[過去ﾛｸﾞ] ★★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★ [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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46: 2015/10/11(日) 07:05:45.27 ID:a4GIGcyU(1/3)調 AAS
>>45
キャベツの話題なんか出てないと思うけど……
糖質制限sageたいばかりに幻見えるなんて恥ずかしくて可哀想
47: 2015/10/11(日) 07:39:14.80 ID:Jd12iUwj(1/7)調 AAS
>>45
キャベツ食べて太るのは自慢にならないなら、普通の食事したら普通に太るキャベツダイエットはどうなるんだよｗ
遠回しなキャベツダイエットdisかなんかなの？ｗ
だいたい肉とか一杯食べれて楽に痩せるのと、生キャベツ大食いして食欲抑えて減量するのと比べたら
食いたい物の七割近くをキャベツに変えなきゃいけない方が可哀想なんだけど。
48: 2015/10/11(日) 07:47:13.60 ID:Jd12iUwj(2/7)調 AAS
あ、食いたい物の七割近くを〜ってのは一応、キャベツダイエットで15kgとか
"減量"する場合の話な。
目標-5kgとかならもっと少なくて済むけど、それだと糖質制限の三割程度の効果しかないんで
比べものになりませんな。
49: 2015/10/11(日) 07:55:56.04 ID:yUBxgS2g(1)調 AAS
キャベツの糖質ガーって一時期騒いでたヤツがいたからそのことかと思ってた
千切りにすると細胞壁が傷付いて糖質が染み出してくるんだとさｗｗｗ
50: 2015/10/11(日) 08:11:36.62 ID:59IL+VgP(1)調 AAS
誘導されて来たんだけど、俺に質問したい人がいるのか？
何も無いなら帰るよ
51: 2015/10/11(日) 09:11:35.67 ID:CQjYdkxN(1)調 AAS
野菜食うの億劫になってきちゃった
52: 2015/10/11(日) 13:09:43.10 ID:/CJYnGR6(1)調 AAS
キャベツだけ食って他は何も食べなければ痩せるよ
結果的に食事量が減っているから
53(1): 2015/10/11(日) 14:59:07.85 ID:lCuns3Zx(1/6)調 AAS
野菜ではなくこんにゃくパスタをひたすら食べている
楽天に売ってるやつ
お湯で洗って、フライパンで炒めて水分飛ばせばそんなに臭くない
キューピーのあえるだけのパスターソースとからめて食べてる
もちろんこんにゃくパスタばかり食べていたら肌も髪もボロボロなるから
肉魚野菜も食べてるけど、中心はこんにゃく
パスタソースを変えれば意外と飽きない
こんにゃくラーメンは吐き気がするようになったから食べるのやめた
54(4): 2015/10/11(日) 18:02:07.70 ID:C6je4i0Q(1)調 AAS
風邪引いて苦しい
粥とかうどんは糖質制限では論外だし
何を食えばいいんだ熱あるし喉痛くて死にそう
肉とかキツい
55(1): 2015/10/11(日) 18:12:53.25 ID:K4L6xpvO(1)調 AAS
>>54
そういうときは粥とかうどんでいいんだよ
なんのために普段ダイエットしてると思ってんだ
緊急時に好きなもの好きなように食うためだろ
56: 2015/10/11(日) 18:22:44.76 ID:6LX/7t+P(1/2)調 AAS
炭水化物は消化に良いと思われています。私もそう思っていました。逆に肉は消化に悪いと思っていました。しかし、糖質制限を勉強し、実践していくうちに全く考えが変わりました。炭水化物が消化に良いなんて真っ赤なウソです。
57: 2015/10/11(日) 18:47:03.29 ID:Jd12iUwj(3/7)調 AAS
>>54
こういうアホがいるのか・・・。それとも風邪で判断力落ちただけか？
とりあえず>>55が言う通りだと思うわ。それにココナッツオイルとかも
飲みやすくてカロリー摂れるからこういう時に向いてる気がするし、
玉子2個入れた玉子粥とかなら他の栄養も補いやすいだろう。
痩せるのだけ考えて健康無視とか勘違いダイエットそのものなんだから
さっさと食って寝て治せよ。
58(1): 2015/10/11(日) 19:00:42.84 ID:ZFVnoeJA(1/2)調 AAS
高熱出して寝込んでる人間にカロリー摂れるからココナッツオイル飲めってか。
すんごい発想だなw
59: 2015/10/11(日) 19:07:43.99 ID:Jd12iUwj(4/7)調 AAS
>>58
ほー、ココナッツオイルあかんのか。
実は俺もココナッツオイルとか使ってないから知らんのだけど。
じゃあ素直にクエン酸の摂れる梅干しとかにしとこうか。
60: 2015/10/11(日) 19:09:16.06 ID:lCuns3Zx(2/6)調 AAS
とりあえず、お大事に
風邪の時はおかゆでもアイスでも好きな食べられるもの食べたほうがいい
風邪だからって甘く見てると悪化したら怖いよ
軽い間に治そう
61(1): 2015/10/11(日) 19:10:16.28 ID:ZFVnoeJA(2/2)調 AAS
あんた、風邪ひいて高熱出して飯食えない言ってるやつに油飲めって言うのか？
62: 2015/10/11(日) 19:12:49.89 ID:lCuns3Zx(3/6)調 AAS
ケンカはやめよう
63: 2015/10/11(日) 19:14:33.68 ID:Jd12iUwj(5/7)調 AAS
>>61
え、お粥と一緒に食えばよくね？
それともそんな飲みにくいの？
というか飯食えないとか書いてないし、それなら尚更油くらいしか
摂れなくない？
64: 2015/10/11(日) 19:17:35.75 ID:lCuns3Zx(4/6)調 AAS
うおおおおケンカがはじまるぞっ０−−−
65: 2015/10/11(日) 19:18:19.71 ID:Jd12iUwj(6/7)調 AAS
いや、喧嘩とかはどうでもいいんだけど、実際風邪の時に
ココナッツオイルってどうなん？
66: 2015/10/11(日) 19:23:00.59 ID:tGba76uG(1)調 AAS
風邪のときはモリドルオリーブオイル200cc一気飲みもいいね
67: 2015/10/11(日) 19:38:52.55 ID:lCuns3Zx(5/6)調 AAS
ダイエット中って風邪ひきやすいよね
少なからず身体は弱ってるのかな？
他のダイエット法（グレフルのみとか）やってた頃、風邪ひいてばかりだった
炭水化物抜きは肉とか食べるせいかそこまで風邪ひかないけど
68: 2015/10/11(日) 20:26:24.52 ID:a4GIGcyU(2/3)調 AAS
風邪ひいた時は豆腐の卵とじ食べてる
水分多目で作れば茶碗蒸しみたいな感じになる
具合悪い時はお粥が一番食べやすいと思うけど、気持ち的に負担になるなら本末転倒だしね
69(1): 2015/10/11(日) 20:27:56.46 ID:oT0q5n7V(1)調 AAS
またココナッツオイルぶっ込みかい
70(1): 2015/10/11(日) 20:32:15.19 ID:6LX/7t+P(2/2)調 AAS
粥だのうどんだの仰っている皆さんは、ひょっとして夏井先生の本すら読んでいないのですか？
71(1): 2015/10/11(日) 20:33:19.60 ID:lZ7hLBZm(1)調 AAS
>>53
糸こんにゃくと比べてかなり違う？
72: 2015/10/11(日) 20:43:01.99 ID:Jd12iUwj(7/7)調 AAS
>>69
この流れでココナッツオイルageとかに見えてるならちょっと落ち着けよ
>>70
夏井先生は風邪の時どうしろって言ってるの？
73: 2015/10/11(日) 22:01:38.19 ID:GpBe/QVI(1)調 AAS
熱出て喉痛くて食事できねー言ってんだろw
読解力ゼロなら黙ってろw
74: 2015/10/11(日) 22:05:06.01 ID:lCuns3Zx(6/6)調 AAS
>>71
食べた感じは糸こんにゃくとは全く別物だよ
臭いもほぼ無いし、食べやすい
オススメだよー
75: 2015/10/11(日) 22:19:52.96 ID:P0cOTRaf(1)調 AAS
寝込んでるなら湯豆腐に野菜入れて食べたりしたらいいでしょ。
体温まるし消化もいいし内臓に負担が掛からないし。
扁桃腺はれて熱が出てるんでしょ？
温かくて消化のよいもの食べて薬飲んで寝な。
お大事に。
76(1): 2015/10/11(日) 22:37:21.82 ID:1AszDypb(1)調 AAS
しかし糖質制限始めてからは、眠くもならないし、眠りも深くて短いな…
この起きてる時間が延びた分、なにかに充てれば偉い人になれそうな気もする。
ただ、たまに糖質取ったときの睡眠欲求がすごい。一日中寝てるｗ
77: 2015/10/11(日) 23:06:18.92 ID:a4GIGcyU(3/3)調 AAS
私は逆なんだよね〜
こないだ数ヵ月ぶりに3食がっつり米食べたらやる気がみなぎって眠れなかった
78: 2015/10/12(月) 01:54:07.17 ID:PqZ3qIqX(1)調 AAS
それってずっと血糖値が下がらなかったってことじゃね?
膵臓は大丈夫かい?
79: 2015/10/12(月) 02:18:39.80 ID:Y7QDQCXQ(1)調 AAS
思い込みってすげーーーーな
80: 2015/10/12(月) 03:23:24.63 ID:phq2tgqS(1)調 AAS
お粥とかすらつらいときは何食べても胃に負担かかるし
消化にカロリー取られちゃうから
ポカリと水飲んだ方がいい
運動後はアクエリアスの薄さがいいけど
風邪の時はポカリかホットポカリかポカリの水割りおすすめ
81(1): 2015/10/12(月) 03:31:45.84 ID:AtVObWX5(1)調 AAS
風邪だからってお粥とかうどんとか糖質を体内に入れるのは甘えだよな
82: 2015/10/12(月) 04:38:15.37 ID:K8O6ocJM(1)調 AAS
ステーキ食って体力つけろ
83(1): 2015/10/12(月) 05:27:40.06 ID:rEJdZ1IT(1/3)調 AAS
>>81
こいつは何と戦っているんだ・・・
84: 2015/10/12(月) 09:26:23.05 ID:pOVE/7sq(1/2)調 AAS
お粥より普通の食事をよく噛んで食べた方が唾液も出て消化にいいとか言うよね
85: 2015/10/12(月) 12:13:32.20 ID:oZUmpptF(1)調 AAS
>>83
炭水化物とだろ
86: 2015/10/12(月) 12:30:17.08 ID:4kBS6eA7(1)調 AAS
クソ自慢みっともない
お粥程度も食べられないのは己の自業自得
87: 2015/10/12(月) 13:08:28.29 ID:hTTfuauo(1/2)調 AAS
週末ラーメンを食べに行くために
平日炭水化物制限してるしな
88(1): 2015/10/12(月) 13:14:17.30 ID:DyQzIGmd(1)調 AAS
どうせ痩せきった後はいかに炭水化物を取りながら体重を維持できるかにシフトするんだ
今のうちに多少の炭水化物を摂取して慣れておけ
89(1): 2015/10/12(月) 13:50:32.87 ID:4OEcuUcy(1/2)調 AAS
次スレ立たないと思ってたら、ここで良いのか？
誰か 最強 付けたスレ立ててくれ
90: 2015/10/12(月) 15:50:56.86 ID:0CyIZ0yu(1)調 AAS
最強とか付けなくていいから
91: 2015/10/12(月) 16:32:07.99 ID:pOVE/7sq(2/2)調 AAS
むね肉でチキンナゲットおいしかった
ココナッツオイルで揚げ焼きするからカラッとサッパリ
92(1): 2015/10/12(月) 16:34:36.80 ID:d/aG8r1A(1)調 AAS
>>89
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2chｽﾚ:shapeup
93: 2015/10/12(月) 16:50:14.01 ID:4OEcuUcy(2/2)調 AAS
>>92
こちらに移動お願いします
ここは荒らしが立てたスレです
94: 2015/10/12(月) 17:30:09.32 ID:MFHTm250(1)調 AAS
>>76
それ腹減って寝れないだけだから・・
95: 2015/10/12(月) 18:41:16.04 ID:wM8t2wD1(1)調 AAS
駄目だ今日は
ホットケーキと納豆ご飯を食べてしまった・・・
夜はなんとかこんにゃくパスタにした
明日の体重がこえぇぇ
96: 2015/10/12(月) 18:58:20.80 ID:HlOx9Rt8(1)調 AAS
今日の食事
朝はブランパン1個
昼はブランパン1個
夜はヒレ肉、ササミ、サラダ、ブロッコリー、ゆで卵
デザートはシャトレーゼの糖質制限アイス
97: 2015/10/12(月) 19:24:40.54 ID:TYBS+rVM(1)調 AAS
早死にしそうだな
98: 2015/10/12(月) 19:25:13.32 ID:664UZPjZ(1)調 AAS
朝昼晩のバランスが悪くてもいいの？
1日のトータルで糖質が低ければオッケー？
99: 2015/10/12(月) 19:28:45.79 ID:rEJdZ1IT(2/3)調 AAS
一日の栄養バランスはサプリとか含めちゃんと考えるべき。
夜は糖質が吸収されやすいから、0にしろとは言わないので
糖質量をとくに低めに保つのがいい。
100: 2015/10/12(月) 19:32:29.47 ID:rEJdZ1IT(3/3)調 AAS
夜というと夜勤系の人だと分かりづらいから、寝る4時間前とかに食う
夕食ポジションの食事ね。
101(1): 2015/10/12(月) 20:41:51.27 ID:W3vhKhrP(1)調 AAS
初めて糖質0の発泡酒呑んでる
不味くはないけど美味しくもないね
後味がなんだか変な感じ
102: 2015/10/12(月) 22:40:07.23 ID:hTTfuauo(2/2)調 AAS
>>101
ホッピー飲もうぜ
103: 2015/10/13(火) 01:29:52.86 ID:ZXuMA9ar(1)調 AAS
もうここ数年スタイルフリー飲んでるが美味いと思って飲んでるけどな
104: 2015/10/13(火) 02:35:12.36 ID:QxTL+N2S(1)調 AAS
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荒らしが立てた このスレは
------------- 終了 -----------------
105(1): 2015/10/13(火) 23:00:31.54 ID:UxuMfRYq(1)調 AAS
>>88 食わないよ。食う必要が全く無いから。
106(1): 2015/10/13(火) 23:22:00.61 ID:XLuh41x8(1)調 AAS
>>105
必要がないものを食べたいと思ったことはない？
107(1): 2015/10/14(水) 01:47:04.58 ID:FR/4GfaC(1)調 AAS
>>106 もちろんあるよ。糖質全く食べてないわけじゃないよ、美味しいしね。
意思弱いからもともと緩やかな制限だし。
食べないよといったのは、正確には、必要として食べることは今後もないよ、という意味。単なる美味の贅沢品としか思ってない
108: 2015/10/14(水) 02:47:16.45 ID:j0/lv55G(1/2)調 AAS
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荒らしが立てた このスレは
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109: 2015/10/14(水) 10:01:27.03 ID:ya5LSeij(1)調 AAS
>>107
欲望の解放のさせ方がへた・・・
110: 2015/10/14(水) 17:33:44.42 ID:j0/lv55G(2/2)調 AAS
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111(1): 2015/10/15(木) 00:12:58.69 ID:WgQMkgfh(1)調 AAS
数ヶ月ぶりにフライ食ったら血豆みたいな口内炎できたわ
112: 2015/10/15(木) 00:15:52.86 ID:OJjcnpiw(1/2)調 AAS
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113: 2015/10/15(木) 00:23:22.05 ID:+4Yfgkga(1)調 AAS
>>111
魚のフライには時々骨が頑丈な奴が混じってるよ
114: 2015/10/15(木) 02:25:13.54 ID:OJjcnpiw(2/2)調 AAS
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荒らしが立てた このスレは
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115(1): 2015/10/15(木) 07:22:31.19 ID:9xynwRFV(1)調 AAS
↑どう見てもこいつが荒らし
116: 2015/10/15(木) 08:05:10.18 ID:Xt/+alOm(1)調 AAS
>>115
同意
117: 2015/10/15(木) 08:45:02.86 ID:QbU8Pu4G(1)調 AAS
ここでいいじゃない。
118: 2015/10/15(木) 08:54:36.90 ID:5tc2vKAu(1)調 AAS
ここは、糖質制限に最強が付くのが気に入らないアンチが勝手に立てたスレで、
スレ番も違うから、ここは落とした方が良いよ
119: 2015/10/15(木) 22:48:35.60 ID:7OF6K837(1)調 AAS
そんなもんアンチも何もないんじゃねーの？
このスレにアンチはいないようだけど
120: 2015/10/15(木) 23:24:45.81 ID:qoDgs5I0(1)調 AAS
骨密度の人がもうすぐ帰ってくるよ
121: 2015/10/16(金) 12:01:32.00 ID:gpijo32j(1)調 AAS
テンプも貼ってるのに難癖付けて
自分が立てたスレッドじゃないから気に入らないだけだろ
ダイエットする気は無いのにもうここに何年も住みついてる
人類万年糖質制限の原理主義者じゃないのか？
122: 2015/10/17(土) 08:46:20.91 ID:KjW+gEvy(1)調 AAS
自作自演がひどいな
123: 54 2015/10/18(日) 15:01:46.89 ID:rnspRHs9(1/2)調 AAS
レスをいっぱいもらってた、遅くなってすいません
書き込みしたあとさらに悪化して38.7℃の熱で扁桃腺腫れて頭ガンガンでネットも見れなくなった
家には糖質がなくて、鯖缶だの冷凍肉だの高野豆腐だので
スーパーに買出しにいく気力もなく、コンビニは糖質少ないのは油ギトギトだし
治った今になって思えば、風邪で糖質制限続けるなら絹ごし豆腐と温泉卵がベストかな・・・
ちなみに連休だったから休日診療のとこで点滴されたわ・・・
内容は聞かなかったけど、まあ電解質＋ブドウ糖だろうな・・・ケトンモード台無し・・・
つか病みやつれして体重激減したけどさ
いっとくが高熱あるときにオイルなんて絶対に飲めねーよｗ
みんなも外出時にはマスクしたほうがいいよ
今後、人ごみでは春までマスクを欠かさないようにする
124: 54 2015/10/18(日) 15:05:48.12 ID:rnspRHs9(2/2)調 AAS
ちなみに抗生物質飲んだら、腸内細菌まで死滅したみたいだ
妙な屁が止まらない
せっかくたんぱく質食に適した腸内細菌を育てたのに・・・
糖質制限すると、腸内細菌の構成が激変するらしいね
125: 2015/10/18(日) 15:20:03.43 ID:EFQhr7rY(1)調 AAS
抗生物質に強い乳酸菌（ビオフェルミンRとか）で
126: 2015/10/23(金) 00:29:16.41 ID:h+Wi6h5U(1)調 AAS
こっちには荒らしいないか
127: 2015/10/23(金) 02:33:10.32 ID:hIyWH5v+(1)調 AAS
胃を切除したので太れません
人の事も考えろ
128: 2015/10/23(金) 02:51:44.36 ID:TcIZW7Yu(1/3)調 AAS
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
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ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
小麦は食べるな! (ウイリアム・デイビス 2013/7/13)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる （ヒース ・イーストン）
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_9478.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_8885.html
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
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129: 2015/10/23(金) 02:52:37.85 ID:TcIZW7Yu(2/3)調 AAS
米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
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130: 2015/10/23(金) 02:53:03.58 ID:TcIZW7Yu(3/3)調 AAS
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
外部ﾘﾝｸ:biz-journal.jp●ost_3536.html
131: 2015/10/25(日) 06:53:16.81 ID:vJlZYwiE(1)調 AAS
腸内細菌、特に善玉菌の栄養源は糖質だからな
糖質制限すればそのエサが入ってこなくなるから構成が変わるのは当然
132: 2015/10/25(日) 15:29:58.78 ID:jL7rR2Hs(1)調 AAS
毎度のことながら「最強」のスレの方が荒れてるという現実
133: 2015/10/25(日) 17:16:51.26 ID:0y+Y1Ea2(1)調 AAS
あぼんする手間が省けていいじゃない
134: 2015/10/25(日) 17:54:02.06 ID:SH/0+aHz(1)調 AAS
あっちは菜食キティが湧いたからね
135(2): 2015/10/28(水) 13:35:54.83 ID:g6qnzvdr(1)調 AAS
ちょっとヘルプよろです。
糖質制限始めて５ヶ月経過。
最初の３ヶ月で１０Ｋｇ落ち、後の２ヶ月で２Ｋｇしか落ちない。
いや、実質このひと月にいたっては１Ｋｇも落ちていない。
３ヶ月たって体重の減りが鈍化してきた頃、
スーパー糖質制限に移行し１日の糖質量は３０ｇを確実に下回るレベルにするも、
蕁麻疹や抜け毛の症状が出て、ソコソコ糖質制限に戻してます。
だいたい４０〜８０ｇ／日程度だと思う。
脂質までは計算できていないが、ココナッツオイルはティースプーンに５杯程度。
タンパク質は、筋トレ等の運動も併用しておりプロテインも３杯／日摂ってるし
７０〜１２０ｇぐらいは摂っていると思う。
筋トレ併用でたまに有酸素も入れてます。
チートデイも２度程試しましたが、体重減の鈍化でモチベーション下がっているところに
糖質を体に入れてしまい、糖質に対する依存感？が多少復活し、
普段はあまり感じない空腹感が増えて逆によろしくないと思い今は止めています。
停滞期を脱するには何が一番良いでしょうか？
１年経たずして２０Ｋｇほど痩せておられる諸先輩方は、落ち方ってどんな感じでした？
３ヶ月たったぐらいでひと月を越えるような停滞期ってありました？
そんときはどうやって停滞期を乗り切りましたか？
136(1): 2015/10/28(水) 13:49:32.27 ID:cDCA4cLG(1)調 AAS
最初、または巨から大デブぐらいまではなんとなくやっても体重減るが、その後はPFC比守らないと落ちないぞ
137: 2015/10/28(水) 15:30:00.83 ID:14p6P8Gx(1)調 AAS
>>136
PFCバランス、32%、56%、12%ってやつですか？
あと、今気がついたのですが、
ここは終了スレだったのですか？
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ73★★ [転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
こっちに移動した方が良いのでしょうか？
138(1): 2015/10/29(木) 12:54:25.33 ID:EG6579Pl(1)調 AAS
>>135
基礎代謝分のカロリーは必ず摂取。
たんぱく質を多めに摂る。
小腹を空かせない。
糖質量を増やしたりせず、淡々と糖質制限を実行する。
抜け毛は急激な体重減少で起こること、2ヶ月程度で抜け毛は治まり、あとから元に戻る。
139: 2015/10/30(金) 17:10:41.89 ID:j4TzOA3Q(1)調 AAS
>>135
中途半端に糖質を取るからだよ
ダイエットならMEC最強
>>138
なにそのテキトーな自分流
根拠ゼロじゃん
140: 2015/11/01(日) 11:52:21.07 ID:gKw6j5Nm(1)調 AAS
身長、体重、年齢無しじゃ何も言えない
現在の摂取カロリー約1000kcalで体重平衡状態からすると
体重は25kgというガリガリ状態と想像するしかないのだが
でもそんなガリガリでは満足に体を動かすこともできなかろう
糖質80gって何？ブドウ糖でも舐めてるのかな
痩せない、減量底着きというならその体重に見合ったエネルギーを
摂取しているはず、自分で考えているエネルギー摂取量より
遥かに多くのエネルギーを摂取しているだけだろう
プロテイン120g、ココナッツオイル25ml、ブドウ糖80g以外
何も口にしてない???
プロテインと言っても千差万別、全体のPFCバランスも不明
その他の必須なビタミン・ミネラルの摂取状況も不明では何も言えない
141: 2015/11/02(月) 23:56:42.37 ID:W5GH9dRN(1)調 AAS
日曜祝日の中の各1食だけ米食うのを300gまで自分に許可してる。
明日は何食おう
昨日はシャケ弁
その前は牛丼
明日はから揚げ弁当…いや、のり弁…納豆とご飯…卵かけ御飯も捨てがたいな
もう文字だけでテロだな
142: 2015/11/03(火) 01:48:09.21 ID:jytSQkEC(1)調 AAS
ダイエットしてる心算のダイエットをする人は
どんなダイエットをしても必ず失敗する
確かに500kcalの食事を一日2食しかしてなくても
それ以上に食べてる間食はcalに入れてない
不可抗力で夢遊病で夜中に炒飯作る人も居る
胃にリングを填めたり切ったして
物理的に食べれなくするしか無いと思う
143: 2015/11/03(火) 04:35:35.99 ID:z1q6/gg3(1/2)調 AAS
俺は炭水化物ダイエットはやめたよ。
当時80キロ(177?)を超えてヤバいと思い、糖質制限したら一ヶ月ちょっとで72キロまで落ちた。
周りからも痩せた痩せたと持て囃され、炭水化物ダイエット最高！と思ったが、
そこからが全く痩せない。
毎日一日一食に近い苦行を積んでいるのに、72キロから全く痩せない。
詳しく言えば、朝食べない、昼はサラダと味噌汁、夜は普通。
逆によくこんな少ない食事の量で72キロの体重が維持できると感心した。
さらに気がついた事がある。
体脂肪率が80キロの時と対して変わらない。
いわゆる隠れ肥満という奴か？
今は毎日深夜に10キロジョギングしている。
元々陸上部だったから走る事は苦にならない。
やはり糖質制限では体脂肪率が減らないし限界がある。ジョギングが何時まで続くか分からないが、とりあえず65キロになるまで続けるつもり。
144(1): 2015/11/03(火) 06:29:57.61 ID:vY8n10Qw(1)調 AAS
で、そんな長文を朝の4時過ぎに書き込んでるのになんの意味もない内容なのな
145: 2015/11/03(火) 07:25:32.21 ID:z6On08Nk(1)調 AAS
間違った糖質制限で筋肉がへっただけじゃね？
146: 2015/11/03(火) 07:52:25.73 ID:kmol8MaD(1)調 AAS
★ＮＥＷ！！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
2chｽﾚ:shapeup
・すべての不調は首が原因だった！
2chｽﾚ:shapeup
147(1): 2015/11/03(火) 07:56:27.76 ID:T/vycjgA(1)調 AAS
毎日ハム２枚 がん発症率１８％ＵＰ ＷＨＯ報告に食肉業界猛反発
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
世界保健機関（ＷＨＯ）の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）が、
ハムやソーセージ、ベーコンといった加工肉に高い発がん性が認められ、
大腸がんを発症するリスクがあるとの調査報告を発表し衝撃が広がっている。
５段階ある発がん性の評価で、たばこやアスベストと同じ最高レベルに
分類。ハムやベーコン２、３枚分の５０グラムを毎日食べ続けると、
発症率が１８％高まるとしている。
ステーキなどの赤身の肉にも発がん性があると指摘した。
148: 2015/11/03(火) 18:00:23.34 ID:W1YfIt4U(1)調 AAS
【社会】「炭水化物抜きダイエット」に潜む罠★2 [転載禁止](c)2ch.net
2chｽﾚ:newsplus
お話にならんな
アンチの工作スレばっかりだ
149: 2015/11/03(火) 23:54:38.90 ID:DeB95g+g(1)調 AAS
WHOも実態はキャベツの糖質ガーって吠えてる連中と同じレベルだったでござる
モンサントの圧力に負けず遺伝子組み換え食品の危険性の方を研究するべき
どちらにしろ糖質制限やMECの盲信者にとっては何の利も生まないが
150(2): 2015/11/03(火) 23:58:49.85 ID:z1q6/gg3(2/2)調 AAS
>>144
悪かったな。
今日で4日目。延べ40キロ走った。
体がバシバシきてるが、一ヶ月後には体脂肪が3キロは減るだろう。
糖質制限を一切せずになあ〜。
糖質制限する奴は所詮、運動嫌いなデブばかりだろ。
糖質制限で痩せても、体脂肪率が多い不健康体に変わりない。
151: 2015/11/04(水) 00:21:57.65 ID:AyzRhkzp(1)調 AAS
ＡＢＣニュース報道（動画）「一般的サンドイッチには１２０ｇの肉が入っている」
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ヤフーニュース報道 毎日ハム２枚 がん発症率１８％ＵＰ ＷＨＯ報告に食肉業界猛反発
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
肉（１００ｇ）毎日食べると発がん性４４％増＝国立がんセンター発表
（ソース 日本経済新聞）
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
152(1): 2015/11/04(水) 06:34:05.52 ID:TK91Dn8O(1)調 AAS
>>150
で、そんなお前がなんでここに書き込んじゃってるの？
悔しかったの？
そうなの？
奥歯噛み締めちゃったの？
朝の4時に2ちゃんとかお察しな職なの？
こういうこというとまた悔しくなっちゃって僕チン年収2千マン(｀・ω・´)ｷﾘｯ
とか言っちゃうの？
153: 2015/11/04(水) 07:19:08.51 ID:kdQS0/km(1/2)調 AAS
>>152
おはよう。
四時に書き込んだのは、ジョギングから帰ってきたからだよ。
休日の谷間で昼夜のバランスが崩れた事ぐらい、お手前の足りない脳みそでも分かるでしょ？
うん？
154(1): 2015/11/04(水) 08:40:46.35 ID:ieN+SRuY(1)調 AAS
脳味噌のバランスくずれてんじゃない？
生まれつきで。
155(1): 2015/11/04(水) 11:46:12.23 ID:PlEeTRo5(1)調 AAS
>>150
糖質制限はその原理を理解すればわかりますが、
特に運動しなくても体脂肪が減るダイエット法です。
ただし、糖質制限の基本として、タンパク質と脂質の摂取量を増やす、という前提ですが。
もちろん、運動をした方がより効果的ですが。
もっとも、私は運動をしています。元々身体を動かすのが好きなので。
156: 2015/11/04(水) 11:59:42.83 ID:kdQS0/km(2/2)調 AAS
>>154
かわいそうに。
糖質制限ばかりしてるから、
ストレスが溜まり、性根が腐り、
憎まれ口しか書き込めないのだな。
ちなみに昼食は、とんかつ定食。
キャベツ、ご飯、味噌汁おかわりしますよ。
157: 2015/11/04(水) 12:11:38.23 ID:elp0H04T(1/2)調 AAS
>>155
運動を始める前段階として
まず動く気になるレベルまでいっきに体重を落とす
というのに糖質制限は絶大な効果をもたらすよね
そのあと停滞するのは
「はい、もうそろそろ運動の時間ですよ〜」
というサインと思えばいい
158: 2015/11/04(水) 13:05:40.74 ID:ksXeycQ8(1)調 AAS
やせても体脂肪率が変わらない…ってそんな嘆く事かな？
あくまで率だから、脂肪と筋肉同じ程度づつ減ってるから別に問題ない気が…
あからさまに脂肪率が高くなったりしたら問題だが、筋肉をつけるのはつけるで
減量しおわってからでいい。だいたい、今まで特に運動もしてこなかったデブの
筋肉量なんてたかがしれてる。自重を支える程度の筋肉キープは日ごろの活動で十分。
159: 2015/11/04(水) 17:37:32.16 ID:Gz0U9VZQ(1)調 AAS
>自重を支える程度の筋肉キープは日ごろの活動で十分。
ハードル下げ過ぎだろ
そういう自堕落だからブタかモヤシになるんだよ
160: 2015/11/04(水) 18:31:48.03 ID:KudvMb0r(1)調 AAS
豚にそうブヒブヒ言われてもなぁ
161: 2015/11/04(水) 20:57:51.95 ID:l+ogfSr0(1)調 AAS
>>147
そりゃ２人に一人が癌になってる時代だからな
真実は、あらゆる種類の癌を患う確率は、なんと男性６２％
１０人中、６人までが癌となる。
もちろん、癌になる前に死ぬ人間は除いた数である。
国立がんセンター調べ（動画 最初の部分）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
生涯でがんに罹患する確率、男性62％（2人に1人）、女性46％（2人に1人）
＜国立がんセンター発表 ２０１１年のデータに基づく＞
外部ﾘﾝｸ[html]:ganjoho.jp
162: 2015/11/04(水) 21:58:25.21 ID:MJMtlwO5(1)調 AAS
サイコロの全ての面で強い面があるってわけじゃないんだね
163: 2015/11/04(水) 22:17:20.47 ID:elp0H04T(2/2)調 AAS
ピンゾロ賽というものがかつてあった
164(1): 2015/11/04(水) 23:16:22.05 ID:DRsqaGxX(1)調 AAS
例え肉を沢山食べて体の中にガン細胞が生まれても
スーパー糖質制限食してればそのガン細胞は増殖出来ない
宮迫だって痩せてライザップの糖質制限を解除したからガン細胞が爆発的に成長したのであって
あのまま糖質制限生活を続けていればガン細胞は増えずに手術を受ける必要は無かった
ガン予防で最も有効な対策はガン細胞を増殖させない事
それにはスーパー糖質制限食が最も適してる
165: 2015/11/05(木) 22:02:52.55 ID:ggM7QZxD(1)調 AAS
>>164
はぁ？
ガン細胞はブドウ糖がなくてもグルタミンがあれば増殖できるってよ
外部ﾘﾝｸ:blog.goo.ne.jp
しかもガン細胞をやっつけてくれるT細胞もブドウ糖が大好きなんだってさ
ダメじゃん
外部ﾘﾝｸ[3313]:dx.doi.org
論文つきの反論よろしく
インパクトファクター10くらいでいいから
166(1): 2015/11/05(木) 22:52:53.41 ID:BXviBKtM(1)調 AAS
肺癌の最も一般的なタイプ（85-90%）の非小細胞肺癌/NSCLCを
研究対象として選んで実験した結果って書いてるけど全ての癌に適用されるの？
喫煙で発症率が増える癌もあれば減る癌もあるように、全ての癌は性質違ってるけど
167: 2015/11/06(金) 00:02:36.16 ID:TxadJRHp(1)調 AAS
ガンスレになっていたでござる
168: 2015/11/06(金) 00:16:01.29 ID:DjE2Zd6F(1)調 AAS
偏食せずとも痩せてる人に対してはガンとか糖尿病とかアドバンテージがあると思っているのさ。
まーあるかもね。10000人中プラマイ2人とかで。
169: 2015/11/06(金) 09:24:46.92 ID:WnZS33Ac(1)調 AAS
糖質制限って、別に肉しか食べないダイエットじゃないんで
170: 2015/11/06(金) 09:36:29.16 ID:guSsz3VW(1/3)調 AAS
>>166
論文つきで反論しろって言ったろ
ほら卵巣癌
外部ﾘﾝｸ:blog.goo.ne.jp
171: 2015/11/06(金) 09:41:15.48 ID:guSsz3VW(2/3)調 AAS
つーかさー「全ての癌は性質違ってるけど」なんて当たり前じゃん
問題なのは江部とかDRsqaGxXみたいなアホが「癌はブドウ糖しか使えない」とか言ってるってこと
それに対する反論は「全ての癌がブドウ糖しか使えない、ということはない」だけで十分
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.sciencedaily.com
アンドロゲンは代謝のマスター調節因子であるAMPK-PGC-1αシグナル伝達カスケードを制御し、前立腺癌細胞の増殖を増大させる
>In their studies, Frigo's team showed that prostate cancer cells respond to androgens not only by increasing the breakdown of sugars, a process known as glycolysis that is commonly seen in many cancers, but also escalating the metabolism of fats.
（Frigoの研究チームは、前立腺癌細胞が解糖系として知られるブドウ糖の分解プロセスの増大だけでなく、脂肪の代謝の上昇によってもアンドロゲンに応答することを示した）
>While much of the research on cancer metabolism has historically focused on glycolysis, the researchers say it's now becoming apparent that not all cancers depend solely on sugars.
（これまで多くの研究が癌の解糖系に焦点を合わせてきたが、研究者は『すべての癌がブドウ糖だけに依存するわけではないことが明らかになってきている』という）
はい、論文つきで「癌はブドウ糖しか使えない」という反論よろしく
172: 2015/11/06(金) 09:44:58.74 ID:guSsz3VW(3/3)調 AAS
結腸癌
外部ﾘﾝｸ:www.sciencedirect.com
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