[過去ﾛｸﾞ] 【食事】食べ物で精神の安定を目指すスレ【療法】 (825ﾚｽ)
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412(1): 2007/09/16(日) 04:02:12 ID:QoMLyPYg(1/2)調 AAS
なるべくお金をかけずに鬱から回復する方法を考えたけどどうかな？
・刻み葱を入れた納豆（ｾﾛﾄﾆﾝの原料のたんぱく質と各種ﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ補給）
・ｷｬﾍﾞﾂの千切りでﾋﾞﾀﾐﾝＣおよび酵素の補給
・食後すぐにﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙのｻﾌﾟﾘと薬を飲む
・ガムを一定のリズムで噛む（ｾﾛﾄﾆﾝを出す）できればﾋﾞﾀﾐﾝ含有が望ましい
・太陽の光を浴びて一定のペースでウォーキング（ｾﾛﾄﾆﾝを出す）
・小腹がすいたらｼｭｶﾞｰｽﾎﾟｯﾄが出てきたﾊﾞﾅﾅを食べる（ｾﾛﾄﾆﾝとﾋﾞﾀﾐﾝ補給）
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