[過去ﾛｸﾞ] ﾌｨｯﾄﾈｽ◆体重記録帳◆ﾀﾞｲｴｯﾄ (479ﾚｽ)
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28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/01/27 17:36 ID:PrEX+3Lj(1)調 AA×
>>27


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 04/01/27 17:36 ID:PrEX+3Lj >>27 有酸素の直後に、筋トレをやるとそこで脂肪燃焼が 止まってしまうという話は良く聞きます。 だから、有酸素は後に回した方が効果的だそうです。 本当かどうか分かりませんが、サウナも脂肪燃焼の 妨げになるので、長時間は避けた方がいいとか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068300655/28
有酸素の直後に筋トレをやるとそこで脂肪燃焼が 止まってしまうという話は良く聞きます だから有酸素は後に回した方が効果的だそうです 本当かどうか分かりませんがサウナも脂肪燃焼の 妨げになるので長時間は避けた方がいいとか

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