[過去ﾛｸﾞ] 【食事】食べ物で精神の安定を目指すスレ【療法】 (825ﾚｽ)
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645: 2008/03/11(火) 13:02:05 ID:Usd4Qejm(1)調 AAS
鬱で調子悪い時は料理なんて出来ないよね。
そんな時は無理に作ったりする必要ナシです。
余計鬱になります。
私はご飯は無洗米で一気にいっぱい炊いておくか、炊いたものを買う。
小分けで売ってる家庭料理の惣菜を数種類買う。
買いに行くのは好きなんだ。
自炊より高くつくけど、調子悪い時期はしょうがないと割り切ってそうしてる。
レンコンは呼吸器に良いです。
オクラや納豆やなめこやメカブのネバネバは風邪予防になるよ。
酢の酸味は疲れを癒すのと、脳へ刺激が行く気がする。
ポン酢は大好き。豆腐やメカブにかけたり。
キノコは抗菌作用があると思う。
とりあえず、梅干しと納豆とタマゴとバナナはいつも切らさないようにしてる。
プラス味付けのりとかナメタケとか。
すごく日もちするプラスチックに入った３パック入りの豆腐とか。
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