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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】18 [無断転載禁止]©2ch.net http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/
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786: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/02(金) 20:35:15.30 ID:a0bUreYh0 抑うつはよジムいけや http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/786
787: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/02(金) 20:54:57.72 ID:Lso+BoU60 >>784 https://www.amazon.co.jp/dp/B000NNNAH4/ref=sr_ph?ie=UTF8&qid=1480679641&sr=1&keywords=%E3%82%86%E3%81%A7%E5%8D%B5%E3%80%80%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8 このシリーズは１００％だよ。ダメなのはあっためる時間が短いのでは http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/787
788: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93) [sage] 2016/12/03(土) 00:04:32.65 ID:QBeFFdZc0 >785 同性のパートナって凄ね。 感心感心。 >786 昨日行ってきたんだ。今日は病院行ってホルモン注射。 >787 これ https://www.amazon.co.jp/dp/B000NNPD1U/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_oZyqybVCBV820 同じシリーズだよね。 700Wで15分。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/788
789: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/04(日) 00:17:33.71 ID:KSDUbeCc0 スレチだから別のスレでやれ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/789
790: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43) [sage] 2016/12/04(日) 21:40:00.80 ID:KXLRNGSu0 公営ジムチェック項目。上の方ほど価値が高く数が少ない ・プラットフォーム ・パラーラック ・スミスマシン ・オリンピックバーベルシャフト ・ダンベル30kgセット ・固定重量でないバーベル こんなところかな。ダンベルは何キロが標準かわからん。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/790
791: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43) [sage] 2016/12/04(日) 21:41:55.31 ID:KXLRNGSu0 ベンチプレス台が抜けていたｗ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/791
792: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43) [sage] 2016/12/04(日) 21:45:48.22 ID:KXLRNGSu0 >>753 禁止は増えているね。こういう動画をポンポンYoutubeやツイッターに 上げる馬鹿が多いからだろうなあ。 ちゃんと節度をもって動画撮影できればそれにこしたことはない。 スクワット、デッド、クリーンを動画撮影して自分でチェックできるならしたほうがいいしな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/792
793: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/04(日) 21:55:30.74 ID:EvDolFUH0 今日も外に出たくなかったけど、無理やりジムに行って来ました。 体調もイマイチだったけど、チェストプレスマシーンのウエイト、一つ増やせて、あと一つまで来ました。 もう少し頑張ってフリーウエイトコーナー行きたいけど、騒がしいのが苦手なので、 どうした物かと悩んでいます。まだ先の話だからいいか・・・(´・ω・｀) http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/793
794: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.153.84) [sage] 2016/12/05(月) 01:04:50.21 ID:6h6WO3KJ0 >>793 そういうの気にしてたらフリーウエイトできないよ。市営なら尚更。 あと初級者とか関係なく、フリーウエイトメインでやった方が絶対に効率がいい。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/794
795: 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.48) [] 2016/12/05(月) 01:19:23.41 ID:3tvk/YVna チェストプレスは初級者向けみたいに思ってる人多いけど、あれで上手に効かせられるのはある意味上級者レベルだよな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/795
796: 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438) [] 2016/12/05(月) 02:03:08.56 ID:CHP0a7kHK 俺も>>793と同じようにチェストプレスを最重量挙げてからスミスに移行したな。 今考えると確かに最初からスミスの方がよかったかもね。それにガリでもデタラメなフォームでもチートでも軽量でもやってる奴がいて、気にならなくなったな 今じゃスミスやらないと気が済まない チェストプレスはグリップを縦に握れるのもあるけど、あれは効くね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/796
797: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.14.11.229) [] 2016/12/05(月) 02:21:58.09 ID:czS/KrRF0 >>796 マシンからマシンに移行するならフリーウエイトやりゃあいいのに http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/797
798: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43) [sage] 2016/12/05(月) 02:43:05.74 ID:mwkimL+00 マシンがいいって言うんだからやらせておけよ これ以上フリーが混むのは迷惑なんだよ 馬鹿はその程度すら理解できないのか？ 筋トレヲタは理解者増やそうとして自分の足引っ張ってアホだなｗ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/798
799: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.220.92.245)● [sage] 2016/12/05(月) 02:58:18.46 ID:lQmg3iPa0 市営ジムに通っています。月額カードもありますが、 なんといっても毎月の引き落としがないのが気楽です。 設備的には高重量のダンベルやケーブルトレが出来ない 以外はまずまずでしょうか。 スミス一台にハックスクワット台もあります。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/799
800: 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.4) [] 2016/12/05(月) 06:39:38.44 ID:TKMHkqZ8a >>798 なんて器の小さい奴なんだ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/800
801: 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) [sage] 2016/12/05(月) 09:19:56.12 ID:lPD3HSzJK >>799 何故に自己紹介？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/801
802: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 15:42:31.63 ID:1mUnzI1y0 気合い入れて冷房ないジムに行ってくるわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/802
803: 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.254.78.119) [sage] 2016/12/06(火) 16:32:53.30 ID:Fq1BPrLsp この前行ったら暖房入ってて引いたわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/803
804: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 16:35:37.02 ID:1mUnzI1y0 なんでだよ。俺なら嬉ションしちゃうわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/804
805: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 19:49:34.01 ID:1mUnzI1y0 行ってきた なんか18時になった途端やたら人増えた とりあえずスマホいじりながらダラダラレッグプレス占領してた奴しね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/805
806: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204) [] 2016/12/06(火) 20:30:32.16 ID:57eVcRM+0 >>805 携帯触って不法占拠してるバカはピシッと「変わってもらっていい？」って言えば98%変わってくれる http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/806
807: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 20:34:32.72 ID:1mUnzI1y0 えらいな～場の空気壊したくないから言えないヘタレだわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/807
808: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25) [sage] 2016/12/06(火) 21:58:21.61 ID:L/PAYTWb0 >>807 それ俺のことかも？インターバル中、スマホいじってた。何時頃？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/808
809: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.160.77.159) [sage] 2016/12/06(火) 22:01:00.18 ID:GeZr8MU20 プレス豚 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/809
810: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 22:02:47.64 ID:1mUnzI1y0 >>808 関西？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/810
811: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25) [sage] 2016/12/06(火) 22:04:33.69 ID:L/PAYTWb0 でも今日でレッグプレスは単なる追い込み用種目に成り果てたよ。スクワット、フロントスクワット、レッグカール、レッグエクステンションをやった後でも最高重量で10回3セット出来た。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/811
812: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25) [sage] 2016/12/06(火) 22:04:55.88 ID:L/PAYTWb0 >>810 北海道 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/812
813: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 22:11:54.42 ID:1mUnzI1y0 >>812 じゃあちがうな うち冷房無いし北海道とかだおｔ死ぬかも http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/813
814: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25) [sage] 2016/12/06(火) 23:05:28.61 ID:L/PAYTWb0 >>813 今日めっちゃ寒かった。。車のエンジンかかり悪かったから焦ったわ。。 今日はスマホ弄りマンよりバーベルを大きな音を立てて使うナルシスト君がスタッフに怒られててスッキリした(笑) http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/814
815: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 23:10:05.87 ID:1mUnzI1y0 北海道って冷房ないジムある？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/815
816: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 23:10:44.60 ID:1mUnzI1y0 冷房じゃなかった暖房 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/816
817: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/06(火) 23:23:51.01 ID:rSh8T9Fp0 行ってきたー('A`) いつも居る人、なぜかセット終わるごとに謎のシャドーを始めて、 今日は隣のマシンで「ソイヤ！ソイヤ！」って掛け声出すもんだから、力抜けた。 卑怯だよな、その掛け声。 ようやくチェストプレス91で10rep.出来た。 これを15回で3セット出来る様になったらフリーウェイトに行こう。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/817
818: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/06(火) 23:26:54.16 ID:66wgd/+d0 札幌で昼間で３度とかだもんな。 東京は１０度くらいでも寒い寒い言ってる奴多くてマジウザいわ。 １０度はトレ後なら半袖で気持ちいいくらいなのに http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/818
819: 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) [sage] 2016/12/06(火) 23:31:00.20 ID:XHdDmIxiK 市営は更衣室が寒々しいよな おまけに薄暗い まさに貧乏でハードコアな俺にピッタリ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/819
820: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/06(火) 23:31:28.78 ID:66wgd/+d0 >>817 充分だよw 逆に１５って高レップ過ぎるような。 最大筋力あげたい系なら１～６レップでいいし http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/820
821: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/06(火) 23:31:45.21 ID:rSh8T9Fp0 今日はー5度だったけど、トレ後に半そでTシャツ一枚で駐車場まで行ったよ。気持ちいよね、あの寒さが。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/821
822: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/06(火) 23:32:53.58 ID:1mUnzI1y0 ソイヤソイヤってなんかそっち系のAAを思い出してしまうｗ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/822
823: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/06(火) 23:33:10.83 ID:rSh8T9Fp0 >820そうなの？ マシンはバーベルの2倍ぐらいやれないとダメだと思ってた。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/823
824: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/06(火) 23:41:07.72 ID:66wgd/+d0 逆に高重量低レップもやって神経系も発達させないと 重量的には伸びにくい。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/824
825: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/07(水) 00:04:30.42 ID:HfFJWcPa0 成る程、メニュー考えます。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/825
826: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) [sage] 2016/12/07(水) 11:12:27.66 ID:oXgPyxDr0 マシンチェストは肩が痛くなるからやってないわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/826
827: 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438) [] 2016/12/07(水) 15:22:23.14 ID:/jIDRKoqK マシンに座ってスマホいじるの禁止にしてくんねーかな。 インターバルだとか言われてもタラタラやってるようにしか見えないし無駄に時間かかってるよな 最近はホントに多い トレはトレに集中しろよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/827
828: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.168.150) [] 2016/12/07(水) 15:57:30.93 ID:UhPoE6rTr インターバル中はスマホのアプリでトレーニング種目や重量とレップ数の管理してんだが駄目か？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/828
829: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) [sage] 2016/12/07(水) 16:08:11.77 ID:oXgPyxDr0 gymgoal2最強 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/829
830: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.158.51.177) [] 2016/12/07(水) 16:15:49.14 ID:51H5yonQ0 >>828 周りに勘違い与える事がダメ 実際やっている事がどうかとか関係ない http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/830
831: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/07(水) 17:24:56.73 ID:HfFJWcPa0 そういえばトレッドミル終わった後、空いてるマシンに腰掛けて休憩しているオッサンいたな。 当然、トレッドミルは汗まみれにしたまま。 出禁にしてくれればいいのに。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/831
832: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.23.172) [] 2016/12/07(水) 20:45:41.13 ID:nTT7BLher 例えば俺みたいなマッチョが携帯いじってたらお前らガリはどう思うんよ？ あ？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/832
833: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.35.108.7) [sage] 2016/12/07(水) 21:19:18.16 ID:VPykcVpg0 うちのジム改修でケーブルマシン、ディップス懸垂台、ハックスクワットが消えてショック 代わりに入ったの合わせてベンチ３台、チェストマシン１台、プレスフライマシン２台とか多すぎやろー http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/833
834: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137) [] 2016/12/07(水) 21:45:28.71 ID:/aGRq5kO0 マシンに座りっぱなしで仲間と会話始める人には温厚なワテクシでもイラッとする http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/834
835: 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.199.1.35) [sage] 2016/12/08(木) 19:52:47.61 ID:NMijLqdTp まさにベンチ豚系の奴がウェイト全部積んでベンチプレス始めようとしたからガチのベンチ職人かと思ったら、おもクソブリッジした上に可動域狭すぎて表紙抜けした ただの豚だったわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/835
836: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/08(木) 21:44:40.74 ID:7VH1KKCM0 俺は体堅いからベタ付けしかできないけど ブリッジとかしても１０ｋ程度しか変わらんらしいよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/836
837: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204) [] 2016/12/08(木) 23:35:08.60 ID:0XI8tKsd0 >>835 豚の唯一の見せ所 指差して笑ったれや http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/837
838: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) [sage] 2016/12/09(金) 04:44:49.74 ID:+KcOD1Nz0 おまえらなんだかんだで人間ウォッチ楽しんでるな 市営はいろんなヤツが来るからな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/838
839: 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.67.219) [] 2016/12/09(金) 09:54:00.17 ID:zAfK/Rssd 可動域少ないつってもボトム～ﾊｰﾌのレンジを行き来するやつも いるからなぁ。 ﾍﾞﾝﾁやスクワットは。 これは普通にしんどいし凄い。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/839
840: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/09(金) 10:46:53.04 ID:mf0D9L+V0 休息の一日に自転車のトレーニング入れたら、翌日のトレで、なぜか全て重量が駄々下がりになってしまいました('A`) http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/840
841: 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.67.219) [] 2016/12/09(金) 11:00:01.12 ID:zAfK/Rssd 何故かっていうか答え出てるやん笑 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/841
842: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/09(金) 12:10:09.65 ID:mf0D9L+V0 脚だったので、まさか全部とは思わなかったんです・・・(´；ω；｀) http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/842
843: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) [sage] 2016/12/09(金) 12:46:04.58 ID:j0EVvJct0 >>839 俺が昨日見た奴は違ったわ 多く見積もって3㎝上下してた マッチョなんて見かけない市営だからハーフまでいってたら充分驚きに値するんだが http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/843
844: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/09(金) 16:12:41.31 ID:B4FpYpzh0 ピーカン予報のはずなのに雨降ってるしやめるかな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/844
845: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/09(金) 16:15:18.16 ID:B4FpYpzh0 と思ったら止んでるやんけ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/845
846: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.206.42.164) [] 2016/12/10(土) 00:29:00.49 ID:eRv2BBdw0 ジムのトレミでマジ走りしてる人を、マシンやベンチン座って、 ドヨーンって顔で眺めるのよくない！ こっちも目標に向かって頑張ってるんだからさー、もー。 きびきびと種目粉して、さっと帰る人ってかっこいいよね。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/846
847: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/10(土) 00:36:42.69 ID:widpxWKP0 今日は空いてた 花金なのに人通りも少なかった http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/847
848: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/10(土) 01:08:45.22 ID:nicvIVIQ0 日本人寒さに弱いからな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/848
849: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.235.35) [] 2016/12/10(土) 03:45:36.31 ID:mkRDHVrXd 花金って今でも使うの？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/849
850: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) [sage] 2016/12/10(土) 07:50:42.15 ID:1wOe2n5j0 早く花筋と言えるようになりたい http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/850
851: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/10(土) 07:55:32.62 ID:nicvIVIQ0 休日前でモチベーションがあってしかも ジムが空いてて筋トレ日和という意味で「花の筋トレ日＝花筋」 という言葉はあってもいいね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/851
852: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) [sage] 2016/12/10(土) 09:42:26.64 ID:0ZMDvYSh0 花金データランドを見ていた俺はオッサン http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/852
853: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.136.31.154) [sage] 2016/12/10(土) 10:19:13.76 ID:v3aecTDP0 俺が行ってる所スマホ禁止になってうれしい 大学生がほかの利用者をスマホで撮影してたのがバレて問題になって手に持つこと自体が全面禁止になったわｗ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/853
854: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) [sage] 2016/12/10(土) 10:21:02.92 ID:2COZbMIZ0 発想が昭和杉 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/854
855: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136) [sage] 2016/12/10(土) 10:36:56.40 ID:auxEEyL00 はｗなｗきｗんｗｗｗｗｗ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/855
856: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/10(土) 11:09:16.59 ID:nicvIVIQ0 昭和ってほど古い言葉じゃないだろ。 しかし今日は半ドンだから午後から混むだろうな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/856
857: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.158.51.177) [] 2016/12/10(土) 12:13:59.08 ID:96cYdOuS0 >>852 仲間 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/857
858: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.98.123.37) [sage] 2016/12/10(土) 12:43:19.89 ID:dHzgYhyD0 >>853 俺だ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/858
859: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.204.32.121) [] 2016/12/10(土) 12:51:00.41 ID:Sub1Sh6qr 花金て何かと思って調べたら金曜の夜に遊び歩く事をいうんだな バブル世代の糞老害らしいパーチクリンな発想だわ こっちはテメエら世代の尻拭いで花金どころじゃねーってのに http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/859
860: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) [sage] 2016/12/10(土) 13:14:21.57 ID:0ZMDvYSh0 ゆとりは自分のケツでも拭いてろよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/860
861: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/10(土) 15:59:59.43 ID:widpxWKP0 >>852 わいも http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/861
862: 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.13) [] 2016/12/10(土) 19:44:31.39 ID:1NhEMRLFa >>853 なんで他人のトレーニングなんか撮るんだろ？ 俺の行ってるとこには自撮りしてる奴は何人かいるな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/862
863: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) [sage] 2016/12/11(日) 19:48:06.68 ID:qo0Zoomt0 鬱だけど行ってきた～('A`) 最初っからフリーウェイトやるべきだって意見が多いから、話しかけるのも気が引けたけど、 スタッフさんに指導してもらってBIG3を教えてもらった。 ベンチプレスはとりあえず40キロでフォームの練習。 どうもグラグラして安定しない。見るとやるとでは大違い。 スクワット60キロ、デッドリフト40キロ。 どれもコツをつかむまでフラフラして危ない感じ。 これ以上は重さを増やさないで安定する練習をします。 結局、今までどおり、マシンを一通りやって、最後に30分のラン。 少しは男性ホルモン増えるかな･･･ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/863
864: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/11(日) 20:19:01.38 ID:nCgqoeVZ0 つ頑張り過ぎない勇気 足の接地とバーをワイドめで持つと安定するよ。俺は５回目くらいでフラフラが落ち着いてきたかな。 ８１センチラインを左右で同じ指でかけるのも大事 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/864
865: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) [sage] 2016/12/11(日) 20:19:59.86 ID:nCgqoeVZ0 でも支えるので力使うから1rmはスミスやチェスプレの９割しか持てないと思う http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/865
866: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) [sage] 2016/12/11(日) 20:46:51.29 ID:qo0Zoomt0 >864 アドバイスありがとうございます。 意外と微妙な差でふらつくんですね。次からより慎重にやってみたいと思います。 >865 9割ぐらいが目安ですか。では、そこまで行ってからがトレーニングですね。 それにしても、違う刺激が入ったものだからいつもより疲れました。期待大です。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/866
867: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.136.31.154) [sage] 2016/12/12(月) 00:10:30.31 ID:D2+2mZir0 >>862 撮られた人はチビでハゲなんだけどそれが面白いと思ってツイッターに投稿する目的だったみたい 責められてる時に顔にはモザイク付けるつもりだったからってやたら主張してたｗ 最近おかしな人を撮って投稿するのが流行ってるからそのノリだろうね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/867
868: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.191.125) [sagesage] 2016/12/12(月) 01:21:15.69 ID:khVbEOqZ0 これ見てNo excusesの意味調べた時めちゃくちゃモチベーション上がったわ。 https://www.youtube.com/watch?v=gFQpxAKx_ds http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/868
869: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39) [] 2016/12/12(月) 11:20:58.15 ID:tw5VC/8z0 これバーベル用のプレートは何で出来てんだろ 木ではないよな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/869
870: 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) [sage] 2016/12/12(月) 11:28:55.04 ID:WVRqwoutK ホーイルや車輪 歯車みたいな感じに見えるね シートが切り株でスクワットラックが角材に切り込み入れただけかよ やる気出た http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/870
871: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) [sage] 2016/12/12(月) 12:15:57.42 ID:dYZI1Ho20 観た観たｗｗｗ アレイははコンクリートだな。 バーベルは重機のギヤや鉄ホイルやクラッチカバーｗｗｗ 自動車の解体所が近いのかね。 なんにせよ、創意工夫で貧乏でもトレーニングできるんだね。 それ考えたら恵まれてるわ、我々は。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/871
872: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) [sage] 2016/12/13(火) 11:17:36.80 ID:PlvPcDHA0 ジム作った人が創意工夫してるだけじゃん http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/872
873: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) [sage] 2016/12/14(水) 22:59:50.76 ID:RLDqaOmG0 ジム行ってきた～('A`) 風邪引いてるからいつもよりやたら疲れたし、全然挙がらなかった･･･ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/873
874: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.237.145.185) [sage] 2016/12/15(木) 01:44:17.01 ID:pOvL2n3nM >>849 四年前くらいから若いのが使う奴が出てきたな どこ発なのかは不明 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/874
875: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) [sage] 2016/12/15(木) 11:09:19.17 ID:vNQ9DzhT0 風邪ひいてジム来るなよ 池沼か、伝染るだろ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/875
876: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) [sage] 2016/12/15(木) 11:22:31.90 ID:GLapPN8N0 そっか、少し前からみんなゲホゲホしてるから、こんな物かと思ってた 治ったらまた行くわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/876
877: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/16(金) 15:55:46.58 ID:q0m1aSk+0 暖房ないジムに行ってくるぜ～～ 気温4度 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/877
878: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) [sage] 2016/12/16(金) 19:09:49.82 ID:hzIbHMba0 暖房ききすぎて気持ち悪かったわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/878
879: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/16(金) 19:34:10.55 ID:q0m1aSk+0 ジムから生還 ジムにスマホ置き忘れて二往復する羽目になった・・・ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/879
880: 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) [sage] 2016/12/17(土) 00:38:58.47 ID:SZJ1XVVzK そのままトレーニングしてくれば良かったのに 俺は朝晩の二回が最高だけどアメフト選手のインタビューで三回ってやつが居たわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/880
881: 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.17) [] 2016/12/17(土) 00:57:59.37 ID:1LMWFjxfa 朝ジム、昼風俗、夜ジムのトリプルスプリットならしたことあるわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/881
882: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/17(土) 01:21:59.80 ID:2jBJn7Ys0 >>880 しぬわ(´・ω・｀) やっぱある程度の室温ないと全然追い込めない気がする 体温あげるのに無駄な体力奪われるというか ムリムリムリムリかたつむり http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/882
883: 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438) [] 2016/12/17(土) 05:14:47.77 ID:+KvOc0UJK >>835 いるな～うちのはシルバーチェーンネックレス付きツーブロ角刈り豚。たかが80kgをパーシャルの弱豚だから質が悪い。しかもマナー最悪だし性根が腐ってる 予約ボードに時間をわざと書かないで、忘れてたと言わんばかりに指摘されそうになるまで２０分も稼ぎやがった しかも後ろに予約詰まってるのに。 間隔を５分以内にして使用中～予約分も全部時間書かせないとダメだな、こりゃ。改善させるわ 久しぶりマナーでイラついたわ いつもはやれやれ…なのに http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/883
884: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.82.79) [] 2016/12/19(月) 11:13:33.64 ID:4EAGJMsrd エルゴメーター置いてある公営なんてないよね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/884
885: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/19(月) 21:41:16.86 ID:gQ026QCo0 パワーマックスならたまに見かけるかな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/885
886: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.14.11.229) [] 2016/12/19(月) 23:08:07.42 ID:V1eQzeS70 トレッドミルもエアロバイクもエルゴメーターの一種だろ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/886
887: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) [sage] 2016/12/19(月) 23:13:26.44 ID:fFUwM+180 また懲りずにジム行ってきた～('A`) 病み上がりだからなのか、よりいっそう非力になってた。 しまいにゃ背中、つったし。 しょうがないからトレッドミルで30分走って終わりにした。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/887
888: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.242.166) [] 2016/12/20(火) 01:17:06.68 ID:U5LlIUDEd >>886 そうなんだ、知らなかったっス http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/888
889: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137) [] 2016/12/22(木) 01:50:01.28 ID:rUtgEZOP0 >>887 ゆっくりゆっくりで良いんやで(´･ω･｀) じわじわ効かしていこうやないか、、気を落とさずに体を大切にな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/889
890: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/22(木) 03:49:57.76 ID:RSZ/xHc80 なんか最近すげー空いてる 年末で忙しいのか暖房ないからかどっちだ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/890
891: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) [sage] 2016/12/22(木) 10:24:29.76 ID:195kpDm60 暖房やろｗ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/891
892: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) [sage] 2016/12/22(木) 19:16:12.78 ID:DaJrbcF70 >889 (´；ω；｀) 飯食ったら行ってきます http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/892
893: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) [sage] 2016/12/22(木) 20:08:12.54 ID:WFMt35Xe0 暖房あったら暑くない？ なくなってみないとわかんねーか http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/893
894: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) [sage] 2016/12/23(金) 07:56:47.18 ID:/yVXrdcnM 暖房なんてなくても動ストレッチと軽いランニングとウォームアップの軽重量やれば汗がでるけどな 半袖短パンでな これらを飛ばしていきなりベンチ60kgからみたいな馬鹿いるよね みたら長袖長パンだよ 俺は年間通して最後は水シャワーでさっぱりしてからジム出るわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/894
895: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) [sage] 2016/12/23(金) 07:59:32.78 ID:/yVXrdcnM でさ、いきなりベンチ60の後になにやると思う？ 次はまたいきなり100だよ んで2、3回ぷるぷる震えながら挙げたと思ったら長時間休憩w http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/895
896: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204) [] 2016/12/23(金) 08:08:45.60 ID:pBCZDciP0 >>895 何しにきてるんやら。。。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/896
897: 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.48.1) [] 2016/12/23(金) 09:26:01.11 ID:6Sw3pPfBd いきなり60でもその人にとってかなり軽いならウォームアップには悪くはないけどな。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/897
898: 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.249.23.46) [sage] 2016/12/23(金) 10:08:19.73 ID:h3G8mFEGM 俺はMax90だがセットは60からだわ 別に普通じゃないの？ いきなりMaxはしないし10kgずつ増やしていくけど 50なんて腕が疲れるだけでやる意味無いと思うけど http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/898
899: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) [sage] 2016/12/23(金) 10:30:55.31 ID:iRzyiLg10 ダンベル3種占有する奴が居るんだけどどうにかならねーのかな http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/899
900: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.134) [sage] 2016/12/23(金) 14:06:14.33 ID:oD5k60VAd 車の整備で○エローハットに車おいて行きつけの市営に行ってきたんだが 時間が余っていつもやらないマシンをやってたら エアロビクスみたいなマシン？をやってオカマみたいな動きで黙々と有酸素運動やってたら10分くらいで乗り物酔いになってゲロ吐いてしまった… http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/900
901: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) [sage] 2016/12/23(金) 15:46:37.17 ID:/yVXrdcnM >>898 俺マックス145だけどバーのみを上げる前から念入りにウォーミングアップやってからやっとバーのみだよ そこからその日の体の調子とフォームを確認しながらじっくりプレートましていく http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/901
902: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) [sage] 2016/12/23(金) 15:48:14.81 ID:/yVXrdcnM >>899 耐えるしか無いわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/902
903: 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.254.199.203) [] 2016/12/23(金) 16:40:23.15 ID:StS9s0hVp トレッドミルでランウェイウォークするオッサン。かなり気持ち悪いからやめてくれ！！なんだよその左手のティーカップ持ってそうな手は。。。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/903
904: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) [sage] 2016/12/23(金) 18:32:35.30 ID:RuMguJFJ0 俺、宝くじ当たったら地下にホームジムつきの家建てるんだ… http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/904
905: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.126) [sage] 2016/12/23(金) 18:42:27.25 ID:Q/rbWTohd 俺も自宅にパワーラックやら色々と置きたいと思ってたけどメンテ面倒くさいからジムで良いと思い直した http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/905
906: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.99.198) [sage] 2016/12/23(金) 18:52:58.88 ID:13l4TUWoM >>905 地下室ならメンテなんてする必要ないだろ 駄目になれば新しいのと交換するだけだし http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/906
907: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.134) [sage] 2016/12/23(金) 22:07:21.72 ID:oD5k60VAd その交換も含めて面倒くさいんだろ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/907
908: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.9.33.163) [] 2016/12/24(土) 10:43:19.84 ID:Ufi6rw7F0 面倒というより経済的な問題でしょ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/908
909: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) [sage] 2016/12/24(土) 11:12:42.01 ID:5/jym3C20 今日行きたいけど、トレーナーがサンタ帽とかかぶってそうで嫌だ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/909
910: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) [sage] 2016/12/24(土) 11:48:01.85 ID:CKascfOl0 市営でそんなことするのかよ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/910
911: 無記無記名 (ｽﾌｯ 49.104.6.122) [sage] 2016/12/24(土) 11:48:43.28 ID:Sop8yoDUd >>899 いるよなぁ。 ベンチの周りにダンベル並べて、しかもそれをそのまま放置して他の器具でトレしてる奴とか。 俺はその場にそいつがいなかったら勝手に拝借してるわ。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/911
912: 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.60.77) [] 2016/12/24(土) 11:54:59.51 ID:tQdvyb8jd 別の器具にうつるとか、 現在使ってない器具は取っても全く問題ないし、 今使ってるのにとか怒られる筋合いは全くないからな。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472006146/912
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