[過去ﾛｸﾞ] ★★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★ [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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686(3): 2018/07/20(金) 01:23:08.67 ID:SYq4ghlK(1/4)調 AAS
炭水化物抜きダイエットはじめると、ケトン体質に切り替わる時に頭いたくなるけど、
何度か繰り返していたら無くなるもの？
炭水化物抜き生活を6ヶ月して10kg痩せて目標を達成したから、徐々に炭水化物食べるようにして1ヶ月経つ、
もう少し痩せようと思ってまた炭水化物抜きにしたけど、あの切り替わりの頭痛が起きない。
炭水化物抜きに挑むの3回目で、前回2回はだいたい3日目で頭痛と倦怠感がきて「あ、切り替わってる」ってわかったけど、今回それがない。
何度か繰り返してたら体が慣れるとかで、あの切り替わりの頭痛はなくなるものです？
687: 2018/07/20(金) 04:48:42.47 ID:JAqn1LlF(1/3)調 AAS
>>686
正しい糖質制限をしていれば、頭痛が起こることはありません
食事の全体量を減らして、健康維持に必要な栄養が不足し、野菜類まで減らしてビタミンやミネラルも不足する、そのために、頭痛が起こることがあります。
外部ﾘﾝｸ[html]:column.rizapstore.jp
688: 2018/07/20(金) 04:53:16.60 ID:JAqn1LlF(2/3)調 AAS
>>686
炭水化物抜きダイエットの頭痛は通過儀礼
・中鎖脂肪酸を摂る
・BCAAを摂る
・ビタミンB群を摂る
外部ﾘﾝｸ:xn--68jal7bxh6bu294d60ua.xyz
689: 2018/07/20(金) 04:53:56.08 ID:JAqn1LlF(3/3)調 AAS
>>686
どっちが本当なんだろうねー
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