[過去ﾛｸﾞ] 【健康】厚労省「年寄りはもっとタンパク質摂れ」 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(19): ガーディス ★ 2019/03/24(日) 17:18:01.74 ID:b2RhrTIh9(1)調 AAS
加齢に伴って心身の活力が低下する「フレイル」を防ぐため、厚生労働省は２２日、６５歳以上のお年寄りが１日にとるたんぱく質の目標量を引き上げることを決めた。栄養素などの望ましい量を定めた「食事摂取基準」の２０２０年版にとり入れる。目標のおおむねの目安として、体重１キログラムあたり１グラム以上が望ましいとした。
厚労省の検討会がこの日、目標量などを盛り込んだ報告書をまとめた。１日の食事の総エネルギーに占めるたんぱく質の目標量は、今は１歳以上の全年代で「１３〜２０％」だが、海外の研究などを参考に６５歳以上は「１５〜２０％」とする。
フレイルは、健康な状態と要介護の間の虚弱状態。筋力や認知機能、社会とのつながりなどが低下した状態とされ、放っておくと介護が必要になる。予防には軽い運動や食事の改善などが有効とされ、たんぱく質不足が影響していると考えられている。
厚労省はこの基準を活用し、フ…
残り：214文字／全文：595文字
お年寄り、もっと「たんぱく質」を 厚労省が目標増量
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
2(7): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:18:54.76 ID:ukInjgib0(1)調 AAS
納豆でいいのか
3(7): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:18:55.68 ID:+noO44Wo0(1)調 AAS
肉食え肉
4(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:19:00.14 ID:YAaVPWjo0(1)調 AAS
> 厚労省はこの基準を活用し、フ…
5: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:19:56.68 ID:XnU0FetY0(1)調 AAS
消費税に持っていかれてる…
6(4): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:20:56.46 ID:G5OABP+50(1/3)調 AAS
>>3
これ
ウチのばあちゃん煮物ばっかで肉喰わないんだよな〜
7(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:21:21.16 ID:nu7/jNKf0(1/4)調 AAS
タンパク質摂って歩いたり筋トレやったりはすべきだわな
8(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:21:35.88 ID:px87RNJr0(1/4)調 AAS
>>4
フ…タンパク質は四天王の中でも最弱
9(3): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:21:56.07 ID:EtqN47um0(1)調 AAS
健康だから肉が食べられる
肉を食べるから健康
10: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:21:58.48 ID:nu7/jNKf0(2/4)調 AAS
>>2
納豆でも卵でも。
11: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:22:11.58 ID:zPDiik9s0(1/2)調 AAS
チャーシュー麺食えばいいのか？
12: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:22:20.39 ID:M72Hi84u0(1)調 AAS
腎臓ががが
13(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:23:20.89 ID:47A1JHGr0(1/2)調 AAS
以下プロテイン鶏胸ささみ禁止
14: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:23:32.70 ID:44xc8QdT0(1)調 AAS
女の人で肉食を避けるひとおるけどきちんと食ってないと歳食って立てなくなるからな
他の食い物減らしてもタンパク質はとらないとやばいよ
15(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:23:43.07 ID:DaCTqAZi0(1/4)調 AAS
肉食べるじいさんばあさんは超元気なのは事実なんだよなぁ
実家の祖母もめっちゃ肉食べるらしくて親が呆れてた
16(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:24:06.90 ID:FWV+74s50(1)調 AAS
死んだ婆ちゃんは90近くでもトンカツ大好きだったな
17(1): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:24:28.57 ID:tAEJdcpf0(1/2)調 AAS
炭水化物からでも筋肉は作られる
タンパク質からしか作り出せないのは、瞬発力に関係する筋肉群だけ
瞬発力に関係する筋肉を鍛えるとがんになると聞いたが
アスリートはこの筋肉が発達しているから早死にだと
18(2): 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:24:34.03 ID:nu7/jNKf0(3/4)調 AAS
>>9
それはあるんだな。
年取っても肉ガンガン食える人は、そんだけ内臓が強い。
19: 名無しさん＠１周年 2019/03/24(日) 17:24:43.97 ID:pko1aORq0(1)調 AAS
HAHAHA
安倍がトランプにもっと肉買えと言われたからだろ
役人はホントクソ野郎しかいねぇな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 983 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.010s