[過去ﾛｸﾞ] これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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786(1): (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/02(金) 20:35:15.30 ID:a0bUreYh0(1)調 AAS
抑うつはよジムいけや
787(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/02(金) 20:54:57.72 ID:Lso+BoU60(2/2)調 AAS
>>784
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
このシリーズは１００％だよ。ダメなのはあっためる時間が短いのでは
788: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93) 2016/12/03(土) 00:04:32.65 ID:QBeFFdZc0(1)調 AAS
>785 同性のパートナって凄ね。 感心感心。
>786 昨日行ってきたんだ。今日は病院行ってホルモン注射。
>787 これ 外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
同じシリーズだよね。 700Wで15分。
789: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/04(日) 00:17:33.71 ID:KSDUbeCc0(1)調 AAS
スレチだから別のスレでやれ
790: (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43) 2016/12/04(日) 21:40:00.80 ID:KXLRNGSu0(1/3)調 AAS
公営ジムチェック項目。上の方ほど価値が高く数が少ない
・プラットフォーム
・パラーラック
・スミスマシン
・オリンピックバーベルシャフト
・ダンベル30kgセット
・固定重量でないバーベル
こんなところかな。ダンベルは何キロが標準かわからん。
791: (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43) 2016/12/04(日) 21:41:55.31 ID:KXLRNGSu0(2/3)調 AAS
ベンチプレス台が抜けていたｗ
792: (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43) 2016/12/04(日) 21:45:48.22 ID:KXLRNGSu0(3/3)調 AAS
>>753
禁止は増えているね。こういう動画をポンポンYoutubeやツイッターに
上げる馬鹿が多いからだろうなあ。
ちゃんと節度をもって動画撮影できればそれにこしたことはない。
スクワット、デッド、クリーンを動画撮影して自分でチェックできるならしたほうがいいしな
793(2): (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/04(日) 21:55:30.74 ID:EvDolFUH0(1)調 AAS
今日も外に出たくなかったけど、無理やりジムに行って来ました。
体調もイマイチだったけど、チェストプレスマシーンのウエイト、一つ増やせて、あと一つまで来ました。
もう少し頑張ってフリーウエイトコーナー行きたいけど、騒がしいのが苦手なので、
どうした物かと悩んでいます。まだ先の話だからいいか・・・(´・ω・｀)
794: (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.153.84) 2016/12/05(月) 01:04:50.21 ID:6h6WO3KJ0(1)調 AAS
>>793
そういうの気にしてたらフリーウエイトできないよ。市営なら尚更。
あと初級者とか関係なく、フリーウエイトメインでやった方が絶対に効率がいい。
795: (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.48) 2016/12/05(月) 01:19:23.41 ID:3tvk/YVna(1)調 AAS
チェストプレスは初級者向けみたいに思ってる人多いけど、あれで上手に効かせられるのはある意味上級者レベルだよな
796(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438) 2016/12/05(月) 02:03:08.56 ID:CHP0a7kHK(1)調 AAS
俺も>>793と同じようにチェストプレスを最重量挙げてからスミスに移行したな。
今考えると確かに最初からスミスの方がよかったかもね。それにガリでもデタラメなフォームでもチートでも軽量でもやってる奴がいて、気にならなくなったな
今じゃスミスやらないと気が済まない
チェストプレスはグリップを縦に握れるのもあるけど、あれは効くね
797: (ﾜｯﾁｮｲ 125.14.11.229) 2016/12/05(月) 02:21:58.09 ID:czS/KrRF0(1)調 AAS
>>796
マシンからマシンに移行するならフリーウエイトやりゃあいいのに
798(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43) 2016/12/05(月) 02:43:05.74 ID:mwkimL+00(1)調 AAS
マシンがいいって言うんだからやらせておけよ
これ以上フリーが混むのは迷惑なんだよ
馬鹿はその程度すら理解できないのか？
筋トレヲタは理解者増やそうとして自分の足引っ張ってアホだなｗ
799(1): (ﾜｯﾁｮｲ 180.220.92.245)● 2016/12/05(月) 02:58:18.46 ID:lQmg3iPa0(1)調 AAS
市営ジムに通っています。月額カードもありますが、
なんといっても毎月の引き落としがないのが気楽です。
設備的には高重量のダンベルやケーブルトレが出来ない
以外はまずまずでしょうか。
スミス一台にハックスクワット台もあります。
800: (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.4) 2016/12/05(月) 06:39:38.44 ID:TKMHkqZ8a(1)調 AAS
>>798
なんて器の小さい奴なんだ
801: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) 2016/12/05(月) 09:19:56.12 ID:lPD3HSzJK(1)調 AAS
>>799
何故に自己紹介？
802: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 15:42:31.63 ID:1mUnzI1y0(1/9)調 AAS
気合い入れて冷房ないジムに行ってくるわ
803: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.254.78.119) 2016/12/06(火) 16:32:53.30 ID:Fq1BPrLsp(1)調 AAS
この前行ったら暖房入ってて引いたわ
804: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 16:35:37.02 ID:1mUnzI1y0(2/9)調 AAS
なんでだよ。俺なら嬉ションしちゃうわ
805(1): (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 19:49:34.01 ID:1mUnzI1y0(3/9)調 AAS
行ってきた
なんか18時になった途端やたら人増えた
とりあえずスマホいじりながらダラダラレッグプレス占領してた奴しね
806: (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204) 2016/12/06(火) 20:30:32.16 ID:57eVcRM+0(1)調 AAS
>>805
携帯触って不法占拠してるバカはピシッと「変わってもらっていい？」って言えば98%変わってくれる
807(1): (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 20:34:32.72 ID:1mUnzI1y0(4/9)調 AAS
えらいな～場の空気壊したくないから言えないヘタレだわ
808(1): (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25) 2016/12/06(火) 21:58:21.61 ID:L/PAYTWb0(1/4)調 AAS
>>807
それ俺のことかも？インターバル中、スマホいじってた。何時頃？
809: (ﾜｯﾁｮｲ 106.160.77.159) 2016/12/06(火) 22:01:00.18 ID:GeZr8MU20(1)調 AAS
プレス豚
810(1): (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 22:02:47.64 ID:1mUnzI1y0(5/9)調 AAS
>>808
関西？
811: (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25) 2016/12/06(火) 22:04:33.69 ID:L/PAYTWb0(2/4)調 AAS
でも今日でレッグプレスは単なる追い込み用種目に成り果てたよ。スクワット、フロントスクワット、レッグカール、レッグエクステンションをやった後でも最高重量で10回3セット出来た。
812(1): (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25) 2016/12/06(火) 22:04:55.88 ID:L/PAYTWb0(3/4)調 AAS
>>810
北海道
813(1): (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 22:11:54.42 ID:1mUnzI1y0(6/9)調 AAS
>>812
じゃあちがうな
うち冷房無いし北海道とかだおｔ死ぬかも
814: (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25) 2016/12/06(火) 23:05:28.61 ID:L/PAYTWb0(4/4)調 AAS
>>813
今日めっちゃ寒かった。。車のエンジンかかり悪かったから焦ったわ。。
今日はスマホ弄りマンよりバーベルを大きな音を立てて使うナルシスト君がスタッフに怒られててスッキリした(笑)
815: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 23:10:05.87 ID:1mUnzI1y0(7/9)調 AAS
北海道って冷房ないジムある？
816: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 23:10:44.60 ID:1mUnzI1y0(8/9)調 AAS
冷房じゃなかった暖房
817(1): (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/06(火) 23:23:51.01 ID:rSh8T9Fp0(1/3)調 AAS
行ってきたー('A`)
いつも居る人、なぜかセット終わるごとに謎のシャドーを始めて、
今日は隣のマシンで「ソイヤ！ソイヤ！」って掛け声出すもんだから、力抜けた。
卑怯だよな、その掛け声。
ようやくチェストプレス91で10rep.出来た。
これを15回で3セット出来る様になったらフリーウェイトに行こう。
818: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/06(火) 23:26:54.16 ID:66wgd/+d0(1/3)調 AAS
札幌で昼間で３度とかだもんな。
東京は１０度くらいでも寒い寒い言ってる奴多くてマジウザいわ。
１０度はトレ後なら半袖で気持ちいいくらいなのに
819: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) 2016/12/06(火) 23:31:00.20 ID:XHdDmIxiK(1)調 AAS
市営は更衣室が寒々しいよな おまけに薄暗い まさに貧乏でハードコアな俺にピッタリ
820(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/06(火) 23:31:28.78 ID:66wgd/+d0(2/3)調 AAS
>>817
充分だよw
逆に１５って高レップ過ぎるような。
最大筋力あげたい系なら１～６レップでいいし
821: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/06(火) 23:31:45.21 ID:rSh8T9Fp0(2/3)調 AAS
今日はー5度だったけど、トレ後に半そでTシャツ一枚で駐車場まで行ったよ。気持ちいよね、あの寒さが。
822: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/06(火) 23:32:53.58 ID:1mUnzI1y0(9/9)調 AAS
ソイヤソイヤってなんかそっち系のAAを思い出してしまうｗ
823: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/06(火) 23:33:10.83 ID:rSh8T9Fp0(3/3)調 AAS
>820そうなの？ マシンはバーベルの2倍ぐらいやれないとダメだと思ってた。
824: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/06(火) 23:41:07.72 ID:66wgd/+d0(3/3)調 AAS
逆に高重量低レップもやって神経系も発達させないと
重量的には伸びにくい。
825: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/07(水) 00:04:30.42 ID:HfFJWcPa0(1/2)調 AAS
成る程、メニュー考えます。
826: (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) 2016/12/07(水) 11:12:27.66 ID:oXgPyxDr0(1/2)調 AAS
マシンチェストは肩が痛くなるからやってないわ
827: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438) 2016/12/07(水) 15:22:23.14 ID:/jIDRKoqK(1)調 AAS
マシンに座ってスマホいじるの禁止にしてくんねーかな。
インターバルだとか言われてもタラタラやってるようにしか見えないし無駄に時間かかってるよな
最近はホントに多い
トレはトレに集中しろよ
828(1): (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.168.150) 2016/12/07(水) 15:57:30.93 ID:UhPoE6rTr(1)調 AAS
インターバル中はスマホのアプリでトレーニング種目や重量とレップ数の管理してんだが駄目か？
829: (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) 2016/12/07(水) 16:08:11.77 ID:oXgPyxDr0(2/2)調 AAS
gymgoal2最強
830: (ﾜｯﾁｮｲ 210.158.51.177) 2016/12/07(水) 16:15:49.14 ID:51H5yonQ0(1)調 AAS
>>828
周りに勘違い与える事がダメ
実際やっている事がどうかとか関係ない
831: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/07(水) 17:24:56.73 ID:HfFJWcPa0(2/2)調 AAS
そういえばトレッドミル終わった後、空いてるマシンに腰掛けて休憩しているオッサンいたな。
当然、トレッドミルは汗まみれにしたまま。
出禁にしてくれればいいのに。
832: (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.23.172) 2016/12/07(水) 20:45:41.13 ID:nTT7BLher(1)調 AAS
例えば俺みたいなマッチョが携帯いじってたらお前らガリはどう思うんよ？
あ？
833: (ﾜｯﾁｮｲ 60.35.108.7) 2016/12/07(水) 21:19:18.16 ID:VPykcVpg0(1)調 AAS
うちのジム改修でケーブルマシン、ディップス懸垂台、ハックスクワットが消えてショック
代わりに入ったの合わせてベンチ３台、チェストマシン１台、プレスフライマシン２台とか多すぎやろー
834: (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137) 2016/12/07(水) 21:45:28.71 ID:/aGRq5kO0(1)調 AAS
マシンに座りっぱなしで仲間と会話始める人には温厚なワテクシでもイラッとする
835(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.199.1.35) 2016/12/08(木) 19:52:47.61 ID:NMijLqdTp(1)調 AAS
まさにベンチ豚系の奴がウェイト全部積んでベンチプレス始めようとしたからガチのベンチ職人かと思ったら、おもクソブリッジした上に可動域狭すぎて表紙抜けした
ただの豚だったわ
836: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/08(木) 21:44:40.74 ID:7VH1KKCM0(1)調 AAS
俺は体堅いからベタ付けしかできないけど
ブリッジとかしても１０ｋ程度しか変わらんらしいよ
837: (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204) 2016/12/08(木) 23:35:08.60 ID:0XI8tKsd0(1)調 AAS
>>835
豚の唯一の見せ所 指差して笑ったれや
838: (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) 2016/12/09(金) 04:44:49.74 ID:+KcOD1Nz0(1)調 AAS
おまえらなんだかんだで人間ウォッチ楽しんでるな
市営はいろんなヤツが来るからな
839(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.67.219) 2016/12/09(金) 09:54:00.17 ID:zAfK/Rssd(1/2)調 AAS
可動域少ないつってもボトム～ﾊｰﾌのレンジを行き来するやつも
いるからなぁ。
ﾍﾞﾝﾁやスクワットは。
これは普通にしんどいし凄い。
840: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/09(金) 10:46:53.04 ID:mf0D9L+V0(1/2)調 AAS
休息の一日に自転車のトレーニング入れたら、翌日のトレで、なぜか全て重量が駄々下がりになってしまいました('A`)
841: (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.67.219) 2016/12/09(金) 11:00:01.12 ID:zAfK/Rssd(2/2)調 AAS
何故かっていうか答え出てるやん笑
842: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/09(金) 12:10:09.65 ID:mf0D9L+V0(2/2)調 AAS
脚だったので、まさか全部とは思わなかったんです・・・(´；ω；｀)
843: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/09(金) 12:46:04.58 ID:j0EVvJct0(1)調 AAS
>>839
俺が昨日見た奴は違ったわ
多く見積もって3㎝上下してた
マッチョなんて見かけない市営だからハーフまでいってたら充分驚きに値するんだが
844: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/09(金) 16:12:41.31 ID:B4FpYpzh0(1/2)調 AAS
ピーカン予報のはずなのに雨降ってるしやめるかな
845: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/09(金) 16:15:18.16 ID:B4FpYpzh0(2/2)調 AAS
と思ったら止んでるやんけ
846: (ﾜｯﾁｮｲ 125.206.42.164) 2016/12/10(土) 00:29:00.49 ID:eRv2BBdw0(1)調 AAS
ジムのトレミでマジ走りしてる人を、マシンやベンチン座って、
ドヨーンって顔で眺めるのよくない！
こっちも目標に向かって頑張ってるんだからさー、もー。
きびきびと種目粉して、さっと帰る人ってかっこいいよね。
847: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/10(土) 00:36:42.69 ID:widpxWKP0(1/2)調 AAS
今日は空いてた
花金なのに人通りも少なかった
848: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/10(土) 01:08:45.22 ID:nicvIVIQ0(1/3)調 AAS
日本人寒さに弱いからな
849(1): (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.235.35) 2016/12/10(土) 03:45:36.31 ID:mkRDHVrXd(1)調 AAS
花金って今でも使うの？
850: (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214) 2016/12/10(土) 07:50:42.15 ID:1wOe2n5j0(1)調 AAS
早く花筋と言えるようになりたい
851: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/10(土) 07:55:32.62 ID:nicvIVIQ0(2/3)調 AAS
休日前でモチベーションがあってしかも
ジムが空いてて筋トレ日和という意味で「花の筋トレ日＝花筋」
という言葉はあってもいいね
852(2): (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/10(土) 09:42:26.64 ID:0ZMDvYSh0(1/2)調 AAS
花金データランドを見ていた俺はオッサン
853(2): (ﾜｯﾁｮｲ 153.136.31.154) 2016/12/10(土) 10:19:13.76 ID:v3aecTDP0(1)調 AAS
俺が行ってる所スマホ禁止になってうれしい
大学生がほかの利用者をスマホで撮影してたのがバレて問題になって手に持つこと自体が全面禁止になったわｗ
854: (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) 2016/12/10(土) 10:21:02.92 ID:2COZbMIZ0(1)調 AAS
発想が昭和杉
855: (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136) 2016/12/10(土) 10:36:56.40 ID:auxEEyL00(1)調 AAS
はｗなｗきｗんｗｗｗｗｗ
856: (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/10(土) 11:09:16.59 ID:nicvIVIQ0(3/3)調 AAS
昭和ってほど古い言葉じゃないだろ。
しかし今日は半ドンだから午後から混むだろうな
857: (ﾜｯﾁｮｲ 210.158.51.177) 2016/12/10(土) 12:13:59.08 ID:96cYdOuS0(1)調 AAS
>>852
仲間
858: (ﾜｯﾁｮｲ 58.98.123.37) 2016/12/10(土) 12:43:19.89 ID:dHzgYhyD0(1)調 AAS
>>853
俺だ
859: (ｵｯﾍﾟｹ 126.204.32.121) 2016/12/10(土) 12:51:00.41 ID:Sub1Sh6qr(1)調 AAS
花金て何かと思って調べたら金曜の夜に遊び歩く事をいうんだな
バブル世代の糞老害らしいパーチクリンな発想だわ
こっちはテメエら世代の尻拭いで花金どころじゃねーってのに
860: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/10(土) 13:14:21.57 ID:0ZMDvYSh0(2/2)調 AAS
ゆとりは自分のケツでも拭いてろよ
861: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/10(土) 15:59:59.43 ID:widpxWKP0(2/2)調 AAS
>>852
わいも
862(1): (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.13) 2016/12/10(土) 19:44:31.39 ID:1NhEMRLFa(1)調 AAS
>>853
なんで他人のトレーニングなんか撮るんだろ？
俺の行ってるとこには自撮りしてる奴は何人かいるな
863: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/11(日) 19:48:06.68 ID:qo0Zoomt0(1/2)調 AAS
鬱だけど行ってきた～('A`)
最初っからフリーウェイトやるべきだって意見が多いから、話しかけるのも気が引けたけど、
スタッフさんに指導してもらってBIG3を教えてもらった。
ベンチプレスはとりあえず40キロでフォームの練習。
どうもグラグラして安定しない。見るとやるとでは大違い。
スクワット60キロ、デッドリフト40キロ。
どれもコツをつかむまでフラフラして危ない感じ。
これ以上は重さを増やさないで安定する練習をします。
結局、今までどおり、マシンを一通りやって、最後に30分のラン。
少しは男性ホルモン増えるかな･･･
864(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/11(日) 20:19:01.38 ID:nCgqoeVZ0(1/2)調 AAS
つ頑張り過ぎない勇気
足の接地とバーをワイドめで持つと安定するよ。俺は５回目くらいでフラフラが落ち着いてきたかな。
８１センチラインを左右で同じ指でかけるのも大事
865(1): (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40) 2016/12/11(日) 20:19:59.86 ID:nCgqoeVZ0(2/2)調 AAS
でも支えるので力使うから1rmはスミスやチェスプレの９割しか持てないと思う
866: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/11(日) 20:46:51.29 ID:qo0Zoomt0(2/2)調 AAS
>864 アドバイスありがとうございます。
意外と微妙な差でふらつくんですね。次からより慎重にやってみたいと思います。
>865 9割ぐらいが目安ですか。では、そこまで行ってからがトレーニングですね。
それにしても、違う刺激が入ったものだからいつもより疲れました。期待大です。
867: (ﾜｯﾁｮｲ 153.136.31.154) 2016/12/12(月) 00:10:30.31 ID:D2+2mZir0(1)調 AAS
>>862
撮られた人はチビでハゲなんだけどそれが面白いと思ってツイッターに投稿する目的だったみたい
責められてる時に顔にはモザイク付けるつもりだったからってやたら主張してたｗ
最近おかしな人を撮って投稿するのが流行ってるからそのノリだろうね
868: (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.191.125) [sagesage] 2016/12/12(月) 01:21:15.69 ID:khVbEOqZ0(1)調 AAS
これ見てNo excusesの意味調べた時めちゃくちゃモチベーション上がったわ。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
869: (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39) 2016/12/12(月) 11:20:58.15 ID:tw5VC/8z0(1)調 AAS
これバーベル用のプレートは何で出来てんだろ
木ではないよな
870: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) 2016/12/12(月) 11:28:55.04 ID:WVRqwoutK(1)調 AAS
ホーイルや車輪 歯車みたいな感じに見えるね
シートが切り株でスクワットラックが角材に切り込み入れただけかよ やる気出た
871: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/12(月) 12:15:57.42 ID:dYZI1Ho20(1)調 AAS
観た観たｗｗｗ
アレイははコンクリートだな。 バーベルは重機のギヤや鉄ホイルやクラッチカバーｗｗｗ
自動車の解体所が近いのかね。
なんにせよ、創意工夫で貧乏でもトレーニングできるんだね。
それ考えたら恵まれてるわ、我々は。
872: (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) 2016/12/13(火) 11:17:36.80 ID:PlvPcDHA0(1)調 AAS
ジム作った人が創意工夫してるだけじゃん
873: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/14(水) 22:59:50.76 ID:RLDqaOmG0(1)調 AAS
ジム行ってきた～('A`)
風邪引いてるからいつもよりやたら疲れたし、全然挙がらなかった･･･
874: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.237.145.185) 2016/12/15(木) 01:44:17.01 ID:pOvL2n3nM(1)調 AAS
>>849
四年前くらいから若いのが使う奴が出てきたな
どこ発なのかは不明
875: (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) 2016/12/15(木) 11:09:19.17 ID:vNQ9DzhT0(1)調 AAS
風邪ひいてジム来るなよ 池沼か、伝染るだろ
876: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/15(木) 11:22:31.90 ID:GLapPN8N0(1)調 AAS
そっか、少し前からみんなゲホゲホしてるから、こんな物かと思ってた
治ったらまた行くわ
877: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/16(金) 15:55:46.58 ID:q0m1aSk+0(1/2)調 AAS
暖房ないジムに行ってくるぜ～～
気温4度
878: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/16(金) 19:09:49.82 ID:hzIbHMba0(1)調 AAS
暖房ききすぎて気持ち悪かったわ
879: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/16(金) 19:34:10.55 ID:q0m1aSk+0(2/2)調 AAS
ジムから生還
ジムにスマホ置き忘れて二往復する羽目になった・・・
880(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve) 2016/12/17(土) 00:38:58.47 ID:SZJ1XVVzK(1)調 AAS
そのままトレーニングしてくれば良かったのに 俺は朝晩の二回が最高だけどアメフト選手のインタビューで三回ってやつが居たわ
881: (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.17) 2016/12/17(土) 00:57:59.37 ID:1LMWFjxfa(1)調 AAS
朝ジム、昼風俗、夜ジムのトリプルスプリットならしたことあるわ
882: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/17(土) 01:21:59.80 ID:2jBJn7Ys0(1)調 AAS
>>880
しぬわ(´・ω・｀)
やっぱある程度の室温ないと全然追い込めない気がする
体温あげるのに無駄な体力奪われるというか
ムリムリムリムリかたつむり
883: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438) 2016/12/17(土) 05:14:47.77 ID:+KvOc0UJK(1)調 AAS
>>835
いるな～うちのはシルバーチェーンネックレス付きツーブロ角刈り豚。たかが80kgをパーシャルの弱豚だから質が悪い。しかもマナー最悪だし性根が腐ってる
予約ボードに時間をわざと書かないで、忘れてたと言わんばかりに指摘されそうになるまで２０分も稼ぎやがった
しかも後ろに予約詰まってるのに。
間隔を５分以内にして使用中～予約分も全部時間書かせないとダメだな、こりゃ。改善させるわ
久しぶりマナーでイラついたわ
いつもはやれやれ…なのに
884: (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.82.79) 2016/12/19(月) 11:13:33.64 ID:4EAGJMsrd(1)調 AAS
エルゴメーター置いてある公営なんてないよね
885: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/19(月) 21:41:16.86 ID:gQ026QCo0(1)調 AAS
パワーマックスならたまに見かけるかな
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ 125.14.11.229) 2016/12/19(月) 23:08:07.42 ID:V1eQzeS70(1)調 AAS
トレッドミルもエアロバイクもエルゴメーターの一種だろ
887(1): (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/19(月) 23:13:26.44 ID:fFUwM+180(1)調 AAS
また懲りずにジム行ってきた～('A`)
病み上がりだからなのか、よりいっそう非力になってた。
しまいにゃ背中、つったし。
しょうがないからトレッドミルで30分走って終わりにした。
888: (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.242.166) 2016/12/20(火) 01:17:06.68 ID:U5LlIUDEd(1)調 AAS
>>886
そうなんだ、知らなかったっス
889(1): (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137) 2016/12/22(木) 01:50:01.28 ID:rUtgEZOP0(1)調 AAS
>>887 ゆっくりゆっくりで良いんやで(´･ω･｀)
じわじわ効かしていこうやないか、、気を落とさずに体を大切にな
890: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/22(木) 03:49:57.76 ID:RSZ/xHc80(1)調 AAS
なんか最近すげー空いてる
年末で忙しいのか暖房ないからかどっちだ
891: (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) 2016/12/22(木) 10:24:29.76 ID:195kpDm60(1)調 AAS
暖房やろｗ
892: (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27) 2016/12/22(木) 19:16:12.78 ID:DaJrbcF70(1)調 AAS
>889 (´；ω；｀) 飯食ったら行ってきます
893: (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/22(木) 20:08:12.54 ID:WFMt35Xe0(1)調 AAS
暖房あったら暑くない？
なくなってみないとわかんねーか
894: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) 2016/12/23(金) 07:56:47.18 ID:/yVXrdcnM(1/4)調 AAS
暖房なんてなくても動ストレッチと軽いランニングとウォームアップの軽重量やれば汗がでるけどな
半袖短パンでな
これらを飛ばしていきなりベンチ60kgからみたいな馬鹿いるよね
みたら長袖長パンだよ
俺は年間通して最後は水シャワーでさっぱりしてからジム出るわ
895(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) 2016/12/23(金) 07:59:32.78 ID:/yVXrdcnM(2/4)調 AAS
でさ、いきなりベンチ60の後になにやると思う？
次はまたいきなり100だよ
んで2、3回ぷるぷる震えながら挙げたと思ったら長時間休憩w
896: (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204) 2016/12/23(金) 08:08:45.60 ID:pBCZDciP0(1)調 AAS
>>895
何しにきてるんやら。。。
897(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.48.1) 2016/12/23(金) 09:26:01.11 ID:6Sw3pPfBd(1)調 AAS
いきなり60でもその人にとってかなり軽いならウォームアップには悪くはないけどな。
898(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.249.23.46) 2016/12/23(金) 10:08:19.73 ID:h3G8mFEGM(1)調 AAS
俺はMax90だがセットは60からだわ
別に普通じゃないの？
いきなりMaxはしないし10kgずつ増やしていくけど
50なんて腕が疲れるだけでやる意味無いと思うけど
899(2): (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106) 2016/12/23(金) 10:30:55.31 ID:iRzyiLg10(1)調 AAS
ダンベル3種占有する奴が居るんだけどどうにかならねーのかな
900: (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.134) 2016/12/23(金) 14:06:14.33 ID:oD5k60VAd(1/2)調 AAS
車の整備で○エローハットに車おいて行きつけの市営に行ってきたんだが
時間が余っていつもやらないマシンをやってたら
エアロビクスみたいなマシン？をやってオカマみたいな動きで黙々と有酸素運動やってたら10分くらいで乗り物酔いになってゲロ吐いてしまった…
901: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) 2016/12/23(金) 15:46:37.17 ID:/yVXrdcnM(3/4)調 AAS
>>898
俺マックス145だけどバーのみを上げる前から念入りにウォーミングアップやってからやっとバーのみだよ
そこからその日の体の調子とフォームを確認しながらじっくりプレートましていく
902: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168) 2016/12/23(金) 15:48:14.81 ID:/yVXrdcnM(4/4)調 AAS
>>899
耐えるしか無いわ
903: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.254.199.203) 2016/12/23(金) 16:40:23.15 ID:StS9s0hVp(1)調 AAS
トレッドミルでランウェイウォークするオッサン。かなり気持ち悪いからやめてくれ！！なんだよその左手のティーカップ持ってそうな手は。。。
904(1): (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163) 2016/12/23(金) 18:32:35.30 ID:RuMguJFJ0(1)調 AAS
俺、宝くじ当たったら地下にホームジムつきの家建てるんだ…
905(1): (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.126) 2016/12/23(金) 18:42:27.25 ID:Q/rbWTohd(1)調 AAS
俺も自宅にパワーラックやら色々と置きたいと思ってたけどメンテ面倒くさいからジムで良いと思い直した
906: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.99.198) 2016/12/23(金) 18:52:58.88 ID:13l4TUWoM(1)調 AAS
>>905
地下室ならメンテなんてする必要ないだろ
駄目になれば新しいのと交換するだけだし
907: (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.134) 2016/12/23(金) 22:07:21.72 ID:oD5k60VAd(2/2)調 AAS
その交換も含めて面倒くさいんだろ
908: (ﾜｯﾁｮｲ 118.9.33.163) 2016/12/24(土) 10:43:19.84 ID:Ufi6rw7F0(1)調 AAS
面倒というより経済的な問題でしょ
909: (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103) 2016/12/24(土) 11:12:42.01 ID:5/jym3C20(1/3)調 AAS
今日行きたいけど、トレーナーがサンタ帽とかかぶってそうで嫌だ
910(1): (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190) 2016/12/24(土) 11:48:01.85 ID:CKascfOl0(1)調 AAS
市営でそんなことするのかよ
911: (ｽﾌｯ 49.104.6.122) 2016/12/24(土) 11:48:43.28 ID:Sop8yoDUd(1)調 AAS
>>899
いるよなぁ。
ベンチの周りにダンベル並べて、しかもそれをそのまま放置して他の器具でトレしてる奴とか。
俺はその場にそいつがいなかったら勝手に拝借してるわ。
912: (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.60.77) 2016/12/24(土) 11:54:59.51 ID:tQdvyb8jd(1)調 AAS
別の器具にうつるとか、
現在使ってない器具は取っても全く問題ないし、
今使ってるのにとか怒られる筋合いは全くないからな。
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