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強迫性障害(OCD)のスレ3 (1001ﾚｽ)
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211
(3)
: 02/11/07 02:01
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211: [] 02/11/07 02:01 過剰な強迫に抗うために、過剰な怠惰(全く確認しない等)を意識的に行う。そうすると当然、現実的 な問題(確認しなかったために忘れ物をする等)が起こってくる訳だけど、その時に発生する反省や罪 悪感や不安(これは過剰な強迫の引き金になる)すら意識的に無視して、機械的に現実問題に対処する ということを繰り返すことで、少しは強迫を軽くできるんじゃないか？ と、頭では考えているんだけど、そもそもこの方法が間違っていたら元も子もない訳で、この方法が 合ってるかどうかが不安でしょうがなくて実行に移せない。どころか、この方法が適用できるかどう か、いちいち現実のシチュエーションでシミュレーションしてみないと気がすまなくなってるという ザマ。 あと、俺のような自立できてないダメ人間にとって、疑惑症とか詮索症とか不完全恐怖とかって、病 的なものなのか、自立できてないダメ人間の不安定で醜い人格によるものなのか区別できないっての が厄介。一応医者にはOCDって診断されてても、ほんとは病的な要素なんて一つも無くて、自分のダメ な人格の言い訳してるだけなのかもって不安になって、自分の思考や行動をいちいち病的なものか人 格的なものか分析せずにはいられない。その分析で、ダメ人格の言い訳してると指摘された部分って のは当たってることもあるからさらに厄介。 たとえダメ人間であっても、もっと自然に感じて、身の丈にあった思考をして、自然な反省をするっ てことはできないものか...。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1033229800/211
過剰な強迫に抗うために過剰な怠惰全く確認しない等を意識的に行うそうすると当然現実的 な問題確認しなかったために忘れ物をする等が起こってくる訳だけどその時に発生する反省や罪 悪感や不安これは過剰な強迫の引き金になるすら意識的に無視して機械的に現実問題に対処する ということを繰り返すことで少しは強迫を軽くできるんじゃないか？ と頭では考えているんだけどそもそもこの方法が間違っていたら元も子もない訳でこの方法が 合ってるかどうかが不安でしょうがなくて実行に移せないどころかこの方法が適用できるかどう かいちいち現実のシチュエーションでシミュレーションしてみないと気がすまなくなってるという ザマ あと俺のような自立できてないダメ人間にとって疑惑症とか詮索症とか不完全恐怖とかって病 的なものなのか自立できてないダメ人間の不安定で醜い人格によるものなのか区別できないっての が厄介一応医者にはって診断されててもほんとは病的な要素なんて一つも無くて自分のダメ な人格の言い訳してるだけなのかもって不安になって自分の思考や行動をいちいち病的なものか人 格的なものか分析せずにはいられないその分析でダメ人格の言い訳してると指摘された部分って のは当たってることもあるからさらに厄介 たとえダメ人間であってももっと自然に感じて身の丈にあった思考をして自然な反省をするっ てことはできないものか
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