[過去ﾛｸﾞ] ★★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★ [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(5): 2015/08/23(日) 12:24:24.40 ID:sDFrD2Ti(1)調 AAS
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
まとめwiki 外部ﾘﾝｸ:lowcarb.wiki.fc2.com
外部ﾘﾝｸ[html]:www53.atwiki.jp
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒外部ﾘﾝｸ:www.nejm.org
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ70★★
2chｽﾚ:shapeup
2(1): 2015/08/23(日) 12:39:14.51 ID:sfEd755f(1)調 AAS
ここは糖質制限アンチがスレタイを勝手に変えて立てたスレなので無視してください。
下のスレが本物のスレなので移動をお願いします。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★
2chｽﾚ:shapeup
3(1): 2015/08/23(日) 12:45:03.89 ID:XrP4HnCw(1)調 AAS
お前ら人間の「認識」について小学生からやり直せ
馬鹿かよ死ぬのか？
4(1): 2015/08/23(日) 15:01:35.84 ID:MZJ7rSue(1)調 AAS
デブは運動嫌い
5: 2015/08/23(日) 15:48:24.64 ID:/iv2i101(1)調 AAS
本スレあげ
6: 2015/08/23(日) 21:40:56.14 ID:wuLlCX53(1)調 AAS
普通に次スレとして立てればよかったものを、
後から重複として立てるなんてアホすぎるwww
言ってることはわかるよ、スレタイに「最強」とかアホかと思う
でもそんなことでいちいち重複スレ立てるなよ
7: 2015/08/23(日) 21:56:20.64 ID:KrpSfQDy(1)調 AAS
〜 御 注 意 〜
ここはアンチ自演狂の可変ID一覧として機能させます。
自演ご本人でない方は、書き込みを御遠慮ください。
8(1): 2015/08/24(月) 13:36:41.74 ID:3Htl45vv(1)調 AAS
いまもっとも熱い議論がかわされてる糖尿病治療のスレ
2chｽﾚ:body
9(1): 2015/08/25(火) 22:51:50.09 ID:Ls5VVmQJ(1)調 AAS
>>8
そのスレいいですね
テンプレも分かりやすくよくまとまっています
・炭水化物は猛毒
・医者や栄養士の言うことは信用しない
・糖尿病学会は穀物業界の回し者
・薬にはなるべく頼らない
・ブドウ糖負荷試験をやる奴はアホ
・NHKの健康番組は役に立たない
・薬で糖尿病が治ると思ってる奴はバカ。
・バナナを食って尿糖を垂らす奴はサル。
・筋トレで血糖値を下げている奴はゴリラ。
・SMBGで糖尿病を克服した奴が人間。
・アーモンド食って血糖値下がらない奴はリス。
・糖質制限で対糖能が悪化したらカワウソ。
・血糖値1000を超えてもお菓子食べてるカブトムシ。
10: 2015/08/26(水) 21:34:05.98 ID:/6Qok0yC(1)調 AAS
憧れの「痩せの大食い女子」になる！デブにならない食べ方5つ
◆まずは野菜から食べる
◆ボリューム感のあるものはランチで
◆炭水化物はミニサイズで
◆早食いをしない
◆糖質と脂質を同時に食べないようにする
外部ﾘﾝｸ:mdpr.jp
11: 2015/08/29(土) 12:10:30.18 ID:4k0zw8FR(1)調 AAS
＞憧れの「痩せの大食い女子」になる！
バセになれ
12: 2015/08/29(土) 14:07:40.74 ID:Q7xYP61Q(1)調 AAS
最強でなければこんな白痴な偏食をしてまでダイエットしない
13: 2015/09/08(火) 16:22:10.83 ID:I4bLilNq(1)調 AAS
とりあえず二郎麺マシマシ肉トリプル野菜少なめニンニクマシマシで食ってくるわ
14: 2015/09/08(火) 17:38:09.84 ID:0Ee9R/dn(1)調 AAS
憧れの「痩せの大食い女子」になる！デブにならない方法1つ
◆ひたすら糖質を摂って糖尿病になる
15: 2015/09/09(水) 00:39:04.76 ID:0OytFT9r(1)調 AAS
>>9
あれ知らないの？ 新入りさん？
そのテンプレは江部先生のブログでも取り上げられたけど
当時糖尿スレの荒らしをしてた人の言動をまとめた、言わばキチガイマーカーのリストだよ
江部先生は直ぐに小バカにされてるのに気付いて、完全に無視してましたけど
16: 2015/09/24(木) 09:46:16.06 ID:28S1oM6T(1/2)調 AAS
ツナ缶っていいよなぁ
17: 2015/09/24(木) 13:04:55.25 ID:28S1oM6T(2/2)調 AAS
朝飯の糖質8%
昼飯の糖質19%
いい感じ
18(1): 2015/09/24(木) 21:44:27.32 ID:gNntcm5Q(1)調 AAS
お前らにちょと聞きたいんだけど、糖質制限したからって辛さに敏感になるとかないよな!?
19(1): 2015/09/24(木) 22:34:56.16 ID:tO1FSu05(1)調 AAS
味覚全般が鋭くなったよ。
20: 2015/09/24(木) 22:56:37.66 ID:w4FeGZRx(1)調 AAS
濃いめの味付けが苦手になった
21(1): 2015/09/25(金) 15:28:33.50 ID:GYR62fAv(1)調 AAS
>>19
味覚が鋭敏になって、いろんなもののウマみやマズみをすごく感じるようになるよな。
だいたいの食べ物が不味く感じる。
22: 2015/09/25(金) 16:28:17.41 ID:NY6wV50g(1)調 AAS
初めて低糖質のカップ麺食べたけどなんか残念だった
これだと普通のをちょっと食べるほうが満足するね
23(1): 2015/09/25(金) 17:54:53.88 ID:RpQozJoL(1)調 AAS
>>21
チートデイにカップラーメンとかマックとかを口にしてみたけど、
毒食ってるとしか思えなかったわ。
薄い味付けの肉魚と、野菜が旨くなったな。
24: 2015/09/25(金) 22:35:52.61 ID:9fVGu4KS(1/2)調 AAS
>>18だけど、夕べ獅子唐食ったらハバネロかそれ以上かと思う程のヤツに当たり、糖質制限で辛さに弱くなったか!?と思った！
激辛自体、苦手ではないので獅子唐ごときにあんなダメージ食らった事なかったからちょと焦ったww
25: 2015/09/25(金) 22:37:17.71 ID:9fVGu4KS(2/2)調 AAS
>>23
わかる。カレーパン食らった吐きそうになった
26: 2015/10/04(日) 07:33:01.57 ID:/wPx1n2g(1)調 AAS
＜Google社が社員教育に菜食・瞑想を導入しはじめた＞
Google社が実践する禅仏教（ティグ・ナット・ハン）の菜食瞑想セミナー（動画）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
怒りを含んだもの(肉食）を食べない」
〜グーグル社瞑想講師のティクナットハン師が導く食事瞑想法
外部ﾘﾝｸ:www.el-aura.com
Twitter の 創設者、ビズ・ストーンがベジタリアン給食を求める！
外部ﾘﾝｸ[html]:macveg.blog68.fc2.com
グーグル社とビル・ゲイツが完全菜食のハンバーガービジネスを開始 どうするマクドナルド
外部ﾘﾝｸ[html]:www.gizmodo.jp
27: 2015/10/05(月) 19:45:39.45 ID:ug8wgat0(1)調 AAS
カレーパンすら食えないのを自慢w
頭おかしいって思われるだけ
28: 2015/10/10(土) 16:01:23.97 ID:adGecMQ1(1/2)調 AAS
思い込みってすげーな
29: 2015/10/10(土) 17:27:13.50 ID:y29dDdCN(1)調 AAS
>だいたいの食べ物が不味く感じる
認知症になると食べ物の味がわからなくなるらしいね
30(1): 2015/10/10(土) 19:24:38.82 ID:viVO3C2+(1)調 AAS
今日の昼飯はすたみな太郎NEXTで肉と野菜
もちろん肉はタレ付けずに塩だけで野菜はブロッコリーとレタスだけ
晩飯は鍋
もちろん具材はササミと豆腐としらたきとブロッコリー
31: 2015/10/10(土) 19:46:20.50 ID:OYAH0+rm(1)調 AAS
ラーメン大好きだったのでコンニャク麺ってのを一通り試したけどどれも食えたもんじゃない
むしろ本物のラーメンで口直ししたくなるから止めたほうがいいな
32: 2015/10/10(土) 20:21:17.17 ID:lRaMuU1n(1)調 AAS
アゲ
33(2): 2015/10/10(土) 21:13:07.44 ID:XGRWwzl2(1)調 AAS
>>30
豆腐だけはやめなよ。糖質多いNG境界食材だよ。
鶏もも肉、豚バラ肉、牛肩ロース、鰤、鱈、牡蠣。
他にもまだまだ代わりはいくらでもあるじゃない。
34: 2015/10/10(土) 21:22:27.06 ID:bLKgO0zS(1/2)調 AAS
>>33
豆腐って本当に糖質多いの?
俺少ない食材と思って毎日くってんだけど・・・・
35: 2015/10/10(土) 21:28:06.58 ID:S1ALyGVN(1)調 AAS
100g中の炭水化物（糖質ではない）が2g未満の豆腐ですらNG境界食材とか…
36: 2015/10/10(土) 21:42:37.51 ID:WWPBqwjP(1)調 AAS
太るので豆腐も食べれない連中の妬みｗ
それが糖質制限の世界
フツー豆腐は食べても太らないから奴らを相手にしない方がいいよ
37: 2015/10/10(土) 21:48:09.08 ID:bLKgO0zS(2/2)調 AAS
豆腐でも太るってどんな体なんだ????
38: 2015/10/10(土) 21:49:54.59 ID:GbgHu94M(1)調 AAS
体より頭がおかしいんじゃないかな……
39: 2015/10/10(土) 21:58:18.47 ID:adGecMQ1(2/2)調 AAS
ガリガリのやつって炭水化物食っていないのかな
40: 2015/10/10(土) 23:58:58.29 ID:brmcewPL(1)調 AAS
炭水化物と糖質制限で
１２７キロ→８９．４キロになった
このまま引き続き頑張ります
１２７キロの時の身体の写真は撮ってないけど、
１００キロ前後の頃の写真は撮ってあるので、
いつか６０キロになったら比較で画像アップロードしたいと思います
41: 2015/10/11(日) 00:14:45.52 ID:QE9xeGKH(1)調 AAS
すべての不調は首が原因だった！
2013.9.17
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)
痛みの原因は、モヤモヤ血管にあったのです！
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
外部ﾘﾝｸ[php]:www.wani.co.jp
あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
その不調は遅延型フードアレルギーです！
2013.10.1
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
食品容器に多用されるビスフェノール(BPA)が脳の発達に異常をもたらすとの新研究
画像ﾘﾝｸ
腸でセロトニン 鬱病
画像ﾘﾝｸ
画像ﾘﾝｸ
42: 2015/10/11(日) 01:01:58.99 ID:KfPmOoRR(1)調 AAS
次スレここ？
43: 2015/10/11(日) 01:42:02.58 ID:oXuu9DUD(1)調 AAS
73→71スレでいいのかしら？
44: 2015/10/11(日) 01:52:45.08 ID:uuC25enK(1)調 AAS
>>33
牡蠣の方が糖質多くね?
45(2): 2015/10/11(日) 06:51:22.20 ID:bAI6Q6G7(1)調 AAS
大半の人間がキャベツ食べて減量までしてるのに
キャベツ食べて太るなんて自慢にならないし正直恥ずかしいと思う
可哀想だよね
糖質制限で痩せましたという自慢がみっともない事に何時気づくことやら…
46: 2015/10/11(日) 07:05:45.27 ID:a4GIGcyU(1/3)調 AAS
>>45
キャベツの話題なんか出てないと思うけど……
糖質制限sageたいばかりに幻見えるなんて恥ずかしくて可哀想
47: 2015/10/11(日) 07:39:14.80 ID:Jd12iUwj(1/7)調 AAS
>>45
キャベツ食べて太るのは自慢にならないなら、普通の食事したら普通に太るキャベツダイエットはどうなるんだよｗ
遠回しなキャベツダイエットdisかなんかなの？ｗ
だいたい肉とか一杯食べれて楽に痩せるのと、生キャベツ大食いして食欲抑えて減量するのと比べたら
食いたい物の七割近くをキャベツに変えなきゃいけない方が可哀想なんだけど。
48: 2015/10/11(日) 07:47:13.60 ID:Jd12iUwj(2/7)調 AAS
あ、食いたい物の七割近くを〜ってのは一応、キャベツダイエットで15kgとか
"減量"する場合の話な。
目標-5kgとかならもっと少なくて済むけど、それだと糖質制限の三割程度の効果しかないんで
比べものになりませんな。
49: 2015/10/11(日) 07:55:56.04 ID:yUBxgS2g(1)調 AAS
キャベツの糖質ガーって一時期騒いでたヤツがいたからそのことかと思ってた
千切りにすると細胞壁が傷付いて糖質が染み出してくるんだとさｗｗｗ
50: 2015/10/11(日) 08:11:36.62 ID:59IL+VgP(1)調 AAS
誘導されて来たんだけど、俺に質問したい人がいるのか？
何も無いなら帰るよ
51: 2015/10/11(日) 09:11:35.67 ID:CQjYdkxN(1)調 AAS
野菜食うの億劫になってきちゃった
52: 2015/10/11(日) 13:09:43.10 ID:/CJYnGR6(1)調 AAS
キャベツだけ食って他は何も食べなければ痩せるよ
結果的に食事量が減っているから
53(1): 2015/10/11(日) 14:59:07.85 ID:lCuns3Zx(1/6)調 AAS
野菜ではなくこんにゃくパスタをひたすら食べている
楽天に売ってるやつ
お湯で洗って、フライパンで炒めて水分飛ばせばそんなに臭くない
キューピーのあえるだけのパスターソースとからめて食べてる
もちろんこんにゃくパスタばかり食べていたら肌も髪もボロボロなるから
肉魚野菜も食べてるけど、中心はこんにゃく
パスタソースを変えれば意外と飽きない
こんにゃくラーメンは吐き気がするようになったから食べるのやめた
54(4): 2015/10/11(日) 18:02:07.70 ID:C6je4i0Q(1)調 AAS
風邪引いて苦しい
粥とかうどんは糖質制限では論外だし
何を食えばいいんだ熱あるし喉痛くて死にそう
肉とかキツい
55(1): 2015/10/11(日) 18:12:53.25 ID:K4L6xpvO(1)調 AAS
>>54
そういうときは粥とかうどんでいいんだよ
なんのために普段ダイエットしてると思ってんだ
緊急時に好きなもの好きなように食うためだろ
56: 2015/10/11(日) 18:22:44.76 ID:6LX/7t+P(1/2)調 AAS
炭水化物は消化に良いと思われています。私もそう思っていました。逆に肉は消化に悪いと思っていました。しかし、糖質制限を勉強し、実践していくうちに全く考えが変わりました。炭水化物が消化に良いなんて真っ赤なウソです。
57: 2015/10/11(日) 18:47:03.29 ID:Jd12iUwj(3/7)調 AAS
>>54
こういうアホがいるのか・・・。それとも風邪で判断力落ちただけか？
とりあえず>>55が言う通りだと思うわ。それにココナッツオイルとかも
飲みやすくてカロリー摂れるからこういう時に向いてる気がするし、
玉子2個入れた玉子粥とかなら他の栄養も補いやすいだろう。
痩せるのだけ考えて健康無視とか勘違いダイエットそのものなんだから
さっさと食って寝て治せよ。
58(1): 2015/10/11(日) 19:00:42.84 ID:ZFVnoeJA(1/2)調 AAS
高熱出して寝込んでる人間にカロリー摂れるからココナッツオイル飲めってか。
すんごい発想だなw
59: 2015/10/11(日) 19:07:43.99 ID:Jd12iUwj(4/7)調 AAS
>>58
ほー、ココナッツオイルあかんのか。
実は俺もココナッツオイルとか使ってないから知らんのだけど。
じゃあ素直にクエン酸の摂れる梅干しとかにしとこうか。
60: 2015/10/11(日) 19:09:16.06 ID:lCuns3Zx(2/6)調 AAS
とりあえず、お大事に
風邪の時はおかゆでもアイスでも好きな食べられるもの食べたほうがいい
風邪だからって甘く見てると悪化したら怖いよ
軽い間に治そう
61(1): 2015/10/11(日) 19:10:16.28 ID:ZFVnoeJA(2/2)調 AAS
あんた、風邪ひいて高熱出して飯食えない言ってるやつに油飲めって言うのか？
62: 2015/10/11(日) 19:12:49.89 ID:lCuns3Zx(3/6)調 AAS
ケンカはやめよう
63: 2015/10/11(日) 19:14:33.68 ID:Jd12iUwj(5/7)調 AAS
>>61
え、お粥と一緒に食えばよくね？
それともそんな飲みにくいの？
というか飯食えないとか書いてないし、それなら尚更油くらいしか
摂れなくない？
64: 2015/10/11(日) 19:17:35.75 ID:lCuns3Zx(4/6)調 AAS
うおおおおケンカがはじまるぞっ０−−−
65: 2015/10/11(日) 19:18:19.71 ID:Jd12iUwj(6/7)調 AAS
いや、喧嘩とかはどうでもいいんだけど、実際風邪の時に
ココナッツオイルってどうなん？
66: 2015/10/11(日) 19:23:00.59 ID:tGba76uG(1)調 AAS
風邪のときはモリドルオリーブオイル200cc一気飲みもいいね
67: 2015/10/11(日) 19:38:52.55 ID:lCuns3Zx(5/6)調 AAS
ダイエット中って風邪ひきやすいよね
少なからず身体は弱ってるのかな？
他のダイエット法（グレフルのみとか）やってた頃、風邪ひいてばかりだった
炭水化物抜きは肉とか食べるせいかそこまで風邪ひかないけど
68: 2015/10/11(日) 20:26:24.52 ID:a4GIGcyU(2/3)調 AAS
風邪ひいた時は豆腐の卵とじ食べてる
水分多目で作れば茶碗蒸しみたいな感じになる
具合悪い時はお粥が一番食べやすいと思うけど、気持ち的に負担になるなら本末転倒だしね
69(1): 2015/10/11(日) 20:27:56.46 ID:oT0q5n7V(1)調 AAS
またココナッツオイルぶっ込みかい
70(1): 2015/10/11(日) 20:32:15.19 ID:6LX/7t+P(2/2)調 AAS
粥だのうどんだの仰っている皆さんは、ひょっとして夏井先生の本すら読んでいないのですか？
71(1): 2015/10/11(日) 20:33:19.60 ID:lZ7hLBZm(1)調 AAS
>>53
糸こんにゃくと比べてかなり違う？
72: 2015/10/11(日) 20:43:01.99 ID:Jd12iUwj(7/7)調 AAS
>>69
この流れでココナッツオイルageとかに見えてるならちょっと落ち着けよ
>>70
夏井先生は風邪の時どうしろって言ってるの？
73: 2015/10/11(日) 22:01:38.19 ID:GpBe/QVI(1)調 AAS
熱出て喉痛くて食事できねー言ってんだろw
読解力ゼロなら黙ってろw
74: 2015/10/11(日) 22:05:06.01 ID:lCuns3Zx(6/6)調 AAS
>>71
食べた感じは糸こんにゃくとは全く別物だよ
臭いもほぼ無いし、食べやすい
オススメだよー
75: 2015/10/11(日) 22:19:52.96 ID:P0cOTRaf(1)調 AAS
寝込んでるなら湯豆腐に野菜入れて食べたりしたらいいでしょ。
体温まるし消化もいいし内臓に負担が掛からないし。
扁桃腺はれて熱が出てるんでしょ？
温かくて消化のよいもの食べて薬飲んで寝な。
お大事に。
76(1): 2015/10/11(日) 22:37:21.82 ID:1AszDypb(1)調 AAS
しかし糖質制限始めてからは、眠くもならないし、眠りも深くて短いな…
この起きてる時間が延びた分、なにかに充てれば偉い人になれそうな気もする。
ただ、たまに糖質取ったときの睡眠欲求がすごい。一日中寝てるｗ
77: 2015/10/11(日) 23:06:18.92 ID:a4GIGcyU(3/3)調 AAS
私は逆なんだよね〜
こないだ数ヵ月ぶりに3食がっつり米食べたらやる気がみなぎって眠れなかった
78: 2015/10/12(月) 01:54:07.17 ID:PqZ3qIqX(1)調 AAS
それってずっと血糖値が下がらなかったってことじゃね?
膵臓は大丈夫かい?
79: 2015/10/12(月) 02:18:39.80 ID:Y7QDQCXQ(1)調 AAS
思い込みってすげーーーーな
80: 2015/10/12(月) 03:23:24.63 ID:phq2tgqS(1)調 AAS
お粥とかすらつらいときは何食べても胃に負担かかるし
消化にカロリー取られちゃうから
ポカリと水飲んだ方がいい
運動後はアクエリアスの薄さがいいけど
風邪の時はポカリかホットポカリかポカリの水割りおすすめ
81(1): 2015/10/12(月) 03:31:45.84 ID:AtVObWX5(1)調 AAS
風邪だからってお粥とかうどんとか糖質を体内に入れるのは甘えだよな
82: 2015/10/12(月) 04:38:15.37 ID:K8O6ocJM(1)調 AAS
ステーキ食って体力つけろ
83(1): 2015/10/12(月) 05:27:40.06 ID:rEJdZ1IT(1/3)調 AAS
>>81
こいつは何と戦っているんだ・・・
84: 2015/10/12(月) 09:26:23.05 ID:pOVE/7sq(1/2)調 AAS
お粥より普通の食事をよく噛んで食べた方が唾液も出て消化にいいとか言うよね
85: 2015/10/12(月) 12:13:32.20 ID:oZUmpptF(1)調 AAS
>>83
炭水化物とだろ
86: 2015/10/12(月) 12:30:17.08 ID:4kBS6eA7(1)調 AAS
クソ自慢みっともない
お粥程度も食べられないのは己の自業自得
87: 2015/10/12(月) 13:08:28.29 ID:hTTfuauo(1/2)調 AAS
週末ラーメンを食べに行くために
平日炭水化物制限してるしな
88(1): 2015/10/12(月) 13:14:17.30 ID:DyQzIGmd(1)調 AAS
どうせ痩せきった後はいかに炭水化物を取りながら体重を維持できるかにシフトするんだ
今のうちに多少の炭水化物を摂取して慣れておけ
89(1): 2015/10/12(月) 13:50:32.87 ID:4OEcuUcy(1/2)調 AAS
次スレ立たないと思ってたら、ここで良いのか？
誰か 最強 付けたスレ立ててくれ
90: 2015/10/12(月) 15:50:56.86 ID:0CyIZ0yu(1)調 AAS
最強とか付けなくていいから
91: 2015/10/12(月) 16:32:07.99 ID:pOVE/7sq(2/2)調 AAS
むね肉でチキンナゲットおいしかった
ココナッツオイルで揚げ焼きするからカラッとサッパリ
92(1): 2015/10/12(月) 16:34:36.80 ID:d/aG8r1A(1)調 AAS
>>89
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2chｽﾚ:shapeup
93: 2015/10/12(月) 16:50:14.01 ID:4OEcuUcy(2/2)調 AAS
>>92
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ここは荒らしが立てたスレです
94: 2015/10/12(月) 17:30:09.32 ID:MFHTm250(1)調 AAS
>>76
それ腹減って寝れないだけだから・・
95: 2015/10/12(月) 18:41:16.04 ID:wM8t2wD1(1)調 AAS
駄目だ今日は
ホットケーキと納豆ご飯を食べてしまった・・・
夜はなんとかこんにゃくパスタにした
明日の体重がこえぇぇ
96: 2015/10/12(月) 18:58:20.80 ID:HlOx9Rt8(1)調 AAS
今日の食事
朝はブランパン1個
昼はブランパン1個
夜はヒレ肉、ササミ、サラダ、ブロッコリー、ゆで卵
デザートはシャトレーゼの糖質制限アイス
97: 2015/10/12(月) 19:24:40.54 ID:TYBS+rVM(1)調 AAS
早死にしそうだな
98: 2015/10/12(月) 19:25:13.32 ID:664UZPjZ(1)調 AAS
朝昼晩のバランスが悪くてもいいの？
1日のトータルで糖質が低ければオッケー？
99: 2015/10/12(月) 19:28:45.79 ID:rEJdZ1IT(2/3)調 AAS
一日の栄養バランスはサプリとか含めちゃんと考えるべき。
夜は糖質が吸収されやすいから、0にしろとは言わないので
糖質量をとくに低めに保つのがいい。
100: 2015/10/12(月) 19:32:29.47 ID:rEJdZ1IT(3/3)調 AAS
夜というと夜勤系の人だと分かりづらいから、寝る4時間前とかに食う
夕食ポジションの食事ね。
101(1): 2015/10/12(月) 20:41:51.27 ID:W3vhKhrP(1)調 AAS
初めて糖質0の発泡酒呑んでる
不味くはないけど美味しくもないね
後味がなんだか変な感じ
102: 2015/10/12(月) 22:40:07.23 ID:hTTfuauo(2/2)調 AAS
>>101
ホッピー飲もうぜ
103: 2015/10/13(火) 01:29:52.86 ID:ZXuMA9ar(1)調 AAS
もうここ数年スタイルフリー飲んでるが美味いと思って飲んでるけどな
104: 2015/10/13(火) 02:35:12.36 ID:QxTL+N2S(1)調 AAS
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105(1): 2015/10/13(火) 23:00:31.54 ID:UxuMfRYq(1)調 AAS
>>88 食わないよ。食う必要が全く無いから。
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