[過去ﾛｸﾞ] ★★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★ [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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396(1): 2016/05/26(木) 22:18:13.23 ID:AMTKsjho(1/2)調 AAS
>>394
返信ありがとう
残念ながら体脂肪率33%の肥満体型の女だよ…
>>395
147cm 42kg 体脂肪率28% → 47kg 33%
スカートもシャツもキツくなったし、水分が増えたとかそういうレベルじゃないんだ…
お腹も腕も顔もしっかり肉ついた
朝 納豆オムレツ
昼 サラダチキンスモーク、6Pチーズ2欠片
夜 牛肉だけ焼いたの、もやしの炒めもの、木綿豆腐にしらすとオリーブ油がけ
飲みものは ルイボスティーかブラックコーヒー
甘いものが欲しくなったら、時々チーズをレンジで柔らかくしたのにエリスリトールかけて食べるか
ゼロカロリーコーラ
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