてなにもできず1日が終わる
生活を建て直しやらなければならないことができるよう動けるようになりたい
390: 2020/12/18(金) 20:46:21 ID:gvWPcvlc(3/3)調 AAS
地震が多いな
391: 2020/12/18(金) 22:11:41 ID:hLN8SZc7(1)調 AAS
>>384
冷えは万病の元というからねー
布団入っててもそんなに寒いなら、電気毛布使えば？電気代も安いし暖かい布団の中でどれだけでも寝られるよー
392: 2020/12/18(金) 22:39:37 ID:kHON6UBb(1)調 AAS
>>384
電気毛布は自律神経ぶっ壊すらしくて寝る前に切った方がいいらしい
393(1): 2020/12/18(金) 23:46:18 ID:wi+Wnq62(1)調 AAS
自律神経のためには暖房は使わないほうがいいんだよ
もちろん冷房もね
394: 2020/12/19(土) 00:00:09 ID:r0331Jhh(1)調 AAS
そんなことはないだろ
395: 2020/12/19(土) 00:23:26 ID:ZbR5v47l(1)調 AAS
試してみたらいいよ
396: 2020/12/19(土) 01:59:56 ID:tb1XLlsA(1)調 AAS
眠れない
397: 2020/12/19(土) 03:51:24 ID:TRAJnoax(1/2)調 AAS
眠剤で眠れるけど、途中で起きてしまって眠れない。
398: 2020/12/19(土) 06:56:59 ID:TRAJnoax(2/2)調 AAS
そしてこの時間がいちばん眠い。
399: 2020/12/19(土) 10:30:41 ID:kBBDcSq0(1)調 AAS
みんな早起きだね
400: 2020/12/19(土) 12:20:10 ID:vL/RDtY0(1)調 AAS
>>384
寝る時はピタッとした履き物は
血行が悪くなるから
出来ればゆったりした物の方がいいね
401: 2020/12/19(土) 14:10:42 ID:2Mk7kLQC(1/2)調 AAS
頭いてえ
402: 2020/12/19(土) 15:33:31 ID:GaXOrP01(1)調 AAS
ひたすら眠い 空腹でも眠い
403: 2020/12/19(土) 15:46:29 ID:h4MmEZFA(1)調 AAS
>>393
電気アンカくらいならいいとおもう
勿論湯たんぽでも
404: 2020/12/19(土) 15:58:53 ID:nB1OxEbp(1)調 AAS
寒い
405(1): 2020/12/19(土) 20:18:02 ID:2Mk7kLQC(2/2)調 AAS
何時間寝たのか分からんくらい寝た
406(1): 2020/12/19(土) 21:46:13 ID:fwx1qD6K(1)調 AAS
貧乏だから片道３０キロかけて図書館にDVDかりにいく。
泣ける、、、
407: 2020/12/19(土) 23:32:48 ID:uCC9b+xO(1)調 AAS
>>405
不眠の私からしたらうらやましい限りですよ
408(2): 2020/12/20(日) 00:32:42 ID:2WSXNWdo(1)調 AAS
冬は日照時間が少ないので過眠になり気味
この時季に不眠なんだったら医者に相談して眠剤を変えたほうがいいかもしれないよ
409: 2020/12/20(日) 00:47:16 ID:PiSxOlFm(1)調 AAS
>>408
そういうことなんだ
過眠でも考え込まなくていいんだね
410: 2020/12/20(日) 05:37:40 ID:tv0A2u9J(1/3)調 AAS
>>408
これ以上強いのはないって言われました…
サイレース(フルニトラゼパム)です
レキソタンと一緒に飲んでますが、レキは作用時間長いんで翌日起床後何人か怠いんですよね
411(1): 2020/12/20(日) 08:34:38 ID:X9TwUEzU(1)調 AAS
休職して7か月経つけどこのまま年を越すことになりそう
職場復帰する気あったんだが最近ネットで求人サイト見る習慣がついてしまった
年齢的にもリーチかかってるし無理なんだろうけど現場仕事の方がストレス軽減するんかな
日曜は朝からコロナ専用番組みたいなものばかりなので気が滅入ってしまうな
俺以上にきつい環境の人たちはいっぱいいるんだろうな
解雇とか退職した人たちも多くなってるだろうし
412: 2020/12/20(日) 09:23:34 ID:9eF6g9oI(1/3)調 AAS
晴れてるが寒い
今年もあと10日
信じられないほど早い
ほぼ寝たきり引きこもり２年経過
何も出来ないまま時は過ぎゆく
413: 2020/12/20(日) 10:01:48 ID:ukVWONgZ(1/2)調 AAS
>>411
そうなんだよね
自分より切羽詰まった環境の人もいるって考えちゃう
一方でテレワークしてますなんて話も入ってくるから嫌になる
414: 2020/12/20(日) 13:11:57 ID:qKOQxJQo(1)調 AAS
コロナのニュースは気が滅入るよね
415: 2020/12/20(日) 13:16:58 ID:OGbEIUpJ(1/2)調 AAS
コロナのニュースはできるだけ見ないようにしてるよ
何人になろうと自分の生活は変わらないし
416(1): 2020/12/20(日) 13:19:31 ID:9eF6g9oI(2/3)調 AAS
でも、どの局もコロナばかりやってない？
417: 2020/12/20(日) 13:32:31 ID:VCMetEYx(1)調 AAS
ＷＯＷＯＷ一択
418: 2020/12/20(日) 13:45:51 ID:kzbotPn9(1)調 AAS
ネットで番組調べてドラマと映画に逃げてるよ
419: 2020/12/20(日) 13:57:35 ID:ld5sZ9uE(1)調 AAS
テレビ見なけりゃいいんじゃん
420(1): 2020/12/20(日) 14:02:56 ID:83zoXk6F(1)調 AAS
テレビを消して音楽にしたけどダメだった
火との声を聞かないと寂しすぎるんだよ
421(1): 2020/12/20(日) 14:06:57 ID:lz/XnSQH(1/2)調 AAS
寝すぎがなおらない、やんなきゃいけないこと
たくさんあんのに WiFiもぶっ壊れたし
最悪だわ
422(1): 2020/12/20(日) 14:19:46 ID:tv0A2u9J(2/3)調 AAS
>>420
radikoおすすめ
423(1): 2020/12/20(日) 14:27:14 ID:7H9fh7KG(1)調 AAS
>>421
やんなきゃいけないこといっぱいあるのうらやましい。ちなみにどんなこと？
424: 2020/12/20(日) 14:35:07 ID:2eV+jEPq(1)調 AAS
近所のババア共の井戸端会議がうるさい
425: 2020/12/20(日) 14:41:02 ID:OGbEIUpJ(2/2)調 AAS
>>416
ニュースやワイドショー的なのは見ない
426: 2020/12/20(日) 14:49:33 ID:pRbHtJ1Y(1)調 AAS
>>422
女の人？
427: 2020/12/20(日) 15:34:26 ID:lz/XnSQH(2/2)調 AAS
>>423
派遣の仕事とかなんだけど
全然いけてないよ(◞‸◟ㆀ)
428: 2020/12/20(日) 15:35:54 ID:ukVWONgZ(2/2)調 AAS
ラジオもコロナコロナだよ
一時期よりはマシになったけど
聴かなくなったな
429: 2020/12/20(日) 20:39:53 ID:9eF6g9oI(3/3)調 AAS
アカシジアが辛い
430: 2020/12/20(日) 20:47:19 ID:Zn9u7qlS(1)調 AAS
M-1見ても笑えなくなって悲しい
431: 2020/12/20(日) 20:49:26 ID:tv0A2u9J(3/3)調 AAS
見てすらいないわ
見る気も起きないわ
笑えるうちはまだマシなんだろうな
432: 2020/12/20(日) 21:37:44 ID:KzhufPVD(1)調 AAS
近所のババア連中うるさい
433: 2020/12/21(月) 00:03:39 ID:nMnPItb6(1)調 AAS
夜になったか、ここからがながいんだよな
434: 2020/12/21(月) 02:59:49 ID:GQwln7+F(1/2)調 AAS
起きちゃったよ
435: 2020/12/21(月) 05:02:55 ID:TI0aaL5S(1)調 AAS
>>406
運動になってよかったと思おう
436(1): 2020/12/21(月) 08:39:50 ID:y3KhzWM7(1)調 AAS
起き上がれない
目は覚めるけど頭が覚めない
437: 2020/12/21(月) 09:00:54 ID:wbJx6kCJ(1/2)調 AAS
>>436
そんな日もあるよ
できたらカーテンは開けて日の当たるところに寝転がろう
438: 2020/12/21(月) 09:17:04 ID:mj9ieaAw(1/5)調 AAS
晴れてるが寒い
439: 2020/12/21(月) 10:01:03 ID:XViq2I22(1)調 AAS
今年は寒いね、、、
440: 2020/12/21(月) 12:15:01 ID:mj9ieaAw(2/5)調 AAS
アカシジアが辛い
ジッとして居られない
苦しい
441(2): 2020/12/21(月) 13:06:08 ID:o1SmdT7X(1)調 AAS
今までは異動希望の書類書く機会あったから気にしなかったが
療養中だと職場に異動希望をどう伝えたら良いんだろう？
442: 2020/12/21(月) 13:13:10 ID:wbJx6kCJ(2/2)調 AAS
>>441
そんなん会社に聞け
443: 2020/12/21(月) 13:46:11 ID:mj9ieaAw(3/5)調 AAS
>>441
上司に連絡をとってみては？
444: 2020/12/21(月) 14:04:31 ID:8pX6u8sy(1)調 AAS
暇
445: 2020/12/21(月) 14:33:59 ID:gwynrGeC(1)調 AAS
スーパーが予想以上に混んでた
今日から休暇の人もいるのかな
月曜だし空いてると思ってたけどダメだったか
446(1): 2020/12/21(月) 14:41:09 ID:GQwln7+F(2/2)調 AAS
鬱になってから口内炎ができまくる
飯食った後歯磨きせず寝たりするからかな
447: 2020/12/21(月) 14:50:59 ID:cERO35IS(1/2)調 AAS
>>446
チョコラBB飲むといいよ
448: 2020/12/21(月) 15:26:10 ID:gXHt+107(1/2)調 AAS
リステリンもおすすめ
449(1): 2020/12/21(月) 15:27:04 ID:u3UAwWOJ(1/2)調 AAS
バンテリンもおすすめ
450: 2020/12/21(月) 15:29:00 ID:gXHt+107(2/2)調 AAS
リタリンもおすすめ
451: 2020/12/21(月) 15:32:35 ID:kc06YBMm(1)調 AAS
>>449
コラッ
452(1): 2020/12/21(月) 16:27:19 ID:W81K3ZmL(1)調 AAS
休職してたけど復職できずに無職になっちまった
453: 2020/12/21(月) 16:36:09 ID:u3UAwWOJ(2/2)調 AAS
>>452
ようこそ
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 3日目
2chｽﾚ:utu
454: 2020/12/21(月) 17:21:31 ID:mj9ieaAw(4/5)調 AAS
冬至かあ。ついこの間夏至、暑い夏だと思っていたのに、早いなぁ
455: 2020/12/21(月) 18:02:51 ID:WZeQv3cQ(1)調 AAS
明日メンクリなんで昨日風呂入った
456(1): 2020/12/21(月) 18:38:46 ID:MIC5qt2E(1)調 AAS
午前中 イオン、ブックオフ、福祉センター
午後 イオン、ブックオフ、ハードオフ、ヤマダ電機、ダイソー
疲れた、、、
457(1): 2020/12/21(月) 19:13:45 ID:mj9ieaAw(5/5)調 AAS
>>456
お疲れさまでした
458(1): 2020/12/21(月) 20:19:09 ID:G59Xz9CG(1)調 AAS
来週メンクリのはずだったのに、ぼけてて、今日行ってしまった
診察は受けられたけど、ここのところ物忘れが激しい
刺激になるものから避けているせいなのかな
テレビも見ないし、ぼけるには早すぎるし、困ってます
459: 2020/12/21(月) 20:27:18 ID:839k40dA(1/2)調 AAS
>>458
私は毎日５ちゃんねるをして日にちと曜日を確認していますよ
460: 2020/12/21(月) 20:45:18 ID:cERO35IS(2/2)調 AAS
私は明日歯医者だから昨日風呂に入った
461: 2020/12/21(月) 20:57:31 ID:AU3IcHui(1)調 AAS
カンガイしたと思ってたけど双極性障害になったかもしれない
462(1): 2020/12/21(月) 21:36:01 ID:1vo26IIG(1)調 AAS
>>457
ありがとう！明日は図書館やー
463: 2020/12/21(月) 21:55:07 ID:839k40dA(2/2)調 AAS
コロナに気を付けてね
464(1): 2020/12/22(火) 09:37:11 ID:4avhKOdW(1/2)調 AAS
>>462
図書館いいよな
ちらほらと人がいてお互い気を使わない特別なところだと思うわ
問題は自分ちから遠いことだけど…
465: 2020/12/22(火) 10:41:05 ID:rolmSGfv(1)調 AAS
田舎行った時図書館の人少なくていいなぁと思った
商業施設内にも自由に使えるスペースが多かったし
466: 2020/12/22(火) 11:10:59 ID:pKM3rqnq(1/5)調 AAS
図書館、遠いから行かない
リニューアルされて綺麗なようだけど
近くのコンビニ買い出しだけで疲れてしまう
467: 2020/12/22(火) 11:25:23 ID:VsxXENI/(1/3)調 AAS
やっぱ一番効くのは運動とプロテインだな
鬱で不足してくるほとんどのものをカバーできる
468: 2020/12/22(火) 11:25:58 ID:VsxXENI/(2/3)調 AAS
運動は無理で食事も抑えたくてもプロテインだけは毎日とるべき
469: 2020/12/22(火) 12:44:08 ID:tYht/WmM(1)調 AAS
>>464
いいよーおなじ無職連中がたくさんいるしw
470(1): 2020/12/22(火) 12:45:43 ID:2ufUwqoS(1)調 AAS
５分も歩くと疲れ切ってしまう
４畳半の部屋にこもりっぱなし
471: 2020/12/22(火) 13:05:13 ID:FazEMjNg(1)調 AAS
何もしなくても疲れきってる。
472: 2020/12/22(火) 13:21:38 ID:zC+jR9Yq(1)調 AAS
防寒着一着もない、、寒いよ、、、
473: 2020/12/22(火) 13:30:31 ID:MQP0C6rm(1)調 AAS
穴にこもりっきりだよ
474: 2020/12/22(火) 13:46:19 ID:kg2UiYHN(1)調 AAS
調子良かったので散歩して喫茶店で本読もうとしたけど散歩で疲れて帰ってきた
475: 2020/12/22(火) 14:22:30 ID:t3+qxcVX(1)調 AAS
散歩か偉いな
俺はダメだ
476: 2020/12/22(火) 14:27:33 ID:CMzJg7Qn(1)調 AAS
散歩というか外出そのものがしんどい
遊べる元気あるうつってのが羨ましいわ
477: 2020/12/22(火) 16:16:33 ID:+AZlEKtN(1)調 AAS
家の中でどう過ごしたらいいか分からない。
かといって外出する気はないから、ヒマな日々を過ごしている感じ。
478: 2020/12/22(火) 16:33:02 ID:ZloQ4g70(1)調 AAS
youtube見よう…と思っても頭に入らないから結局環境音とか音楽流しちゃう
479(1): 2020/12/22(火) 16:46:05 ID:T4XvCQGg(1)調 AAS
私はラジオつけてる
大概寝ちゃってるけど
480: 2020/12/22(火) 17:20:41 ID:pKM3rqnq(2/5)調 AAS
>>470
自分も
散歩もできない
481(1): 2020/12/22(火) 17:22:32 ID:pKM3rqnq(3/5)調 AAS
>>479
自分もラジオ付けっぱなし
寝る時は付けていないと気になってしまう
482: 2020/12/22(火) 17:27:26 ID:4avhKOdW(2/2)調 AAS
おそらく専スレにも書くけどリフレックス飲んでて眼圧おかしくなったって前に言ってたけど今日眼科行ったら2ヶ月で視力が1.5から0.4に落ちてた
単に薬のせいだけじゃないと思うけどショック過ぎる…近視になってもうた
483: 2020/12/22(火) 18:02:38 ID:9HzzUcTT(1)調 AAS
休職してるからかな
ニュースでよく見るクリスマス、年末年始、コロナ問題
全部自分が置いてけぼりになっている
このまま傷病手当もらいながら期限まで過ごしたとしても改善するんだろうか
受かるかどうかは置いといて、資格勉強して社会に少しでも接触するようにしてるけど
やっぱり実務してないと不安になるね
484(1): 2020/12/22(火) 18:10:29 ID:2vDkWIjP(1)調 AAS
>>481
寝る時はタイマーで切れるようにしてる
そのままだと目が覚めてしまう
485: 2020/12/22(火) 18:48:08 ID:VsxXENI/(3/3)調 AAS
どれだけ掃除できなくても導線上だけは真っ直ぐに歩けるようにしておいたほうがいいと感じる
歪んだ導線を歩く姿勢が固まってしまうと広い道を歩く機会が無い分身体の歪みがどんどん蓄積されてしまう
486: 2020/12/22(火) 19:56:22 ID:pKM3rqnq(4/5)調 AAS
>>484
確かに中途覚醒する
その時スイッチを切る
また朝スイッチ入れる
487(1): 2020/12/22(火) 20:16:40 ID:3vALGQKT(1/3)調 AAS
私も図書館落ち着きます
自習室は席数が半分になり、寒いけど窓を少し開放して環境しており、消毒も完備なので平日の行ける時は利用しています
適度に人がいて、静かで、川沿いにあるので窓から見える景色も気持ちよくて居心地がいいです
土日は人が多そうなので自宅で大人しくしています
488: 2020/12/22(火) 20:17:51 ID:3vALGQKT(2/3)調 AAS
× 環境
○ 換気
489(1): 2020/12/22(火) 20:20:12 ID:cuiEepZO(1)調 AAS
東京、神奈川だと図書館はどこも人多い気がする
少し遠出して空いてるところ行ってみたい
490(1): 2020/12/22(火) 20:31:17 ID:pKM3rqnq(5/5)調 AAS
>>487
いいなぁ
理想的
491: 2020/12/22(火) 21:34:31 ID:jcv/2Yxf(1)調 AAS
>>489
神奈川だが感染拡大になって人減ったよ。
492(1): 2020/12/22(火) 21:38:30 ID:3vALGQKT(3/3)調 AAS
>>490
私も散歩もできない時期もありました
今は近くの図書館の自習室が閉塞感があるので、自転車で30分こいで好きな図書館に行きます
真夏の自転車はキツイですが、冬は走っているとあたたかくなるし、いい運動になりますよ
493: 2020/12/22(火) 21:44:03 ID:roK1ILMx(1)調 AAS
周りに人がいると落ち着けないな
494: 2020/12/22(火) 21:47:06 ID:axJ5gCT1(1)調 AAS
>>492
嫌味とかじゃなくてそんな元気でも働けないもんなの？
495: 2020/12/22(火) 22:14:41 ID:VdZAY1Di(1)調 AAS
見知らぬ誰かと程よい距離感で話したくなる時ありません？
ぼっちなんで寂しさ紛らわすの大変で
深く知り合いになるというよりかは、ほんとちょっとした話を数分でもできる友達というか…
496: 2020/12/22(火) 22:59:04 ID:OctoLibu(1/2)調 AAS
【ご案内】
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
したらばｽﾚ:sports_42464
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ）
497: 2020/12/22(火) 23:01:11 ID:OctoLibu(2/2)調 AAS
【ご案内】
このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
したらばｽﾚ:sports_42464
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コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ）
498: 2020/12/23(水) 06:58:31 ID:9O+kFEGQ(1)調 AAS
倦怠感通り越して全身痛い
口唇ヘルペス二個もできたし、歯茎腫れてて痛いし、口渇感ひどくて喉痛いし、もう早く消滅したい
499: 2020/12/23(水) 12:30:21 ID:h0UJdzpN(1)調 AAS
はっきり鬱病とは言われてないんだけど、自分の主治医は度々頑張りましょうって言って来る。これ以上頑張れない。
500: 2020/12/23(水) 12:39:34 ID:R9ut2vvr(1/2)調 AAS
これ以上がんばれませんって言う
501: 2020/12/23(水) 12:42:35 ID:xtkvKlEP(1)調 AAS
まだいけると言われる
502: 2020/12/23(水) 13:00:11 ID:vlKMjm37(1)調 AAS
普段そこそこ楽しめていたことが
楽しめなくなってからが本格化だなこの病
頑張れないから寝てばかりいるよ
503(2): 2020/12/23(水) 13:23:08 ID:mD51Dw1B(1)調 AAS
内科もかかってるんだけど体調悪いから動けませんって言ってるそばから体操でもいいから動きなさいって言う。年末に向けてどんどん追い詰められてる。
504: 2020/12/23(水) 13:32:32 ID:22AV4Q7+(1/2)調 AAS
>>503
友達でも 連れ出そう連れ出そうとしてくる人いる
だから無理だって 何度も言ってるのに
505(1): 2020/12/23(水) 13:34:43 ID:LM7HDPfF(1)調 AAS
みんなクリスマス何して過ごすん
俺は一人でチキンでも食う☺
506: 2020/12/23(水) 13:42:18 ID:R9ut2vvr(2/2)調 AAS
バイトの面接
507: 2020/12/23(水) 13:52:25 ID:22AV4Q7+(2/2)調 AAS
>>505
コンビニでチキンとケーキでも買おうかな
出掛けられたらの話だけど
508: 2020/12/23(水) 14:24:58 ID:Ly9vaX+n(1)調 AAS
カレー作る
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