[過去ﾛｸﾞ] ﾌｨｯﾄﾈｽ◆体重記録帳◆ﾀﾞｲｴｯﾄ (479ﾚｽ)
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42: puku puku 04/01/29 01:39 ID:PEbmh2uX(1/2)調 AAS
こんばんは。
なんか皆さんいい体してるんですねぇ〜。
ここに書き込んでるのが恥ずかしくなっっちゃいます。

インボディとか対水分検査とか、分からなかったから、
調べてみたら私も測ってみたくなったけど、これって
皆さんが行ってるスポクラにあるんですか？
基礎代謝量とかも分かるのもいいな。

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43: puku puku 04/01/29 01:55 ID:PEbmh2uX(2/2)調 AAS
さて、今日の記録。
体重　　　67.8�s⇒66.5�s
体脂肪率　31.2%

筋トレ　30分　主に上半身。
バイク　60分
今日もふくらはぎの筋肉痛が残っていたから、
ランニングはお休み。

夢で、ケーキをドカ食いしてる夢をみた。
起きた時、本当に食べたとおもって焦りました。
こわかったよ。
でも、間食で大判焼き（チーズ）を1コ食べちゃいました。

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