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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目 (1002ﾚｽ)
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/
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40: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/06(日) 21:08:04 ID:tQcGEM8n 私は同じ市内なので帰省します 父一人でお正月を過ごさせるのはかわいそうなので でも、その代わり私はぐったり疲れると思います http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/40
41: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/06(日) 21:16:28 ID:iL60mooY 帰省するところがない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/41
42: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/06(日) 21:46:24 ID:Rg/ohpFu 帰りたくない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/42
43: 優しい名無しさん [] 2020/12/06(日) 21:58:18 ID:62Z1IQNB 帰省するよ。一泊二日でね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/43
44: 優しい名無しさん [] 2020/12/06(日) 22:07:38 ID:GkRmL04z 俺は両親と絶縁状態だからもう何年も実家へ行ってないな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/44
45: 優しい名無しさん [] 2020/12/07(月) 00:34:07 ID:7jfLnTkt 帰りたくないけど、帰らないといけないんだよ コロナを理由に今年は親戚の集まりを中止してほしい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/45
46: 優しい名無しさん [] 2020/12/07(月) 00:52:03 ID:hKoYzFMe 熱が37.8度あるから念のため今年は行かないって言って断っちゃえばいいのでは コロナ禍だから使える言い訳(嘘)だよね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/46
47: 優しい名無しさん [] 2020/12/07(月) 01:06:25 ID:7jfLnTkt コロナだから帰ってくるなって言われてる人も多いんだろうね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/47
48: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 05:10:39 ID:LjaOtCqp >>41 同じく無いよ、いい意味の依存先が無さすぎる 水島弘子って人の本でさ、家族関係や親友(恋人)との関係が良くないほどうつになりやすいは腑に落ちたわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/48
49: 優しい名無しさん [] 2020/12/07(月) 11:01:14 ID:cQe5gGmZ 目が覚めたらこんな時間だ 最近は過眠気味で困ってる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/49
50: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 11:19:26 ID:SCatnAmY >>49 夜は何時に寝てるの？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/50
51: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 11:25:00 ID:ZnIF95hF 飯が食えない 腹減ってるのに食えない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/51
52: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 11:30:42 ID:FTu94HdU 腹が減らないけど飯は食べるようにしてる そのせいで加減わからんから過食気味なのは気をつけたい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/52
53: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 11:38:14 ID:ZnIF95hF >>52 食べないと気力がわかないんだよねぇ 分かってはいるけど食えない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/53
54: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 11:41:30 ID:0sEFnrQE 俺は季節性だからポテチとチョコレートのコンボで2月までブクブクだ カロリーを分けてやりたい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/54
55: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 11:44:06 ID:FTu94HdU >>53 準備したり片付けたりとか考えると動けないのはわかる 出前取ろうにも選ぶ時に食いたいもんなくて選べないとかもあるしなぁ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/55
56: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 11:47:44 ID:OPMoJc6I >>53 ご飯時でなくてもいいから 食べられる時に食べられる物を少しずつでも食べてね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/56
57: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 12:25:54 ID:EFeczTTR ご飯食べないと薬飲めないから仕方なく食べてる感じはある http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/57
58: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 12:28:24 ID:ZnIF95hF >>55 それはあるかも…外に出るのが辛いから出来合いの物も食えないし >>56 ありがとう… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/58
59: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 12:42:50 ID:p1M6PhwE 生きてるって感覚しないなあ 惰性で生かされてる感じ… 生き生きしたいよぉ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/59
60: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 13:09:21 ID:SCatnAmY 食事の感覚があやしい人は、体重はかると良いよ 標準範囲におさまってれば、無理に食べようとしなくていいし 逆に、無理に我慢もしなくていい 体重が減ってきてるようなら頑張って食べる 増えてるようならひかえる うつ病って、「自分の感覚」がアテにならないから、 数字を基準にするのが一番間違いがない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/60
61: 優しい名無しさん [] 2020/12/07(月) 13:45:43 ID:hKoYzFMe 堕ちに堕ちてる時は自殺系のスレばっかり見ちゃう それが慰めになるから不思議だ ちょっとマシな時は自殺系のスレは見ないに限る ネットも現実で言霊にやられちゃうから http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/61
62: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 14:21:54 ID:y3v1nJ4n 鬱ってる時にクソうるさい廃品回収車来ると皆殺しにしたくなる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/62
63: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 14:23:35 ID:p1M6PhwE それあるよな 元気いい時にTwitterのうつアカ見てるとネガティブだなあ〜思って、今見ると納得ってなる 自分が堕ちてるんだ、、、はあヤダな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/63
64: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 14:50:43 ID:FTu94HdU >>62 わかる。 ウチはめっちゃポジティブなメロディのガス屋とかが回ってきて腹立つ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/64
65: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 15:09:14 ID:+EAfiaOI 鬱を隠して久々に女(彼女ではない)に会うんだがアドバイス頼む 風呂は入った 脂汗がすごいが http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/65
66: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/07(月) 15:51:33 ID:FTu94HdU テンパらないで大丈夫だ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/66
67: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 00:07:58 ID:jpWpj7za >>65 事前に気持ちを発散させるの結構オススメやで。迷惑かけへん程度に物壊したり 運動したり寝たりシコったり。 あんたのできる範囲でな。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/67
68: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 00:15:18 ID:jpWpj7za 実家暮らしの学生やけどすまん。 俺は動物みたいに本能赴くままの生活してたわ。 3大欲求とか怒りに破壊欲とか。 迷惑かけへん程度に色々しまくったら 今結構マシになってる。 八つ当たりは結構効いたわ。 物とか特に自分への。 自殺したいときも『なんで俺が死ななあかんねん』ってキレまくって、自殺の代わりに無理やりジム行ってひたすらに自分虐めてたわ。 ある意味うつ病のタブーやからしまくってるけど こういう荒療治もありやったりするかもやで。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/68
69: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/08(火) 07:59:47 ID:34Qcs198 >>68 鬱になってることは、何かにひどく脅かされたことから始まることが多いから、普通動物がやるように噛み付く、吠える、当たり散らすは人間も動物なので有効。 私はひたすら物を壊す動画見て疑似体験→ゴミをビリビリに破いたり壊して捨てる→筋トレ(自己破壊と再構築)って感じに行動力復活させた。同意見だよ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/69
70: サーモス [sage] 2020/12/08(火) 08:48:16 ID:ZOCBOTRa 寝る時に睡眠用耳栓するといくらか熟睡できることに気付いたよ ちょっとの騒音でレム睡眠になって寝付きが悪くなったり夢を見たりするのでもし健やかに寝付けない人は試してみて ずっとつけてても痛くない耳栓だから http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/70
71: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/08(火) 09:26:01 ID:fFJ9lDax >>70 普通の耳栓と何が違うの？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/71
72: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 10:52:03 ID:s58oUbGR また過眠 １２時間も寝てしまいました http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/72
73: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 11:08:43 ID:shdcAOgu 逆に眠れない 三時に目が覚めた http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/73
74: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 12:05:45 ID:1L6is8xH 冬は過眠になる人が多いらしいですよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/74
75: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/08(火) 12:07:14 ID:dd4jgctd 外に出るぞ… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/75
76: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/08(火) 12:16:57 ID:6JKYP3si >>75 頑張れ 自分は無理だからせめて窓辺で日に当たっておく http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/76
77: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 12:18:16 ID:80CJfR1y >>69 おーまじか。 やっぱ野生に任せるのって有効なんやな。 無理してバイトと大学行っててんけど 固まって動けなくなりそうな時に ペットボトルとか握り潰して その場凌いでたわ。 筋トレと八つ当たり最強説推そ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/77
78: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 12:18:57 ID:80CJfR1y >>75 ふぁいと http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/78
79: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 12:20:13 ID:1L6is8xH >>75 寒いですから体に気を付けてくださいね マスクをお忘れなく 私は滅多に外出しないのでマスクを忘れがちなんですよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/79
80: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/08(火) 14:36:24 ID:dd4jgctd お前ら優しくてワロタ 役所行ってきた。2時間も出歩くとヘロヘロだわ。 帰宅即動けん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/80
81: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/08(火) 14:37:55 ID:/towia0E 外出でついてない嫌なことは学生の集団下校とかち合うこと http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/81
82: 優しい名無しさん [] 2020/12/08(火) 15:22:47 ID:shdcAOgu >>80 お疲れさまでした 体休めて下さい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/82
83: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/08(火) 22:45:59 ID:uYxl7j+f 今日は予定がないので、のんびりお風呂に入って、散歩に行ってきた 足が少し痛んだけどリハビリだと思ってゆっくり歩く でも、このくらいの運動じゃ疲れないのか、眠気が全くこない 早く寝たいのにな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/83
84: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/09(水) 08:08:44 ID:Ri1v/ijt >>77 我慢して爆発して、リアルに他人に当たったり、自傷したりする前に発散させたほうがよいよ。なまじ半端に「人に迷惑かけない」をいつも、どこでもって思う方がよくない。物に当たってよい状況なら当たってかまわんよ。それを他人(友達、恋人、家族)とかに直接見せんかったらね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/84
85: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 11:12:26 ID:ViFiaf3p 徒歩3分のコンビニだと疲れないが、徒歩10分のスーパーまで歩くと疲れて寝込む このままでは復職できない 焦る http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/85
86: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/09(水) 11:42:39 ID:CmFsTYUx >>85 とてもわかる 今 役所に行ってきたけど今日はもう寝ようと思う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/86
87: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 12:24:39 ID:lz1fm01v >>80 自分も先日、役所に一人でマイナンバー関係でフラフラ無理に行って来た。 元気な人が2人連れとか見て虚しくなった。 帰宅したら同じくダウン。 せめて外出に付き添い欲しい、外出しんどい。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/87
88: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 12:50:55 ID:XlPHgRo0 寒いと天気予報で言ってたけど今月に入って初めての散歩へ行ってきました かなり着込んだせいか、体力が落ちているのか、汗だくになって帰ってきました 30分だけだったけど・・ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/88
89: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/09(水) 14:08:23 ID:HWgjQgko 明日精神科だ…嫌だなぁ… 精神科行く前に頓服の抗不安薬飲むってなんか本末転倒な気がします 皆さんは何も飲まずに精神科通えますか？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/89
90: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 14:50:21 ID:ViFiaf3p >>88 30分もできるなら上出来ですよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/90
91: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 14:51:13 ID:ViFiaf3p >>89 なんとなく行く前は憂鬱になりますね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/91
92: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 15:52:38 ID:lz1fm01v >>89 MAX薬飲んで無理やり行ってる。それも効かない。 ホント本末転倒。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/92
93: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/09(水) 19:08:22 ID:Pd8PuD4U >>85 行く先にもよるかな。コンビニはそこまで疲れない。調子悪いときの唯一の社会との接点だった。 スーパーは家族連れを見るのが辛かった。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/93
94: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 21:06:38 ID:Rnw3uE13 ここでいいようですね。 久々に来たら３スレぐらい誘導されました。 >>89 私は診察は大丈夫だけど、待合室が混んでいるとふらついてしまいます。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/94
95: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/09(水) 21:38:42 ID:ybmicEaz >>89 もう６年目だし慣れてきた 大声だされたり、泣かれたりする患者に遭遇すると、パニクるけど http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/95
96: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 22:15:55 ID:pddDAFVV 主治医が気さくな先生なので緊張しない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/96
97: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/09(水) 22:15:59 ID:+NAHppOH ジョギングしてみたいが、30秒走れるかどうか。。。その前に着替えて靴紐むすんでドアを開けるの想像しただけで躊躇してしまう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/97
98: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 22:21:55 ID:pddDAFVV ひざを痛めるから歩いたほうがいいよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/98
99: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/09(水) 22:42:14 ID:HWgjQgko キャッチボールって運動になる？ 友達に誘われたんだけどさ そんなに疲れないよね？いきなりやっても http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/99
100: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 22:45:51 ID:jkurBo5e いいなぁキャッチボール楽しそう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/100
101: サーモス ◆Udon/uzI/M [sage] 2020/12/09(水) 23:18:20 ID:HWgjQgko >>100 公園でできるやつって言ったらそれくらいしかないかなぁって 1人で何か運動しててもどうせ飽きるだろうし2人で(とは言っても相方は健常者だが)何か朝散歩のウォーキング以外に運動をしなきゃいけないなと思います それを是非とも習慣つけたい 肩くらいは多少は鍛えられるかな キャッチボールなんて小学生からやってないけどやってみると意外と楽しいのかもと期待を胸にその日が来るのを待っています http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/101
102: 優しい名無しさん [] 2020/12/09(水) 23:24:32 ID:jkurBo5e 友達に誘われてっていうのがいいよ 絶対楽しいと思うよキャッチボール 外の空気を満喫してきてね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/102
103: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/10(木) 05:36:44 ID:1ghGBjSL 色々友達とラインやりとりして 思ったけど、安定した理解者さんいる？ ネット上でも。 数人いると全然違うって言われて 焦ってすぐ出来ないだろうけど今切に欲しい。。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/103
104: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/10(木) 07:16:52 ID:1qgRQKkW >>103 自分はLINEのオープンチャットに入ってる しんどい時とか誰かが励ましてくれるし、他の人を励ますことで落ち着くこともある あまりネガティブな発言する人ばかりのとこは避けた方がいいかも http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/104
105: 優しい名無しさん [] 2020/12/10(木) 10:26:38 ID:ohZrQWBv 自分には誰もいない 友人いないし、親も他界 メンクリの先生に診察時話す程度 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/105
106: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/10(木) 16:25:57 ID:9KgPemur >>103 私は叔母とか彼かな 叔母はもう高齢で病気がちなので、あまり深刻な話はしないけど、世間話程度なら話し合える 彼にはしんどいことも全部話してる 今は、切りたいとかﾀﾋにたいとか思わないので、いいけど親の事なんかはよく話す http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/106
107: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/10(木) 17:29:13 ID:Oml9y4S/ >>105 ここに僕たちがいるよ！ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/107
108: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/10(木) 17:29:46 ID:XTy9EfBz >>104 オープンチャットとかあるんだね ちょっとみてくるよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/108
109: 優しい名無しさん [] 2020/12/10(木) 18:56:38 ID:ohZrQWBv >>107 ありがとう<(_ _)> 嬉しい（ ´∀｀） http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/109
110: 優しい名無しさん [] 2020/12/10(木) 23:20:46 ID:9k3tiy/6 ここには孤独な人が集まっているんだ みんな仲間だよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/110
111: 優しい名無しさん [] 2020/12/10(木) 23:22:07 ID:RMpf5K0n にゃんぱすー！ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/111
112: 優しい名無しさん [] 2020/12/11(金) 08:54:56 ID:nnYvXriX おはよう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/112
113: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 09:02:19 ID:2NDzuMfj 朝からコーヒー淹れた。 もう今日は勝ったも同然 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/113
114: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 09:59:23 ID:ZQJPfs0V 朝からシャワーした やったね！ 髪乾かすのが苦行 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/114
115: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 10:05:15 ID:16maS8Re 40歳 無職歴もうすぐ2年 この街には友達一人も居ない 身内も居ない アパート8畳 このままだとお金が無くなってきたらヤバいので 勇気を出して就労支援という所に見学に行ってくるよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/115
116: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 10:06:12 ID:16maS8Re 社会復帰のリハビリと もしかしたら女友達や彼氏が出来るかなとか淡い期待を抱いてな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/116
117: 優しい名無しさん [] 2020/12/11(金) 12:39:38 ID:nnYvXriX 曇りだとなんか落ち着かない 晴れだとこんなことはないのに http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/117
118: 優しい名無しさん [] 2020/12/11(金) 17:23:14 ID:nnYvXriX >>115 見学はどうでしたか？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/118
119: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 17:28:31 ID:16maS8Re >>118 殆どの人が鬱だ仕事行けなくなったり 引きこもりの人だそうだよ わたしは見学行っただけで疲れ果てたから やはりまだ働けないと思う 部屋にいても良くならないから しばらく通ってみようか 迷っている すぐ働いた方がいいのかもだけど 無理そうだし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/119
120: 優しい名無しさん [] 2020/12/11(金) 17:55:14 ID:nnYvXriX >>119 そうでしたか。私も引きこもり２年経過して復職目指して頑張らねばいけないのだけど、散歩もできないのでまだ無理な感じです。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/120
121: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 17:58:10 ID:16maS8Re >>120 私も社会から転げ落ちて2年がきますよ。痛いほど気持ちわかりますよ。 わたしは帰ってきてからヘタレで寝込んでいます 涙ボロボロ出て過呼吸なりそうなので頓服いれました http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/121
122: 優しい名無しさん [] 2020/12/11(金) 18:10:06 ID:nnYvXriX >>121 お疲れさまでした 今日のところは休みましょうね 疲れを取りましょう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/122
123: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 18:11:07 ID:16maS8Re 何でこんな事になったのかねえ ほんの少しつまずいたら転けて転げ落ちて起きあがろうとしたら 行列にもう混じれなくなっていたよ 流れから外れたら辛いねえ 5ちゃんが唯一のってなりつつあるよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/123
124: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 18:12:12 ID:16maS8Re >>122 ありがとう スレ荒らしてるきがしてごめんね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/124
125: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 18:40:08 ID:gcXW8RHq >>124 まず10分くらいからの朝散歩から始めた方がいい 2週間も経てば20分くらい歩けるようになる １ヶ月も経てば30分行けるだろう とにかくちょっとでも自信が付けば次の事を考えれるようになる 疲れたら散歩後に少し寝たらいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/125
126: 優しい名無しさん [] 2020/12/11(金) 18:45:20 ID:nnYvXriX 自分は今は10分散歩も厳しくて、コンビニが3分だから助かってるけど、復職のために体力つけないといけないからまずは10分散歩に頑張らなきゃね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/126
127: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 18:50:49 ID:2NDzuMfj >>123 おつかれ！ 見学に行った時点で今日は100点満点だ！ 明日も明後日も日は昇るし一度行けた見学にはもう一度行けるだろうから今日は寝てよしだろう！ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/127
128: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 18:51:27 ID:gcXW8RHq >>126 頑張らなくていい でも治す努力は自分次第 オレも2ヶ月前までほぼ寝たきりだったが、散歩行けない時はつべのラジオ体操みながら体操、歩けるかもと思ったら歩いて今30分行けるようになってつい最近A型決まった ムリはしなくていいが努力はきっと何かあんたの助けになるはず http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/128
129: 優しい名無しさん [] 2020/12/11(金) 18:57:10 ID:nnYvXriX >>128 ありがとう 励みになります http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/129
130: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 18:59:29 ID:/FI49Tnp 自分は体力的には20-30分の散歩行けるけど 気力が出ない 外に出るのが怖いというか http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/130
131: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 19:08:04 ID:gcXW8RHq >>130 ちょっとわかるかも オレも30分散歩は出来るが気力がなかなか戻らん どうしたもんか… 抗不安薬飲んでるせいもあるかもだが http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/131
132: 優しい名無しさん [] 2020/12/11(金) 20:37:14 ID:nnYvXriX コンビニ買い出しさえ億劫に感じ、外へ出たくないこともある。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/132
133: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/11(金) 21:06:16 ID:/FI49Tnp あるある 週数回のゴミ捨てもきついもん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/133
134: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 09:07:13 ID:iHj+zhOC 6時にようやく眠れたのに30分前に目が覚めて頭が冴えてしまった 今日は2時間半か… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/134
135: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 09:16:38 ID:FG4oSsld >>134 俺は0分だからまだマシよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/135
136: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 09:27:03 ID:eN4JtunD 40歳 2年無職 昨日夕方から起き上がれない 食事も取れない 風呂も入れてない 歯も磨けてない よりマシだろ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/136
137: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 09:29:54 ID:LZRo7nRh 食材無くなっちゃった 土日はスーパー混むから行きたくないのよね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/137
138: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 09:35:42 ID:c0lxlYGz 今日は土曜日だったのか… 曜日の感覚がもう結構前からないな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/138
139: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 09:37:00 ID:eN4JtunD 食事もゲームも動画も楽器も何も出来ないよ どうしたらいいんだ もう眠れもしないし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/139
140: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 09:40:58 ID:RjwGkYAj わかるわかる 一人暮らしで無職だったりすると、曜日感覚全くなくなるね ゴミ出しの日も分からなくなる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/140
141: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 09:42:06 ID:RjwGkYAj >>139 ゲーム動画楽器は別に出来なくても困らない 食事と歯磨きはできた方がいいけどな…大丈夫？薬はある？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/141
142: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 09:53:05 ID:xrUC3+W4 メンクリ、夏やけに患者が少なくなったのが秋に戻って来たのに、昨日行ったら又少なくなってた。コロナのせいかなぁ？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/142
143: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 10:16:16 ID:dPp0+BYw >>142 コロナでメンタル病んだ人も多いって聞くけどねー オンライン診療とかで長くかかってる人は終えてるのかな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/143
144: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 10:26:09 ID:LI5DaMra 通院してる精神科、予約制ではなかったけどコロナ蔓延してから待合室の混雑を避けるために予約制になった http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/144
145: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 10:26:40 ID:TqzreNpu 今日は通院日なんで病院に来た 田舎なんで毎回コロナ流行地域への往来を確認されるが前回より確認地域増えてるわ ホント笑えないよなぁ…… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/145
146: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 10:33:26 ID:mywJkfzP 休日は流れ早いね。みんな働いてたんだ。偉いなぁ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/146
147: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 10:37:39 ID:iHj+zhOC >>135 全く眠れないのはきつそう >>146 そんな事ない みんな偶然集まっただけで仲間だ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/147
148: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 11:08:23 ID:WtRj+8Bp 通院で今は薬局で順番待ち 土曜日は混むね 自分は仕事を休む前から通ってるから土曜固定 復職した後も変えなくて済むから http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/148
149: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 11:09:21 ID:WKI7XrFY >>142 秋になると悪化する人多いみたいですよ。 私も毎年秋に状態悪くなるので、通院回数を 増やしています。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/149
150: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 12:14:34 ID:19JxNnlN このスレに統合すると言われて来ました >>148 私は休職になって人混みがきついので平日に変えています 復職したら職場は混みあってるので、診察で混んでも大丈夫と思うので でもどの曜日でも１２月は混みますよね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/150
151: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 12:29:07 ID:WtRj+8Bp やっと帰宅した、ヤレヤレ 疲れたけど、なぜかしらんが横になるのもなんか落ち着かない 後でコンビニ買い出し行かなきゃ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/151
152: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 12:31:13 ID:eN4JtunD 外に出れた人すら羨ましい ヤバいな私 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/152
153: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 12:31:42 ID:eN4JtunD 私も出るか 出れるのか http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/153
154: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 12:32:52 ID:19JxNnlN 外出はコロナもあるし無理しなくていいと思う 日差しが入る部屋とかありますか？ 日光を浴びるとセロトニンが自然に出るのでいいそうですよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/154
155: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 12:43:33 ID:eN4JtunD >>154 ありがとう 別スレでそれ言われて窓際でカーテン開けて寝転がってます 出来ればウォーキングと買い出し行けたらな と思えるくらいにはなってきましたが そう思うくら http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/155
156: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 12:54:44 ID:mywJkfzP うつを治すためにうつに関する本を読んだら、自分って本当にうつ病なんだなって自覚してよりうつになって泣いてしまった。 俺は何がしたいんだ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/156
157: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 13:01:04 ID:19JxNnlN まずは自分を自覚することからスタートだよ どうして落ち込むの？どうして動けないよ？っていう状態なら前へ進めない 自己分析するj期間をもらったって思えればいい と偉そうに言っている私もそれは出来ていない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/157
158: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 13:12:00 ID:4LyvgGQd >>152 私も今そんな気分 でも出ないと食べるものがないんだよなー http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/158
159: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 13:38:23 ID:c0lxlYGz >>156 俺も何冊か読んで病気の知識は得たけど改めて自分ってヤバいんだなぁと思った 最初はそれこそただ気落ちしてるだけだと思ってたんだけどさ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/159
160: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 14:05:28 ID:W0AYlxA1 メシ食えない人ら、何とかドラッグストアは行けないか？ オレはメシ食えない時カロリーメイト多めに買ってきて牛乳で流し込んでた あと鉄分サプリとビタミンBミックスサプリで何かしらを補給 タンパク質のためにゆで卵豆腐納豆 この辺りなら大して手間かからず食える http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/160
161: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 14:11:05 ID:lsQFAxOD 断眠するだけ https://file23-d.kuku.lu/files/20201212-0451_62b90edd98a0f6b88ea2ef2d0e471124.png https://file23-d.kuku.lu/files/20201212-0456_7c349fff305842a0a83479447ab9a3dc.png http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/161
162: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 14:12:54 ID:lsQFAxOD >>161断眠しないのは甘え http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/162
163: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 14:25:56 ID:33MVsFjW どこが本スレやねん、、、 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/163
164: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 14:50:35 ID:G7klPsve 好きなスレに書け http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/164
165: 優しい名無しさん [] 2020/12/12(土) 15:19:20 ID:i6/CItmF >>160 こういう話はありがたいな 私もビタミン剤のチョコラbbとホエイプロテインとオートミールで生き延びました 一番悪い時はゆで卵が食べられずに腐り納豆も食べられなかったです http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/165
166: 優しい名無しさん [sage] 2020/12/12(土) 15:39:06 ID:hqXN2ZBD サインバルタ断薬して、3日なんだけど ｼｬﾝﾋﾞﾘがあって辛いどうしたものか http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/166
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