[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 148日目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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933: 2016/10/27(木) 02:15:49.99 ID:oNh8EsdP(1/4)調 AAS
最近夜寝られなさ過ぎて寝るの諦めちゃったんだけど、ちゃんと寝る習慣つけたほうがいいのかな…
早朝4〜5時頃に眠気が来るからそれから少し寝てはいるけど
956(1): 2016/10/27(木) 17:49:43.06 ID:oNh8EsdP(2/4)調 AAS
>>955
まずは薬でも何でもいいから何かに対して執着してしまう癖を治すところから始めるのが良いのでは…
自分も以前は劣等感の塊みたいな感じだったけど、最近はどうでも良くなってきた
あとは自分を自分で認めてあげることかな…
劣等感って、結局は自分で作り出した妄想に過ぎないわけだし
客観的に自分をみられるようになったら、楽になると思うよ
994(1): 2016/10/27(木) 20:48:26.49 ID:oNh8EsdP(3/4)調 AAS
ちゃんと食事作ってるの偉いな
ほとんど毎食カップスープとビスケットとチョコレートだよ
1000: 2016/10/27(木) 20:55:13.23 ID:oNh8EsdP(4/4)調 AAS
>>995
ありがと！
食べると気持ち悪くなることもあるけど、毎日1回は何か食べる習慣つけるといいと思うよ
数年前にろくに食べずに寝たきりしてたらどんどん体力なくなって、だるくてフラフラするし見えにくくなるしでひどい目にあったんだ
ただでさえ精神的に辛いのに身体的苦痛まで面倒見切れないから、食べるだけで回避できることならやったほうがいいかなって
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