[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害(OCD)のスレ3 (1001ﾚｽ)
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637(2): 596 02/12/10 08:23 ID:PnPokCww(1/2)調 AAS
>>627 おひさしぶり(?)。おいらも疲れ気味。相も変わらずやっかいな病気だ・・。
聞き取れなかった時・・。状況によりました。聞き取れなくて会話がわからないときは
聞き返しましたよ。それで、相手が忘れてたとか、何か納得できない答えが返って
きた時は・・その時はあきらめました。我慢しました。（自分がおかしいと気づいてからの話です）
我慢と言うか・・とにかく、とにかく、なるべく考えないようにはできない・・かな？
自分の場合は、我慢の時に必死に自分を納得させようとすると泥沼に沈みましたから。
OCDに変な解決方法をアドバイスされて、よけい未練が断ち切れないんですよね・・。例えば、ですが、
(俺)何日もたったし、もう忘れているはず。聞いても無駄なはず！
(OCD)そう・・時間がたったよな？むしろ今ならひょいっと思い出すかもよ？今が聞くチャンスだろ？(w
あきらめたんですか？？と訊かれましたけど、強迫観念といくら話し合ったところで
あきらめさせてはくれませんでした。仕方ないのでとにかく無視しました。
つらそうですし・・、自分もやりきれていないのであまり言えませんが、
強迫観念に耳を傾けず、聞こえなくても聞き返さない。無視しまくり。
これを徹底していて気がついたら、気にならなくなっていました・・。
前も書いた気がしますが、聞き返さないクセをつけるってのがぴったりな表現というか・・。
抗不安薬は効かないのですか？これで不安を抑えながらがいいのかも。
自分は薬を飲んだことがないんで、ちょっとわかりませんけどね・・。無理しないで下さいね。
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