[過去ﾛｸﾞ] 【健康】厚労省「年寄りはもっとタンパク質摂れ」 (1002ﾚｽ)
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108(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:47:20.95 ID:C/GNLY+QO携(1)調 AAS
>>74
だが長寿で元気な年寄りをインタビューすると豚バラ好きとか出てくるんだよなぁ｡
109(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:47:39.00 ID:k4kJcMqQ0(2/21)調 AAS
>>93
まだそんなバカなことやってんのか
110(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:47:42.86 ID:SYyVk6s50(2/2)調 AAS
>>93
は？糖質制限って赤身肉とか食えるやろ
ささみや胸肉でもなんでもイケるやろが
111: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:48:00.22 ID:/OMo3K3w0(1)調 AAS
卵は一日に何個までOKなの？
112(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:48:08.07 ID:eiV9jfMq0(1/3)調 AAS
厚生労働省が食べさせたいってんだから裏があるよな
113: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:48:23.86 ID:9iu6L6xu0(1)調 AAS
>>102
フゥ......　　　毎回反省しているが次の日のは忘れるのだよ
114: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:48:31.75 ID:k7dM6l3s0(1/4)調 AAS
>>96
運動しすぎ
115(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:48:53.19 ID:UYGSYmTy0(1)調 AAS
>>48
「さばで健康」をググれ
俺は月花さばを頂く
116(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:49:14.31 ID:k7dM6l3s0(2/4)調 AAS
>>112
医療費抑えたいんでしょ
117: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:49:16.02 ID:XICjyful0(1)調 AAS
豆と卵なら喉にもつっかえないだろ
118: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:49:27.16 ID:lLpgXa1c0(1)調 AAS
大豆アレルギーなってから
安価な蛋白源に困るわ
119: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:49:37.78 ID:EqKODHKx0(1)調 AAS
>>1
納豆、豆腐、タマゴ、肉、魚、乳製品

むしろ野菜不足してない？と思えるくらいにたんぱく質摂りまくってますけどねｗ
120(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:49:57.54 ID:eiV9jfMq0(2/3)調 AAS
>>116
またそれか、厚生労働省って・・・ｗ
121: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:49:58.44 ID:0zARX/b20(1)調 AAS
肉食わないとボケるぞ？サンプルはうちの婆ちゃんと母ちゃん
まあ肉ばっか食ってると別の病気になりそうではあるがｗ
122: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:50:05.36 ID:MANOfxkI0(1)調 AAS
よくテレビでやってる元気な年寄りってステーキ食べてたりするんだよな
123: 名無しさん＠１周年 [兵庫県三田市ゆりのき台３丁目３-５] 2019/03/24(日) 17:50:11.04 ID:mvSDW6cA0(1)調 AAS
糞団塊世代と糞団塊ジュニアはさっさと死ね
124(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:50:16.57 ID:0L/+lXxz0(1)調 AAS
>>48
パウチ売っとるやん
125(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:50:17.20 ID:4z7zxsTy0(1/2)調 AAS
>>2
大豆でも良いけど吸収が遅いんよ
やっぱり肉特に鶏肉でささみか胸肉やね
胸肉は鶏ハムにすれば水分もあって食べやすいし
麺類やサラダやそのままでも食べられるから重宝するよ

体重1kg当たり1gのタンパク質摂取って筋トレしてたら常識やん
筋力アップ目指すならこれの倍以上は摂取しないとダメ
126: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:50:39.95 ID:J1yudfF20(1)調 AAS
　(　ﾟ∀ﾟ)
　(　　∩ミ 　ほーら、タンパク質だよ
　 |　 ω |
　 し ⌒Ｊ
127: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:51:03.24 ID:KZ64YCJh0(1)調 AAS
俺の祖父母は必ず煮物に大豆入れて毎日食べてたな
肉は固いって言って避けてたがな
128: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:51:03.39 ID:zdnGIUee0(2/12)調 AAS
お年寄りはわかりやすい数字とか○すれば○になるみたいなトンデモ理論にすぐ食いつく（だから老人主体の紙面広告がこれで埋まる）
1日1万歩なんて年寄りには微妙な数字だが無理して足腰悪くしたりする。歩数だけじゃなく歩き方や姿勢も大事なのに
129(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:51:17.40 ID:m7+Nf3+60(3/3)調 AAS
>>109
でもたんぱく質は一日に６０グラムは取って欲しいかと
130(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:51:26.65 ID:mzLOqekFO携(1)調 AAS
>>1
手軽なのは、肉より牛乳・ヨーグルトやチーズなどの乳製品・
豆類・豆腐や豆乳やきな粉などの大豆加工品・
節粉（鰹節などを粉にしたもの）・鯖缶などの魚の缶詰・蒲鉾やつみれなどの練り物・アボガト・プロテインってところかな。
後は好みと体質的に合うか合わないかで選べばいい。

そう言えば、クロレラや食えるバクテリア類ってタンパク質有ったっけ？
131: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:51:32.66 ID:k7dM6l3s0(3/4)調 AAS
>>51
魚は？
干物とか塩分も気になるけどね。
132: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:51:40.44 ID:PEB/1XxS0(1)調 AAS
だったら65から年金満額出せ！
133: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:51:45.45 ID:47A1JHGr0(2/2)調 AAS
人を食ったような年寄りはいくらでもいるけどな
134(4): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:51:53.38 ID:ylphmVdh0(1)調 AAS
プロテインは腎臓の負担が大きくなるからあまり良くないらしいぞ。

外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
135: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:52:19.21 ID:tSHf/hSf0(1)調 AAS
>>125
筋トレ直後じゃあるまいし吸収穏やかな方がよくね？
136(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:52:43.78 ID:aIPcoeI70(1)調 AAS
>>74
年寄りは脂肪も取るべきだよ
鳥ガラみたいになってはダメだ
137(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:53:00.11 ID:vG3pWGeu0(1/4)調 AAS
コスパが一番いいのが卵
他の栄養素含めたら乳製品がダントツだな
138: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:53:29.29 ID:k7dM6l3s0(4/4)調 AAS
>>120
医療費の自己負担上げるよりマシかと。
139(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:53:37.10 ID:h6gBdTzM0(1/5)調 AAS
ちゃんと筋肉貯金しないと
80歳過ぎたら
脚の筋肉が落ちて歩けなくなってきてたいへんよ
140: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:54:11.79 ID:vG3pWGeu0(2/4)調 AAS
>>136
脂肪摂取して体脂肪にはほとんどならんと思うが
141: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:54:29.91 ID:KaN4bb4m0(2/2)調 AAS
段階世代で学生運動投石サークル出身者で未だ改宗してない年寄りのために、
定期的に餅と蒟蒻畑の早食い大会を催してあげるべきだね
宿の名前は、あさま山荘
移動の飛行機は、よど号
最終目的地は、地上の楽園
コーディネートは、赤が主体
米は食べず、協賛は中帰連
142: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:54:33.38 ID:k4kJcMqQ0(3/21)調 AAS
>>129
臓器のエネルギー源を絶ってタンパク質バカ食いしたら腎臓壊れるの分かりそうなもんだが
143(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:54:33.63 ID:rToFU4y00(2/4)調 AAS
>>110
鶏の胸肉やささみがパサパサして不味くて大量に食べられないんだよ
牛の赤身肉なら大量に食べられるけど金かかるし無理
144: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:55:02.35 ID:IIiJKnfA0(1)調 AAS
素敵な0930「健康の為に飲精AVに出演とかどうスカ？」
145(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:55:09.16 ID:PRlZXL830(1)調 AAS
魚じゃイカンのか？
146: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:55:32.20 ID:Dp7wOk2M0(1)調 AAS
ばあちゃん、90歳過ぎても「焼肉食べたい」って言ってたな
スシローに連れて行ったら唐揚げ注文してた
147(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:55:46.17 ID:k4kJcMqQ0(4/21)調 AAS
生卵に同量の牛乳混ぜて飲め
148: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:55:46.53 ID:4z7zxsTy0(2/2)調 AAS
>>51
肉には肉の栄養素があるから満遍なく摂取するのが良いよ
それが嫌ならサプリメント併用するとかホエイプロテイン飲ませるとか
動物性タンパク質の摂取は必要やで
149: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:55:57.76 ID:vG3pWGeu0(3/4)調 AAS
>>145
いいけどタンパク質に絞ると肉よりもコスパが悪い
150: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:56:41.02 ID:x3fse/1X0(1/17)調 AAS
こりゃ酷い
フレイルというか
老人の痩せは内臓脂肪や脂肪肝のかたまり
原因はタンパク質じゃない
余計に脂肪貯めてどうするんだよｗ
老化の原因は昔から決まってるんだよ
151: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:56:42.71 ID:1kSSA28m0(2/2)調 AAS
クジラ肉食べたい
152(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:57:06.71 ID:vG3pWGeu0(4/4)調 AAS
>>147
腹下すからやめような
153(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:57:31.74 ID:i+oRwxLR0(1)調 AAS
タンパク質で圧倒的にコスパ最強はダイソーのきな粉
他は相手にならない
154: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:57:48.82 ID:k4kJcMqQ0(5/21)調 AAS
サプリは規制少ないんで抗生物質まみれの廃豚を薬品で溶かしたりして作るものもある
日本製品だって信用できないのに輸入物とか絶対やめた方が良い
155: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:57:51.43 ID:x3fse/1X0(2/17)調 AAS
>>145
魚のほうがいいよ
156: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:57:58.44 ID:6fHfKoau0(1)調 AAS
スタミナ納豆はイイぞ。鳥ひき肉に生姜やにんにくやみじん切りの長ネギを入れて油で炒めしょう油とみりんと酒で味付けする。冷めたらひきわり納豆に混ぜてごはんにかけて食す。納豆に混ぜる前までは作り置きしておくと便利。オススメ。
157: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:58:11.77 ID:ZzV3C+Ol0(2/4)調 AAS
>>153
餅よりも強敵だなｗ
158: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:58:37.03 ID:AaQTN4u/0(2/3)調 AAS
ササミは蓋して弱火にしてから5分焼けばﾌﾟﾘﾌﾟﾘしてうめーぞ
さっぱりしてるから色んな味付け出来る
159: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:58:43.18 ID:685pkPIU0(1/2)調 AAS
アメリカが牛肉を食えと言ってる
160: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:58:54.43 ID:h6gBdTzM0(2/5)調 AAS
>>139
糖質を制限すると
筋肉の生成も制限され
吸収されないたんぱく質は尿として体外に出ていくので
ちゃんと計算してやらないとダメ
161: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:58:56.36 ID:k4kJcMqQ0(6/21)調 AAS
>>152
お前ミルクセーキやフレンチトーストで腹下すんか？
難儀だな
162: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:58:57.33 ID:mIfW/dO10(1)調 AAS
モルゲンステルン派だ。
163: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:59:26.78 ID:rHus53oH0(1)調 AAS
>>6
煮物に肉を入れさせたら？
164: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:59:34.42 ID:0dL8jika0(1)調 AAS
元気なお年寄りはみんな朝から肉食ってるよな
165: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:59:45.25 ID:xn1/0RCC0(1)調 AAS
朝日新聞は潰れろ
166(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:59:48.41 ID:685pkPIU0(2/2)調 AAS
クジラを食おうぜ、老人どもよｗ
167: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:59:51.45 ID:AaQTN4u/0(3/3)調 AAS
胸肉は炊飯器で茹でると柔らかくなるとかｶｰﾁｬﾝが言ってたなぁ
販売されてる柔らかい肉みたいなのは簡単に作れるんだと
168: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:00:24.94 ID:qjv2Ymg30(1)調 AAS
厚労省 肉沢山食べてとっとと外国人見たいに死ねww
169: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:00:40.98 ID:k4kJcMqQ0(7/21)調 AAS
>>166
これ
170: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:00:47.68 ID:tkCgBbPq0(1)調 AAS
タンパク質大量に取らせて早死にさせようってか？
171: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:01:32.07 ID:zdnGIUee0(3/12)調 AAS
>>139
筋肉は使わないとすぐ衰えるから貯金という表現はあまり適切でない。健康な若者でも一日寝たきりになるだけで5％の筋肉が失われる
スポーツ選手が入院嫌うのもこれね。無理に鍛えようとしなくても自分で歩けて日常生活を自分で送れるレベルを継続することが大事
172: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:01:41.48 ID:0tIGKway0(1)調 AAS
>>18
歯が丈夫じゃないとな
結局「歯」だと思う。なんとなく
173: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:02:01.56 ID:QsRk9VSu0(1/2)調 AAS
三浦さんがステーキ1kg/週食べるとか言ってたのは慧眼だったな。さすが。
174(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:02:03.63 ID:5lKWSbdP0(1/5)調 AAS
私の母　野菜しか食べないし小食だった
でも髪が９０歳過ぎても
真黒で白髪もないし
元気だった
175: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:02:21.95 ID:isiNYD/U0(4/4)調 AAS
次々と栄養関係の話題が溢れているが
どんな献立が理想的なのかは誰にもわかってないのでは。

ここで栄養計算ソフト使うことを勧める
肉でも鶏肉、豚肉、牛肉では含まれる必須ビタミンが大きく違う

普段の食事で不足してる必須栄養素が判る点において
こんな実益のある計算はない　
医師ですら、患者が自宅で取ってるほとんどの必須栄養の過不足については
検査診断する方法が無いから把握できない　
176: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:02:30.29 ID:FJboyrrZ0(1)調 AAS
>>15
90歳越えたうちの婆ちゃんもステーキが好物
177: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:02:42.33 ID:x3fse/1X0(3/17)調 AAS
医学はめちゃくちゃ
178: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:02:52.54 ID:ksgSqO8u0(1)調 AAS
>>74
かつおなんか脂肪少なくていいね
179(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:03:03.82 ID:Zcpwbr680(1)調 AAS
オススメのプロテインおしえて
ザバスのスポーツ飲料味のはうまかったが甘くて飽きた
180: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:03:31.27 ID:zBn/QCWS0(1)調 AAS
小麦粉には10%たんぱく質が入ってるから
体重60キロのジジイならタンパク質60g＝小麦粉600gも食わせなければいかんのか
業務スーパーの小麦粉なら食費一日60円だな
181: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:03:34.99 ID:5lKWSbdP0(2/5)調 AAS
栃ノ心負けたじゃないか　どうしてくれんの
182: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:03:52.22 ID:RMPu1E1a0(1)調 AAS
>>134
そりゃビルダーみたいにガバガバ飲んでたらの話だろ
そもそもプロテイン飲みまくってるトレーニーが腎臓や肝臓壊したなんて滅多に聞かないしな
183: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:04:12.38 ID:x3fse/1X0(4/17)調 AAS
＞フレイルは、健康な状態と要介護の間の虚弱状態。筋力や認知機能、社会とのつながりなどが低下した状態とされ、放っておくと介護が必要になる。

俺のことだわｗ
184: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:04:16.17 ID:s1bEfnDp0(1)調 AAS
肉を食べないでタンパク質確保しようとすると、だいたい大豆過多になる。
なんでもそうだが、大豆も取りすぎないほうがいいので、素直に肉も食べた方が健康に良い。
185: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:04:16.41 ID:XVJmz5q/0(1)調 AAS
お米食べろ！！！
186: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:04:29.11 ID:zdnGIUee0(4/12)調 AAS
年取れば子が札束はたいて、上げ膳据え膳の高級施設に入れてやるってのも親孝行の一つではあるが
それで家事しなくなって体弱って早死したり寝たきりになる親御さんも多い
ジムで鍛えたり世界一周やるのも結構だがそういう生活って年取ってから何十年も続けるのしんどいからね
187: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:04:50.12 ID:RBnIn/Wm0(1)調 AAS
歯がねぇから肉も食えんだろ
188: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:05:37.63 ID:mR0QwCkO0(1)調 AAS
>>1
牛乳系：牛乳、ヨーグルト、飲むヨーグルト
豆系：煮豆、納豆、豆腐、きな粉、枝豆

肉魚は食事のメインで摂取
副菜やおやつで牛乳系や豆系を補充すると充分でしょ
189(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:05:46.68 ID:hT/ki3BW0(1)調 AAS
>>17
ちょっとまて、炭水化物からどうやって窒素分が合成されるんだ？
元素転換でもしてんのか？
190: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:06:18.77 ID:E9GJRHgT0(2/2)調 AAS
ザバスのソイプロテインにボディウイングのソイプロテインを混ぜて飲んでる
ココアのやつ
191(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:06:22.04 ID:h6gBdTzM0(3/5)調 AAS
>>174
それ昔の理論な
おまえジジイだろ
頭のなか昔のまんまかよ
192: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:06:54.42 ID:x3fse/1X0(5/17)調 AAS
サルコペニアとか肋骨ガリガリだけど
あれ脂肪肝(NAFLD)と区別がつかない
193: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:07:23.72 ID:QsRk9VSu0(2/2)調 AAS
かといって、嚥下食なんて食いたくないもんな。
194: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:07:50.97 ID:Ocy+tmaL0(1)調 AAS
一日卵2つと納豆1パック食べればよろし
あとは足りる分のカロリーを好きなもので
195: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:07:51.43 ID:nMEE/dUp0(1)調 AAS
これは罠
196: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:08:07.35 ID:q2q+mAKV0(1/6)調 AAS
筋肉は裏切らない
197(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:08:14.94 ID:x3fse/1X0(6/17)調 AAS
>>191
髪は銅だよ
しかも、白髪は心臓病やその他の病気と相関してると研究で出てる
白髪は病気の前兆
198(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:08:25.92 ID:5lKWSbdP0(3/5)調 AAS
>>143 あのう　鶏肉を炊飯器で蒸すか茹でてごらん
　柔らかくて箸で魚の煮つけのように解れるヨ
199: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:09:38.38 ID:ZGb2iI4U0(1/2)調 AAS
めんどい人はきな粉と砂糖をお湯に溶いて飲む
200(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:09:46.66 ID:EEY9XD/p0(2/8)調 AAS
>>134
なんか根拠なさそうだな
昔からある天然信仰でしかないだろ
201: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:09:53.36 ID:x3fse/1X0(7/17)調 AAS
>>198
それ、韓国のサムゲタン
202: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:09:58.78 ID:CxWjYZ3n0(1)調 AAS
食の細い女性とか高齢者にプロテインは最適だね
もっと安くならんかね
203(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:10:03.29 ID:NIL8ioLy0(1)調 AAS
>>189
違う。核融合が行われている。
高校で習わなかったっけ？
204: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:10:17.56 ID:Bn47niJU0(1)調 AAS
>>51
豆なんかタンパク質としてはアミノ酸バランスが悪いんだぞ。
肉や魚喰わせろ！
205(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:10:50.34 ID:PEWp+PrR0(1)調 AAS
世の中デブばっかりになってしまいます
206(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:10:55.39 ID:QtHfekV40(1/3)調 AAS
老人1gとタンパク質を取れるか？
無理言うな
207: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:11:00.02 ID:x3fse/1X0(8/17)調 AAS
>>197
だけど銅は摂りすぎると痴呆になるｗ
肉や脂肪と摂ると特に酷い
208(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:11:13.24 ID:rToFU4y00(3/4)調 AAS
>>198
えーっと、炊飯器で保温調理するんだね
どうもありがとう
209: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:11:21.70 ID:dqoSs7Rf0(1/2)調 AAS
瀬戸内寂聴は肉好き
210(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:11:43.48 ID:k4kJcMqQ0(8/21)調 AAS
酒粕が意外にタンパク質多いんだよな
加熱しなけりゃ善玉菌の塊だし

プロテイン飲むぐらいなら酒粕を水で溶かして飲んだ方が
211: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:12:04.62 ID:vQyEcHke0(1)調 AAS
黒澤明も肉食獣だったらしいな
212: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:12:32.85 ID:q2q+mAKV0(2/6)調 AAS
>>205
デブな奴でも80過ぎると必ず痩せてくる
世間の年寄りはガリガリばっかりだ
213: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:12:32.91 ID:Bh1c/VfZ0(1)調 AAS
フレイルといえばウィザードリィだろうに
214: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:12:40.33 ID:ZGb2iI4U0(2/2)調 AAS
酒粕って原料は米だから炭水化物系だと思ってた
215: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:12:57.05 ID:k4kJcMqQ0(9/21)調 AAS
>>206
＞老人1g

新鮮な表現だがなんかヤダ
216: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:13:01.77 ID:+k9rWGXw0(1)調 AAS
ヴィーガン発狂
217: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:13:13.60 ID:rNtkZ9Uj0(1)調 AAS
実家の母ちゃんにプロテイン送るわ
218: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:13:14.65 ID:x3fse/1X0(9/17)調 AAS
>>203
炭水化物から有機酸を作って、要らなくなったアンモニアの窒素をくっつけるのさ
219(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:13:34.41 ID:EEY9XD/p0(3/8)調 AAS
>>210
高いだろ
220: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:13:50.47 ID:QtHfekV40(2/3)調 AAS
肉は太らない。
炭水化物がインシュリンで脂肪にする
221(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:13:54.44 ID:5lKWSbdP0(4/5)調 AAS
肉を食えって言いだしたのは
金さん銀さんの時からよ
金さん銀さん家族が
肉をよく食べるて知ってから
あれでマスコミが
言いだしたのよな
なんの根拠もないわ
222: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:13:55.87 ID:5+Nn+epI0(1)調 AAS
中年ネトウヨがますます老害ネトウヨにいじめられるようになるのかｗ
223: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:14:01.29 ID:zdnGIUee0(5/12)調 AAS
>>200
俺もその記事読んでみたけど人工のタンパク質そのものが害ってわけじゃ無いみたいだね
プロテインなど人工物は他の食品より多量のタンパク質が含まれているので多量摂取すると
その分解に腎臓に負担がかかるってことのようだ
224: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:14:26.99 ID:+tFC97Bd0(1)調 AAS
アベノミクスだろ
225: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:14:33.06 ID:lzYWzmjR0(1)調 AAS
肉食ジジババのトイレ後の臭い
この世で一番臭そう…
226: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:14:37.89 ID:d8a10iWk0(1)調 AAS
大腸がん一直線
227: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:14:47.24 ID:rPdW/0y40(1)調 AAS
ビタミンD3のほうが良かないか？
228: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:15:00.61 ID:Hqy7GVIV0(1/6)調 AAS
牛乳飲め
カルシウムも摂れ
229: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:15:37.16 ID:XVCt9Ifs0(1)調 AAS
>>7
生きてる限り年寄りでも成長するからな
故障に注意する必要が若い奴よりあるけど
230(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:15:43.45 ID:k4kJcMqQ0(10/21)調 AAS
>>219
うちの近所じゃ1kg200円ぐらいだ
1日50g飲んでも20日は保つが
231: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:15:46.62 ID:zdnGIUee0(6/12)調 AAS
>>221
1日3食説もエジソンが自分が発明したトースターを売るために「朝パン焼いて食ってます」とホラったのがきっかけだった
それまでは欧州でも1日2食の生活だった
232(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:15:53.95 ID:TLg9vujK0(1)調 AAS
タンパク質の現行の推奨摂取量は高齢者の筋肉を維持するのに不十分 オークランド大学 2017年
外部ﾘﾝｸ:kenkounews.rotala-wallichii.com

高齢者がタンパク質を推奨摂取量より多く摂取しても効果はない ブリガム・アンド・ウイメンズ病院 2018年
外部ﾘﾝｸ:kenkounews.rotala-wallichii.com
233(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:16:09.43 ID:ANLp2X+10(1)調 AAS
バランスが大事じゃなかったのかよー
234: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 18:16:42.13 ID:bqXr7ymS0(1)調 AAS
うちの婆さん95でも飯バクバク食うせいか未だに家事やったり買い物行ったり遊びに行ったりしてるわ
時々ハンバーグとかラーメン食いに連れて行ってランチのセット食ってるし全然死にそうにない
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